一、早晚兩杯白開水
0 ?2 F7 m" h" ~4 R% w. ~& Utvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb }- K7 t9 G- X
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之! i$ D3 }3 \) _; z, R" n1 t9 e
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.766 ^& b @: M/ y" @ _" J0 z+ t
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
. ?. N: N" g9 i. I, ]$ E+ C5.39.217.76不能低估。
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二、一個西紅柿
# y& ~6 ]! C0 c' l. c+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ T- F; e; y4 h% }) D. C6 C& w
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w5 _! w: @" M: W5 F6 L& [
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三、一杯醋
r# L: y- k# ?1 Z( i, f8 H% _8 I5.39.217.76女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
# k( B9 W8 ^ m1 ?公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，7 q2 y% c5 K: e9 _; e
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
" Y" \* \# A* h9 P0 btvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
( a0 o3 C. D1 X9 T+ D p7 I& ]6 a如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5 n, Y0 ~9 d5 i1 x" h6 w e" W
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶5.39.217.76# r) T$ G1 Z( |! H" a
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
# `) w# W0 ?5 A9 l( b效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所9 \ B! S/ z1 n5 r: ?) C9 G" H# N- M& N
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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* {" C' j$ j0 [) I3 l五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb; b" v% C Z) E
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
2 z5 h+ x$ V% P$ \8 o% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
0 B2 C" p5 j$ }3 Q( X! r後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇$ `& c: g: h4 a2 U
做了一次微量元素的營養補充。
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$ M! c& n: }+ b& q: o4 P2 k2 n( ?, Ntvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉
c* j% x9 |, R. B% ] N公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別/ L: t& ?1 H: [9 ^$ h' ` Y
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
% A+ ]5 M6 S4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇+ Q% y |' G' [* b; L; t
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七、一個簡單的面膜 B1 p* B X, Q0 V7 u1 t+ d
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l) T5 y" T2 D0 q, c
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上3 s% T1 o d8 N( B) a \0 C
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。( `" d9 N: V6 { y/ X# ]1 A5 S
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇0 S2 M/ K3 _- _7 x' b8 U; y
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
8 g# J& ^* Y F/ X5.39.217.76眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb% t7 O; B1 _! b. O+ n! H
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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