精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
: }7 T _1 ?% o8 M* l/ z, d8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
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2 n( z( j, S4 _5.39.217.76保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
: |* J& K V ?8 W9 Y: R5.39.217.76保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
4 b" m* d) m0 ?$ y# V0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, U3 Q: g. \$ n5 Q- r1 \( `
壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。% K4 ?, U( d: n! S: S4 m
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認識精神壓力 公仔箱論壇6 E1 E$ }" M* r. i: g" ~
認識更多長者精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }! O& _, s( j3 m9 X
| 如何處理長期患病的壓力5.39.217.76$ }- H! y9 C n2 S
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力 5.39.217.76) j: j6 g% h; D
| 駕馭憤怒tvb now,tvbnow,bttvb s* ^: ]8 v' c. C
+ F% p2 ?& y% ltvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?, e- r' H G- Q
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認識如何駕馭憤怒
: W3 ^& T8 f y. [9 R | 預防自殺
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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. H. y% |2 O% {2 g6 M5.39.217.76認識如何預防自殺 公仔箱論壇* V2 ^- s- D. C$ N2 @6 b
| 沉溺風暴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~# ]% y3 l8 h: n# l3 z" M- r
0 \, m/ Y. O; @8 q, t0 A. c7 o/ T1 e公仔箱論壇任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
" N+ o/ G3 h# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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認識如何面對沉溺風暴
8 s% H" a, n$ r: A( B+ |tvb now,tvbnow,bttvb | 告別。哀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H7 o2 b. t; Y# g9 T! b
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇1 P3 B. t' \; i# i8 }& j% U0 J
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告別。哀傷
. z0 d! u1 L5 ?. G& q5.39.217.76 | 睡眠健康7 q' H4 K! T& k% i8 g: j
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇" `3 C8 `) n" V2 R; M! H+ Z! G
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) Y$ t9 R& F# |! n, D認識更多睡眠健康
5 c$ @5 v5 r* i9 _0 Xtvb now,tvbnow,bttvb | 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb( D! M. C: ]* J: @! T
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！5.39.217.76) j! A" S( r7 |
- S0 c4 W$ o. d$ _! G公仔箱論壇中年婦女減壓良方
) Q: k) A) T) i) B | 滋養幸福快樂人生5.39.217.76( [6 M* A6 F9 i1 u
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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認識更多滋養幸福快樂人生
, U- b: F/ O5 P8 k | 危機前的裝備: 提升抗逆力7 D9 D" d, z8 @' ?3 c5 O' o4 d% C
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇* P0 J; h$ Z# w& f! L0 O# d
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7 `+ M! ^, @; T1 ^認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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