小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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" V/ s& W$ @( a2 {公仔箱論壇营养价值：
+ v, A) \& h& K/ J1 a/ S9 | 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X7 a& T" h. X$ r; u% k `
红豆紫米汤 . Y( v# e F ?9 ^- V' ~- U' j
制法： tvb now,tvbnow,bttvb: ^/ ~; s& k' K" H* Z8 e
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 ) i. |. H2 q r8 ~
功效：
+ ^3 C* W( X: q; W' A 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇5 }+ m/ M- \1 t
红绿百合羹
% W" l& V$ _9 ]$ B GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
7 Y( ?' W5 R5 B 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 5.39.217.76; v% k4 x# @( k9 e
功效： tvb now,tvbnow,bttvb5 R1 k2 t* \+ d1 W
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
- M1 m! {5 |0 A( etvb now,tvbnow,bttvb 去水消肿汤tvb now,tvbnow,bttvb4 f9 ^9 M4 V. Q! K* D9 Y+ m
制法： 公仔箱論壇' f& k" G: |3 G7 d! l' Z. I
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
) [2 W0 e& Z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
' E+ X* a& w* Y5 Z ]tvb now,tvbnow,bttvb 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 ( l N1 t3 N& m9 J" b! F
莲子百合红豆沙
: a: M6 s* h: b5 i公仔箱論壇 材料： 6 Q4 {# P8 e7 R4 J
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 1 E" }$ Q/ w2 w
做法：
3 E6 v2 y0 Y) ~' H5 ]" z' x3 ltvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
4 p- M1 `& L( X$ ? 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
' Y7 M5 v; z. u/ x6 X" G 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
' d$ v& q7 e3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 9 ]# }# ?' D( @& t. M3 R
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 |- V& f5 d! E2 d1 Y; ^5 q- \
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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