一、早晚兩杯白開水* u, r% W6 P3 ]- Y
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
/ D8 N, `# C, h) Z1 P8 e3 j$ Ytvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
% E# ?& h& P: y# ]7 O* a d間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
8 r9 q6 x! |# x$ s+ E& {tvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb( c0 y$ ]$ a8 K& o2 A
不能低估。公仔箱論壇5 V" o& k# D) q0 Y6 |3 s7 t
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb1 ?9 }1 g |; }' ]# R: m2 a6 F9 `
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
4 J+ x5 a N. l公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.76- A! }, }8 _; V' p3 g, J
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb* @, f3 O" j! W4 b) m
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _) \5 G% E5 k8 Q9 T
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
9 o6 Y4 z1 U$ Q. g% @公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷; U0 c; A7 K; z2 W8 q$ c0 _6 F
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
+ k) H q6 Q$ I. P) I* Y' K5.39.217.76如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
+ m( ]$ F8 Y3 x3 }0 S2 H3 \6 ftvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.76) v3 }4 s# z( p% S4 b# o4 S' s; j
' }+ h' |0 p0 r; r2 _% e6 M四、一杯酸奶8 i3 [8 t0 p! h" ~( `) R) A
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇# f, c" i8 m" x; X2 g+ `! _6 @
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% }0 u) u# r, ]3 S
以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇9 E `" H( t8 E, W1 m3 `
$ ?& P S/ F) r/ V公仔箱論壇五、一瓶礦泉水
3 E5 h( G; t3 g9 C一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
/ K/ D) P9 H F& Z最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
( R' ]+ b9 o" ?" I3 b( q+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部/ z+ K& e- z) {6 h$ H
做了一次微量元素的營養補充。0 f* g" G/ q" b8 _
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六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p" {6 P" a1 C! q- @' T
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.76+ e8 z* l' \( v1 L) K! y
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb7 F3 M0 x5 C/ g% R) Q; `
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
( F, g& |, L/ `1 N a: {每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.76. A+ k: u6 p6 M8 z* `9 m
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
5 N" J) _- k: @1 f6 v5.39.217.76護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
8 f% P& ~6 }" xtvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
9 {: S, ^4 T( k; g9 M6 K; K時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
5 V0 F4 E# F# O4 j7 f$ P/ K5.39.217.76眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
5 T& q- J3 g) `& p# X0 {公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。/ [3 L/ x) y: u+ E/ |
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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