精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
6 U* c5 v0 L' i5.39.217.76- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
' g# u! V" @; Z# ttvb now,tvbnow,bttvb保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
4 X5 M+ L4 q1 W, `7 u公仔箱論壇保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
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+ m/ ~4 m8 y: ^/ H6 c% ?公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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1 m* U8 z* m& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u- [! T7 _ \- _ O. r" L
認識更多長者精神壓力 ( T- C0 y$ b6 I' b$ R0 I3 Y, L. E/ j
| 如何處理長期患病的壓力
% a( ~ a5 A% o3 e8 Y* ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g6 q' Y2 {/ v! O, [' y
本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。tvb now,tvbnow,bttvb+ A. s/ L% I" @5 o& T+ o, _# U% S1 k
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認識如何處理長期患病的壓力 ! z5 y$ R5 D" t" ~" l3 ~
| 駕馭憤怒: y$ B8 J! e3 d% m. v8 u
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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" _. e/ N& Q: B1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何駕馭憤怒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S2 G5 A4 l2 @
| 預防自殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q, m* n& u5 F, v* f/ p O2 o+ l
. Y! h% P4 [* y0 k1 l6 E香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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7 `0 s* k ]6 M! U7 B0 {- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何預防自殺
+ g! }3 E2 l+ r3 A2 s. @) g5 @3 Qtvb now,tvbnow,bttvb | 沉溺風暴
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5 O* |' Q0 h5 x5 R! ctvb now,tvbnow,bttvb任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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/ z7 V1 x7 [" q' p9 Z8 t0 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 r4 c* w" @- J* A, ]( s6 ^
認識如何面對沉溺風暴
& C7 h% b1 R# U# N' S4 R+ K& r8 ? | 告別。哀傷' j6 h7 C" {4 \8 d. t1 K0 `2 [
公仔箱論壇4 y! Y M9 R/ v, X, f, e# B& [- ?
死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
; D. i. f. c- K# V" Q4 G) l Y! ]4 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _2 a4 H" Q2 D5 v+ p: y7 J# g9 [
告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G/ g: K* N W4 f3 {: A8 N
| 睡眠健康
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% s3 p6 R- c0 r. N+ Z6 g* M, q很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。5.39.217.76 @2 ?9 _8 d8 [* e* H' ?% r6 I7 m
6 r# q: {" r. g8 t* g% T8 g" ^% q' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 |5 H6 m2 r( z& e
7 e. C$ r; x$ ~+ V認識更多睡眠健康 tvb now,tvbnow,bttvb! c5 D% m5 N9 k/ ?2 Q6 q
| 中年婦女減壓良方$ [- C6 w, A; D- L) n$ s$ f
: N7 y$ v7 v# f8 I4 p公仔箱論壇現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！5.39.217.76/ X7 C( |9 ^+ W7 _
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| 滋養幸福快樂人生
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" n* n, W& z# l! y9 \, Utvb now,tvbnow,bttvb幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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' \+ c. n0 D. f1 ^! f3 jtvb now,tvbnow,bttvb | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^; b: X( i, x3 P- |$ w
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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