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吃橘子有三忌

眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当,能补益机体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。   因此,在食用橘子时应注意以下几点:   
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一、控制食用量。   
8 J$ Q5 t( v6 {! c4 `  uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。   
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* D2 o  k/ x5 T+ F- t5.39.217.76二、橘子不宜与萝卜同食。   
1 O. a' ~0 P$ D: `% K' J$ K( h公仔箱論壇萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _& k1 W0 M0 u+ o! B
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三、橘子与牛奶不宜同食。   公仔箱論壇. D2 |7 ^: X# {! X4 e
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。   tvb now,tvbnow,bttvb& m3 f# [) n, A9 R
另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病 + O  [, @( L: M/ L
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[ 本帖最後由 无奈的寂寞 於 2008-11-19 12:33 PM 編輯 ]
thanks for share
谢谢啦!!
最近剛好是橘子的盛產期tvb now,tvbnow,bttvb4 G$ v# E, T& {! V* G4 D0 j- M" d0 H
每天都會吃不知不覺就會吃過量還好有看到這篇文章
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