一、早晚兩杯白開水
- ^7 Q& n0 Y) Z |. `1 mtvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb- m$ G+ ^3 q8 p3 D2 S
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
: f' C; h& z+ i' D8 m0 j( \: v6 J3 U1 `5.39.217.76間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
/ c# z) `0 O1 I7 a( w9 I* T1 M5 A公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb% X; Z( h$ Q% ^7 _+ E# ?
不能低估。5 { ]$ a! z9 ?! L
2 ]- N. E$ {0 K, g8 t. e5.39.217.76二、一個西紅柿5.39.217.768 N9 `( H7 J! w! Y
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
& e7 _3 \& d) p: J2 b8 Y5.39.217.76每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.76& |( I- K. b6 s( ^
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三、一杯醋( _7 d# j! W. ? |# Z) y. k1 J* G
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
5 p7 R! B4 u1 E$ i! a管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.76# e h _2 E1 t% G
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
4 s8 i6 K/ B v2 g: `2 s7 T4 _0 V一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇* F- O& Z# n! W4 ~3 S, \
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.761 {2 o! \4 D% C
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }& i6 S/ j6 g5 E2 s* ^
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四、一杯酸奶5.39.217.767 K/ B" r" ^% @7 } c' n
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
) c) c" [- p7 S% }& e/ wtvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
, N% D6 V: b( t) A以，女人應每天保證一杯酸奶。! }3 _) c7 u7 M( S$ M8 S
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五、一瓶礦泉水5.39.217.76! z3 x9 u$ ~4 |: i/ S9 |: ]0 p
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
1 m: R1 n! y5 P+ P- L0 H5.39.217.76最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
+ _( u# V. E6 atvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
; p+ Q2 s# Y' [! U6 z% {; n) Y: k" ptvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。
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/ C. T% f' E3 c0 G公仔箱論壇六、一袋茶葉
+ A9 o* g" L' o0 B+ d* q9 N( stvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
' k$ K" N$ h. e7 Ltvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什: W( k/ R& a& L
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.76! O! I2 @: @. b# z% l
( L3 w* D* K0 g& Qtvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜公仔箱論壇5 j8 @& |( E/ w1 w V/ R# R
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
2 d" K- X* J8 f的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
* [$ A4 l& I" S1 x+ J5 B3 F公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.76+ R+ Q2 x( [& {6 P
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb. e& c z' E8 w3 O$ A4 H/ n
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb3 A' H* n- N, Z. b! F
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' ?; e( }% w4 D9 ?' i) V
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。% P; M3 j4 \ f% q) g
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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