一、早晚兩杯白開水
2 U3 [ I0 p7 j6 L4 p- U$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清1 B9 j" _' k+ {( f; |1 b
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
, ]0 n% n+ S, t& u1 B P7 O2 q, Ftvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
$ J; X5 o0 }4 ]- [& y! h) v5.39.217.76氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
0 x6 [' J% X5 |% K$ n, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能低估。公仔箱論壇# H! E6 | d ~* v+ s
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二、一個西紅柿
4 j) O# R2 }- Q& ~tvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
! e0 F% I; n; p! R ^. ]6 o每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。. h+ V/ o) c1 |+ j
/ O i3 O* L* P: S5.39.217.76三、一杯醋
: A( [( e% q# b. k( u7 T女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.76( R) Y1 Z9 m2 M$ Y
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb" Q7 g% K9 x+ Z0 C9 `. X l0 y
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
0 M0 c7 _ M! b1 h- h' s5 K一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
$ g) {$ \! x/ d4 n: Xtvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
; T: ^$ K* N7 q9 B公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
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7 c& b+ N0 M0 @, c公仔箱論壇四、一杯酸奶
6 ]- x6 e0 {7 m" A( _$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣1 M5 O, d7 ?' p9 X8 z. o$ E
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇! M; k9 y; s7 t. z- g9 a
以，女人應每天保證一杯酸奶。
( H2 I/ E' b9 b% O7 F' m9 S# @* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ]& K9 f9 y' X
五、一瓶礦泉水( d# q: Y" L9 K A4 J; I* ?
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
$ w6 F, k8 j. G% A4 ]7 [! Z* {最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
4 e+ I, p3 ^4 d5.39.217.76後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
C$ v, J0 A, T: M6 u6 O6 e做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: x# |2 u9 C w9 N. \6 J p
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
2 e; i. [+ w' j9 g3 r/ Z4 Ptvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
0 o: Q$ V$ M/ ~9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜5 X! {$ X2 m8 J: e9 K% X
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
3 m4 }" i7 l$ P/ I的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# Y3 L! r* Q# O% G
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇: S, S. b6 ]. P; D
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb5 _ e2 `, _+ ?& j, l
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
" }1 ~, a% Q5 m( Z& e$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W6 L" c8 J) A" P; Y. x, u: `
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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