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發表於 2008-11-5 07:48 PM
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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。
, w+ m+ L1 Y ]2 ~7 _5 w$ F5.39.217.76 该做的：
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# q3 @; p6 C \+ M ▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。5.39.217.76+ {- H8 }9 r, o6 ]1 O2 u
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▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
" b! K, K" M1 Z3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 J8 N3 @; u
▲尽可能少说话。
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1 p9 O) [- | \' E5.39.217.76 ▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
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. n7 E1 U8 v; |% i% |: H4 u公仔箱論壇 ▲白天定时休息。公仔箱論壇 o! N3 c8 x) `+ V. Z
6 b2 G7 e. A, T6 r3 D公仔箱論壇 ▲睡眠充足。$ O4 ~* l$ I5 U& O. t( @2 O
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▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。6 Z3 J/ O( m/ k* o1 [# W# ~! x; h% V
1 {6 d# p8 I' C/ H% } ▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。tvb now,tvbnow,bttvb% @! D& w) p0 W3 S/ g9 f8 {7 T
( P& q' B% X+ g- s 不该做的：
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◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。5.39.217.76% y2 C& o6 z$ j$ ~: L$ S- ~5 Q
5.39.217.760 T. }9 i8 a6 D- G/ }
◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。公仔箱論壇1 ] c, O) n5 n7 U6 F; D
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◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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, J7 d" h( l9 L: a0 w5 } ◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。 |
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