1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。" d- g: h0 T' G6 T
2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2 o( E1 m! z/ q0 i' C7 z( a 3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J7 O7 Q( w. I3 @. N
知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:0 v; U0 V7 k$ v6 V3 d
早晚养胃粥4 o% D' V# X5 a0 s. _
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。' o7 a+ a8 `- ~
做法:公仔箱論壇* s' t) j9 \; f7 u
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。5.39.217.76* A( w2 h9 v, w7 l' f* R2 m8 l$ @' k
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。/ d+ o4 @% o& W. Y7 P$ C, b3 C9 u' ]
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。 |