退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
+ m2 |9 n0 {7 w' U' U/ W r1 b( v; H8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。tvb now,tvbnow,bttvb4 H* g. g0 S8 L
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
% v4 P. }) i2 Z! f) G- f% @# \tvb now,tvbnow,bttvb謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。tvb now,tvbnow,bttvb, ]5 B8 R; y0 r
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。5.39.217.76* [1 }; q( U* C3 W& r8 V
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
! {7 r0 j( _3 O" L( w9 k) [| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
, z0 j3 j4 K& z# M. z: }tvb now,tvbnow,bttvb - 高消費的自由
- B: `+ G; R- K9 @8 g - 工作的身份及滿足感
" H1 N' X- l' b# b3 G6 a" t$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
4 D; }6 t0 p k. _9 R0 ~3 G" `% D0 r, t$ Z - 與同事交誼的機會
$ M# f$ U& u6 ]* u2 H - 因工作而有的作息規律
: y \# V6 W5 x( `( Z$ [ - 個人的工作空間公仔箱論壇8 L# t) B B/ e* q' t% ?. _* [
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D' t5 t& h* E B o' l9 |* o
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性; g6 k% Y2 ` b
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
8 p- g" ]) ?. P: {8 n/ @! O9 w) I( z - 省下為謀生而勞損的體力與心力
5 l# I0 H# r1 N2 U) T - 時間運用的靈活性1 L, h: R' {, G9 }: G. j
- 與家人相聚的時間及滿足感
5 \1 N5 m+ K3 T+ |# f' Qtvb now,tvbnow,bttvb - 與老友和新相識相聚的機會
- a9 O0 i1 S- V$ Q公仔箱論壇 - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份tvb now,tvbnow,bttvb& O( A/ E* M o8 V
- 可享受更多的閒暇生活
- t9 `& s, Z* Y: b: E, F& N" A; Ytvb now,tvbnow,bttvb - 比上班更大的活動空間
6 h5 W1 l& `1 {/ ~4 E$ X# Dtvb now,tvbnow,bttvb - 參與終生持續學習時有更多的選擇公仔箱論壇+ F( l3 ]' ~9 z! r
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
0 M' L2 x1 ^/ q! Y$ Q) V - 更大的自由做自己喜歡做的事7 {* C0 @/ G7 |
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
0 [- X \2 i( @' n `tvb now,tvbnow,bttvb1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
: S3 {8 I" U( j" v2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。% [* Y" C8 P6 |2 `/ w
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
& a) Y# U V/ |4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
- Y: H: J$ y' n! S) V0 L1 r/ X( d: _tvb now,tvbnow,bttvb5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。tvb now,tvbnow,bttvb% [- U& ^. G! g/ d6 G3 G+ L1 |* g
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。tvb now,tvbnow,bttvb. W5 z9 F: \* F
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y, V9 U4 N8 W% F3 K) ?' ^. g( Z3 F
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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