1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇* Y* c( r6 h) L3 V4 z
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb3 w4 I$ h* c5 T; K
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.763 n) C" q i9 y* |9 q7 j: ~5 q7 E4 g
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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* g! ~ w5 h5 ~. | 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5 m! S6 a( i4 J- X
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇1 }9 ?/ E& r+ W% M6 ~
- H& X" B9 m3 A1 E- R% _' M% E公仔箱論壇 9.睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇1 k" V' g! B0 |: _' n/ V9 |
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76. d( Z" Y3 }) l+ P, y5 G
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13.天天喝水八大杯
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' M4 g. j: s% ]5.39.217.76 14.每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb/ i, j4 |7 p/ S* i' W% k# ~
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15.白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇* R' ~( F0 \; z
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o! K: [7 X3 n( ?
/ Q4 Z! f9 Z# C; O5.39.217.76 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇3 f+ H# f* q6 a, P; _4 m; n
) |' N+ ]) }7 o9 Z3 r3 m; D 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
, M7 S. v3 w; F5 w9 q- r4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L$ Q" [4 P' G' d2 J
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃$ n! z. |. S4 W1 J
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a, r4 p) l# D2 Y+ S+ p5 K1 `
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb4 A: k. Z9 _% k0 M% ?5 _& w- \
3 Z' x, i! m9 p 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用8 W3 I( Z# s5 A' ~2 t
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)' f0 w- J/ K% Y& `' r
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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& Z: y& _& w4 t! c+ g1 J2 P5.39.217.76 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.76/ A+ E3 J, k; ~
% s/ ~! `9 u) K; a0 atvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法) [0 I( d* t2 B4 u! E& S! r5 Z+ s
# J4 \% ?+ E/ L7 {9 q9 D6 B n4 v公仔箱論壇 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇& m( S7 r7 c4 k( R# }
3 E5 _6 ^4 d$ s1 `tvb now,tvbnow,bttvb 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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0 h& v$ A! z* B q* _) H5.39.217.76 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 _5 W. e+ x' r
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.76- l$ `( @+ R* `
5 W7 z5 ]: R a" gtvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇1 r, a- N, P5 v9 N# i0 ^
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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; `! g( i. H) D& a; ]' W' [; _公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb1 @8 c4 p$ e9 }9 N9 c
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b: `9 @) G1 O+ U
+ U4 |+ z- y" k# L) O' J公仔箱論壇 43.维持理想体重.不过胖公仔箱論壇. ]! R' I7 _. \$ f% ^# p& c
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44.保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb" o" L! U; }/ x5 S
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45.保持轻松愉快的心情
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( M8 w: l- N3 g# {5 Z2 L8 g公仔箱論壇 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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