神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。6 s8 V' Y% g" @+ |9 Q. l3 n6 ^
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。6 E; B; G, r$ v. G* o5 f1 n( u, z7 y
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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2 N2 |" h0 X! \& w+ {6 ktvb now,tvbnow,bttvb 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。tvb now,tvbnow,bttvb5 A' \0 |) l/ x+ L4 t7 {
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。, h( B5 i$ R v& f9 i
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。公仔箱論壇+ e) f. ^( V' z+ ~7 u6 r' s
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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8 R' O2 ]/ s' A8 x, N0 ]5.39.217.76 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
w& _! S2 _+ c% ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j1 X- m& ]& h% c+ k; E
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
8 g1 t2 z% R& [% B. _: I5.39.217.76鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
: B, r3 d2 F, M( B2 etvb now,tvbnow,bttvb下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
- d- j; A4 f/ h9 ~* L; y公仔箱論壇左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。公仔箱論壇) I* y" J& l* T* l3 u( k3 A
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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7 W% y% b1 }! E7 Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。5 U; p' {4 o4 i6 v9 {; m% n- z
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
; n% j5 Q! ~ X; M. Z- c公仔箱論壇指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
4 [& H! U9 L- ?( c* E4 rtvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~+ R0 h7 F2 g: l& g3 @) H W
8 L# Y- X& ]" h0 k' M$ y, J6 A( V 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。* @3 Q( ~& D; i! b8 @/ o
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
# J5 W( j3 l+ f. y0 Q8 \公仔箱論壇白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。( P* G9 U& W! [( h
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。7 o3 g8 E( h7 \- h
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇7 _4 M7 k6 ] e0 o. [) M
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。5.39.217.76$ G; p: Q! @# u' y
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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" _, D! z$ A$ E# w5.39.217.76唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。tvb now,tvbnow,bttvb" D0 x0 f" B8 s, w/ j* \
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 L" E- Q ^7 ]' R% d+ F
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
; u0 ]3 }) r: u# K _公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a' V6 n+ d) F) i5 I- O
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。 tvb now,tvbnow,bttvb( ?! H& g( b X9 S, [
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
* Y* v! f7 W0 a A8 \; W气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
# T/ v# _( g. c: I公仔箱論壇颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
, f5 w. C6 t8 a% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 1 C7 j- F3 U. }0 D
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
1 v3 F b) [' o4 y- c9 L; n公仔箱論壇 5.39.217.76: `# _, \" c( `; V/ Z: O$ Y
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 , ?& T/ Y' V+ Z9 u, M F
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 7 v) E; U; s) L4 ^* p
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 tvb now,tvbnow,bttvb) X% ~1 M1 V: S9 {. |) W
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 4 @4 f! }5 s) D& C9 m) ?6 s( I
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ ! d; R6 s4 }% c* |" x3 w" v. |
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvb now,tvbnow,bttvb3 T6 ~: N8 p( M7 j6 L% x
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 4 t* R/ E( l" m% _1 g. E8 A% C
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
$ w' u9 L$ M' X2 B4 z/ T; J公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 4 \. U! s$ D# n0 t- G8 c2 |/ _
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
$ h9 R" ] N1 W5 V2 t' n公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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