認識精神壓力公仔箱論壇: _* K+ k+ m! E3 |0 [
4 v" G) @- ]9 t3 {' D& W壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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/ G- D7 J* q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識精神壓力
! Y% ?4 e2 | {! i* \公仔箱論壇認識更多長者精神壓力
# j# s/ h* ]! g `9 htvb now,tvbnow,bttvb | 如何處理長期患病的壓力3 v1 r ?: B& S
7 j. u" { E2 ~+ [3 q本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。- c4 `1 ~! l( Y# \& @) W
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+ s5 d+ y& k% \* ^& J' M% l# ?公仔箱論壇認識如何駕馭憤怒
) J3 `# h: D2 x( j$ H | 預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb# D4 O1 r. x7 Q( D0 S
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 b8 @; M" ?7 X% y/ H, v1 v$ ~3 y
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認識如何預防自殺 ; l0 Y# V$ ]+ _& e& F
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沉溺風暴公仔箱論壇+ v3 S8 k& y+ X& _2 P9 P8 z
" L' k9 {2 A) A任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V4 Q. I6 U. @5 V0 p `. G, R
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認識如何面對沉溺風暴
2 k# }* p) Y4 W$ ~2 R$ Y" V | 告別。哀傷
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' w! H% Z' t8 I t/ ]公仔箱論壇死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb5 j( t2 x* p. F% b( J1 o
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告別。哀傷
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睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z* y0 O4 A( W* w, f' U
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認識更多睡眠健康 6 T5 l# R+ |8 X
| 中年婦女減壓良方8 U$ Z8 w8 X0 D+ f0 p
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb, Y; Z" C. C' @$ U; z
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中年婦女減壓良方 公仔箱論壇, }5 j6 V: I5 ~9 H
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滋養幸福快樂人生! ^: V# Z5 Q$ n F/ b# c* f' v% W$ e
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。5.39.217.76 u$ X0 O0 t& ?6 i
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認識更多滋養幸福快樂人生 公仔箱論壇, Z/ J5 q6 Q& p+ c
| 危機前的裝備: 提升抗逆力9 o5 G5 d% o' _
2 A- x* S6 A# S ?公仔箱論壇及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。. a# R6 H- w$ h i1 R# p# \; b
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9 C5 r! j# O% r" B) g- t2 T認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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