一、早晚兩杯白開水) j1 u" D* Y8 i
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清5.39.217.76& v; x- A6 J) Q3 P
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
4 [3 i2 {' y7 P0 Y& {8 e1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
% ?5 z$ g* O5 G! U! i8 J: a9 w氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
! J# Q: @- C; J: J' e2 B公仔箱論壇不能低估。5.39.217.762 I! e& f* w% d% {+ ~* `
5 ^: |- k* W, |$ d O4 \3 S) b6 M公仔箱論壇二、一個西紅柿
. C+ _ V+ h0 r" c( D0 |1 G5.39.217.76在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5 T* x% D) {. U
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G: M1 W" z* R
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三、一杯醋" T E9 x- p$ {' z$ c9 k
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
4 _3 }+ F& ?6 e! J7 A& g9 m5.39.217.76管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M0 \* x& O9 P7 u0 ]3 f
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
0 C) B2 d7 u3 r' z1 n+ {- ^5 r公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。! p+ w0 V* x0 ?8 D5 W" c. m0 B
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
4 J3 a! o' u* Q) [- e# p9 ?8 Z公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。0 C1 R8 e% J8 {8 {/ u6 u
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四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) o0 r( a- \; X, b4 }7 o
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇- J* h" k" R1 ?
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.768 a7 f$ I+ X4 S v$ K- E+ | z# j
以，女人應每天保證一杯酸奶。
: C0 |5 t8 O! D) d" t* g: N* Btvb now,tvbnow,bttvb! A. s3 @, S3 _! F) j
五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb F2 n: j6 _& |( A
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
5 L$ ]3 \/ U, F) ~! r公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
) V b7 g9 T& d" }& F/ N5.39.217.76後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
8 l$ z! i5 h' L, q8 L公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
, X+ q% F3 y4 Z$ ]# D* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.76 s! u% Q" j9 w5 c1 d; m% }# V1 d
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb/ l# n! U/ t' `8 U6 E- G; E
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb' V+ |' T0 b! Y0 c
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七、一個簡單的面膜
7 L! _- J( Z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.761 b9 H' E" Q( i. Q( f$ E
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
( v/ ?2 |0 F5 x, w2 }3 @* {護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
3 S; f! G& d a9 m另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇3 K; x( m* h6 w. i7 x
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡( a" ? I( a# E6 d! g4 ~' L
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
6 F! H& x% `" J; n的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇6 A5 @* W$ P5 J$ Q
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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