1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。tvb now,tvbnow,bttvb9 f2 Y0 z; c* B
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。! M; u9 O; ^. D" b x; [
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
( |. }( C! b$ z; ntvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
9 z, U; [4 ?6 C# otvb now,tvbnow,bttvb 早晚养胃粥5.39.217.76( R; W5 v ?! h
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。5.39.217.760 \ M# D" u$ K/ T) T7 Y
做法：0 s7 d @0 X7 Y! Z/ O9 L
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e3 _9 T3 q% w
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。2 k) s. _8 l/ T$ _
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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