一、早晚兩杯白開水
2 K" j# d# i8 ?) e6 g4 I% Ltvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
1 \- ]3 A4 \3 | Ktvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.76" O$ z( m4 x/ j1 V
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
; c7 z0 D" r8 N ttvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
1 E# y: w$ [/ n" H0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能低估。( o- d7 _" Y6 m1 u3 W: q2 M/ `! _
8 Z, K! w- ^% z! Y2 A' ltvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿
5 c4 K b, g; h# }$ h0 K( [( Ltvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
5 y7 s& c6 r0 q- ]8 V: \5.39.217.76每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
% Y2 f% B0 j2 L# m/ ltvb now,tvbnow,bttvb
" O& r: c2 D# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋 e/ k5 s# m+ O+ H# O
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
8 d+ _4 c, @; x. E+ [4 t% Atvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，- r0 s% `( k; L: E' H+ \) d. M
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
+ \ B# `" t: P' q& r6 S' V一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
/ l% K2 V. G+ [7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇1 D( W& t+ M2 C& ], `* I2 u5 N
一點醋，就能起到養顔的作用。
+ E( ]' k, V4 [5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I9 J2 G6 V, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶# g. B3 W" i- N
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
4 @$ @! I+ R4 y* e9 M效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所8 }* m8 x4 d" J- M
以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s6 H; x# | F% m. M+ M, I, f$ S3 h
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^* }, t! q% K6 }* @& `! U
五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb* o$ x5 M; u! m/ f$ r; V& j- W
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
; j4 N- q; i2 I w' `0 y7 B4 s5 r& ytvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
8 f. K. M9 ?, _2 s& [1 d後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部. K' y! d" z7 e0 o
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb# `& @5 B8 Y4 d; o( ]9 O
* H! {) K7 @- W9 l1 x: z
六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb) A3 C4 C( h: ?. _) L; R+ n
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [' H, M) N5 ?* [6 q
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
) V }! s5 o# T5 W- Stvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
e% x' D! x& ]5.39.217.76: o4 i$ u* h* w8 |
七、一個簡單的面膜
# ]& W" K' F$ b8 O" ~; }* ttvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇% g6 `9 ?1 o, Q& j6 |1 N3 p
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
* H8 X+ w+ n9 \5 F& H% j護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
; u1 A8 z P2 T8 [# G/ c- N! htvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.76, k5 y) i: }. ^! Y; K
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
$ v i6 r1 h1 N# W* u; v眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
$ b, y/ Z Y7 b; T4 c) I公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇0 w+ u2 c. X- T% j& D; D$ e
|
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 