一、早晚兩杯白開水
! L; g$ a/ s. l) D5 Y6 x5.39.217.76女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
- ^4 n& n8 w' [! j5 @公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之9 H( k# F! C' ?: m/ o) p$ C
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
/ ?; q$ B' {; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
3 P' d l# w4 W3 Ztvb now,tvbnow,bttvb不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb3 d8 E, j0 C- R' H9 I3 ?* E
2 D3 A" v6 }! C* f4 z# J JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿
. X+ k# |- J+ a2 k d; G: Q在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
2 a( n4 }: ^2 [9 v- \: ^6 p每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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3 o& N! u7 ~" r" j三、一杯醋
/ Z6 Q8 L; ?3 W# i T5.39.217.76女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇7 o3 N" R* V2 l9 J
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
( a3 o8 t: k1 M5 O8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
6 h) [) ?/ F# R* r7 O Xtvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
: Y/ U2 N. |( b* Q1 e. I+ m- e8 Y公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
& E6 E9 ^9 P8 o! \* K$ h" Utvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" V( Z) { O2 N4 i
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四、一杯酸奶
" o/ q8 C6 h3 d: X$ O- W從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb& P* u. { R9 G0 \( o
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5 E/ L; c; W, q1 }! [: E
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
! ?. ~. ?- A8 c' z; m# {. L一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
$ }, w7 x: [! C) N8 h" z9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
1 A- d% M3 y" P3 j) _5 o5.39.217.76後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb6 k: | a9 `( j ]+ ^
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉, J8 M6 X& r$ z z8 {
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別" H2 l! [3 v. m
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什" l( }# e2 S- L+ J
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
2 V! n; ^ p8 R1 c t$ O5.39.217.76每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
J& V4 l9 @, x5.39.217.76的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
7 |: o3 d% _2 |% }/ ]公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。7 j3 |/ d$ N" t" ?- r
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
. r3 |# k2 v/ n4 @公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb6 Y; p# j' q. u; e- _
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 v! x% u# ?! `6 H7 [3 V
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.762 ^4 Q/ j# x) Z, B# ^6 N
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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