化解壓力20招
8 F3 v& A( \0 |8 C公仔箱論壇01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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/ C! z2 q6 W/ G, B0 H' l8 X& w0 H公仔箱論壇02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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* {. O9 h% G* v( @公仔箱論壇03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。公仔箱論壇 v8 T. z* ~( U+ v4 X
9 B- _8 h7 m5 h3 n" e6 T04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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* ?) @" l& |- r9 w公仔箱論壇05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。5.39.217.761 Q4 w$ D9 F4 \: H/ ?8 E# }. S
( `; H% j- _+ s, @9 m2 U4 o06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 ^# f0 I9 Q D; c5 y( l; F$ J0 F
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; s7 Y* ]) z( P- k) [6 f9 o4 L; K
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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0 I K, \& ]; i% u# r' O11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。* f' e3 u' t0 @, j7 U
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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+ ^/ r' b1 b- |3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]9 k, O; X# s5 T5 h
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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5 H, A- U" h5 q公仔箱論壇16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 + A/ P$ t5 G6 {# @% A4 @/ V
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。5.39.217.763 w8 t9 ~, @$ n' W
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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2 }# a- f9 A% z5 S. Ytvb now,tvbnow,bttvb17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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, w* i4 L4 D( a0 p \. o/ h+ m, ^18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。& W. ^( m0 v; B9 d1 s: k9 [
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。tvb now,tvbnow,bttvb' N: D) b; ]" l& o
" ^' s5 e! e& a! {( D+ {$ K5.39.217.7620. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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