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發表於 2008-11-5 07:48 PM
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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。' a& y& `# |$ L8 K
该做的：
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▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。/ k& N$ s0 S* `3 U+ u$ x. {/ O, G: ^
- {6 ?# |, r6 W2 I- X8 l ▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
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▲尽可能少说话。
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▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
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0 }" i, M) u( i7 D& | ▲白天定时休息。
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▲睡眠充足。
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▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。公仔箱論壇' ` _5 f8 `: I9 a2 ^# f) v
6 d* f; K, {% [6 l. P" }$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
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+ s; \& b, S1 H, A+ V$ |' J$ J 不该做的：7 g/ l1 e0 v$ C
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◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。5.39.217.761 O# P0 p9 B# C7 @+ n
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◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I0 Z) Y0 @) Z& i/ J0 |2 z, \4 |
+ q# L7 \' Q! y) l; Q5.39.217.76 ◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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: U5 [" K/ v/ X1 n+ j& ztvb now,tvbnow,bttvb ◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。 |
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