認識精神壓力
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。公仔箱論壇3 C2 L- F3 D+ J6 P1 U% `( C* ^
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認識更多長者精神壓力 5 A+ D4 e- B. o, o5 j' ^
| 如何處理長期患病的壓力
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5 R2 p" E7 _ e3 j% b5.39.217.76本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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駕馭憤怒公仔箱論壇; Q8 F2 c* g8 A7 R& Z5 o
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒 / e2 q- l8 w2 ^0 `
| 預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb. f- T7 R+ g$ B
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。- R- J# j# k8 w$ [7 B
: a3 T; j3 L1 X: X5.39.217.76認識如何預防自殺 tvb now,tvbnow,bttvb0 w3 ]/ [2 l8 F
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沉溺風暴tvb now,tvbnow,bttvb6 I! X" [2 i5 o/ P$ h+ u0 p* l
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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# c- [2 f4 r4 ~- w7 I認識如何面對沉溺風暴
& Y; Y A: J9 [, ytvb now,tvbnow,bttvb | 告別。哀傷
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2 l0 Q. R; l& F/ O+ k( ?7 \5.39.217.76死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷
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睡眠健康5.39.217.76: ^5 [, V' U& X, {
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。' |" N) R1 z0 e- ?0 D7 z2 x& c' A* o
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& a- d9 I" H D# ~* J/ J& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多睡眠健康
/ I* Z- P+ e* o* mtvb now,tvbnow,bttvb | 中年婦女減壓良方
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' P. D* |* s. I現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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|% w& N `8 ^! Q- {1 f. k中年婦女減壓良方 tvb now,tvbnow,bttvb- f3 l. D$ M& F. ?; P
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滋養幸福快樂人生5.39.217.76- Y$ Z7 y- y3 n% G$ \1 m( U
6 }7 {! R/ `. A5 s幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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認識更多滋養幸福快樂人生
+ Q3 g0 H) X+ f0 U& c& B1 h. z | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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2 |" G7 K- \1 W5 p9 a! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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