退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 J7 W/ C1 E+ [0 Y2 \6 k
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
% `$ F( `- x& {1 _& _6 M8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。5.39.217.76 C- N J. B0 l7 n6 {) Q
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
1 U: e, n. @) L z oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
" j0 y- N. g% p" X4 X- i5.39.217.76退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
R9 ^% y! q/ ~ Y- {; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
2 k4 F: @) `! ?$ i5.39.217.76 - 高消費的自由
* F9 Z4 f6 {9 _1 Z6 q% \ - 工作的身份及滿足感
% l c! r- D/ {; E" q+ M wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 隸屬於某行業或單位的歸屬感tvb now,tvbnow,bttvb+ w# L( Q1 x Y9 j/ K7 h
- 與同事交誼的機會
2 U$ Y: b" \% ]. m! d - 因工作而有的作息規律4 {- K/ r7 r8 g5 c# U+ M1 w
- 個人的工作空間
. b+ x% `7 B" H, B9 M* p5 r3 G5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
6 ? T) D9 z% v% C( }0 U6 I, Gtvb now,tvbnow,bttvb - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
. W/ G I( u# W7 ~+ w2 F5 E! E5.39.217.76 - 省下為謀生而勞損的體力與心力
. @9 j- p2 o0 g& ~0 E* v - 時間運用的靈活性
7 I3 {' H* j2 l1 Y5 M5.39.217.76 - 與家人相聚的時間及滿足感# r# \/ c8 u$ H- [. J! W% c# Z
- 與老友和新相識相聚的機會5.39.217.769 f$ [0 ~' ]1 W( X
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份公仔箱論壇8 `* d9 B+ u, z% ^
- 可享受更多的閒暇生活
2 z# L$ G0 E9 F( n/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 比上班更大的活動空間0 x+ b$ l9 m0 s t8 k! d
- 參與終生持續學習時有更多的選擇
% S: Y: G& i7 }5 q5.39.217.76 - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式tvb now,tvbnow,bttvb( H1 b2 B- N8 t8 v. o: p0 ^7 G
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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~* o, }: R" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :& j( w5 L& X5 m, c3 k8 M
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。! w6 [- K S$ k" Y
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
$ J6 n9 r: F9 o1 N+ D3 z" J3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。, B K2 O8 z0 {8 j$ a4 w0 x; \
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
7 I. @% t3 R& J- M: k5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
& q' [" c! `4 m# ?公仔箱論壇6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。tvb now,tvbnow,bttvb( V! _5 O3 `# g' Q
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
; r7 ?& j3 Q9 {1 Z+ Z6 z. M2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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