3 ~( `! K% T3 m6 h- u4 D. ^ ~# l: u" T. Z: ^
公仔箱論壇5 f, l) c& B8 o0 ~3 g3 ^" K
原料：芦笋鸡块
" [0 z: T* s: `, V ^% n公仔箱論壇 鸡600克，鲜芦笋160克，沙律油2汤匙。
1 Q7 z6 } U" b/ z" @, T) Y4 F公仔箱論壇 调味料：糖2汤匙，生抽4汤匙，蒜2瓣，麻油1汤匙。
7 T. s( S; d9 y" S9 o7 _8 j2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _" n+ ~- ^# B4 A: [ 烹调步骤：
+ `8 ]" P3 j2 C5 G5.39.217.76 1、鸡连骨斩件，氽水，沥干水分。
+ f) u! M/ v3 Y" N/ I; T: W公仔箱論壇 2、芦笋削去根端硬皮，切长段，放加盐滚水内烫至断生，沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d+ w% C: J6 N4 m( a
3、烧热油，爆炒鸡块至表面呈微焦黄色，去油，调入糖和2汤匙生抽，兜匀，待煮至鸡块出香味时，加入余下的调味料，改慢火煮。
; C- O! N* G. ?9 N3 O公仔箱論壇 4、煮至汁液将干时，加入芦笋，炒合上碟。 |
發表於 2008-11-23 08:52 PM
| 
