} `! ]5 o6 s7 S3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76, w+ ?8 B+ u$ y+ t
* l# t; L, d: Q+ F 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 公仔箱論壇4 h" a' X) B. N/ ~4 C
5.39.217.76: ~& x$ B) ]# V2 H% M# Y
 tvb now,tvbnow,bttvb2 K& j- j3 i/ K `$ w! y
主材料公仔箱論壇1 g- Y" W3 J8 [ S) V3 m
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
' y/ h5 R4 k: @; ^) ftvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
- H1 c5 s: ]( u6 S. v$ g# d9 P5.39.217.76 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根5.39.217.76- ?( L7 g, U* ^1 b# T- _' n- [% w
副材料
* y4 B, _: i$ L6 v6 P4 J6 Y 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
6 P. S* X+ `) [* m& d( p( V公仔箱論壇 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙5.39.217.767 ^( q* u+ s9 y5 X' M: q
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙公仔箱論壇' B1 }+ p' O. h/ r8 k
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許$ A& u. C8 G3 Z
% O% M4 J$ P- n8 C# P X5.39.217.76
7 M$ f/ O: T% H, Y公仔箱論壇 01.準備魷魚
2 R- J( U! N1 [tvb now,tvbnow,bttvb 切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇7 s+ G$ I9 W3 V! C$ s
從內側切開,切成長方形模樣. M. s: o. V R# C
入口容易的大小公仔箱論壇( G& [3 E' c& A* P% ^4 ]& q. d
tvb now,tvbnow,bttvb- m) b; ^, t2 `( k
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n4 V/ a' i+ D1 k
02.準備材料1 n& J5 g4 W n; ^0 X& B
將預先準備好的佐料混合在一起
1 r, i" m1 Y: W/ q' ]- ktvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料
6 G# m5 H: M( H5.39.217.76
4 j8 |' A c" n7 l& h% I$ p. i0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B8 L; D& q- o% q- Z# ]tvb now,tvbnow,bttvb 03.醃
* `3 z) W( b0 p( A4 m! C3 L0 D5.39.217.76 把五花肉和魷魚放入調味料
) v) X) |& s/ _5 @/ n+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右
. @' u! G" I/ ktvb now,tvbnow,bttvb
9 g% K9 q$ o. e$ ?5 G, F+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 0 `- l# ?' y- u9 g7 T
04.準備蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb& ?/ A+ s, Z, X; b. y2 L, _2 j6 a3 e! \
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
% N) ^: e) T: @- w3 h. n 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
2 G* p- r O/ S3 N0 z0 @ 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
* r, U0 u' j+ \5.39.217.76 + K$ m6 e& E6 Q7 g
' \ } U* i# o 05.炒公仔箱論壇0 s) o0 h6 E+ t& v: `4 Z' U7 W) R# c5 G
在加熱的平底鍋
( `; m; v) I; C2 [/ r* z# @ 倒入葡萄油把03翻炒,公仔箱論壇2 b9 C4 d% h z( o+ I
熟到一定程度後/ C) f. r9 x9 D+ E/ {( J% a
再放入準備好的蔬菜再次翻炒6 K$ @ ^9 x) I# F9 a9 h
9 k" I2 x1 ]) {0 T% Y& A5 q4 e5 s5 q
( c* V S `! h7 ?- q" n b! T9 e7 i( H5.39.217.76 06.完成
" e. I5 `3 q% @/ n$ w3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
+ S$ e% o/ {2 O- P0 d
3 K5 k/ n. p' i7 i) g4 Q- D公仔箱論壇 * e6 ^ U* n5 j; x; W
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
# [3 E J% t. M& r) R$ j, u3 Q2 U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M/ M$ n5 T' D! p* t
 ' W9 E" S5 b# P7 U# \
主材料: t- M/ n1 y5 s
雞翅8個,迷迭香2~3個
" X( f5 R9 \ \5.39.217.76 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
" Q! k5 X3 S, @) {' g: H" ~" w9 b. X 副材料
9 J1 x% s3 O i/ c- ptvb now,tvbnow,bttvb 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
v" d8 x. R$ j8 q0 y6 I: wtvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 r- ?6 h% m! l5 d+ ^ i% I2 F
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ y! p6 U1 j5 F
糖1大匙子,蒜末1小匙
+ K; N. t4 D' \, F" t& d: A 公仔箱論壇$ [. D" c( @. K( Y
. h | r6 H: m* {9 ttvb now,tvbnow,bttvb 01.準備雞肉
4 x, [: ^8 I7 Z" x# j0 ~% |# l& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞翅洗乾淨擦幹水分
4 {% g( a. C+ D- v5 b 去掉髒掉的皮和脂肪
! B' g" W5 A0 |) y* y; U7 R1 q1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E" b! L/ Y8 Z, _2 u
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
W. R6 l5 N4 Z' ^' _公仔箱論壇 把雞翅醃上20分鐘左右公仔箱論壇- e; ~; g: N) L" A6 L
$ _9 j- c6 C6 _' K* o3 Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z5 i( x$ n% Q7 ] C
02.加上調味料
' G1 i' H; g$ T, Atvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬* Y/ g6 E- f3 D
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
+ I" M$ |+ x7 n6 b: O4 F, K0 Q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放入01,再浸上30分鐘左右5.39.217.766 [- B1 F4 p1 G( l
5.39.217.76. P2 P/ G- z+ S( l h1 U3 Y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u7 R; [ v) t
03.烤
( v0 G- `" |5 s1 a2 H8 G# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 u3 T: v% A% I& i# T
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁. N2 b* G o8 R5 k5 e
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
