[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律
: x- t& b* P" u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 \' y( M* @3 h# ?1 D3 ~# p2 y
例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。
注意鍛煉身體. m$ i( }8 r% U. N6 ^ p

% e% s- D) ? Ptvb now,tvbnow,bttvb適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
) j( X8 P7 }; T
講究健康飲食公仔箱論壇. t$ x- I9 L0 v5 k3 ^
公仔箱論壇8 P4 n, n" M. S
必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。5.39.217.76% }3 A0 W/ |& T5 c% H
重視精神調養
/ q: I# \0 ?2 F/ ~- w5.39.217.765.39.217.76# t/ n- N5 t: L; Q0 n9 r7 _+ [
避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
0 @" c: u: x( ]6 b
房事要有節5.39.217.767 g! s: b' y4 o8 F9 _! S8 V% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l0 P2 t. c4 b$ k
健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。tvb now,tvbnow,bttvb7 d( ]% Y6 V4 n2 m" n& S, o; f# X
增強抗病能力
6 n) `- t& K: x( V) T5.39.217.765.39.217.76- }. L2 [9 u/ @( r
增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
3 T, ?. [( {: y* y* @* q" n# \- Q
預防傳染病
tvb now,tvbnow,bttvb9 e- R# T( _: x& o% ^% ~# d& r7 ^
首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。公仔箱論壇, j7 M9 ?1 C3 N W! ]. U1 \9 w

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

9 T' Z9 C9 s0 X) ]7 ]# m
二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:

中藥6 i( _4 p. ?' Y% h# X! M

3 f9 Z' `4 k, ]- ^0 `. h8 z5.39.217.76中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
+ u7 ^! i) Z1 l. Q; y
針灸

8 R" o, y( L, F8 E" \3 x針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。+ K; |6 P, N2 f. R( k
推拿5.39.217.76& n5 F+ f. {% e) i6 N+ |

5 V/ x; `+ ~" e6 Q# O T' P! B4 v中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。( u! l# C1 W1 q0 |) S
理傷手法, ]* M- U" Q" F
tvb now,tvbnow,bttvb* j$ X" n9 W$ u8 |3 _6 a
理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。公仔箱論壇" C3 W" I( n& J; O1 w

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。

瞭解自己病情和體質
公仔箱論壇! ~( G) g( V. |4 M: p' K
不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q+ |, a7 J4 z q! u9 K- F( g
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤tvb now,tvbnow,bttvb) _% ?( a, V2 s6 I

包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。tvb now,tvbnow,bttvb- a2 V: ]" P* B f) R. i
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥tvb now,tvbnow,bttvb6 J5 A, V+ q* p( A' T
* ]; n* l7 {6 f/ A& p
例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。
" U1 o5 W; h. w, I( g
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。* J4 f$ e. D7 C5 W& i
中藥的儲存公仔箱論壇6 `( J6 R5 b) D/ v7 `/ I4 ^2 ]

) L6 t3 r" N' ~5.39.217.76中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, s% p3 t# ~( {- d. J

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

( w3 s; N, @% t6 o7 n( D
四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:tvb now,tvbnow,bttvb$ o; j. L. G* ~

煎藥器具tvb now,tvbnow,bttvb1 b: W A8 J( H* j7 x
5.39.217.764 x$ f: t: A5 w4 V" k1 D0 ]
應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
; ]& s( r$ w) e4 B! Z公仔箱論壇
洗淨藥煲
: F/ E9 n E2 E( a5.39.217.76
9 y7 v* T0 r$ S. qtvb now,tvbnow,bttvb煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
煎藥的步驟

首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。

另外，還有一些煎藥小貼士:

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
( {# g5 P/ n! ^0 H+ [" d7 ?: J
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F4 r1 n( f5 w9 T( W& [
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。5.39.217.762 X- Y* w+ U1 ~
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。
1 f* }% j w: c) ~5.39.217.76
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。5.39.217.764 C) c% u5 y6 m9 t8 V4 a% f5 R1 f( E2 a

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [! v: ?* g5 z6 Q: \9 G# I2 n# W
五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:

服藥劑量和次數

服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d n$ b' [4 C# Y
服藥時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 F) l; W: z7 K

6 s% r7 |$ k2 W, `服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r) L# N* F# E& X' [+ d% T) B' w
送服方法' T |! Z/ |1 ]2 ~# c

* G; G4 E9 x: r# ~3 _中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。公仔箱論壇( f8 j% @+ h$ Q3 g/ h# n0 ]
服藥時的飲食禁忌
' N6 ^5 o9 S1 U% p; _
' o1 x5 k @3 Z' o" @- \; O一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。; F+ h" V7 p, w

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

3 \* {* X1 N, s6 Y! t: R0 k" q
六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。5.39.217.76; R0 U! S" L' x& H) [7 D" a
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
3 w9 S9 x, {! g: s' t
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。

中藥中毒的一些症狀公仔箱論壇 Q) `) p1 }" `" ~+ r9 t

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
# s% a% T4 B7 i* P+ y( B9 [
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；5.39.217.763 a3 \$ R9 N+ o# M( |+ C
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；5.39.217.76( o2 `% z& Z4 N4 p& V3 g
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y3 z x- H: C; |
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表