一、早晚兩杯白開水! f! U8 B4 p% R3 G
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
: H, N! q4 Q9 p( P# D! b& N潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5 O Q) [* G! P4 W9 u4 ^4 c) e% L
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺# L+ {* x# S. B( _- X
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.760 f; Q* ~. o& E' n( O# o; h
不能低估。
- n) D. h/ V+ k. a: m& v
. h: y1 \/ x$ A1 T1 e+ _tvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿
4 j' o' u5 K( n6 L在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇" G5 z- f5 k/ e3 m3 r1 F
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇2 Z+ d6 d* l1 k Q$ K6 P
4 F" g6 o, G5 Y/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋
! e, A* o. {! A女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
9 m6 p6 h! ~0 z4 n! z% S管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 _% M# e' Q+ B
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
( u8 N; D# ]" H, ^9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇6 |" Y( _ ]6 H% H2 O* \6 e) b
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.76, ]( y; q8 [! _' b
一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.76& d" t& \0 J" j# f U8 w
公仔箱論壇& Y9 q6 _$ N. x7 q" x9 w0 m5 x
四、一杯酸奶公仔箱論壇! T# e$ o: f; q) A9 K0 E) t/ @
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
8 J* R; `% ]; Q3 N5 Z效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.76: W( r N1 u' W3 C
以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k4 k6 A9 [8 }, _9 Y' B
) W9 t9 P! s! [7 V8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水
; G% e6 K/ M* V/ {5 T公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
" P, |9 W" N7 V% c. Q最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然4 d+ X: S- n$ w. O
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇/ F3 `0 ?+ e/ a0 t1 N0 A
做了一次微量元素的營養補充。
+ U# A$ }0 _6 S/ o( |8 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d6 K- T! x- @
六、一袋茶葉公仔箱論壇) \6 W0 Z' z, V7 _& d6 |
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
" g) d& Q/ n5 ]/ a是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb0 X' W( z; J" T! O4 r2 s
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z1 G4 d. M1 ]
8 B% v% }2 Y9 m& E七、一個簡單的面膜
3 q: c! J3 P0 ^+ `, A2 Z每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部$ V5 o& f# h* G( H- z
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
/ e; Y7 a2 t; i" F. r護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb9 V( P* y/ M5 F8 v. U# }2 g
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [/ y. K9 w" P4 g* B
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
@" C$ E( u8 h; l$ p" X眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
! ^; P. [1 K* {" ftvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb/ N+ m! \: g& ~& ?+ @
|
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 