神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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7 K( S$ v/ u8 b6 m公仔箱論壇 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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" Y1 c& O+ v B' h$ L4 `! e: c5.39.217.76 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。5.39.217.76- S0 v4 N- j- {( s, W/ t7 |
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。2 P7 i" i9 U, z0 f% V
- ]. l6 s! V* V9 h7 ?6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。公仔箱論壇5 K2 C1 @: `6 g; i7 {
% O& P- {8 e2 Z/ t% b7 v3 B/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m) K4 y9 u- ~) L' F
: {- d4 o' k2 |5.39.217.76额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
$ H, p. Z0 {9 ]" P) l4 M! c鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇( ]1 k9 |; W* G% `! M8 p5 _
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5.39.217.76 \9 L- I* Y: `% p& b4 K+ n8 v
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
7 g( S% a. L8 @8 N- f9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。, Y( W( v3 [& R$ J$ s+ L
8 Q5 p! Q. b: g9 o) u6 ~5 q' u 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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3 N" @) |) P7 D5 E8 ~% t6 T公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
5 T$ Y; q* D. J: b7 \7 d! a" z7 D% `指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。5.39.217.76, H% A7 ?5 l1 ^. r8 \
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
; v/ \' |$ x) b$ w# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。5.39.217.763 i3 t) u' J/ R
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a6 |0 l5 U- ~% O
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 J7 r- T6 f2 p5 l
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
) \& R; t9 z4 f3 D容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
* U* Z3 X8 A8 z5 b% i+ I7 z指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。; y9 k5 m* Z* @; A! T* j$ ~4 o$ r1 S
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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& Y' v2 a; n2 a# Y; S) L 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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4 f& _! I8 @9 j$ B$ {唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。8 v5 u; p- z$ D" ]6 B
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。7 |: B5 y5 @! D' g7 O7 H
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
+ E8 F4 s/ j9 z! ~ N" N唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。5.39.217.76% y* s8 b4 W2 p+ N7 T* o, w
" _2 C( X! d; k& o) R5.39.217.76 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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' h3 O. \; X8 N7 S公仔箱論壇份量 ----->每次以两三条为适量。
; {6 l' s8 [4 y$ s6 ?4 stvb now,tvbnow,bttvb形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 5.39.217.76' Z6 O" i! ?2 X
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m; J9 T; F' l3 O
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 5.39.217.76/ L% X7 \5 r' T [& l" a2 A' p L
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 公仔箱論壇! s: ]& V5 ]9 i. U3 z
# t5 F- L, k" u y 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 5.39.217.761 f D3 ]8 }3 w0 z/ t) g
( Y; D& b5 T. e S4 T' |公仔箱論壇午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
6 H& f, _( ~/ l: H- b% e凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
/ S' u' I; k- M T) ?5.39.217.76凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 5.39.217.76/ h2 d& |$ z+ R( H- j3 ?9 m
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
3 U9 v) _" {' L1 S, Y' B& x2 \" ^$ ~公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
0 }; Q7 {( Y! e; x/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
, V+ \6 B' ~* w; P% ?公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 5.39.217.76: w# A3 j' _0 J2 K# K1 V
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
( v$ j6 P" S0 o* f0 ~+ X3 t F9 T公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
$ l# X5 }3 m7 A$ I晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
3 K' Y s: {, x/ K! W6 ?公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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