- M% I' q6 Y x9 U+ I7 n6 ^9 z公仔箱論壇多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？公仔箱論壇# L/ j, C; `" X" u: h3 k) \5 C
6 p, Z1 D0 r$ q# J, H: Xtvb now,tvbnow,bttvb 別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？8 M8 n8 X2 e% O) i7 O: G) y
2 T8 m- v; t" l" ? I
康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。- m7 j, `; ^& p' g
, d: O, T( n& O, R( v/ O
研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。
U- o) q; q4 V. m$ f公仔箱論壇* W3 x- r$ c) G5 Y
但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
1 Z4 l+ R. y8 J公仔箱論壇
4 Y1 `$ A* D6 y6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
6 e$ Z% ~+ L9 {: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W: ?" b6 t. E+ v% ~
. @, p* E5 W; O! @9 i1 B公仔箱論壇1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。
# Z( z; B/ w2 V5 A/ D% v公仔箱論壇* E8 l6 R' Z0 h t9 c$ _* o7 o `
2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?! j$ B! V; P- t, P P
5.39.217.76' ^4 j4 w J |
3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb* w6 G1 R: @; A& M7 ?+ a7 H3 {
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q. I6 U2 i; M, h! g% e' ]
2 H+ Y* e9 c# O; D! C/ R l; g
4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
