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$ K# m2 e! P9 U) \ L9 w$ v/ _公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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6 I* j& g0 g/ ?, }5 T* k1 L$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J; _& M$ [' U( p/ [' K 主材料
, t. @/ D) n2 a! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片, U! N% |9 M0 f# h. {5 V' E
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb4 o' z3 I+ Z( O: t6 F& [* O
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a3 `0 {# M4 J0 w) U V9 P" z ~, |
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s% {0 I3 `# v1 N3 L
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙9 Q4 e& A S5 f$ D# v1 w
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( O% C2 l ^+ g
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
2 r" K7 ~) I( G- W- u 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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3 \) I* c6 F: a2 `, H7 w公仔箱論壇 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb! E* b0 O! y7 B2 d# b7 w
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇/ j" Y! F/ s- }& c# p
從內側切開,切成長方形模樣5.39.217.76' w+ L& ]* N# c7 P, R1 z' `
入口容易的大小
( U2 H, }5 r8 ^, S: ]2 `tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.764 z/ N" d5 C3 p& t) b/ e
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02.準備材料/ G4 H. q/ J# c8 {
將預先準備好的佐料混合在一起公仔箱論壇4 F/ h; I# j1 X5 ?, d( J
做出調味料公仔箱論壇! Z( _4 c Q& o0 J) I6 K5 b( e. F
# A3 \# X$ ]. O% ~- C& w8 J( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U5 v' m: Q a. g/ x+ F公仔箱論壇 03.醃5 t" A5 q2 T4 ]9 w4 V) W6 o: E' T2 V; ?
把五花肉和魷魚放入調味料- u) f {$ |7 n8 G& {1 x
醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb! `5 l" T0 t1 [; U S3 b8 Z% p
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4 g: l& s N( ?/ |6 C5.39.217.76 04.準備蔬菜
6 \! r$ l3 [% H- v* D5.39.217.76 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
- D8 \! ^& I4 t2 }8 M6 z1 t) ltvb now,tvbnow,bttvb 都切成和魷魚大小合適的長形模樣tvb now,tvbnow,bttvb2 O; v4 j! L9 C2 E5 c
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.tvb now,tvbnow,bttvb7 ]( }- M2 o$ i6 t* h0 c q
5.39.217.765 |. t/ G# Z5 |1 |0 R. W! ~
/ I+ I" M8 | `tvb now,tvbnow,bttvb 05.炒
/ d. w) c, H- m( L# G. C; t公仔箱論壇 在加熱的平底鍋
* q+ v' o# l, u1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 倒入葡萄油把03翻炒,
" Z9 Z( N0 X( ^- | L 熟到一定程度後
, w- G( B7 e5 O; m+ \. a" c( Y 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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) T$ q% { J+ a5 t8 B6 Q 公仔箱論壇5 v5 N$ ?4 i& o4 k* o
06.完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A5 h; V/ ?$ c6 S2 x& Y" R
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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5 X* {/ ~; K- y1 N. X8 l1 J4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g6 }: \3 U' _- V5 q9 K+ R
雞翅8個,迷迭香2~3個5.39.217.76& ?7 E' x3 ?/ h* e: z1 S% j
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
- @5 J, |$ p+ {4 O2 J1 v5.39.217.76 副材料公仔箱論壇3 V7 ?/ X, P1 C: z: b. l* Z- d
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
/ O6 _0 n5 B$ q. {6 S( ]公仔箱論壇 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙4 Y' N# S% G0 u
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇& i- q; }( S8 a8 |; B1 h- |! W
糖1大匙子,蒜末1小匙
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- I3 f6 Y3 J9 n& S5 A7 g) t tvb now,tvbnow,bttvb- K D* E+ K Y( T0 }0 x9 i" C. Y' I/ V, m
01.準備雞肉5.39.217.76# ~3 A) W/ f$ D6 {9 Y* j4 B
將雞翅洗乾淨擦幹水分
' p3 {; y, A0 K: T+ v% Mtvb now,tvbnow,bttvb 去掉髒掉的皮和脂肪
. ]5 B! |- A# Y, L) K5 stvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
, R# @/ ~% y t& e1 L0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
8 C' M. r v! a2 F+ v! G5 x5.39.217.76 把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料
0 l2 g( O8 i) o) _ 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
0 [$ W4 ?" [( K 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後tvb now,tvbnow,bttvb. _1 ^3 O" O% ^4 V( L& u
放入01,再浸上30分鐘左右
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' L0 N' i7 l. H. M) M( p1 `6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 03.烤
& y. \9 N1 b4 j& M3 u: _6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右5.39.217.76( T9 ~7 d" }# X4 }1 N: J3 G" U
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁! c% k$ l! A$ P
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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