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發表於 2008-11-5 07:48 PM
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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。公仔箱論壇- h$ A9 j A1 `' N# a
该做的：) {) m6 Q1 F6 e s2 ?# U4 n( d5 n
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▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S, J" d# w" i' u/ |' A
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▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。tvb now,tvbnow,bttvb+ p; k- S; h! K" {/ k, g
4 M4 x9 e, e8 w3 V( A ▲尽可能少说话。
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▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。公仔箱論壇 d/ o5 ]" N1 F' W: Z- G2 F
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▲白天定时休息。5 t+ l# E0 Z1 `9 p
' j3 ~6 v: x" Q+ f; O ▲睡眠充足。公仔箱論壇3 l3 o1 z$ T" L
D% j- i8 v- ]9 {! J" ]0 S- [2 a5.39.217.76 ▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。 z a/ C, S4 ]3 C% B, \/ @% P3 X1 ?
, B ^9 O$ y9 C9 [% |: o5 btvb now,tvbnow,bttvb ▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。# E& E H; J6 ?0 o/ b1 ~8 K
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不该做的：8 T- l0 F5 y4 ~" ]4 W
: d: ^) B4 L) d2 a: D# J5.39.217.76 ◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
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; V7 C2 y0 k# S8 }/ rtvb now,tvbnow,bttvb ◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
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◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。公仔箱論壇" S' ]( S# J7 G8 [: c1 H/ g
5 g2 i0 d0 {8 x8 |7 Vtvb now,tvbnow,bttvb ◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。 |
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