青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
5 r0 Y- ^3 y- j7 w& s" B5.39.217.76「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。公仔箱論壇- p$ v7 _6 a* U) F
與人分享公仔箱論壇6 E7 t; f0 C J% j7 E& _$ J- v) J
- 感謝或讚賞他人
2 B0 m& C# ]7 D5 {& W! g0 i. p. r每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。( T& b. i: c& }. l1 x/ z
- 善待和幫助他人
6 I- v, c3 P( Y6 c公仔箱論壇善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。5.39.217.767 U6 y% e4 I" W7 r" e
- 與朋友見面交流
0 v3 \ J" t# i5 m& W; F! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
' |: r+ M4 n4 j" x" ?; A5 Y公仔箱論壇 - 與人訴說以獲取支持公仔箱論壇1 u5 K: n J$ [2 b
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
" p/ L: v# m7 gtvb now,tvbnow,bttvb - 多與家人相處溝通
; H. ]0 x7 c9 P8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。tvb now,tvbnow,bttvb& S$ \! u- H9 c
正面思維
. D3 a; C* a$ b% `( ]6 b* X. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷有希望
1 v$ W1 C: ~% [2 G. k( ~5.39.217.76保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
`. k& b0 C) K, V8 N, g5.39.217.76 - 留意自己
! L1 F( A3 D' Q/ D( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期探究和留意你的感受和需要。公仔箱論壇9 c( P4 v8 `$ ^& o0 v# s j5 o
- 相信自己
- M# C4 q( M% i* u5.39.217.76把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。公仔箱論壇. U" q- {0 w9 v2 h
- 設定目標. F$ J& C2 b8 H& n( ?; `+ Q
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。0 |+ e" K( K5 Z: A/ b) Y; b
- 心存感恩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k* d8 d" M! s. }+ `! J( ~8 e9 X5 W
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
, p# A7 h3 w8 E0 L; M% A; e- 發掘和培養興趣
( ?) Y0 k, C6 E+ x4 ]公仔箱論壇發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
& U6 B% |1 V; U- z, x8 B: R* d$ M公仔箱論壇 - 留意身邊事物
& l" l r o( ~1 U7 q l w! _$ g$ }5.39.217.76保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
+ V. P% _7 Y+ B% W, ^% C公仔箱論壇 - 享受獨處
$ p* J0 G7 A. U. D4 }! A短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
! I0 K8 N" K) t$ k4 O0 ?6 C5.39.217.76 - 進行體能活動
) g6 ^+ Z1 U; H9 N9 Y# N5.39.217.76適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。tvb now,tvbnow,bttvb- w6 F2 z- T, F. a7 e
- 參與活動以發揮潛能
* l @1 L1 M: h8 v! R4 |. g/ L7 N* I參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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