1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
: j9 h" @% l, s# h ?1 H公仔箱論壇 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
" f# v t: O/ s- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb9 c# R- {4 Q t+ Q) |
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
|& ]) X* V6 U6 |6 K! O2 ctvb now,tvbnow,bttvb 早晚养胃粥
( d0 C4 @5 q9 l7 u, utvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。tvb now,tvbnow,bttvb$ z; R: r! d4 R ~% b) M
做法：5.39.217.76% H: t+ y0 p' D0 f+ u \# v
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
; Z& k; `! \4 m7 W+ o3 D5 d5.39.217.76 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 c* | a4 Q/ c% K$ n
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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