1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
# I( M; W, m7 B$ I; Z9 htvb now,tvbnow,bttvb 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
0 L' \+ g. @0 g) C' m& c/ i" h 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。6 \' p: `, R S
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
% }# B) ^8 [5 P/ C, a* h2 _5.39.217.76 早晚养胃粥公仔箱論壇6 c% w. F/ w' E0 Y+ _
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
0 Z" c* A' z2 K d3 {. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb% A6 L: {. y8 q/ M. P) [5 D
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
$ c0 j, j) q; ^5 _2 b' k+ h2 E& Otvb now,tvbnow,bttvb 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
( l2 w* t: d4 b/ f3 t7 n4 ]公仔箱論壇 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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