一、早晚兩杯白開水) X1 C. x# y T+ g0 I, `9 S
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇( \) u& }8 X [* H" ~
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
3 O d5 i( o9 s, J6 n6 U0 h公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺2 L( v: V( N9 o" Y
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用1 S( x# f) V8 x6 W2 M5 `
不能低估。5.39.217.76( @" g! D Y' L" p
3 F d5 k" K. L) D% @) ^tvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿
! O% _1 _8 U1 ltvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
m6 e1 B8 Y- i9 ?每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。+ ?" Q T3 N1 [9 c0 J
# ]& o& \& ]. v+ {8 E F5.39.217.76三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o: |* ~+ A! u) k
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
9 z" ]/ _8 g$ @2 u+ l2 h. N5.39.217.76管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
$ b' k0 c3 T) J1 y& ]公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
; d- q; J+ Z; Y一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
) }! M* k0 f/ }, H如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
; r8 d) ^0 k, O+ e% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。
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- M( w% {% t: p1 n# h5.39.217.76四、一杯酸奶5.39.217.765 B3 Q. i& B: ?+ N+ }) Q& t
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
: {9 A/ X, Y" t/ z$ N& b效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
9 z9 p N6 v! `7 |9 l公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
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4 ^1 U; F, H6 X5.39.217.76五、一瓶礦泉水" `% ~6 `& o# e8 s. \( l. H
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
0 [6 f, l" \" n6 g3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇8 a0 ]2 w0 B; L. s3 Y# Y. Q
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
5 q& y8 W/ y3 I0 X) v1 r公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* M- H+ ^% H9 I
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別4 h4 p, U! S* X3 }+ V: j
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
5 d' i0 e2 U( t公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |) k6 s D# i' g/ V9 V
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七、一個簡單的面膜4 h4 N5 A3 T" M* f
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
; H K7 W7 [* \( Y4 t$ S的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" l1 ` ~9 C6 L" Z$ ^+ c! }
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
W! r7 C5 V0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb8 M: G- D1 f% `; e
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
0 g$ t% K g0 `4 g( K) X眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
( @' T' i& X" J0 n的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
7 \3 |* u0 A4 F9 E+ @% ^. |: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
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