小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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1 W. F: Z! J# ]# v5.39.217.76营养价值：
}9 P; s2 g2 O) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I/ b3 e; D( _. |
红豆紫米汤 5 U' ^ y! Y, Z2 Z, S
制法：
3 g' X6 d4 v- a `7 q' a 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 + \8 }8 u3 @2 F4 |/ s1 V( [3 D2 B
功效： ( }4 I3 B2 z1 \ P% b2 L3 ^4 W
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇; r- \# R9 S, y% U' g' X; m& s1 D
红绿百合羹 ) p5 U6 }' ^; S4 p$ w1 m. B
制法：
$ O ]8 m! L; r3 e. U/ U/ |1 }$ m 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
3 G( O+ c0 _( x) O( M9 a 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C- \1 N) R$ N# Z
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
& P& T- p! \$ C8 [$ @7 v 去水消肿汤
: ?. }5 F# Y: K: f1 d9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： 公仔箱論壇, Q7 O! v6 @4 H! ]+ X9 H0 T
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 公仔箱論壇" Q/ o) R9 l/ b0 U1 h
功效： 5.39.217.76$ M! W2 |5 e4 y" O! i. _) f1 L3 B
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
: H5 c( l/ N4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子百合红豆沙
/ i! B& `2 C* j- q, gtvb now,tvbnow,bttvb 材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K9 n9 N* _! j, I
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
3 J" m1 c* _9 ]0 Y- A8 m5 b 做法：
0 R. u) r+ N5 L: e 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 5.39.217.76) ^$ }0 k9 p" R9 k' M: U6 p: m/ A
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 公仔箱論壇7 ~( x% h6 r. M7 `" u; w
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
" e5 l2 v" ]+ D9 x3 o0 F# ^ 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 % ~& z/ D) W( l6 V
功效： * V( v' l* ]3 D. X
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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