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發表於 2008-11-5 07:48 PM
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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。tvb now,tvbnow,bttvb& t3 {$ ] r) ?5 ^0 F# k
该做的：) w3 f) g7 n! g4 h [. U7 t! H
: m7 j4 F6 b0 M) d$ V5.39.217.76 ▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。5.39.217.76) f: u H: G# j# j9 \$ z: |9 y
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▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。5.39.217.76+ N! }0 v q# G+ A
3 [! ~; _7 g- M) [8 |2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲尽可能少说话。tvb now,tvbnow,bttvb- n5 _; U& B, p6 c" q
4 H9 C. O2 d6 t: \3 W( G0 rtvb now,tvbnow,bttvb ▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
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▲白天定时休息。
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▲睡眠充足。
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& y3 U' a, O1 A3 j% L" L ▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x8 f/ E3 w( S8 `- H0 }. I! x
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▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
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不该做的：
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◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
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◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
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◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。 |
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