5.39.217.76$ v2 r( |# L0 M; \; }! @
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( L" H0 f+ g' ? s) k1 i( o5 \ 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
; z6 q$ [ @0 D! K* } _( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }& L8 x0 i4 V" T1 i公仔箱論壇 公仔箱論壇) u+ Y4 S+ J3 b( f: N
主材料公仔箱論壇% Y( {: ]4 e( K$ L$ `
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片5.39.217.767 H$ A A) u* X, _5 c A
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm5.39.217.762 `/ `1 }: d' ^+ o2 Z4 B4 Q6 ?4 G
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
5 H) u: z( t9 R2 z$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料% Y3 E0 d, q; Y& o! X/ j
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙* y8 c" c. z* E6 F; S7 z
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
4 w- K: W& o: Q% T dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
) P) p& ?5 q# N1 H% vtvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y& m! m8 ^' ~4 C' K* U
公仔箱論壇, S# x [4 j, P p# B0 Q; T
 公仔箱論壇" l+ I" C: m( K* a% [% |
01.準備魷魚
6 t# M: \3 T9 ^6 d! H! N( [/ | 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
t S. _ I0 N9 l1 h# Z f) [5.39.217.76 從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb% G3 B$ V2 y0 E3 S+ p
入口容易的大小公仔箱論壇) z% G( s& w+ ~* Z4 Y% }/ t; X
% \) |1 e7 ]( l% t) i5.39.217.76 公仔箱論壇6 v' {1 U2 ~5 P5 B
02.準備材料
1 B w- R: H" E) y/ X 將預先準備好的佐料混合在一起
9 w# V& d$ O2 ~. m& b. Y- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X8 |+ w6 N/ B. {/ q* d
; P% m3 T, I9 A( V 公仔箱論壇4 y# l6 e5 e& [- t* H2 q) p. U' M
03.醃5.39.217.76' Y; Q) @/ s5 F7 e. B6 y
把五花肉和魷魚放入調味料2 ~1 V; s2 Q! |" ?7 E R4 ?( O
醃上30分鐘左右5.39.217.769 Z4 L8 d3 ~; }! Q7 d
公仔箱論壇) A- I5 f8 ]" O
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \3 k( i+ a- f4 w$ S- c0 ?
04.準備蔬菜
! w5 m& p3 y! S) \: u7 q' I& p1 M, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
: W4 b% }4 _$ F" E! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣tvb now,tvbnow,bttvb$ \: _' R7 J9 m' S8 b: J
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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05.炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j, n0 C2 e4 m! ?& k/ ^. X
在加熱的平底鍋) L1 o, i; W/ r3 E A
倒入葡萄油把03翻炒,
0 S, {0 o/ \* L- N4 V公仔箱論壇 熟到一定程度後
& x* Z+ L) v5 _; u+ R 再放入準備好的蔬菜再次翻炒" a7 s2 o! A+ p1 B1 y
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06.完成tvb now,tvbnow,bttvb" \2 D) ~) n- o6 t" J" e
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb# \2 t" B9 B+ W: M. i
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- k3 K1 w1 T+ |% ^" `* Q# C" I* _ 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
3 j- {1 R z2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 8 H. b% ^ C8 V6 u
) U% c3 y6 z# ] E0 T 主材料
* s, u& V& X* l1 l h5.39.217.76 雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb2 l+ C6 U0 W. Y
清酒1大匙,鹽,胡椒少許公仔箱論壇. E+ N& R9 m+ ^+ h. c; Z3 a: K: J
副材料5.39.217.76& P3 e1 y# m- \! r# ?$ h
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
: Y$ c$ n/ z9 C 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
* B1 M( w: L* P; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5.39.217.76. M: _' i8 Y9 G, v! j$ h+ _8 w
糖1大匙子,蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S8 v; z/ l: X3 Q0 ?
' R# |1 d3 Y6 n) x6 ?3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N, Z& U( [2 f9 t% d公仔箱論壇 01.準備雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B) v" @6 i6 Z4 S
將雞翅洗乾淨擦幹水分
* o6 X& y" o: v Q公仔箱論壇 去掉髒掉的皮和脂肪+ K, `+ o1 Z K5 D$ W& s3 x" t
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊5.39.217.766 C0 I/ a7 O# Q9 @# d
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
5 |; t# R5 W2 e) x4 V* O 把雞翅醃上20分鐘左右
7 p: P. M( D0 J: y2 Atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O ~: [+ o+ l5 a# k$ c; e; ~8 v
$ Z3 Q; F) n* I/ G, l( Q* J 02.加上調味料tvb now,tvbnow,bttvb: t& e f, i* \: q) k7 h
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
$ T4 H7 a" \& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ F7 v0 ~ ]2 K H# P# }
放入01,再浸上30分鐘左右6 a% O4 o7 s# D; A7 E; T4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B0 ]7 J: P9 u3 @* z9 l. z
1 Z0 G* X* b: i) o5.39.217.76 03.烤
3 c% H$ K+ X2 S) D& k5 o# c+ t公仔箱論壇 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
" ^- d4 F. q/ m3 j2 j' Y6 a1 ~- ^公仔箱論壇 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁: ^7 g- A% p9 I4 P+ {' [2 e2 A1 D% |
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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