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吃橘子有三忌

眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当,能补益机体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。   因此,在食用橘子时应注意以下几点:   tvb now,tvbnow,bttvb5 X" O" W- Z4 K+ m

. k) H& i: A) T( E一、控制食用量。   
. K# j( g9 _3 L# f: k$ o4 {2 V5.39.217.76据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。   tvb now,tvbnow,bttvb; l3 ^6 j! B+ [! D

- w* l4 a. F3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、橘子不宜与萝卜同食。   tvb now,tvbnow,bttvb2 n& I* {8 U! j
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。   公仔箱論壇- _# E7 U: q* b6 |6 G3 f% k. m
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三、橘子与牛奶不宜同食。   
7 u6 z7 t( O6 T* @* l公仔箱論壇牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。   
' d7 h5 x- B; D. ?另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病
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0 Z7 _+ ^  F5 I. z5 n. `8 K4 q' U% C[ 本帖最後由 无奈的寂寞 於 2008-11-19 12:33 PM 編輯 ]
thanks for share
谢谢啦!!
最近剛好是橘子的盛產期
2 P) @6 G' ]1 s  J2 ~3 T每天都會吃不知不覺就會吃過量還好有看到這篇文章
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