一、早晚兩杯白開水
. q' a2 {1 Z j/ y* t8 w女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清' L- M; |, g) B! f
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
2 K3 O8 j$ x6 B5.39.217.76間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
& Y$ Q& A" W; P* I0 M4 W1 l氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]) z3 @ y3 w; C' }; ^* _6 G
不能低估。- ?: b4 h4 L# {6 ?. T9 W0 [
6 V1 l' v% O. A# h* c公仔箱論壇二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb$ J. S: _+ d" g: _
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
! ?3 ~, t6 Z# S4 n* \' N每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb: e/ s0 w: F3 r! ~
K H! k- }* ^7 l9 ?; ^: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q2 ^/ L5 g" g: z r' A. N- y9 P
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血9 g0 ^8 E2 c4 [6 V9 m( W) [
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，( f) o6 O. y6 m$ X- l0 v' D
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇) R5 [$ w2 F2 I* k z% g
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.763 s" y8 L. L3 f9 G* d+ ^& _/ P
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.760 t6 L" n: Q! V8 S1 a2 Q
一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ a, F! [; j$ I+ E. v0 e
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四、一杯酸奶
5 Y Y! q! \. `9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5.39.217.76$ u0 L" c) f0 V$ _; @
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O3 X- F1 Y; f: {1 r. g
以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇3 W, W/ }8 c- H8 ~) L* i: r5 q
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五、一瓶礦泉水' {* t0 t8 N; s& Z2 [! Y" ~% K
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚8 X: l& J- a( R5 E
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然* S" B2 `* G* l3 i6 ?
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.76, {' C6 i/ Z1 o" Y2 y5 K/ ?
做了一次微量元素的營養補充。1 B1 \9 f2 L3 ?. u3 e) M: w
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六、一袋茶葉
" V1 T4 P% F/ D v5 T1 Z. @女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇6 @* z1 b# T: y3 N6 B
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
1 s0 C+ b. f) F$ A8 Z* z& w公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
' m+ @" Y8 O1 c5 n' a每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
3 n3 h' A/ {: z9 D5.39.217.76的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
: `" R0 {3 U8 ?/ b, w) c6 X公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb' I2 Y7 Y o8 G
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
, f2 `- u r& C& G5.39.217.76時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
, P k6 U3 w e! g& R" @% Q眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb6 @1 U; P# A, G) F7 e
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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