退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p& S z! d, u, x( a
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
9 ~$ `( T& ?% ~: E6 i2 ]& B- C謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
- j, \, M( G# n謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
0 d' C6 ^( U9 Y1 \& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
# ]3 @9 X: ]- d! p9 y9 s4 n" u: x退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源tvb now,tvbnow,bttvb6 a! X W5 ~/ j) I& ?! z
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入5.39.217.764 q( B! R0 l: ~2 h' X
- 高消費的自由7 D4 X! V$ k, |5 n2 D
- 工作的身份及滿足感
2 x; a7 ^0 \0 m5.39.217.76 - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
- e; F# X( o2 }! V6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與同事交誼的機會5.39.217.76+ O$ @! q/ l2 F# M I8 F
- 因工作而有的作息規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D- m) @1 m% Y5 }. K- k$ H2 X; g
- 個人的工作空間
0 m' _4 h4 P" C( W/ u( {1 ftvb now,tvbnow,bttvb - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
( g1 E _& V8 I+ K2 Ktvb now,tvbnow,bttvb - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由tvb now,tvbnow,bttvb) f l6 X+ d; N; @" `1 _! [
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
r: ?" k% l6 c2 R3 T9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 時間運用的靈活性/ t% q: E. `9 D+ q7 w" C7 @
- 與家人相聚的時間及滿足感6 H* a; e* |9 V
- 與老友和新相識相聚的機會
) P( B; N4 @" O1 w, B7 U - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
% [4 q2 R( u; @+ ^" I5 L0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 可享受更多的閒暇生活9 _5 i$ @. u I5 g- h! T. S
- 比上班更大的活動空間
9 N/ E8 r& d3 n: u5.39.217.76 - 參與終生持續學習時有更多的選擇tvb now,tvbnow,bttvb( v' F! b6 n7 s; _: g
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式0 U! M) H& U6 z6 [& z9 K% z1 Z
- 更大的自由做自己喜歡做的事公仔箱論壇0 V( `0 t" _# v% Y3 l0 I: S
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
: k( d8 B' O4 F2 [/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
- l1 P+ P6 T$ _! j% b) Z5.39.217.762. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。5.39.217.76+ e& I6 |, \2 V! ^; S
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。公仔箱論壇9 S1 E0 j9 o2 a
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。公仔箱論壇1 B5 M/ ~2 F# r3 d+ B& F
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
* j2 d$ o0 E6 {+ d5 x. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
8 V% y0 E5 s( b5 Ytvb now,tvbnow,bttvb總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。! r! C, j+ g1 ?7 s& i
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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