1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。tvb now,tvbnow,bttvb9 f2 Y0 z; c* B
2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。! M; u9 O; ^. D" b x; [
3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
( |. }( C! b$ z; ntvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
9 z, U; [4 ?6 C# otvb now,tvbnow,bttvb 早晚养胃粥5.39.217.76( R; W5 v ?! h
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。5.39.217.760 \ M# D" u$ K/ T) T7 Y
做法:0 s7 d @0 X7 Y! Z/ O9 L
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e3 _9 T3 q% w
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。2 k) s. _8 l/ T$ _
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。 |