1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
' k" r3 p! ?+ B8 R 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
}7 y6 P; x0 \4 p" k0 [tvb now,tvbnow,bttvb 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g- W4 \) V4 V1 [
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：tvb now,tvbnow,bttvb: O8 Q. I& v- l. N
早晚养胃粥7 ~ J+ ^ Q0 D
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
3 x0 }& Y. f; ]& V 做法：公仔箱論壇* S4 m4 w: \9 B* Z4 s: J6 y, F
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
f2 j" D8 `, [$ P" K5.39.217.76 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c& T) l3 |( I9 M
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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