小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。; c2 j& Y2 A" p% k* w. ]9 B
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营养价值： 5.39.217.765 @. \+ X3 d: I& a/ Z! L: J
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 F' M7 l8 v) g; j7 p4 G2 s
红豆紫米汤 5.39.217.764 b- [7 z E6 }# Q
制法：
4 j+ g! ~- q; ^$ z _3 W6 p# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 5.39.217.761 _( \; h: g4 U L
功效： ; T; C. J2 ]; K' W" a& p" q2 V
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 + M0 B7 C3 h& \6 n: Y5 C, ?
红绿百合羹 + p2 u3 o! G1 k# c" g
制法： tvb now,tvbnow,bttvb X, ?/ `% r+ k" I. D; A) v
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 公仔箱論壇5 [; M4 Y. M" h3 F: O5 U
功效： tvb now,tvbnow,bttvb$ {: b" I: S; {9 m5 W4 }
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
5 g/ L9 ]( u5 R; o 去水消肿汤公仔箱論壇 |7 X% q8 g$ h/ U U
制法：
4 ]: I1 k# u' t. n公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
& p, @! R2 w4 Y 功效： ; \- ]/ f: z+ t; y- ]5 X7 M, S
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 + w1 D& s/ }1 o* P6 L
莲子百合红豆沙
# t0 v6 Q- t) }& d$ o 材料： 公仔箱論壇/ X9 P$ `4 z: }: k. |( p1 \
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 ( B- v) E% g& c) ~" y! n
做法： 5.39.217.76, p1 ~$ p6 {3 Q1 o; `9 R" ]4 @: T
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； " @$ m& R0 t* V3 C
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 公仔箱論壇& n" s' g9 u7 p+ u
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
( B% V" v6 V: k公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 公仔箱論壇0 m3 v8 I" h- N3 T$ f c, B
功效：
2 @- Y7 ?8 @4 ]' J& C6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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