1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了；
M/ Z. L, [2 r9 P公仔箱論壇* q" ]; r$ J _8 @- t( X2 U2 T
2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心； tvb now,tvbnow,bttvb' Z* K5 ^9 w. E- V
0 `/ E) b, [0 f5 ^7 ~8 ]. H! f5.39.217.763、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃； 公仔箱論壇0 y' _7 x' L2 T4 U$ V+ u. q2 t
$ C9 v& O4 N3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。
: D" ]7 _2 Q2 O# |7 q; b公仔箱論壇
0 P( Y, J% p* {, p* U
' i; Z8 j$ h; x+ t+ m6 N$ }5.39.217.76果酱脆面
- Y6 M( V5 f. D( u5 I5.39.217.76材料：洋芋片1盒；葡萄果酱 1罐；牛奶 1盒；泡面 1/2包 5 b U8 l5 [6 [2 s: N* M
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P: @* v* @! F- s% C7 r, y
(1) 将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。
, E$ F# w/ K# a2 s2 c ?(2) 将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。 8 k) j6 J8 v1 x R
(3) 使用泡面种类：任何一种泡面皆可
) p; R+ Q$ e. V3 T. n) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！
, e- I6 c- \: Q( v1 q# @
4 D% D& E' G& j& N5 {五味凉拌 公仔箱論壇4 y; C/ E* O$ s* K! ^ G9 f8 q
材料：花生米(炒过的) 1杯；青蒜末 1/2杯；生辣椒末 1大匙；香菜末 1大匙；泡面 1/2包；泡面胡椒盐粉包 1包 ! r0 S- J! [5 [: s' |
做法：
5 F' W$ ], V3 X8 Z: _" v, Ttvb now,tvbnow,bttvb(1) 将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。 公仔箱論壇8 N: g ]+ `7 }0 ~& M7 E' V" z1 S3 V
(2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z( Z# m) Y4 z
(3) 因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。 5.39.217.769 q7 K v% T! [6 }( l
. N+ c) k+ _4 i+ D8 M1 g7 F公仔箱論壇泡面面包
/ X# |# ]/ W, I& d. y: E* T! i材料：热狗面包 1个；沙拉酱 1大匙；蕃茄酱 1大匙；泡面面条 1/2包；泡面调理包 1包；泡面酸菜包 1包
# a+ m& P# B4 t3 W2 F9 Q做法：
" _! G! }2 a1 V8 J" H [* l7 Mtvb now,tvbnow,bttvb(1) 将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。 " z8 |4 F# }2 z& ?( b, n( ]
(2) 将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。 5.39.217.76) o3 u5 V3 }( j9 M& v! _
(3) 使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适 # U+ a/ |2 y4 [0 G9 ? o) Z3 E
(4) 你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面包馅，也是一种很不错的吃法喔！
1 d% G0 d7 f5 s( T5 W' _ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L! U7 D1 ~) n6 M1 W/ a/ d. h% a西式餐面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W9 `, x4 i# `4 a2 F- y
材料：鲑鱼片 1片(约180公克)；四季豆 6条；红萝卜 1/3条；玉米 1/2条；太白粉 1小匙；水 1/3杯；米酒 1小匙；盐 2小匙；泡面面条 1/2包；泡面蒜辣酱料包 1包；泡面调理包 1包 公仔箱論壇& V- j' m3 R9 W: B" F" P! u( }6 g
做法： 公仔箱論壇" O) t; }, j2 C6 R+ P% y) c6 g
(1) 鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。
7 d2 _3 ]( [' p5 |公仔箱論壇(2) 四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。
U v3 u# g4 I+ c' E4 n1 wtvb now,tvbnow,bttvb(3) 将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。
& O, j: z' \2 z+ G8 c/ \" `( u(4) 将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太白粉?a芡，淋在鲑鱼片上即可。 公仔箱論壇- e+ |0 M+ x; d' q E8 E- k/ r% M
5.39.217.764 V$ c5 H; H4 ^+ ?
泡面茶碗蒸 5.39.217.76# W w6 k* {5 P( `; f( c
材料：蛋 4个；水 1杯；调味料包 全部
# b; S8 w5 _# r. J公仔箱論壇做法： + {- a' c5 [ k
(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。
/ L2 |% W; C& q; M$ L0 B9 Btvb now,tvbnow,bttvb(2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔！
9 P$ x2 O( J9 w5 X+ Z: ^6 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 G. A) ?3 i; \& X) r
泡面沙拉
% U5 G- x7 t" H5 @, ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：水蜜桃优格 1罐；白花椰菜 4朵；四季豆 4条；红萝卜 1/3条；泡面面条1/3包
, D9 T( _7 l8 T: i8 t# V0 T5.39.217.76做法： 1 R' ^" {. g0 k& e% Y
(1) 将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。
' {- a; W) n+ e5 O(2) 将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。 公仔箱論壇1 F8 N4 k( A: B- q* g+ w: w. U
(3) 使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可 公仔箱論壇& o+ n6 T; k$ O, A _. d6 M$ k
(4) 这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱，您不妨试试看！ 7 Y( z5 y7 R- v. i, h) l. J, T/ y' M
$ Y% R! o: V( A2 K* a- y
7 `$ {$ I) g9 [2 z. o1、暴炒方便面 公仔箱論壇2 L9 F! H( N& K2 a# p
方便面用开水泡软!!!炒勺入油加热!放葱姜蒜末暴香!!!加入调料包中的调料!放入方便面暴炒3分钟!!! 盛出!!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w4 |' r f/ Q6 {6 J3 U
$ r/ ~0 a2 e. a: N! f公仔箱論壇5.39.217.761 D7 t4 I: g6 T, u7 r
2、牛奶方便面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V' ^$ i4 u+ g& X8 J$ V0 N4 l
方便面用手捏成小块(不要太小)!牛奶加热!!开锅后放入方便面!白糖!!!!泡软后即可食用!夏天冷藏!味道更佳 公仔箱論壇/ t! J5 H' o ]# F6 j2 Y4 l# O
1 n; x1 ?! t3 m8 d* z# ?" Gtvb now,tvbnow,bttvb9 V4 ^- l/ j9 ^) b. x+ Y+ f( \/ d
3、锅巴方便面
( \, C( e3 H/ N1 _4 [7 S方便面入油炸!!!调料放入锅中加水煮汤!!!待方便面炸脆后捞出!!趁热淋上刚煮好的热汤! tvb now,tvbnow,bttvb. U. x# R, ?- z/ x) m
有锅巴三鲜的效果(汤中可自行加入鱿鱼虾仁海参扇贝)! tvb now,tvbnow,bttvb3 r; K! Y: \7 i9 J* A
+ b ?. t" [7 t
: ]. D% k; p6 [. s4 Htvb now,tvbnow,bttvb4、回锅肉方便面 5.39.217.760 M2 y# a- @( @7 }6 U. i
炒回锅肉!!!待菜快炒好时锅内注入开水!!下方便面!!3分钟盛出!!四川风味!不可不试!! 1 S6 f# L* j( z, J$ F+ i
5.39.217.76, x4 `: }2 Z) T: \/ Y5 f" k
tvb now,tvbnow,bttvb4 x f7 \+ b" `
5、方便冷面!
' @& ?4 m ?8 \2 Y7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方便面不加料用水煮熟!放入凉水中冲凉后捞起!!加入蒜泥!麻酱!醋!胡萝卜咸菜!黄瓜丝凉拌!口感清爽劲道!!适合夏天食用!! 5.39.217.76% c, g! }; O W
, i* r: n, }( s, u8 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 V3 M( p `# @) O. p1 d# y
6、羊肉火锅方便面
5 [& ^9 r% _: V/ z6 C火锅下5片羊肉!下方便面!!肉和面连汤盛入碗中!加如香菜末胡椒面!食盐!味精!醋!辣椒酱后食用!!具有暖喂!!充饥!解搀之功效!
, F6 x% S# k5 Q+ u- i* x: Q0 ftvb now,tvbnow,bttvb
% J2 A) H+ h. P4 s# ~
) s' Y* |* Z. U% d% w, b5.39.217.765.39.217.767 O3 k4 w a1 z$ V8 c& Q; N4 E
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
$ w8 ^! G+ `% g {: O+ t! P5.39.217.767 F; D q. k/ r% v
五彩面饼： tvb now,tvbnow,bttvb; e: I$ |' S/ O, M
4 B% H1 @6 c( A% N- I9 n' t3 p+ n n1 |公仔箱論壇许多人都喜欢吃比萨饼，因为制作麻烦而放弃。这方便面做的五彩面饼虽和比萨饼的材料等均不相同，香脆的底层蛋皮、松软的方便面体给人的口感却有些相似。
: v3 i& V0 ?1 w% }' I7 }公仔箱論壇
! I/ Z# g: P* J' d) m公仔箱論壇原料：方便面1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米、青豆、腰果、香菜适量。 5.39.217.760 r+ `! z( g. h7 y- a* m, W; {
1 B; v4 t3 n4 \, R" a公仔箱論壇调料：蕃茄酱适量，方便面调味料1包。
1 o/ d- x; R& C; ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 [! z7 J5 P* \0 i7 m
制法： tvb now,tvbnow,bttvb5 L+ w1 l& { e9 Z
4 U. k1 ^$ G& z& M+ _4 ~tvb now,tvbnow,bttvb1、方便面用沸水泡好，沥干水备用；将火腿肠切丁，香菜切末，备用。 tvb now,tvbnow,bttvb: N6 J. Y* F5 C V( o/ L
# v9 l! {& v2 J6 a0 G& I2、将鸡蛋打匀后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，搅拌均匀。 公仔箱論壇$ {4 S7 ?; t# G F
- G0 P" U( w* F+ ~ [( }( a5.39.217.763、将泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄酱、随面附带的调料，搅拌均匀成糊状。 5.39.217.761 Y; G- J% d" P: D* J+ C. z
5.39.217.76. \8 d1 I4 g" E$ k+ [+ ~: n0 f
4、平底锅上火，油烧热，将面条糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅，上桌前撒点香菜末。
$ a3 x( T" x N' S5 u3 A8 C+ q公仔箱論壇
7 i$ w X1 o) ^% l" M4 O特点：软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E2 M/ K. K# J. C# _1 `
2 h7 W) r ~& |% g1 xtvb now,tvbnow,bttvb营养分析：方便面这样做实在不够方便了，不过能从方便面里吃出如此的新花样，也确实让人佩服。其实为了方便是假，为了新奇的口味是真！ ; E; U* c0 G1 p* u3 d
2 o9 b6 J4 Y6 n# P- D9 J1 I; E, C
B) N" }+ e/ b& F5 e& ltvb now,tvbnow,bttvb
: o: f+ w7 b/ ?; e! J5.39.217.76沙拉面：
) ~3 v8 j8 Z# ?5 A; m5.39.217.76
( Q% b4 L9 l- ^+ c7 Z; Z5.39.217.76许多孩子都喜欢吃干脆面，放在袋子里捏碎了，拌点调料直接放入嘴中，这样的吃法大人们看了也觉得有趣，只是有几个人能真像孩子那般洒脱？用方便面配合些蔬菜、水果，做一般沙拉，能够让你优雅地享受几种不同口感在嘴里混和的快感。 2 ?6 W% ^3 c/ I$ o8 X. \0 ^' T" _
tvb now,tvbnow,bttvb# A6 ^9 l6 u' l! n# Y7 S% v6 K
原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡萝卜1根，圣女果5粒，柠檬1个，豆芽20克。 5.39.217.76) H( Y2 U# Y6 x. p' x
/ N3 j3 P; |9 F: S
调料：方便面调料，沙拉酱适量。 5.39.217.76- z% y* i: A% F+ ?, {6 z4 f# x
公仔箱論壇. I* H ]! m# l; Z
制法： tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 R- [6 V3 F
5.39.217.765 d8 ~! r$ O; Y
1、将干脆面面体压碎，打开包装，将方便面内附料包倒入一小半，摇匀，倒入沙拉碗中。
|" {7 n' ]$ D3 Q7 R( E公仔箱論壇
4 N. y" r( `9 [3 C2、圣女果切半，咸蛋切粒，胡萝卜切丝，豆芽去头去尾，生菜切成1厘米左右长的条，加入沙拉碗。3、柠檬挤汁，柠檬皮切丝，加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽，又可增添风味。4、沙拉碗中淋上沙拉酱，拌匀即可。 5.39.217.76: k) ]* K; k6 ?; n( g
- V( x5 F; `; c9 b" ~/ Y
特点：面体香脆，口感清爽、有趣。
# T+ |+ K: T& j5.39.217.764 m m2 ] K) @0 C/ ]
营养分析：干脆面吃起来最省事，连泡面的水和泡面的时间都省下了。自己加点“料”就可以解决营养不平衡的问题，不过最好加白煮鸡蛋，而不是咸蛋。干脆面本身含钠就比较高，咸蛋里含的盐分也很高，为了使自己远离高血压，还是少吃盐为好。 ; L+ a8 j% e1 h8 }1 H( X! y0 p
9 t& @& w; j% u9 C) Y! S公仔箱論壇; U2 k; x4 `# X9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h5 H! J. h4 h3 t2 d* P: Q
什锦拉面：
3 ]+ u* E3 S: s2 Y( e: j% g. V0 F# N5 J$ D
有人说，方便面还是泡着吃最好，如果把方便面弄得那么不方便，还能叫方便面吗？ 0 S, s; N! F" f4 J
! ^! w4 ?4 k4 J$ {公仔箱論壇确实，方便面最大的好处就是方便，然而为了吃得更加美味、营养、健康，少量的加工还是必要的。
) ]! j) v6 Y9 J. L, E) j! Z) o0 \4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u T3 A% P4 g& G, F( z这种类似日本拉面的什锦面只是在方便面中加入了一些蔬菜、海鲜、蛋类，就让平常的一碗面变得营养丰富、全面了。 5.39.217.76& u8 B- ^% `6 P# b+ \5 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 U, Q) N' t' ~5 o9 r% Z
原料：辛拉面(或其它面身较筋道适合煮的?1包，虾3只，香肠3片，鱼丸2个、咸蛋半只，金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 @- g& e8 Q* N& v* B
! Q% ^5 H9 M2 w& @0 [ Q
调料：方便面调料。 2 f: [& B# i D. f: H
" h& Z7 z% T* e; j9 }- W: k
制法：
% `- K6 d3 T) t* \5.39.217.76
# I; |7 H C1 x, @6 j5 Y; s1、将方便面投入清水，加入随面附带的调料，煮熟，盛入碗中，面汤备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V$ b. j$ U- j; y
5.39.217.76! {; w- ]# v3 y+ L6 k0 W$ }
2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟，咸蛋切半，放入碗中。 ( l, W! M" {& I0 Z2 n
- K' n6 d# q2 ?9 b
3、将面汤倒入面中即可食用。
7 x$ O& S( ]0 Q' g( Z
6 U% G( ^! m% N" m1 h4 _' k; l5.39.217.76特点：制法简单，营养全面。
& G; y6 b7 y# ?. ?6 K6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( e. N, n: e% p9 x0 x' `2 K
营养分析：这是真正吃方便面的合理而健康的途径，平凡到丰富也就这样简单，把所有家里 . g' H; A5 Q4 w8 h- e0 G! h2 f
; m: r6 {$ _+ q& h$ n. D( @/ w3 d冰箱里能找到的新鲜配料都加进去，不需要考虑太多。种类多了，营养自然丰富而平衡，这就是诀窍。
" |/ P4 R6 {. Z" z% M4 \
# V' E. h( W0 ^& e- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p! y. i6 @# f" z0 c# ], STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [. v2 w+ B1 ]8 \$ w+ f
家常炒面：
9 d3 C2 `6 n% B& m% q) b8 ^tvb now,tvbnow,bttvb7 x! j6 o( c. f
炒得好的炒面又香又有韧性，可是多数人用普通面条做出的炒面往往因为面条煮的火候不对，太生或太熟，或因为面身容易黏在一起而炒不匀。方便面呈卷形，炒起来互不沾黏，口感上也能保持很好的韧性，实在是很好的选择。 9 b( [. F) k- O: a' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ E+ r- N) ^1 @! @
原料：方便面1包，猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。
# V! U: X' c* c: R* p$ V; xtvb now,tvbnow,bttvb
; c$ }+ u' o+ a0 wtvb now,tvbnow,bttvb调料：酱油适量，方便面调味料。 " k- r3 u! e( s- W
6 o7 }$ |( v+ W ftvb now,tvbnow,bttvb制法：
* e& u# W" H* Q2 z' B, l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! L# T6 }7 k+ |, ?% V
1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝，备用。 公仔箱論壇3 G, u' h3 e6 `1 ]% D! g
& s& l8 m: M0 k4 F6 m2、按通常方法将方便面用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，沥干水备用。方便面千万不要泡过头，否则炒起来容易碎。 公仔箱論壇- J! Y( C# w2 W: l" N" a
) x6 ]( c) E2 O" M8 |3、锅上火，油烧热，将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。
% O3 _8 f5 j. `" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o# P8 j6 Z8 L9 k8 t. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀，倒入锅中炒匀即可。
# v3 D( J2 k5 v, D b
2 W: K5 b3 J9 _1 j( u9 {+ @/ P公仔箱論壇特点：微辣酱香，口味家常。
% \! R, ^9 w* V& ~: X5 a3 E/ Dtvb now,tvbnow,bttvb- C1 I9 x/ F# W% n
营养分析：充分发挥了方便面的优势，且便于操作。爱吃炒面的人可一定要试试，如果能活学活用，也许有一天可以让你的朋友大吃一惊也说不定。也可以试试别的调料，不一定要用随面附带的料包，因为那里面有太多的盐、味精和食品添加剂。 |
發表於 2008-11-21 10:31 AM
| 
