TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m: z9 V g% @$ d$ } u- {
2 q/ q( l$ F8 \- u5.39.217.76 5.39.217.763 s2 Z' {5 O6 L/ i3 P } e+ y
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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 5.39.217.76$ j( p1 E3 p8 m5 Z% ^ b% {+ T2 h
主材料
2 y& S# _( S% s( a: V, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片+ B! K6 g1 D) G6 h- \7 v. M$ y, L
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
# F# U. L. L4 J# x1 _0 Q0 q4 c5.39.217.76 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根公仔箱論壇 T, K) P! ^' t+ T% m% {
副材料tvb now,tvbnow,bttvb+ a$ X* s9 E- C" {; F
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
4 z( l) E6 A$ o, H2 u公仔箱論壇 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
) j& D f: y; H, e8 ?$ O9 Q5.39.217.76 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
/ O5 g' l% w$ }5 g4 U 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
4 a) S6 v( c/ j9 u/ ptvb now,tvbnow,bttvb
$ d, w: G! N7 Y% N* \. F- {/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.764 q3 b% N9 f' I* L
01.準備魷魚+ H+ R) h* v0 E9 G
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
; E' Q* E+ i+ T: A8 v6 ~! p6 ]* Z- Gtvb now,tvbnow,bttvb 從內側切開,切成長方形模樣
+ U, `( I' Q7 M3 [4 N 入口容易的大小
0 F6 D9 {* ?5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ o e$ m) z- v) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.準備材料
) R3 `9 c. C6 e& ]9 L5.39.217.76 將預先準備好的佐料混合在一起
5 Q& M: X2 z& ytvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料
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03.醃
" z$ \% t7 |) P% r 把五花肉和魷魚放入調味料
6 f8 P5 h* b5 C. D q s8 H% `8 b+ J* a 醃上30分鐘左右公仔箱論壇9 I* e. w/ I' C, z6 {5 ?
公仔箱論壇6 ]: R2 g% Q! @) n
# S6 n# _7 ~4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.準備蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb6 B0 Z J8 V4 G* n2 b
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# X$ {1 X2 M0 A! P% v
都切成和魷魚大小合適的長形模樣% n. j" j C$ u5 X+ f: _
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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- f4 S* T% e( r# N* U, n5.39.217.76 05.炒
2 g6 w9 S) l0 l# rtvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋
0 ~9 b: b B9 X, ^! Atvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,
& |5 k/ z. r2 w+ {, L/ Y9 V5.39.217.76 熟到一定程度後
; Z+ x' Z8 t2 y# u) | 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
4 m" W+ h0 M, p, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G5 F2 \3 p& x) d$ Q! K1 Dtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ P# Z. f, T! Q4 j: |0 T
06.完成
0 v- z( l) ] l$ ~- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韩国下酒菜DIY之--烤雞翅5.39.217.76: l7 T4 o9 b1 G( Z5 F' a( t
- J: ^; o2 b) c, Y. b1 T& @4 n5.39.217.76
& V* ^7 O: j9 T3 A, v* v; Ltvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
8 n) \) G1 \8 m公仔箱論壇
9 t5 ^: G4 ~$ d. G" stvb now,tvbnow,bttvb 8 V5 l$ z4 X _3 W
主材料
4 F2 E4 K; ?0 P- m: n" g公仔箱論壇 雞翅8個,迷迭香2~3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b, {7 [- ]9 R
清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d8 o5 Q0 R4 Y* O$ {$ f
副材料
+ [- o9 _/ Y/ p- `5 ?tvb now,tvbnow,bttvb 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
$ {: ~! E3 Y- q; Z+ h 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
- `" V% n6 U' n# Q3 t ^; V& n公仔箱論壇 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
0 G5 l1 w1 b4 |4 t; w9 v5.39.217.76 糖1大匙子,蒜末1小匙
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5 t5 c* o3 r, L3 b 01.準備雞肉
) ^+ x$ {' d. s4 g, J# x; A公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分tvb now,tvbnow,bttvb! B8 @4 {( o5 B+ \
去掉髒掉的皮和脂肪
' I+ O9 y2 q Y2 B, E% e- B% } 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
" b$ ?) ~% \ n) d* | i6 e; {' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香5.39.217.760 q3 q# v$ T' v) g. B
把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料
x6 V9 C& Z& E1 n6 l+ p5 B% Ptvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
8 k3 C: `" F7 j2 w/ ?2 t/ W$ |5.39.217.76 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
: Y1 J5 l3 M6 v- B 放入01,再浸上30分鐘左右
& E7 X6 T: A3 L( E* Z5 x3 j, z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y5 M) D# O' j8 c1 k2 w. f& i
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03.烤8 w0 J/ S3 w" V3 `- ?. P$ Z
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
, }( T9 U: w4 l- F# s0 ]( J! j( O 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁) H7 P/ f' m0 j, B0 S& x
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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