/ Y: e* |$ R9 n. q' }" d
多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
/ Q9 U& C$ Q. O2 k5 |% ~9 f" m# |tvb now,tvbnow,bttvb+ Y( [" L$ C3 i$ M5 |' e0 q6 h
別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a4 k [, y: x1 y! [/ H
( U) B$ u& g* `1 J& S+ i公仔箱論壇 康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
" W( y, l* Z; i+ ~! u5.39.217.76
5 m' U1 T5 [1 Y ^tvb now,tvbnow,bttvb 研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。
3 S2 F! n/ i9 c i% ~
Z9 E0 o* }; j( b. h3 R* z* m" x* q公仔箱論壇 但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。5.39.217.76( b y% L' o" s$ v7 N
0 g( I, U( Z: h3 ]; j! ~3 u
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
0 r/ q0 Y3 G7 f2 z" f8 ?3 a- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 a5 m& ` n; }
3 B. r0 h& q' a6 E' ?5 a" ]公仔箱論壇1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。; X; C& G8 y7 l' |9 p$ ?0 [
# g3 f+ G" k8 e公仔箱論壇2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。5.39.217.764 J! m/ F- l- }! n8 g
5 k8 D/ `/ H( j' ?5.39.217.763.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。
% Y* C# x/ F4 M3 a- N$ a公仔箱論壇從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
! n) {' T; R2 o) R! \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: s: t- ?5 {- s3 L% \5 U# z" m0 p
4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' E9 x$ u% e6 j( k; a {8 n$ M: X
