認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb+ z& |6 G" P! C' q
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb" K4 s. i! d, |; F4 ~. J6 F
: h3 q# q5 K! J- Z; L) R) B2 L0 M9 M公仔箱論壇認識精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]; { k1 O8 i% A
認識更多長者精神壓力
" n1 H" R4 Q; X O7 Jtvb now,tvbnow,bttvb | 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇4 X, V8 S' l- B- Z
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駕馭憤怒
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# P8 J4 n7 k( ~$ {( a7 t3 E" i憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。2 G( K' l0 x7 j' |! W
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認識如何駕馭憤怒 公仔箱論壇( {2 d1 i P- K% H: K3 `
| 預防自殺! I2 h1 T# z' s" t: d8 s. l
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。公仔箱論壇1 n1 i2 j5 b9 R1 U W( y. _+ j
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認識如何預防自殺 5.39.217.765 w% i$ j( k% f. M5 T3 u6 `, T
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沉溺風暴
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5 r% C# ^0 ?* \! C2 \- x公仔箱論壇任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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認識如何面對沉溺風暴 5.39.217.76% y7 G1 E" ]* u: f% O. j# m! G7 P
| 告別。哀傷+ C" z: f" ^! R
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb7 |( U) `/ ]. p$ o
# e: J) O& d0 D2 A* t; ?tvb now,tvbnow,bttvb告別。哀傷 公仔箱論壇* l% b; S. B7 I7 j' \
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睡眠健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L3 l7 X# z8 N% }5 x6 m
% }8 _6 |& K9 I, U很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。5.39.217.769 k! a5 r3 i k! |6 z1 \: p) x# J
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- T, Q1 k% ]: J1 P公仔箱論壇5 t* w! ^" ^- X' M1 T( E2 a1 t( @! d
認識更多睡眠健康
. ~8 N" Z5 h2 |* } | 中年婦女減壓良方
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3 J8 p5 q! ]9 L+ S4 f$ n1 x+ gtvb now,tvbnow,bttvb現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方 5.39.217.763 C& Y& l, L/ p4 }
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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| 危機前的裝備: 提升抗逆力
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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