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發表於 2008-11-5 07:48 PM
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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。5.39.217.76" B" Z3 r. g3 Z+ Z+ l) i9 @
该做的：
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▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
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2 b+ ]0 Z3 V' U$ j4 @3 }# b5.39.217.76 ▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |8 P3 Y& F7 k
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▲尽可能少说话。
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▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
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▲白天定时休息。) U; l7 h t+ b- |4 @. z% M4 s
$ j5 n( V( z" }( i* ]8 x4 W5.39.217.76 ▲睡眠充足。tvb now,tvbnow,bttvb' u6 n& h5 C4 v3 A( ~ C9 j
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▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。1 J. Q: b" m$ r/ K/ L0 g6 n
( R$ ]: k- k& \4 ]公仔箱論壇 ▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
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不该做的：tvb now,tvbnow,bttvb! ?3 b+ Q* c' i! I( }
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◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
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* F# A# J3 d6 K公仔箱論壇 ◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
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1 E: P! o" W# U7 M( J公仔箱論壇 ◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。 |
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