認識精神壓力5.39.217.76! x2 d" O9 g8 p2 [& C6 O: j
0 v1 B- ?8 j" k) N3 @$ F( U公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5.39.217.76* I4 A: V2 t: G+ X; G
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7 Q. i' ~6 F/ G認識更多長者精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; p5 o: H: d. W2 s! S' H
| 如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb7 m; K5 K7 ^$ ]$ L
# @. j; w" M p5 G' X本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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9 x# c: T, Y9 {; x# V認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒公仔箱論壇. A8 Y- e' {# U* Z
5 _ D8 T# w! r1 w* Q公仔箱論壇憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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+ L& N3 |$ T% Y6 n5 O! o. B8 z* L5.39.217.76認識如何駕馭憤怒
; q# T& S8 J1 M: ~& Xtvb now,tvbnow,bttvb | 預防自殺; W# G5 d/ q! o
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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沉溺風暴
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3 M% P& J' K9 Y4 y$ L9 F9 V1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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. D4 D" s! n& r N0 p0 g) d _tvb now,tvbnow,bttvb認識如何面對沉溺風暴
5 m* ]6 ` x% }0 C8 K# P5.39.217.76 | 告別。哀傷tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 F7 w& i9 m- A5 J- c( a+ ^8 c2 N
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷
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睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。. {3 U4 A" A. F) U% i4 ?7 O
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認識更多睡眠健康
8 f; u' i! g6 H$ b" R5.39.217.76 | 中年婦女減壓良方% R* ]/ S: ^! ?: x$ a
" h, j4 A1 ~' B3 ]4 i! K. Q5.39.217.76現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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: c; S8 I8 A3 ?0 U E% T6 ^5.39.217.76中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb: k# J) B( F J3 y& O+ q. J
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認識更多滋養幸福快樂人生
, I9 w% A$ n) q+ N9 P5.39.217.76 | 危機前的裝備: 提升抗逆力+ C/ M9 F& z- g$ x: w5 J4 \! y
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。tvb now,tvbnow,bttvb- H- G9 y' G2 P4 R0 J4 Q) Q& u
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- d9 N: o# J+ z1 S. O: v6 T6 O認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^+ o( g0 h" c$ S
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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