神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb F0 c4 } l$ B U
, ^/ l, l% X( n" B3 H
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
8 ^$ x8 ~0 Q( S! p1 L公仔箱論壇公仔箱論壇$ M/ A/ b7 {# i" n- V- D2 f9 U6 x% @
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。# d: C, M0 \7 S3 r' c2 `5 l
K% |9 ?1 |3 p$ S# G% ^" K
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。' V2 b$ M Y5 _# ~6 X# B- p7 l1 J
0 v! T2 L3 Y% r* H( {7 _% o! S( |tvb now,tvbnow,bttvb 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
9 q) g/ \7 S0 [, l
8 `% P5 D# M1 @8 I ~6 ^4 X; m 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
/ P, T) I: M( Z- w# a5 y8 @tvb now,tvbnow,bttvb) l4 @3 g, }5 d' R3 O
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。% G' b0 n: G" l( G
( m3 S, b) p7 _0 N1 M% l+ d, K4 R公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
4 P8 A8 _8 P Q! o* U# i: M* z" }6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B( a3 j; B5 I4 b; t. J# o5.39.217.76额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
0 v- |- M6 O' q) i5.39.217.76鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
( z( O; Z: i, y7 T! u$ Rtvb now,tvbnow,bttvb下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5.39.217.76* x" U$ c! Z' E/ V" n. r; G% f" E
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
7 x; i% q0 w9 Y9 } s5 F右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。公仔箱論壇7 v# r- _" b3 F1 {. i& p6 f, I
5.39.217.764 l R5 c+ Z0 E0 o
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 ! x$ Q! Y, i6 J6 {5 I& D( K# q
$ \3 H( _9 F8 ^4 ^公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
% Q) e9 |; `" D( V5 x公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。5.39.217.76* Q9 ^3 B- I& h0 _# S* k6 v
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。% ~; d% D9 [* C& c& F& G
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。5 I/ `, v3 A# Y8 \$ x
公仔箱論壇% a9 @ \6 i5 E5 Q( e! }$ }7 c9 O
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。5.39.217.76& J1 h5 ` u8 J, ^1 ^8 W: p/ K8 X& {
& y# d) x; u9 [3 }8 ?% A. }指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb3 K* I; q9 d z) U5 v
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
3 D3 R1 @3 u& r容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
; X' {: }; N! @. t R5.39.217.76指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
& @ r/ K3 _& r+ G+ M* m+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。5.39.217.761 a) l4 b. f5 e0 d5 s) D' K: C( v& y
tvb now,tvbnow,bttvb' D7 R5 Z2 Z4 b) A
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 v, `/ R, Z4 O3 _6 I2 d
公仔箱論壇: r- B# }8 O/ N( z: c
唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。5.39.217.760 y6 v6 v& b, b
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇3 {& E- E1 \# o7 k, y
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
; f8 K6 [& @5 g) n/ |+ l+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
8 c6 s! M: M# N' Q6 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _ b9 j0 n! k7 y+ U! K8 ^+ _' u
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
1 ?/ d: @. p/ S+ I% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [/ ^1 Q) h: e5 G; A- K6 T
份量 ----->每次以两三条为适量。 公仔箱論壇- K4 }0 V9 v3 i' `( h) _+ Y" Q3 M
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
# u! M) b& H0 G, O: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 公仔箱論壇+ p/ \* I0 l6 l! q6 P3 O: B
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 ; i6 [: ]4 j% U6 T* \, g
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
$ v# M1 O+ J9 b0 y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 m: e1 _, f9 Y+ i8 C
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
8 ]' ?% q6 h4 Otvb now,tvbnow,bttvb
4 X( }9 `: U9 y4 X0 Z' _" p: ^午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 6 C' v& k0 }8 ~) X/ F3 b3 T! \
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
* y7 a3 M* `2 D# ?4 ]* i凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
7 ]& Q& J; b$ g6 e5 f7 z( A5.39.217.76上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _0 p( V5 d: ~3 M. d) x. s$ o
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 5.39.217.769 u1 T: a9 ~5 J* F0 r7 A
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
3 c" F" P% b$ ^& I7 v+ I* e: Btvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
3 H7 y/ X9 T. _0 g# z) o5.39.217.76下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
, L6 M+ V8 ?4 x( H5.39.217.76晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 G. x2 h* ]+ X/ r8 C
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
1 X: L. Q0 n4 H( W) e9 _tvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
