1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。公仔箱論壇" d! N! C; Z G/ D# g/ f
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。公仔箱論壇1 O+ J/ M5 X3 M! j
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
B$ {3 q$ w6 h6 n Rtvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
$ \, S, c: \4 p! w2 R/ G 早晚养胃粥5.39.217.76# K$ j4 F# k- I
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 A4 s- E# M) c7 n5 y4 G
做法：
, [- {9 ^6 Z2 K! w* P9 O- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。5.39.217.764 f! B9 z' M( f5 R' U& o6 z
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
9 q4 O$ G! m* X7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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