小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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: r, Q2 z% H$ I$ w. G, k营养价值：
6 C8 ]4 i# I$ Y' c+ Q2 P 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
9 P$ k m- o; h+ r5 Q. Z) a 红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb; d7 u4 E$ f! o* l& G$ D* P5 C
制法： - y1 [% v7 r3 T; p3 e
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
! ?6 R5 V: p' D, T8 z/ J5.39.217.76 功效：
( U3 f% w X( Q, Q9 C5 r5.39.217.76 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N0 @$ u0 s# k2 S# L3 t
红绿百合羹
1 F( v0 G, k! T3 o% ^/ r1 y+ P J公仔箱論壇 制法：
9 V! e* Y. L, p: ^& y. U5 ?# Y' v, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
1 m, J/ {% |8 T# g0 r' T 功效： 5 r+ v* x" K7 l, O5 H3 Y
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
, o$ g! `' |5 F- h# Z4 ~5.39.217.76 去水消肿汤( r: v }; j) |1 s
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u6 c! I8 ]$ [- a8 S! n7 b* n
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t( }3 A/ V7 Q' K3 |) _( y- e
功效：
) E Z+ ?7 F, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 5.39.217.769 F2 n$ D) [ v. @' J
莲子百合红豆沙 # p5 S# N5 }$ t2 G. D# @- v( v a! {& L
材料：
m, \5 q4 ]/ W 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
2 ]+ |: M. \4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法： 5.39.217.76' ~6 [2 l) r# `. j9 m$ x
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
" E" G7 ^: p0 S2 {9 R6 h公仔箱論壇 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
! R& V% ?, L _: Z3 p8 U5.39.217.76 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； & H& P+ G; K0 S$ j; V, }
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 * B$ J: U4 X; L" p
功效：
) \/ Y( I' v2 P7 K; L 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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