青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
1 m& K" {) r9 T# h4 X! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。3 c+ O. E. q0 E7 S% O
與人分享
' I- I4 d3 D" [1 f0 N公仔箱論壇- 感謝或讚賞他人
. R7 h0 t% c, i# R" j4 o; n3 C/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。tvb now,tvbnow,bttvb" k+ | `" o$ @$ t
- 善待和幫助他人公仔箱論壇8 d. ]' N. ~* x u
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇5 Z: C% S1 T1 v$ O4 T4 f ~
- 與朋友見面交流
# f$ F2 X# \( I公仔箱論壇與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
: V1 y% E7 `6 I J公仔箱論壇 - 與人訴說以獲取支持6 i; D3 f: @- i! j' W4 |
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
% ~4 _ c0 C% J. S# w5 o公仔箱論壇 - 多與家人相處溝通TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m6 V j5 v7 F* h+ x. k) W
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維
0 }* @' V% x. Q- V! G- 懷有希望
4 w5 U3 Q9 i5 p( r6 ytvb now,tvbnow,bttvb保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
; n9 c- C* M9 S6 {6 L+ b- R" v! ntvb now,tvbnow,bttvb - 留意自己
7 c. R" ~, L0 T9 B, h8 B定期探究和留意你的感受和需要。
0 h# _* E: D! `7 q( B公仔箱論壇 - 相信自己公仔箱論壇5 w0 f. x3 n! c9 c! D* ?7 h
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
4 M" t. _5 M3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 設定目標
7 e5 O# L# K( J; h5.39.217.76按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。2 h9 ~6 H! ^) w7 g8 F
- 心存感恩
1 X8 R& a6 p% n. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X. b8 r2 t; w2 L( J) o! c
享受生活
. d: x g' M/ N* S7 G4 `! \; ztvb now,tvbnow,bttvb- 發掘和培養興趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ? t0 D( y; D. P/ |5 T% r
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R1 L& m; { h; [" m+ _8 E
- 留意身邊事物
! o4 i1 {+ K' O% O; ktvb now,tvbnow,bttvb保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
% E! K* r: \& n5 J- u6 }5.39.217.76 - 享受獨處
7 @7 F1 J0 j3 A1 d& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
% y1 p" _1 `( d7 m4 J' I) u - 進行體能活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }( M+ D/ o$ c) [3 S$ |" U
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。5.39.217.765 @5 u4 |% [9 \% i" b2 V
- 參與活動以發揮潛能8 U* w9 o9 o2 n$ t& L& c
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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