1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息9 t5 J2 `. F1 o( N8 l; y
% u$ j* B9 v I9 B! t( G% _ 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好% M0 ]) Z3 B( O7 _2 E/ g
# j; s" M; y: d+ e 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.76" G! Z3 L: Q$ E7 _0 U
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.76+ j( x3 c# _6 R, t+ v
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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: [- f- Z7 p3 }3 X7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.767 L) s) S* N7 Z) A4 i# g# H
# q7 t0 c5 @+ O; E. v0 H5 T9 Y% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `6 `' J1 b9 D: G3 E8 W+ b
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇- |4 n( f7 C2 [
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11.刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.762 ?0 i- `$ f/ a+ o
- C; h3 n' W1 r: }1 { 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯0 h. S, T' b2 b, L# v
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb1 x7 u/ ]4 d; l# J; y; O7 T8 o
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡" o, B: x; A" D+ E- @% L
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb# \: D! w3 s: Y* d
7 J: e/ c& z; a 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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7 h# k! ?( W! c 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点- {6 ?: ~2 I% B7 V3 x% h7 u0 n: w
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L! Z3 j# f9 e& m1 r6 ?
" |. a' r) ^8 ]. x: ` 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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' j* F' U4 o/ x0 _! U/ Otvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76. o* I. a; y+ a6 |% x; k
0 j9 j- _: ^2 C6 H1 v- u( h 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理; \5 m' I$ x4 b4 v
) }* g) E& P! B* Y5 i5.39.217.76 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb5 ~3 V/ j1 j& O) t2 i# v
' O! g- i* O$ _+ R d; A: \, F 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r- Y4 v4 s! F4 R$ s
! i/ r ~& ?/ D: u) T$ }7 l8 |tvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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" W j2 H& P1 N5 u+ t2 g5 Z 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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1 O7 y: t ]" ?, etvb now,tvbnow,bttvb 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇1 U; k- o3 _. T8 I9 ?( N |$ {
& ^7 S, \! t0 _2 i( t m. l. M U$ q公仔箱論壇 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb P: p; v% [! {( ^( B2 r
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇3 M# X# C- J# f
6 ?$ n: \% g+ m/ V$ D3 f6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X }/ L" Y' G$ G" \) L) ?+ j
$ z" O) q5 v0 G; `* k 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb2 @' [5 I: a6 d, d. P
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖$ p3 r& `: N2 t* j. y: D
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44.保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb% J$ D$ c* Z% S6 p0 F
' X8 f; D2 K" S' J- a2 {5 v& s 45.保持轻松愉快的心情 K; h$ h) J+ Y( c |- q
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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