精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：tvb now,tvbnow,bttvb, r2 H- y6 G) a. k# @
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
" }' n' f. Z: x. q, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：tvb now,tvbnow,bttvb: M! N' i/ V; g5 C7 [
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力5.39.217.76& m \6 V; Z- Z7 h+ M ?6 b1 G0 N' J
tvb now,tvbnow,bttvb$ H+ c5 H/ @% N
壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
1 b$ j! `2 `1 U6 M% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U1 ~9 D3 Y8 s' d
認識精神壓力
# x' V" u5 v" `認識更多長者精神壓力
) @6 H! s Y4 ^( K公仔箱論壇 | 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇7 H7 b. q1 V' i9 o
/ @% D G" }% @, h5 `公仔箱論壇本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
0 T3 v+ \* ^- t1 I- r( w4 X9 _+ U* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 R- a: z3 z2 L! P
認識如何處理長期患病的壓力
( {& l3 `# N# k O! u) U公仔箱論壇 | 駕馭憤怒tvb now,tvbnow,bttvb" m3 L4 f5 P" K7 g# U0 o" M" Q( ~
8 M# |4 f- Y! L0 |( x4 ?( g# r憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `- x( r& u4 m! a+ `; {( H1 h
/ M! L U5 B+ s, |$ y5 y% I
& p, f& F( q7 q6 H/ V* |$ C- utvb now,tvbnow,bttvb認識如何駕馭憤怒
# B3 o: o) j2 h" p) N1 F1 [5.39.217.76 | 預防自殺# `8 \3 a/ E @6 l6 D) \7 P1 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f# V. }9 I7 v& E" S, {, m8 V* U6 u
香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb' I5 p$ L8 u2 w+ I1 ^
公仔箱論壇6 g9 I' q/ k1 m8 e. p2 a8 H
認識如何預防自殺 5 q. e& f5 M2 Y) V
| 沉溺風暴
( H- a& K; d/ m, D( h5.39.217.76
* G1 h3 t: c! T9 r* @tvb now,tvbnow,bttvb任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
8 ^* i& z) j- q+ ?! }: R& N Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V; B/ E$ K( ~" ]' ~: `
6 [8 f, o H6 Q, H. l$ r3 h公仔箱論壇認識如何面對沉溺風暴
9 C1 b! T) x0 x! N Ctvb now,tvbnow,bttvb | 告別。哀傷
* `. H: a6 G, x公仔箱論壇- z% e, G/ S* R, z: w% x5 M- |* f
死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇- B: u1 H& ^, ^# R" ?, S
公仔箱論壇7 a0 t+ ]. X6 o F5 P# ?
告別。哀傷 # I# p4 ~0 U( _% L4 q7 g8 G7 ]
| 睡眠健康5.39.217.76* h$ q1 t7 a; U8 J0 t
_" `: i2 ^2 U7 h% L: P- J2 `6 S
很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
% t) V0 K' |! Z9 z6 c. i& f6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V/ H! Y9 i$ U- m
/ F8 N1 o3 t o: j& U9 T' r公仔箱論壇
1 }" s1 I0 P! u, F+ w) Z: o, X公仔箱論壇認識更多睡眠健康 5 X% U3 ?0 q# a
| 中年婦女減壓良方1 Y. X$ K1 d- a8 I9 e
: x% O. f# s6 X) ]* e( U; {現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb4 [# Z7 B8 s) q/ w
/ V3 a `, [ `- C# r0 ?/ C公仔箱論壇中年婦女減壓良方
+ m( y' P/ q( n& b' V: p/ a& L | 滋養幸福快樂人生. ~; C4 }6 Z8 G5 j( K7 s7 y
- R, b2 B$ G, V" \9 R% X
幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
, G# c# y2 f/ G6 @+ ^6 ~$ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U9 c2 m. Y8 t' Z' c( s, ]
認識更多滋養幸福快樂人生 - G* C6 g6 v ^
| 危機前的裝備: 提升抗逆力
3 Y, n/ v! W1 a3 N9 x. l; g4 r7 P4 a公仔箱論壇& D: e) I% E! v5 l
及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: }+ u X& P2 t, U X. l' ?
公仔箱論壇, [. b) X6 Y* d% c, q
+ n) K! E8 m% z2 R8 t0 h0 P* H
認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
5 T, J; K# N9 l" Q9 ] |
|
發表於 2019-12-14 12:42 AM
| 