青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
: O- |) b" K7 |& l公仔箱論壇「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。tvb now,tvbnow,bttvb- \0 `. N5 a- W' _5 K4 T/ t, q! q( d
與人分享
! q6 _* D1 |+ o8 a) Y1 B3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感謝或讚賞他人公仔箱論壇* o: q- O. i! F7 T& e4 l
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。5.39.217.76: F& Y$ e/ t) O# n$ L7 N8 f
- 善待和幫助他人
: N+ t# s! @+ V: }6 V0 T2 N8 E公仔箱論壇善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。* g* x# e% K8 a* Z3 A
- 與朋友見面交流
9 u& f( O" X' k1 \2 a1 I與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
v& {+ o# d) C; ?6 o* y - 與人訴說以獲取支持
( b+ k9 j3 ~. X8 h( k6 ^# a5.39.217.76遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
& t4 M- ^% q# v- a公仔箱論壇 - 多與家人相處溝通: F+ E8 u% W0 ~; P: {. b
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。公仔箱論壇2 |6 Y2 L' U6 S4 O+ C% m) r: L
正面思維公仔箱論壇4 |( s1 F/ x- f2 H. C8 y
- 懷有希望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M. C, N$ q# ~1 M: M
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
/ Y/ V- a& D0 E7 O - 留意自己
3 y% N* X: {, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期探究和留意你的感受和需要。
1 J: u& b$ k% ttvb now,tvbnow,bttvb - 相信自己3 V/ v3 K: Q5 ]+ `* V8 C/ j% C
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
' a8 ^8 F% m+ Z3 f9 Y8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 設定目標
( x6 e" G2 f. i, \; R/ n% H3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。公仔箱論壇, A8 ~. m1 Z2 C' f q; l: e
- 心存感恩5.39.217.76) s, p3 ?6 T: m
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。5.39.217.769 P* x$ L* s: B: j% L! |
享受生活公仔箱論壇$ Q& X) J2 i1 {1 [# a
- 發掘和培養興趣
9 `5 d! x- s% d3 Z5 C0 U- i7 n% s `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。tvb now,tvbnow,bttvb( b3 _6 S+ Q3 g5 M2 N; z& e0 k; v6 W0 b
- 留意身邊事物
$ O3 [6 l3 ]( }7 W& e. e保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。公仔箱論壇 S/ N$ M& e% l( v3 L! _
- 享受獨處
0 O5 n1 r( Y: Z7 M# h, `" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
: b" U7 l* h( i7 H' u5 F$ R' |2 o公仔箱論壇 - 進行體能活動
% W Q/ ^" }- O6 }適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
1 w' y: g1 v: ~2 J+ S e公仔箱論壇 - 參與活動以發揮潛能' C* V L5 K ^3 E K- R+ X* l
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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