退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
) @8 s5 @' F# N$ b9 R; b$ O( Y公仔箱論壇對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
) T- H/ o; [3 \/ w# T/ G謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
: D( X' D, K8 j, T+ ^7 S2 c' S公仔箱論壇謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。4 p8 Y( K; t( d8 [' u) Z
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
$ {7 k: q9 x* X# g% P退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
2 P1 N' ~" H3 ]: K1 J0 I: Y( P| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入tvb now,tvbnow,bttvb: z$ t; y3 _1 y1 m0 R: d
- 高消費的自由5.39.217.76. m! B. K. [1 a* Q2 q: d
- 工作的身份及滿足感6 i7 p: M1 E. K
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感5.39.217.76, N! |( f4 T" }9 i- [! t
- 與同事交誼的機會
5 Z9 u% [# _9 J* M, U6 K - 因工作而有的作息規律tvb now,tvbnow,bttvb, t( B- R& z/ a* @: Y
- 個人的工作空間* @) r+ U6 W" m1 \/ ?/ i* p( S
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
) k( d. U; C0 H. _ - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由tvb now,tvbnow,bttvb6 U( w" E3 z5 h: u5 a- s" o/ k
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
& a, b' U* ^4 w, s! dtvb now,tvbnow,bttvb - 時間運用的靈活性
. T& [- a9 S* Z0 V% q - 與家人相聚的時間及滿足感
$ f) Y8 s- v- Z9 H5.39.217.76 - 與老友和新相識相聚的機會5.39.217.765 B8 `' \' w; e
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份5.39.217.768 g- _" ?7 _1 l5 [0 K. _
- 可享受更多的閒暇生活公仔箱論壇1 C. j9 s* F4 ]. Q$ R5 h5 N& w& L
- 比上班更大的活動空間
* R3 v8 C& r, P4 |) K9 C" Z - 參與終生持續學習時有更多的選擇
* ]# m: W! V7 c# x4 ^2 e5 ~( G; E5.39.217.76 - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式* N8 [4 l5 G3 K, Z1 ^: c) q8 D( R& n: `
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :tvb now,tvbnow,bttvb% x& @& y! @4 l# s2 D# x+ {5 F4 |
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
' ?6 d& | K2 K- P# n; l4 X5.39.217.762. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
/ {+ C& B" }" k) g4 ltvb now,tvbnow,bttvb3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
5 @( ?% h3 n, E ]4 S" M公仔箱論壇4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- r l+ A. \9 y9 T
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。tvb now,tvbnow,bttvb y: O! E1 O0 I8 Z+ H
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
9 Q. D) i% z) ]' y' c- _: B3 V總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
7 Q, |' Q* P/ ^2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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