一、牛奶、豆漿. u$ m3 g! G- a+ Z$ ?/ `, H, W
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。; I. W% a4 L; O3 A" C( I
9 \3 k( T, _# W5.39.217.76 二、酸奶
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" H4 _5 t9 f+ h; y) v8 x% `tvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用
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三、白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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' j! b5 w! p/ N$ l$ {/ _ 四、茶
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" P- ]) a( n0 f$ W8 O公仔箱論壇 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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* }+ K" K; p X! {5.39.217.76 五、糖5.39.217.76; }. k+ k- L, N2 f; K
* g' P6 ?6 i( l% E8 c5.39.217.76 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。2 y4 F X& r% ]5 R8 g% S
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六、柿子、西紅柿
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: O/ L# G" _; a: Y( n: R 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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7 q& w9 R* c) M Z/ |. g V- z公仔箱論壇 七、香蕉
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
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八、山楂、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U) P2 @8 c. O' O- y& |4 j: p2 R
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。' @. q5 F f; A; c' u2 F
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九、大蒜& G$ {3 {' l" X
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。tvb now,tvbnow,bttvb# c- k4 [5 G/ [1 j, H7 G' S
+ R8 |3 Z5 o! n" v7 m# d. H6 |2 K 十、白薯
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1 Y9 f" z% D2 |+ R( E4 t 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
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& t! ?8 @$ z. y. [1 u! @& K+ ztvb now,tvbnow,bttvb 十一、冷飲4 Y5 ?% a" P/ U4 T- @
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空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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