小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇7 B1 x* t. h4 N
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营养价值： : o# y/ s4 l/ F3 ^: j6 _
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 4 u( w, P3 ^, ^5 w. y
红豆紫米汤 h8 ?' Z6 `9 @: m- |. J
制法：
8 D9 D# g1 t/ Y- i2 y( _ 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇: e# P9 ?) A- Q8 f9 N+ J4 w) ?
功效：
( @1 u, A2 L/ {7 x9 f 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
/ C- Y1 m, J2 z& P! S5 z+ W- \tvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹 3 l0 w4 ^- u/ `( \1 r
制法：
$ M) F& W, S% x5.39.217.76 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 公仔箱論壇8 j+ |# d4 G' p" c
功效： 5.39.217.761 D; Y/ v" o4 @/ F5 y4 E
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
% y5 T. @! M# ~2 T4 M& x; @公仔箱論壇 去水消肿汤
6 f g! f% y+ g( ]8 c* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： 7 `+ P$ u2 _% |$ \4 K
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K% M4 M6 u8 ] y+ t3 c; z
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H# q( V* A& ~' l3 L) }* @" w
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb. v- z) ^; W \9 u/ @& B! c% {
莲子百合红豆沙 % l+ k% D- U; X5 @" A( |
材料： tvb now,tvbnow,bttvb9 W% F( V/ v0 h' ]
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
) ?: a/ \8 ^/ Q1 D' l. [% }公仔箱論壇 做法：
9 w$ J4 r+ a+ e0 w& I5.39.217.76 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 5.39.217.76' e/ Q$ G' l6 V" z) n
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
' h# z1 h0 y8 s$ T8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
* {/ G* i, F5 i7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 , R5 k0 g! g# {- y0 }" M7 }' w( |
功效： . e- ^: ^* Y; Q X! z$ J8 Y; a" T% n+ v
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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