5.39.217.76* R) y* G1 B& V/ T
| 較健康的選擇 | 不宜多吃 |
麵包類
) s4 S4 I: q) |: @% |0 {- `% G | 豬仔包、提子包、白方包 ( 可搽少量果占 / 花生醬 ) 、 全麥包 ( 可加低脂芝士 / 火腿 /水浸吞拿魚 )7 Y: N& p' F6 W+ t
| 菠蘿包、雞尾包、牛角包、椰絲包、沙翁、腸仔包
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糕點類 | 砵仔糕、大菜糕、馬蹄糕、紅豆糕 ( 不含椰汁、花奶 )
) j3 g, g9 ?7 P* [2 F8 o7 y | 蛋撻、西餅、牛油蛋糕、沙琪瑪、中式唐餅、椰汁糕
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餅乾類 | 梳打餅、克力架、全麥餅、茶餅、馬利餅" _- q" I$ b) p2 r% A" E
| 曲奇餅、夾心餅、威化餅、芝士餅、朱古力餅、酥餅
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蔬果類 | 烚粟米、車厘茄、各式水果如橙、 蘋果、香蕉、西瓜等、提子乾 ( 無加糖 )
. h* q% K3 d# v/ _$ r# H+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 罐頭水果、加進大量沙律醬的雜菜沙律、牛油粟米、加糖乾果如蜜餞、菠蘿乾、醃製涼果如話梅、炸薯條
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奶類 | 脫脂奶及奶粉 、低脂奶、低脂乳酪、低脂芝士tvb now,tvbnow,bttvb3 z, j: Y. p; U3 f) `
| 全脂奶及奶粉、朱古力奶、全脂乳酪、含全脂芝士成分的食物如芝士蛋糕、含大量煉奶或花奶的食物及飲料、雪糕5.39.217.76# M" }" d* j) X3 x4 Z0 {
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其他 | 少量糖分的脫脂奶麥皮 ( 沒有加淡奶、煉奶 ) 、少量糖分的糖水 ( 腐竹蛋花、 紅豆沙、番薯 ) 、焗/炒栗子 、無鹽的烚/焗花生; j0 n2 T' |$ S* F; D6 t, H
| 三合一燕麥片、含椰汁糖水如椰汁西米露、椰汁黑糯米等、鹽焗或油炸花生、朱古力
4 [$ i( N8 T: b6 \% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |