1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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c1 P% e& @2 C, b" o7 _- U1 Btvb now,tvbnow,bttvb 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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0 C2 k" a9 {- vtvb now,tvbnow,bttvb 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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1 @6 \! D$ C5 @9 y; {) }' F 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多8 i5 r5 D' w+ q/ r. U4 L8 r* f
! c& K9 b, A& Y- F& p5.39.217.76 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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0 r2 v( B; ^/ j 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 g; A2 d0 k {2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# w) O" d; }5 g) I2 `$ x4 m
9.睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.762 o- C3 p; z+ Z- ]
! o3 O/ l9 z# V# n3 ctvb now,tvbnow,bttvb 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
6 O8 h. \) K% w y0 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n K% B. @2 [# a
11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边) X& O. F2 g+ t4 l- i
9 D. G$ G+ z4 t$ x/ _ 13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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0 U' G+ N/ O5 O% ~4 l1 gtvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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1 T( Z$ x5 {- |9 J) Ktvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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* j; E4 P, Q' j0 ?8 K" Z3 k' Y: _tvb now,tvbnow,bttvb 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量0 q3 d: L M$ H, S. D
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb% L6 x0 @% Z& M* b0 |. Z
, j% \0 d/ y# c2 }7 gtvb now,tvbnow,bttvb 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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- a" {& B# S5 a$ ^5.39.217.76 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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2 i. ]- q6 M5 P8 u" dtvb now,tvbnow,bttvb 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇, b- G# j, V t+ {) b9 ?
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb V4 D8 Q4 h$ R. _: x$ ~* k
% @5 g& _7 L- N4 U, p4 utvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.760 p& m! q9 Z- j# s, P+ @( x
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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' S9 U% P* m. J$ |" Ntvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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8 U5 m: k5 o e' R. b2 R* ^tvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇/ X/ c/ d! w9 ~# W
* k5 B: \; H7 `: j5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F2 W' Q, T* b, c: u6 H
# s) L3 L* D0 j/ V" h/ Z公仔箱論壇 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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a8 {, L; k E% k# Z" m 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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3 x3 y, K2 L8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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$ U* i8 b( O0 @0 M& o/ c! ?公仔箱論壇 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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( L5 o- B5 ^9 d! i& S2 u/ A4 @- \5.39.217.76 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇: |5 H: J. x, L7 q6 a
) Z% o* F- M0 J5 V6 ^& I公仔箱論壇 42.每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb$ Y9 h. N5 R6 _8 U4 v) L3 I8 J8 S
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43.维持理想体重.不过胖5.39.217.764 v' c2 b! b$ e: i+ n1 y4 B
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情公仔箱論壇6 U- e$ T; ^: V* h% ^ S% a
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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