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 公仔箱論壇/ W: {6 B* y0 F) `
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal ' d+ u$ P9 `; B9 Y& m- r
) f1 |6 k# a4 t1 ~2 F) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: t6 f4 ~0 P' T' r: A1 O( o
主材料5.39.217.76# n; a# I- L- B1 u( ?
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
% J1 U5 g+ M; T7 @5 d! y; j4 F公仔箱論壇 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm7 P% U$ B' y" q" ]; e/ |1 Q
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
6 V- \ w+ ?" x1 j! n 副材料公仔箱論壇( x* O: l- Y& C+ P
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇* T3 s1 P* o6 \7 t
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
+ B- d+ |) z* `4 B" s0 S 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 P8 D# l7 p, {7 g* M
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C( ?5 W7 q4 R( P/ w
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 5.39.217.76, P! n+ K+ \) o. S( c0 i+ h4 y
01.準備魷魚
9 P" v4 m i$ U1 M( I: V% B$ V% d( Otvb now,tvbnow,bttvb 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
5 l4 F6 Y* ^& e5.39.217.76 從內側切開,切成長方形模樣
* R+ O2 C& I8 b/ l; w- M; s5 j1 i9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小公仔箱論壇* [* @! X; y" v: k4 T" v
+ y7 f8 K7 b, g3 H& A$ b8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 N0 y+ e! o0 f) ~3 x
02.準備材料tvb now,tvbnow,bttvb. w/ Y) w& x8 T: w
將預先準備好的佐料混合在一起
$ i. d. L1 Q+ j, \5 M- a: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料
( G5 B2 t# ` @7 ^9 j公仔箱論壇 " A" T p* b! z; C
) n0 c* C7 `* E" h! X7 _% o9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 03.醃, e+ `1 K5 E' ]8 } @- t6 |
把五花肉和魷魚放入調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y5 {- |5 w7 U6 e: L! `8 z
醃上30分鐘左右
1 f6 I6 f: j4 k1 o/ ?! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 y1 w9 a( @( ]$ h2 P3 o4 t
7 e$ l g1 P' i/ ^公仔箱論壇 04.準備蔬菜5.39.217.76. g. B B+ F0 P5 ~& y& x
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
' [- m/ p* Y' V% @ 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
0 j) P3 c" c w- q+ |5.39.217.76 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
( T6 H# B$ `" w4 h4 `: E4 p* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - W8 L f. t0 c
 公仔箱論壇1 Q2 [1 t5 X0 X) v$ C
05.炒
. v' w- y/ i. Atvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋
8 K6 m5 P* |3 Y1 J公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,
0 n1 }: Z/ f1 I$ X# a$ p: I 熟到一定程度後; p2 v. t2 z4 h; w. T8 j
再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) s5 n- S0 A+ O- Y: H
) J; `+ @' ]- _6 u3 x9 ktvb now,tvbnow,bttvb
; w! J( p a5 w/ J公仔箱論壇 06.完成
0 z- v5 g) O$ V+ d% ?. Y韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
- @# t- \% i! p3 ]1 j; c; w5.39.217.76 5.39.217.76& k6 h: o2 B' y; o& R& n
% M0 I0 V: d2 ]0 ttvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 3 p& h9 W* p `* E" X: W V! q/ b9 l
) Z( v* _8 P4 x, j, r* j公仔箱論壇 公仔箱論壇/ u: w. R4 |/ e7 H8 Q! M/ P+ T
主材料
' I2 B2 \ W8 m3 l, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞翅8個,迷迭香2~3個5.39.217.76$ H8 B2 B. f3 V2 g/ p1 h
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
; @8 K& D4 e1 a( U7 w) e8 \# X, r5.39.217.76 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 h |/ |/ ^4 o2 d! z- ^. j
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
/ f1 I9 u M8 U3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙/ K6 f9 [- F! D# E; O
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5.39.217.76: G5 O, U. s, Y6 I [
糖1大匙子,蒜末1小匙
, y9 W: Y. S1 R) D+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
, J- i; t1 j. h5 j0 r# ^5.39.217.76
- w, a6 i$ N. ~9 q2 N 01.準備雞肉公仔箱論壇( ?' l; ^5 S8 q* k2 K7 y5 i. Z
將雞翅洗乾淨擦幹水分
v5 P- V5 g$ {( P7 E+ Q# n 去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s3 ^& w4 x. n5 y; E
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇. D, T, Y' g* F) `; n
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香! F4 z( W0 e( S8 X2 Q0 e6 B
把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料公仔箱論壇# X7 \% o, L6 x7 x8 q
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬5.39.217.763 b I8 C% M' [6 l
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
) K4 h1 d& ^$ C4 v1 N- C1 M3 @ 放入01,再浸上30分鐘左右
% l. S; T5 q0 ^6 M RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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03.烤
1 ^ p1 I* G. I1 H) c7 m1 R" b. l& dtvb now,tvbnow,bttvb 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右5.39.217.76! Z- i0 e' h$ k1 g% G |
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
/ h& D) r# A2 B* z( j5 G! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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