一、早晚兩杯白開水
8 W! o& X% [- r$ J4 T女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O( C5 p2 c' y1 E' L
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.76- y5 F7 \* @# s3 Z# p9 @" |7 }
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
* b) H4 E4 w& otvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
8 \: d( d/ H% B1 E( c/ o不能低估。
% m4 J* e" l* n公仔箱論壇
( S2 H) W& G2 i! F: J7 o; P1 g- ~5.39.217.76二、一個西紅柿* a8 X" t( H. j- |
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以9 n Z" S* l/ J1 p' a/ w
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
1 M+ D: t0 i8 }6 r* p, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?* ~) i' I: O2 F
三、一杯醋
1 {: L5 l4 Z0 n" p" F女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
# D! k2 e# }5 Y- d- Y1 U# s- T, `5.39.217.76管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
- x$ L5 M0 z+ _除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
+ h: I/ p7 A: @# ?5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
+ y% b4 W" }, T+ g' \5.39.217.76如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
- X3 l2 e# s" Q6 E; b% |1 I一點醋，就能起到養顔的作用。
5 p+ |* j8 c0 \ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D: S( |2 r* x四、一杯酸奶4 t& u& u# P- H' `6 y
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
! S+ _# V: D' G' p- q( A效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所1 _, S3 z% u |8 g9 `
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水5.39.217.762 O/ k1 h5 B6 {" H' D% w
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
1 y! m1 Q/ B4 ptvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
! {7 @4 t: w# n! v: z O, I後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.766 @2 O' M* g; J1 n" m0 E
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb: t, h3 y; ~) G: d# Q; E
2 R7 M, F7 M2 m4 E: e/ w+ E六、一袋茶葉
2 n) q: u; }: ?- [7 |! m) G女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k/ }; i# n& x
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
0 m! s' O0 H) a! L }) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb; m+ M) q% J \9 v2 u" g! ?* V
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
- ]4 q4 H" \4 x* m' e' [ [* E公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
/ A- u. R/ A2 E1 p' H5 k護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
8 o! w7 V& `3 T5 ?7 c. t* h% b0 Gtvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.76( l* b; y h6 T/ Y0 w9 }. s
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
, X; q+ j% e. g2 i' s眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
5 D9 m6 ?" U, j9 _的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。$ `8 ]; E" i# n3 ~: A; b7 k
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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