# G. z7 Q) U5 Y* l* w9 o5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y V4 _/ k& Z% C* f! w% v
A! R/ X2 c! Y: d! ~ 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
; _9 ~. {% i8 _ D: D) P2 @公仔箱論壇 5.39.217.76; Y0 z0 E. z2 ]+ I
 5.39.217.76/ O. M& `5 g. H8 ?
主材料
/ K: C& ^7 j7 s+ H公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片; o0 k. G1 p4 K$ p) P
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
4 }9 q$ g) D. {% G. wtvb now,tvbnow,bttvb 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
3 @. s3 \6 t) v1 ~; B+ O2 |公仔箱論壇 副材料& s" Y& O) e+ E; [
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
: S* h( O3 P2 B) r$ Z& J5.39.217.76 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. c* D8 k- U) u6 y" \- B9 d
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
) a% h- v+ {9 I' N# Z, N$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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- F0 b2 P, Q4 o/ F, p7 U* d, f% L; B% e公仔箱論壇 01.準備魷魚
/ S( c3 Z. j; A& B+ ?) atvb now,tvbnow,bttvb 切開魷魚腹部取出內臟剝皮 |8 ]) d: U! Z* H$ Z; g% u
從內側切開,切成長方形模樣
; G; P6 e4 }6 t% L5 w0 o5.39.217.76 入口容易的大小
1 ]2 d4 a; C* n* y9 A3 e/ g6 C' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s; |; D/ c8 g! ?( D3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U* m# ^+ D: I' [ 02.準備材料6 P" Q$ d$ U2 b+ o( r t. L3 \& K
將預先準備好的佐料混合在一起
5 n" a: ]: B0 b; ]( H4 S1 k0 vtvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c! a& |+ `) y) E6 T
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) a- n( w" R4 f' o/ z* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.醃
# ]5 U/ v+ }0 }3 o- z! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料
! M v4 C) T: K- ~tvb now,tvbnow,bttvb 醃上30分鐘左右5.39.217.76; `3 U C, u% Z0 `. X: x
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# {3 m( t! |) F: Wtvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜
9 N7 g/ Q" K5 V( _' d. ?公仔箱論壇 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
1 B3 U1 \0 X) X, Q公仔箱論壇 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
3 h/ k- E: a- I2 b公仔箱論壇 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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 公仔箱論壇5 [6 C# x/ v3 @' j4 @6 ]7 E
05.炒3 M2 @1 f8 w+ G4 e
在加熱的平底鍋
o+ q! h; R# e4 q& p( Y5.39.217.76 倒入葡萄油把03翻炒,
3 E6 y& K, ^1 T( R1 b* a: |, \tvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y* W: r; H: t4 m4 ?1 j$ e! w
再放入準備好的蔬菜再次翻炒tvb now,tvbnow,bttvb& f( U, v* q4 b4 h1 q
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06.完成
3 x9 d% {% ]# W$ }* m3 g$ ?公仔箱論壇韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
/ C# z8 q- { p' m& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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 5.39.217.76& i( |6 m% l8 A; f
主材料公仔箱論壇& _6 _1 O$ ]! F7 g
雞翅8個,迷迭香2~3個
, u0 M& a% l2 S4 z" s$ o5 ^tvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
$ j/ p$ ~7 K; w; R# ~, m 副材料
' n- T4 R5 a" n Jtvb now,tvbnow,bttvb 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 I9 y6 k e1 p. O0 ]1 Y5 R
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙5.39.217.766 D% O5 ^/ H+ w8 O9 ~1 z7 ^3 s
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇* J- K0 F5 @$ u- X
糖1大匙子,蒜末1小匙
; J, `2 G/ i9 k7 u& ~ R' S: S7 B公仔箱論壇
( y1 H- i& a2 j# u% Z/ U1 P. l. t5.39.217.76
% j# o8 |' D$ X% S8 J4 }7 c7 N2 ^ 01.準備雞肉
, v, P. G% z9 e/ X1 H1 N5 H4 O公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分
! K) T- L3 h- W) T7 }% O% Y* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去掉髒掉的皮和脂肪
* O6 {& `% o. a4 j! T+ @& Q) ^* z5.39.217.76 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
1 b6 P W$ f1 o: r& d 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
4 _1 \1 _( h3 A5.39.217.76 把雞翅醃上20分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb$ a7 S/ G2 r/ O! o' w' A* Q
, l. B# t4 {9 h0 Z( \& R tvb now,tvbnow,bttvb, O% X& L( c/ u# }2 D
02.加上調味料
_1 u, x( W7 j- B' t公仔箱論壇 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬" T+ J6 Y6 ~3 X5 b4 t
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
/ s7 C' E+ y2 w0 v, s& y) y 放入01,再浸上30分鐘左右公仔箱論壇( d/ v1 s( f# M. y
4 r% a- b5 D7 j; }; O H* p2 btvb now,tvbnow,bttvb 6 S9 u2 V, j& h# V3 I3 A/ e3 m
03.烤公仔箱論壇+ Z9 M( H! I9 M; S! H4 l
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
/ _5 Q8 V1 ~1 _6 T 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁公仔箱論壇' L. x- V$ Q. ^
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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