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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r! a$ y6 I* |
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 5.39.217.763 I- F1 b% \4 @
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb) ?1 y4 J5 P8 q# c; L8 M
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
6 A& G9 }5 a& S5 B0 I公仔箱論壇 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i A& b Z5 \- e
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
, N( V5 D, F+ b 副材料
4 S8 \" p- q! @+ x7 h @ W2 T/ i4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙5.39.217.76# m2 }; N% h$ k$ F% C- [# G4 d
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 J$ p6 T1 @. V, K8 o
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 j! y1 g4 N' q7 k: Q# u7 j
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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& K8 W$ q# d2 U8 C- p6 {5.39.217.76 01.準備魷魚. e. z$ `$ h- y9 }# {
切開魷魚腹部取出內臟剝皮tvb now,tvbnow,bttvb1 y& a2 K' d" R5 B. a
從內側切開,切成長方形模樣9 `: Z5 E0 \' G6 c$ w
入口容易的大小
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, d. {! z% s) Y3 N4 i* h# X: Rtvb now,tvbnow,bttvb
4 X+ X! b7 r4 z. f) f 02.準備材料
* {. `; {$ W& f4 t; J5.39.217.76 將預先準備好的佐料混合在一起
8 b. Y3 }* r7 c1 x( I$ }$ o0 A 做出調味料
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03.醃
, I. d! X! }) W9 k2 _; c/ U 把五花肉和魷魚放入調味料
% b" R% `: A5 ~7 N 醃上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y. N2 L: m) @: s9 M
tvb now,tvbnow,bttvb0 [% G: t/ Z/ _; M5 N
5 d# ^2 V$ H% E( H/ dtvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜
; d1 I5 r: g" M6 P 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb# r) k! _& o2 k' e5 q7 t5 s/ p6 m
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
8 @7 @. Z- A- B: b& { 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
! v& z) W5 o3 i3 i5.39.217.76 5.39.217.76: n2 B# W$ E* R
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05.炒
/ I$ G2 }4 e$ V5.39.217.76 在加熱的平底鍋
, q7 m/ E7 J5 Z' o$ n$ x P5.39.217.76 倒入葡萄油把03翻炒, S' v3 v- n+ t* U5 i
熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n8 @* N0 q7 h5 u b8 [" `5 Q
再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A% y: ~: A- r) j
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06.完成3 i+ N9 N" `/ M
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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3 \& r5 j' c& S7 b& J) P 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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主材料
0 X* L: W$ Y) m$ F( e5.39.217.76 雞翅8個,迷迭香2~3個
# h- r1 H" T( Z. ctvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
p0 I! T1 z8 F' z 副材料
' D: s+ s7 p2 _1 j: c 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.766 n* p! k6 {6 P) B( d6 g
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
% d v% Z: S, Q2 \. P2 e( rtvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5.39.217.762 u9 R# i) u- d3 s# }: W
糖1大匙子,蒜末1小匙
& v# o, Y; O. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# b# a$ l0 k# ^0 [; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉
$ \9 B" l3 d, y- U& G. H, ]* ftvb now,tvbnow,bttvb 將雞翅洗乾淨擦幹水分
0 Q' D. [; s7 e& I T3 a2 z3 U5.39.217.76 去掉髒掉的皮和脂肪5.39.217.76* c3 q9 G8 F! R5 [% L! R ^
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊/ d' t: W+ M7 q% \& K3 k
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
# Q4 |9 v# G. S+ g b! o! ?tvb now,tvbnow,bttvb 把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料
4 t0 ~3 q5 m' utvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬公仔箱論壇1 i& r" P- v4 Q9 N; u( O, ]
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後% s$ |0 |+ I3 U( q
放入01,再浸上30分鐘左右$ J7 Q4 ~0 O& R8 m
( U4 V9 f1 N1 q! O. v3 F5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.760 Q& V {1 \ A: u" N6 S* v
03.烤
) U9 R6 ~6 J8 q6 [9 r 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
- K/ i2 V# x% d3 y7 s- G! @公仔箱論壇 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
8 }8 W: E+ _! f2 R 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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