1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
4 H7 N% X8 H7 s0 S/ }, Z1 }公仔箱論壇 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
- e! U% E: |" } 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。9 H" B& M6 g Q' Y* Q
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
" w% g2 v3 i# Y/ ~0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚养胃粥
6 K; E9 }' d( }tvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M( O2 Z# B3 ^3 z% ^% ?. d6 g
做法：公仔箱論壇! Q& V% R D: A1 z/ T$ e
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。5.39.217.76( j# q6 Z7 N0 a" v% B9 V2 v/ @% L+ y% b
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l+ f. s! C% \# i. a5 s- O
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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