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發表於 2008-11-5 07:48 PM
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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。5.39.217.767 `6 b6 O; U9 m) c K9 G' c" H
该做的：tvb now,tvbnow,bttvb! w6 S& Z; [ j
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▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。5.39.217.766 F4 h. `; d1 `0 I$ J) O" |
$ j# D k/ r7 m' n' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。8 T5 S$ q2 v: _6 |
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▲尽可能少说话。
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▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。tvb now,tvbnow,bttvb `( j& E0 d# l7 [: _& D; [
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▲白天定时休息。# g, @* {/ S% k: a8 m+ f" J
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▲睡眠充足。
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▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。
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% n; s" f, L# d" W4 ?# x* itvb now,tvbnow,bttvb ▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。tvb now,tvbnow,bttvb; }; s7 y: }, ?0 [6 B
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不该做的：公仔箱論壇) [: v- `* o" f E, b$ j# {
' R- J: z" ^+ Ftvb now,tvbnow,bttvb ◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& o" P. R- O. n) Z' E# \! _
* V. {4 r/ A) y' u公仔箱論壇 ◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
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. i+ h5 t2 D- n' w7 k8 C' @ ◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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' k$ X# N# m. O: Z5 u e: n" m! R ◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。 |
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