一、早晚兩杯白開水
T! R8 w1 s3 s9 w, F公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清5.39.217.76+ o* N | t* N: ^
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.76/ E1 l/ L7 _6 \# g9 ?, Y; L
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
. F6 Y4 |1 P5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
$ h0 F; q) ^0 c2 I5.39.217.76不能低估。
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2 l' E5 K7 R- h0 f- I" _/ B5 s5 u. Y二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb' O- ~5 l% |9 ~% S# H: }/ M' o
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
( c1 `, \& D2 A/ c1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F; ?+ X7 Q+ }9 t# G) _, ~4 p
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb6 N" v& s Z+ N& z* k. i3 l
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血3 v" z. r0 N6 I, Q6 Z; J
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇+ K. v i0 D- r0 m
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
: [+ w# ^5 Z' E1 B8 B0 U: b! E一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
2 n4 U: q# B3 R% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.76) B+ ~; x, a' L j+ F! }# {
一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇9 W1 ~4 }' v+ q5 c
. a6 g5 G1 u9 W0 N四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb$ a6 U$ O0 \! \2 `7 {0 d
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb( g# l0 v4 ?1 v2 Q
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
8 B( k0 {- K. p公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。" Q3 ~" E% `4 U4 d
- A) |- y3 E+ c, N五、一瓶礦泉水
8 o. `" N8 Z6 C5 h6 c5 G- }公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b; m6 C$ c! h& @
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇+ T* {" w! l9 U) B! ]+ X
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
8 f$ q, O3 h' y1 \* r; n( k做了一次微量元素的營養補充。
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' h9 o) c) Z+ S dtvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉
$ L9 h4 i' G8 t) o+ w) I% y: Q公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.76) X5 P" T! w9 g% v; R V3 B" {
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇/ e2 h( z8 ?8 u5 x
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。" e! I% c' y x, i* u% ~8 f
o4 I% a. }2 x0 Z3 d七、一個簡單的面膜公仔箱論壇$ G% D4 K) {& G, c1 o6 h. h/ m: c5 t
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb9 _5 M! Q& i" z2 e+ D& a# J
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
1 e8 g* }$ b" t( w3 utvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。; ]; |& t0 e6 J" H8 M# k x% W
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.76" H. r5 A* [( g4 p% K' U! O* f* n
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇* P0 G- I7 O; O2 G! W
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb g" p& k2 I9 o* Y' a8 ?
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.765 M! U) e% v+ p
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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