一、早晚兩杯白開水
& N- R, P$ r m5 }/ x9 J6 K女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
2 P( r% {9 \5 s5 O7 L公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之/ o N! ?! ]( a0 X
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
" V, K! R% g. J# N1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
/ K2 z# _* B' T/ [4 K7 W7 r9 Q5.39.217.76不能低估。& s6 g0 }. L* ~1 f7 J
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二、一個西紅柿公仔箱論壇8 T1 ]* Z5 @* L; k4 r" G L# [
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以! X6 [) e N: H, |
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
( a( i- V% i+ U, S2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇) Z3 M8 z% C! ~0 r% s/ w. c
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
; Z. X0 G. J/ p9 k" B' }9 k5.39.217.76除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷( q- v! b2 x O, G) A; P8 c' m* D
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.76$ J& u- a5 }+ Z1 w6 D K. L$ ^0 ]
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. f) h" w' k+ Q$ J3 f$ v M
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x3 X6 l1 Y2 d7 {% \* Z6 B
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四、一杯酸奶公仔箱論壇. r4 |$ v4 R B& r
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
" c, R8 R K4 l" i* vtvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
5 f9 E% O% }0 ?tvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。4 ]. e: V. V6 t" k
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五、一瓶礦泉水
. n" N& r4 y- P2 k" k t2 Z4 }( j公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
2 i: d% i' O7 k2 H5.39.217.76最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5.39.217.769 ~% [1 q4 X9 w0 N1 i V, T0 [
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.76& W( q5 i0 \2 U
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
% }% ?! h6 N+ l) d$ p) L3 ~女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別6 E* J4 C) j* v# P8 J
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇0 r# S! E# P3 Z
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜公仔箱論壇( L$ P( Q7 L l& B7 ]) K8 I
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇' H6 l1 B3 J, E
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
- u7 i3 G* y7 I" |; k# U5 G公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
- d) b; |, {2 P2 A: A4 T另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11( \" z+ Z& q2 |) ~) }
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* e4 A8 L6 h$ N
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]+ {! ?$ a/ L8 H( Z2 ~% m- O, n
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。( t% j4 ?$ C0 s5 l7 {+ M& [
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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