一、早晚兩杯白開水
$ \# j5 w( D5 N- G" ^8 U' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
! f) X4 H! X2 M/ P/ j9 H2 H; L潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
8 U: E7 E/ c- p) q/ _9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
5 N7 K4 q9 Z) I, c3 w; \$ W5.39.217.76氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.760 T/ p9 N6 K/ m) k% N4 [$ T
不能低估。5.39.217.766 [% x( @5 F$ W: `$ Z, d, z8 [. F
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二、一個西紅柿8 T6 E. n& z- P, G
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
3 z) c+ T4 B8 \$ n7 L# Z* @每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋公仔箱論壇8 D% ?) k: G/ e$ Z; V
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
6 T- F9 {, A* t/ O" x" e3 R3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
: V |: C) i& t+ d5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L! c) B' g! E, B
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
& `. B) B, m* p' V如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
; r8 a# m7 O( j, c" ]一點醋，就能起到養顔的作用。
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1 c7 P: H( o" R. X0 J$ J. P. o$ E5.39.217.76四、一杯酸奶6 ~4 a0 d0 p' D% z7 J& w
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
& B7 p" z6 d7 r! w* Y s, J4 V公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
* v I/ i4 h5 D& \以，女人應每天保證一杯酸奶。
7 a. \" K# _' R; [' Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q1 @4 q2 E' A6 F0 r) v
五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb) {" \; u6 v1 _( \% u! E6 z
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇5 j# L6 W+ x) b7 j6 g2 h
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然& F5 G2 M$ f- }( K
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
j" t5 x, [0 }& \做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }& p# R( ?) o4 ]- y, O
4 H2 m0 `4 b1 k+ z+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉8 m% c" C& M( D/ b8 v" n
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
. T3 K; p! j) E1 r" v, `1 h) [是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
2 G6 h5 K) b$ X9 ~( |$ ~tvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb/ b5 {% T* a `! o! M# x
& [# ~9 S* G5 r1 t, S: E" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜& J& A1 m" V- O. c
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
+ [# s0 H3 W/ A: U公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb, w5 f6 o8 |9 u
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇6 H* s. r2 e7 o6 j' |. a
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
. g9 Z7 v z& v/ G6 C- A$ v時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡3 f+ x. | G$ Z# T- |
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
* G; d! _1 c; i7 t# w公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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