神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
) H% H. ~* ?. f% Otvb now,tvbnow,bttvb' _! V- Y- f! _' x" V& d
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
% x4 n+ d! x5 I( O o' e* a' J$ h0 f9 a d* u& p/ G# _, u
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
2 q3 |% ?8 [+ k, [% F* ~! Xtvb now,tvbnow,bttvb9 A; n( F. b; n! o0 y
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q R& e' v4 q6 Q8 }
: B9 I* J# e& D" n. A9 m6 ~# q# j/ e 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
1 E: K+ L/ T- h/ N5 J5.39.217.76公仔箱論壇- {' y$ a* y+ Z/ C6 Q' h
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb2 b$ q& F# ]! ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?8 i- H5 \$ K1 y1 ` E/ R5 o8 p
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m1 t6 M# w& y) D( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l5 I \2 _% E- O9 C
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。3 E4 T) w! p( W. S) i* c" d; G! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D! l5 j2 F( V! P# @0 f, M8 G2 h
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
' g( D: ]( D$ G0 A* j& g鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。/ U3 [ P- d! [4 B3 Q$ Z* Z' l- m
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
6 o, D6 u1 h9 z8 ~. _- a A左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。5.39.217.76' P( F% R" C6 q' |6 e/ M
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
& b+ L- l! o J* ~; A公仔箱論壇7 u. d! ]+ a1 b6 ^
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 ) M+ R& U: U- b/ x9 k
9 Q" L" ^; @1 p6 C8 p
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: Y- i# l o
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
( l+ `. |. p$ _- x% qtvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。公仔箱論壇, k- K9 D/ e0 x4 X' A
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。tvb now,tvbnow,bttvb8 w; N* ?9 \7 Y, M* c
tvb now,tvbnow,bttvb% C0 E! M+ x" \, d: o% U* z
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。& Y3 L3 |; k8 U. Y% f
. G7 ^0 S0 z6 t# l5 o4 S2 etvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
2 p4 l9 \- n" V" M" W, Y S" v5.39.217.76白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvb now,tvbnow,bttvb, ?3 g. F, j: R4 C5 f( w3 W
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
: E8 b- n6 {% v: N1 _3 ], Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
# e% B$ b$ ]0 P凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。 [0 X; @% f" k+ c! Y; L- i$ d
1 x% u8 M% K0 z! F5 z; H4 D
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
; X9 w9 }* Z# N+ W5 k' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _$ Q+ k- E. e' d ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
: A) w7 w& \, g* q% F* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。' B% T2 V- j& R+ G
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb9 c& s0 j# \4 z; g8 [2 H2 r
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
" G2 M b( a7 X. j! I5.39.217.76
' p: S# g7 P! Q$ ^, M- Ftvb now,tvbnow,bttvb 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ ! e* T: i: v* b# o. Y
* i5 r$ k7 M7 c8 v8 R7 B& I
份量 ----->每次以两三条为适量。 tvb now,tvbnow,bttvb; a$ a3 a1 q7 f4 s
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 ) C* t( k0 A2 ~
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 3 P. g* R. x7 Y- B1 G) Q+ F
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
7 i* v' k1 u" N) \: B- Stvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 5.39.217.76. ?+ X, t1 C+ ?* }7 `3 r1 }( J
& J$ x# D, Q( K! X: Q
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 公仔箱論壇9 ~% S8 Q! n9 ]. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w! u/ l. x. \9 s5 F1 m6 J$ o
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
7 T$ L* O% w+ e3 P) U1 q凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
" N+ n8 a9 L) |" x: d* n$ u WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 5.39.217.76/ h! P! [1 @2 ]" r0 V1 e, Y
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
; ^7 N3 Z$ l0 X$ X9 y( c, L中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇4 a# x+ V5 F! b% W/ R9 K
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 5.39.217.76; G( t4 h7 |3 D9 c
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb! J8 u. Z- X& I9 k6 v
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 ; C: t) z$ d6 }, h: S+ ]
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 公仔箱論壇. l; }0 g5 M- B: u9 p7 y: X( R
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
8 G' f4 K2 }! h. D9 K5.39.217.76晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
