認識精神壓力
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- N' k) h# R( o; x9 g8 P1 Y! i" w公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5.39.217.76) M) e1 g3 l6 \
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認識精神壓力
3 J6 u$ p" k6 E認識更多長者精神壓力
+ Q) N6 m9 i6 S1 h& u2 |: R$ }5.39.217.76 | 如何處理長期患病的壓力6 t1 D0 J1 E. }5 f5 s. K, E
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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7 r* N/ l& r0 o A* E# v" f公仔箱論壇認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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9 Z7 ^; i7 h' a8 B _公仔箱論壇認識如何駕馭憤怒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w5 [; Y; n# H$ L
| 預防自殺, F2 _7 \3 c1 [# d, u. Q5 R
0 C. H! j8 ?# z8 I, ?, B5 ^香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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5 ^. b0 f8 u( H. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何預防自殺 & B. K2 M& Z% Z1 G' f2 O
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沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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2 \' o8 }) ]' M( x' f認識如何面對沉溺風暴
' h' D4 e- B# \: e$ R( x9 _公仔箱論壇 | 告別。哀傷
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9 [: @* a& f, Q$ q$ Itvb now,tvbnow,bttvb死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
( A; G2 F2 F" g, J! c. K' i3 N( n- M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 w1 U4 I2 }/ ^( O. ?
告別。哀傷 tvb now,tvbnow,bttvb z/ [/ H% _4 I
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睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇! c# M% e% H3 n6 R
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! K, E9 I$ k7 f: W; v6 C5.39.217.76認識更多睡眠健康 ! _) _+ |& |" _% c+ N: {) k
| 中年婦女減壓良方& l( \* x1 c1 ^
, D9 R6 j2 b) `- S- _- Q, P- I! _5.39.217.76現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！公仔箱論壇9 S! V7 C/ [% A& }5 H0 H
5 S% B3 c" k; x5 F( `中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生) C1 G7 D% U* y% x, n7 }
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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5 A! t/ V0 ]7 n, a, T6 N+ v" O8 e6 Itvb now,tvbnow,bttvb認識更多滋養幸福快樂人生
) b6 B/ V$ `) N2 F7 V' t0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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" B2 K7 f; c6 H! k, i; A5 B- _8 `5.39.217.76及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇( o3 x% H* E: Y
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; o1 _$ Z( q& I2 [4 H' v2 j公仔箱論壇認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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