化解壓力20招
0 A! \0 y7 S; Q1 z01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 2 L; i% `0 N9 w8 a% T" x+ I
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。5.39.217.769 G5 _! R3 M4 a
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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9 M# t% s- w r* O% B# a04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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7 g3 Z* O, K. ^* _; y1 Z4 |0 q4 E05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。公仔箱論壇3 h7 I6 _2 ^+ x6 q) t
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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. q% Q0 |3 x- U8 q# s. t# |' |tvb now,tvbnow,bttvb07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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& Z# k* z5 }" b- ^9 {' ?; r08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 ( \, n: z3 O4 W k
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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3 L9 x% x( ]* s5.39.217.7611. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。5.39.217.766 [4 k9 w, h: B2 f
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。tvb now,tvbnow,bttvb! @9 F6 }5 b! [7 I) L g
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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% X$ s4 o$ C! k% c4 T16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
( { s- [3 b$ T5.39.217.76 →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
0 W) O/ [1 Q$ X5 L8 ^) ]; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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6 @; z6 m% D; ~$ L6 e0 f18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a |: d1 y0 K1 w1 u. Z1 x3 f& l
, n$ L( g1 o/ n5 h3 a! Y0 |1 X19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。; Z# T8 d0 ~- B/ F7 W" D
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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