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! X( e5 S" r% N4 q( R. Z 5.39.217.76# P, f8 i. l: f' T3 C- [
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
" ^7 V5 h/ Y$ z& {. _& a TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J/ X& e8 |% D4 g- l. S
公仔箱論壇! R" b. `0 c* y5 T
主材料
! Q1 \- u w3 v" V& r: S4 ^( c4 \ 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
8 @* @4 }& ]/ \" `4 { 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm! y9 r6 R. `2 ]1 G. H7 d
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
$ m. J- j" Z( f5.39.217.76 副材料% g% t: r! J3 c
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇. H. f# i( Q# h- z: r) [% L
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
9 t0 I! E1 ^6 z9 u) {公仔箱論壇 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
7 U3 ?* I$ g/ F& ^4 ^5.39.217.76 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
' Q2 e& q4 k1 E, N/ F7 o. Z7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! g$ d/ O6 X/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb" O) ?% e2 r6 q# D U9 L v1 r
切開魷魚腹部取出內臟剝皮1 S$ V% l; z) E0 Z V. |. u
從內側切開,切成長方形模樣
" ~1 T t7 J) k) t 入口容易的大小
) z5 p9 |; b/ t9 z5.39.217.76
0 R" Y! f+ L2 D- @( E5 j TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N1 m: ~5 y) F' ^% W6 a
02.準備材料5.39.217.76, K6 p2 M1 ?1 r; y/ r$ v
將預先準備好的佐料混合在一起5.39.217.763 y) `0 y b$ e$ |1 j. f- E4 q
做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb( C; c* W/ |9 ]- X3 i9 _- B- e
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03.醃
5 j+ R; v o8 X8 x% T7 b 把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 n6 |; B$ w8 {3 R( b ^- Y8 u
醃上30分鐘左右5.39.217.761 S O7 ^# v5 D7 |% c
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04.準備蔬菜
m5 I; ~4 l1 J- w. e" Z+ R$ s' E公仔箱論壇 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
5 h4 B* G/ Z- Z' y* n$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
! D7 [# c8 y2 J; p1 v) {+ u( |tvb now,tvbnow,bttvb 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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% f9 L6 P9 T+ b6 _# b7 B/ h 05.炒
3 H6 ]2 @8 ~* O, h1 J+ N# P* m _ 在加熱的平底鍋5 b4 s/ t0 [; _& H% X/ w$ o+ t1 U- E
倒入葡萄油把03翻炒,4 a" J" R! k- C" t! W: L" Z
熟到一定程度後
# N% h, | ]& v3 E! E4 n5.39.217.76 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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, n: H. }* g5 P+ V+ I 06.完成
B- L4 t- K6 C# C' M8 \5.39.217.76韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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$ h, I, b$ d: w3 y 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 5.39.217.76# r" Z" U" u( C( K
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb) a# B, x( q: ^& p. j
雞翅8個,迷迭香2~3個公仔箱論壇& I6 F9 A3 J8 e* d
清酒1大匙,鹽,胡椒少許5.39.217.76/ g# v) H W: K% T+ n
副材料tvb now,tvbnow,bttvb( g0 ]" o4 L7 `4 P
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙公仔箱論壇7 E9 k9 a! t- C9 b# g
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
2 D2 x& o2 d2 q+ x公仔箱論壇 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇' p) j- `# |6 a7 j
糖1大匙子,蒜末1小匙
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公仔箱論壇- y3 q9 m2 Y0 F" M
01.準備雞肉
" F2 s- d4 r9 P& m5.39.217.76 將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S% E- z. V! @0 @% _) c3 D% A: ^
去掉髒掉的皮和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb# r Q: p2 P3 K' D
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊1 y# x m0 z7 q* p
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香) `0 A" s& i& \, u2 G# t
把雞翅醃上20分鐘左右
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+ Z7 B8 x3 V5 x/ l2 ^公仔箱論壇 02.加上調味料
! b& y/ J5 Q1 p$ U" ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬公仔箱論壇* {, t! K% |; ]1 l) R9 K: W& h
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
9 y- U9 V7 l4 d0 a' v; q7 _0 h: R9 l& K 放入01,再浸上30分鐘左右
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4 [' u& l0 M& g ~- {公仔箱論壇 03.烤
; K# a/ l* f/ |3 X `& ]5.39.217.76 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右; A9 J. Q" ?9 A1 g. i
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
2 g3 |5 ?9 t) z4 H9 z 使調味料均勻敷在雞翅表面 |