精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
! Q n# o1 p0 H: m& s4 a" r5.39.217.76- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
) a, T. P2 F2 w0 e: w- f- K9 c, Z, \tvb now,tvbnow,bttvb保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：; ]' v _2 C" [# l$ V' Z% x
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb! Q' G2 Z8 g4 i
8 e- d0 h9 d) H, ?壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5 E3 M V! B t t7 F7 w
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認識精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb& Y) `$ v/ {6 n2 }7 n
認識更多長者精神壓力
! X0 p c' _: }; L$ o' z5 g& i | 如何處理長期患病的壓力
9 U5 x e" Q: Q2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N+ w- x1 r5 F7 N! F. }
本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。1 G' v. @8 [! k4 i$ G" V, D
( m8 G. ^$ C( N) L- X* w公仔箱論壇認識如何處理長期患病的壓力
, U1 R2 e8 |5 K7 X$ n. o9 S. Dtvb now,tvbnow,bttvb | 駕馭憤怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]" v+ w$ N9 X- M# B
& J$ v ^0 \; [& J/ A5 ?公仔箱論壇憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
/ T# c3 n( Y- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 z9 O) o* O+ N% E+ D4 X! o
( Z; `$ A3 h0 U3 F8 o. o o' p+ @" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何駕馭憤怒
! f1 y" s- X0 }. ]: |; q# ]. \9 n& p l5.39.217.76 | 預防自殺
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: E, C9 H- z6 t" Q) A香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb& c& I& V" o: e( ~) j W
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認識如何預防自殺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |4 L8 K4 d" C* Y; J0 I
| 沉溺風暴
7 X/ {* r: ^, u% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 q, z6 D+ _
任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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認識如何面對沉溺風暴
8 r( A8 J- \( ` | 告別。哀傷
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
7 B9 }) i, r7 D' _6 H6 V! ~6 c) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^! J0 m4 [) j6 s' A) p告別。哀傷
5 J9 O. r; B1 ?; ]. `! a- S公仔箱論壇 | 睡眠健康 e) {1 H, s3 ]" v4 H- q6 D
: \/ { e9 b1 A$ c很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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! g7 a( m7 Z0 q$ P0 E' X( W認識更多睡眠健康
4 ` t, W/ P6 U7 Y; Q, U/ { | 中年婦女減壓良方
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4 ^- F8 F! V* g$ H( O現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！4 S4 e4 l2 w& Y
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中年婦女減壓良方
$ r D# R Z7 O- z5 ^8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 滋養幸福快樂人生( H3 H$ z% O; y, n* z! T/ e' A
4 |) h& A" @, Q, o( ]公仔箱論壇幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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/ |2 r6 d! K' d& {: l4 r3 Z6 c6 F認識更多滋養幸福快樂人生 " t3 C' j; r0 F' B* n1 A
| 危機前的裝備: 提升抗逆力tvb now,tvbnow,bttvb& W+ _* R9 t& ]
% f! e9 W, \6 v9 b; U0 a: L5.39.217.76及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。7 g1 K S8 }( h0 A
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* [6 A1 |# r) E% r6 p7 Btvb now,tvbnow,bttvb認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r& ?7 q( K/ E1 T1 N) A
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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