小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。" b9 ?7 A8 r2 j7 _
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营养价值： 7 G9 S0 O# J" z6 u5 y
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 % D" d$ U% v3 d t3 T
红豆紫米汤
" M- E ~; F2 d% a/ g% a7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# T, L0 O" R1 o% R
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J4 X% u4 @& j, P4 o$ t* \4 I
功效：
) F/ R5 Z' m+ Z& R; C 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 / n" b: O8 @' `6 k2 t2 x8 z
红绿百合羹
1 i% x) |8 m9 V; Q: {4 n# A9 _ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： 5.39.217.76; f' |5 L0 E+ x% L9 J+ I
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb: l" ]1 ]1 M7 t0 L) }! S
功效：
/ P/ B( q+ C+ [$ c2 l! |0 g. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
/ ?. ^& l" }1 _8 j+ e- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去水消肿汤5 x z1 P" t. {/ V" `
制法：
/ W1 {( `+ E9 R; W3 {4 } f 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 4 ]7 P/ v9 T) y; L
功效：
' [ _" w- o( x; b- M; w0 T 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
8 `5 D E/ s# ^1 L4 gtvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙 公仔箱論壇) p0 T) M' _ L8 O% T; |% k
材料：
. ?1 k4 K0 h9 J4 ~5.39.217.76 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 公仔箱論壇0 B( J% x: T) ]. I7 t* d
做法： " V9 H* _; P; ^2 }, t2 ^& `1 ~- @
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 公仔箱論壇3 ]! N2 D& u# u
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； tvb now,tvbnow,bttvb3 n- n' l l% g' r c, x$ ^
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
8 P1 M2 f9 ~, x8 D. w' Y& b 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
7 S' @2 @' Q) Wtvb now,tvbnow,bttvb 功效：
0 Z' }. y; [5 P0 E7 ]4 D公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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