1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。1 J' z1 L5 {/ O" @; T: y+ k9 e* o
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
5 n" k- ]7 d6 O. |5.39.217.76 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。+ s, V+ m: r- h! Q6 w4 n
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
: b: u* g8 B, H8 O8 t+ V4 P3 L! c. `5.39.217.76 早晚养胃粥tvb now,tvbnow,bttvb J# ~3 p- E4 ~* G
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。tvb now,tvbnow,bttvb; i. E) \: c4 o. I5 Z" t
做法：
: s; H; Y# y, d5 W# H5 C公仔箱論壇 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
. M( N/ a) w' A& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。* i9 {3 U) N2 a4 o2 R0 x- ]
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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