春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。
7 m T0 b( A* u; r* x- Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 u" s: ?3 @6 [6 [
周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。& D7 ~- ^5 L7 J
- w5 |. G8 N _( m/ g7 n民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。
, L8 E4 H' J) F+ x/ h; b5.39.217.76
. V1 E7 U: L g% ztvb now,tvbnow,bttvb另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。5.39.217.768 j4 e, \* @2 u
tvb now,tvbnow,bttvb% Y: W+ |$ r' X$ [2 r) |
【山藥茯苓糕】5.39.217.767 ?9 z/ c) u( _3 V! Q0 ]
& n/ z; R/ {" ^8 Q9 ]8 B* M3 V' R公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
8 G9 C* z! N5 e7 _6 _7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d2 L- e3 l/ t( ftvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb" n! H8 S _2 s
% I* K# s7 o* q1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z' D0 G5 d4 c
公仔箱論壇7 K4 ?' M. C$ x
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。5.39.217.76; h( {% Z9 }! ~2 p3 F7 y) I
7 ]) @+ K/ G1 ?: l+ U9 M5.39.217.763.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 " k8 m, _. b+ q/ `
2 V) [# j5 i/ J# ~2 p6 r- ]公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
