1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇7 ]2 f9 `) u! [ r
) ?/ h- T* G" Y. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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$ \2 G. Z' l0 W4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5 k, n& e5 p9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 o* |8 @( v; ~) D- n" s
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西9 B8 V+ O. |9 E9 p& q
! G) F( z+ Y/ `7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇9 H0 }3 Z& V2 ]
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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9 O: _0 d! P0 B9 F" |0 @* _tvb now,tvbnow,bttvb 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖9 x" k5 q$ c# P0 V
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病: S2 I1 R( D3 a, z* I
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11.刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I7 D) Z% Y; K* J% v; Z- J
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边/ L! m. a( U$ f
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb, j+ n/ k- x, H
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15.白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S4 v' J( a2 j: L
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛6 |3 y7 J. R' c6 F
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb* L2 I0 e8 X5 L3 S
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.766 V/ \3 i- v0 g9 D
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 g/ n! d ^, }. l, `3 E/ e7 U! G) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]& ` n2 m. r- b, }+ J& p
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
- b& C% H5 Z2 ?- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T8 X; m9 k. z" E 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会; L6 l$ H( K5 b! O9 y: i$ P+ y
) ~7 W4 P& ?' k0 y5 {# Qtvb now,tvbnow,bttvb 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb- T0 `$ [! w8 I# r
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇4 P5 u) I5 ?* g
. i" `' o/ v$ l `5.39.217.76 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理; G% g+ W# x! ]+ E
. U9 Q$ i! J7 Q u3 i, Y. }( s% ? 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& n4 e: o" q( R# v ~! o" J
' g& H0 }' P0 m2 ], @0 E; x4 Q公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑0 T" x1 n' @3 r! u
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.767 N9 w- B& t% K9 b- k
$ ^( g- n1 @0 H! B. G 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb& @- s% P7 X/ w' V6 W) E. m' ~! H
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期* s- U! U1 c; D& \8 F, W
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F$ @& m/ W& I6 r- a
# j. |9 K9 `- j, y# X1 M; K# Q5.39.217.76 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌2 S s3 Y' ]: R6 M( X. E' \
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌* L5 f7 n) d0 _6 v _, a7 `7 I
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
& g) L) B1 q& _. X/ c+ @7 q Z" p2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P9 M) X6 H; W/ I. C, W& y# _
37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76 J/ }; q2 [; _% r9 G F, Y
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇2 z" s: N& k& N, s
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ t) W# P% {/ V
; j; F9 X+ S, W( k公仔箱論壇 42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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* x% h' c; @6 I! c. o# Y公仔箱論壇 43.维持理想体重.不过胖公仔箱論壇 `) j& o& r* p4 i$ E
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44.保持规律的生活与运动5.39.217.766 j' |9 b0 u/ m/ T
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45.保持轻松愉快的心情
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+ H. I$ ?& j# d8 ~' a 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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