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發表於 2008-11-5 07:48 PM
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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。
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▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
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5 g9 r1 A4 d7 Y7 [) O4 R" x0 Ptvb now,tvbnow,bttvb ▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
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▲尽可能少说话。
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1 C- \4 x1 e( _* Z8 V6 v' X ▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
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0 u5 l) ]* l' E3 N ▲白天定时休息。
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▲睡眠充足。tvb now,tvbnow,bttvb& @1 d9 t7 E& E- g
4 C/ V2 _8 O0 S$ ~5.39.217.76 ▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。5.39.217.76+ w" _3 j) I5 P5 Q7 t5 m
$ k0 ~/ x! d, \8 Ytvb now,tvbnow,bttvb ▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
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不该做的：tvb now,tvbnow,bttvb e* s$ G0 c9 u* L; F- v% q
% e( j3 [7 N# {2 S1 v ◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
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◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。tvb now,tvbnow,bttvb& V- Q0 B9 _) y4 V1 K
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◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。公仔箱論壇/ ^% [1 B4 ~& ~# _
& G. S1 g' ^$ R% l. D' q ◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。 |
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