退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
) [9 h* d$ X& M3 p: n' t a公仔箱論壇對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
5 d* ~! O) r7 G. x. P" i& u* b; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。. d( @! Q0 ?6 T0 J, ~0 v
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
5 ^; l3 a) ], Z( T& ?% q6 Z- Y公仔箱論壇謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。5.39.217.76) W( x$ Z9 a* B# l3 u1 d8 |8 b9 }
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源5.39.217.76% f% w8 x; z2 @! h8 Q+ |
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
& k+ {2 h1 ~( k公仔箱論壇 - 高消費的自由
2 c$ i2 N* ]* l, L6 f, c; m - 工作的身份及滿足感9 ?/ X# R( P+ q+ r3 W$ t
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
# D( C' A. {% R8 q - 與同事交誼的機會
& z( `- _+ o. T1 btvb now,tvbnow,bttvb - 因工作而有的作息規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k! ~/ A u3 A) S8 |
- 個人的工作空間! m d- I4 X( W- V
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
' j; G: L N$ l* n* {, A - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
; m1 U; ~. x8 m公仔箱論壇
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C% \& j& h; \' f7 R) T
- 省下為謀生而勞損的體力與心力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! y# P/ H6 c! [5 w2 J# F
- 時間運用的靈活性
0 i* g; S8 m7 D: K% m1 E - 與家人相聚的時間及滿足感
0 ?" p, o% r( R' Z( }5 S2 | - 與老友和新相識相聚的機會5.39.217.76' r& h' J8 C) _* l4 x
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
* }0 R3 r% M, f2 z, u' r) _ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 可享受更多的閒暇生活
" G! ^5 d4 h* P4 X! S9 y - 比上班更大的活動空間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t7 ~( H2 w6 v6 T& m: P o' _
- 參與終生持續學習時有更多的選擇
! _4 ^* X. ?( {2 o$ N; U" X% { - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
2 c7 a, |- ~; m, e; q; c1 M0 M4 E9 W - 更大的自由做自己喜歡做的事
% Q7 s$ I- p# g; S O% _- ?公仔箱論壇
|
( v$ f; p- @( T. O- ^0 F2 G& q退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
% R: A: S- d) A# P0 C1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。tvb now,tvbnow,bttvb- l1 w+ j6 \4 K# U5 l4 m
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
- |- h# ?8 h; a* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。9 y4 c/ S- _" k" G" y5 C1 O
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
$ |; o) r7 S. O: B( T% W公仔箱論壇5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
1 f0 I6 `, _4 C! ~6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。- U3 U0 e% y: d t5 h0 ^
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。5.39.217.761 _6 V! ?8 ^& q- X2 H, m
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
| 