退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
3 I. W+ h9 K6 i$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。公仔箱論壇+ l$ n9 Z* X0 N0 p4 t6 I* v
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。. s/ ]. }% \7 Y4 u+ C% g
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。5.39.217.76: V3 s" b3 a6 U W$ q# w/ \
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。公仔箱論壇2 m/ @: X; C$ k" @# s+ N
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源tvb now,tvbnow,bttvb) Q& n X& W* q/ @5 Z" s
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
( C( m8 U# ]4 T, c' V- i: I - 高消費的自由5 B, z7 E s' q/ h
- 工作的身份及滿足感: \2 }9 F! k' q, N5 I! a8 b
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感: b; H6 f) V' K/ E- J$ W. P
- 與同事交誼的機會
6 y9 Q4 W9 r1 L% p" ]! Utvb now,tvbnow,bttvb - 因工作而有的作息規律公仔箱論壇; h! m: E' P7 D& o- P4 q
- 個人的工作空間
8 S: I: F/ R4 _" T( [( i: Jtvb now,tvbnow,bttvb - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
% V7 E& L+ g/ E7 @6 z - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性6 y/ X" {$ ~8 x
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由公仔箱論壇( v8 U& V" K9 T1 K9 A* H, B! X
- 省下為謀生而勞損的體力與心力公仔箱論壇1 R( ]8 x8 g0 C3 n
- 時間運用的靈活性tvb now,tvbnow,bttvb8 i- m, h2 a: n* [9 b3 K$ q" t
- 與家人相聚的時間及滿足感
2 C( q# \" v, p. |' Z3 _ - 與老友和新相識相聚的機會tvb now,tvbnow,bttvb+ I1 U+ y; i- h
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份tvb now,tvbnow,bttvb A Q+ V3 J# K: T2 Z) g+ \
- 可享受更多的閒暇生活tvb now,tvbnow,bttvb3 q6 K2 t _1 v5 R+ ]6 q
- 比上班更大的活動空間
/ A: R; }; g* d' M8 Stvb now,tvbnow,bttvb - 參與終生持續學習時有更多的選擇
% ?) G. O' A7 C" k* m/ |tvb now,tvbnow,bttvb - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h: U0 ~& T- R) N$ B; U6 P
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8 H; S$ \; y" |. r2 q5.39.217.76退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
" O+ }- F7 [) y# R2 n! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。公仔箱論壇" f! x, e& x2 Y2 A- ]
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
5 }( }0 D p+ B$ O3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
+ c- C" {; I; y: H- H" s3 B, i( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
$ \4 k, @$ ?/ W, H! ~8 c( P公仔箱論壇5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。; R8 Y+ M/ m, y) y" Z7 @( N: M
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
# p1 r4 F" H: J- D+ _, l公仔箱論壇總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
6 B7 K0 Z9 L5 S! D: l etvb now,tvbnow,bttvb2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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