一、早晚兩杯白開水5.39.217.768 d$ P7 \4 l2 j) V
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清. n. [; t) Y, u% E
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇6 a+ x. E- y7 G/ Y' ~* z7 m# v/ Y
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
" x+ C/ o3 L# }- D t0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
# n1 r" D) _3 _tvb now,tvbnow,bttvb不能低估。
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5 _: x0 E! R% t# c2 K# m$ w公仔箱論壇二、一個西紅柿
: X2 }: G6 q* v% Y公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以2 v+ k$ M( Q W& d8 K( O$ {
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
3 ?' ]1 a: I4 d' r3 a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t, n" K% Y7 y3 i
三、一杯醋
( U! P9 J. _$ o. z7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb% M9 J8 _7 {0 |9 L! b3 `
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
5 I& u" y+ a" w. {1 q2 p4 R5.39.217.76除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
% w/ R* ?# d! ] z8 S9 E' K0 n公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
* C. n g: |& _. F5 D5.39.217.76如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
5 P1 W2 P) I, o* ?4 }) s% [一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶公仔箱論壇/ z- {1 Q6 L4 r+ ~( T8 v
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
9 E0 W) V1 M" d$ M$ [tvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
( v w1 }* S C. t' Z8 J以，女人應每天保證一杯酸奶。
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7 x. U# j4 s9 H4 l( S: V2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水
- ?. r0 A+ ?9 T7 k- a) Jtvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇' ^6 s9 P S" k. N
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5.39.217.76' U# o; K/ F: p7 h4 p' @2 q' u1 }
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
* p4 E" E& C5 H0 Q7 O! T0 z5.39.217.76做了一次微量元素的營養補充。5 a2 G* y& G6 C3 z0 } d3 E
. f, q9 z2 _+ c六、一袋茶葉
" T; m3 n8 f. I0 y3 z# @女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
. J8 J5 q( v8 c是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.76% u; `# m* Y6 U/ c- V; E5 {
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
% e& z8 @3 P: S8 W/ |; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
* \4 h$ z' q4 y3 R0 utvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇% s; W. G- K' x( m0 _3 X3 a
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
( S9 f. x2 K; p2 A2 o公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
* _. H; }; A8 a- Utvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
3 n. V8 H6 H& t( {* s/ h$ ?公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
' R) e7 Z* Q* M: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。/ g [( k9 j; B K: @% B
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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