神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb- E: W& d0 }$ K: l1 G# y* O
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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0 G3 J* p8 {. U7 g# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇+ g( a/ |, B/ x9 A- {
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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O2 N/ O% _) |. w0 v; ktvb now,tvbnow,bttvb 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j% Z! q/ \7 k% w+ ^
1 p2 ~/ w Z2 x9 m6 ^" e: I/ \2 | 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。, ~9 Y5 D+ l, P
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。# q4 u9 O, q( p1 E2 ]
6 m8 `+ c& ?, S公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
+ k8 F8 W }3 X7 H# ?, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
4 p4 g0 S8 R" h: L2 p" P公仔箱論壇下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。公仔箱論壇( y' I; `7 ~6 ~1 G+ |0 u! J
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
2 _* J9 j1 F2 d右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
8 o* Y5 u9 H7 F! z/ L+ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B5 q7 B0 K$ }: Z8 U
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, d* ?8 `8 d3 s% F- E
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。公仔箱論壇* M" Z5 J8 J( F G+ Q( O
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
1 T7 j- `, p8 o! a r公仔箱論壇指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
9 \ ^% h' c* n! T1 d" q0 x# P8 @# X0 V周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i) @0 W+ l [' E
2 U0 {) ?3 n0 O指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇8 R0 K* ^% d+ }: R8 X4 @
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。公仔箱論壇& I1 s) |5 w+ j' V( |# v
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇& K7 o8 H5 T# g
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。5.39.217.76% @7 o* l, K" N9 V! o
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。5.39.217.76. s0 y5 i) V# D( E
) d3 ^3 T9 o5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
: z; E' _4 Y# I1 G' X4 d h8 y唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇1 r3 c$ n! L0 r0 m
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
' G# c: d( e3 b9 W$ |5.39.217.76唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; n$ A% J/ J2 N/ M6 K; ~2 m8 [
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份量 ----->每次以两三条为适量。
7 H8 |8 z* X9 _: @8 c6 k! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 0 x* Y. N. y; Y( C3 ^! ?8 o G; I
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
3 S* \& W( \( F8 T颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
' q1 r6 w- q6 e4 \硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 - Y7 _1 F; w8 L, S0 w/ `! u4 `
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ tvb now,tvbnow,bttvb: [0 _9 y( o% a$ T
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
3 k8 U1 I: t( l! r' T5 c* vtvb now,tvbnow,bttvb凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]2 h" [& J; W
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
! Z! A) R8 J* X X9 e6 Mtvb now,tvbnow,bttvb上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
9 E( E$ \5 G* l+ l% A. j2 u+ B公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb. [' s2 f' [! _2 d; a. X
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
! n" n$ z! a9 q ~9 }下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 公仔箱論壇0 d' x z5 \$ h
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 5.39.217.762 Q$ v" m' H6 @$ }& v& {: d
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
1 l# Z+ h; M1 p公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 0 {2 w& ?$ u/ k( A: A, S; x
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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