化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c' g* X. I9 ^9 |! L3 A( n' K
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。公仔箱論壇% m' q( C* X" Z- `% V0 r# G8 u4 h2 V
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。5.39.217.76) T. |& A9 d, U
$ a8 z, u6 V6 X1 s: ]tvb now,tvbnow,bttvb04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb* m7 O7 i- F- b% v
/ n- R5 f5 A) ^+ P05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
4 U1 J, X* I5 d3 H$ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U' o: _$ x& J& W5 h
06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K# ^" U) u* Z7 j- f j
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R5 U/ W+ L6 d# {; N7 s, c5 F
" h, T+ s3 l/ y% J, }7 l( E, x08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 ) h. o4 r6 Q( G5 D E9 ~" P
- Z2 B+ [+ E3 p z: e09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。. {1 e! |* c3 q$ Z; {, [* g
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 7 P: h$ t" g4 B, W( L) ~9 s2 {+ a$ L
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。: `: l2 p* e! u" T
+ X, m- @# A% V4 g12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。; n7 S0 {1 `' |" n
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。tvb now,tvbnow,bttvb* ~& _9 N0 y" v6 M6 m s
' `2 M9 O* X" s: d: P* v) ` t' G& k14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。tvb now,tvbnow,bttvb! u, p7 V% T7 v! D2 d
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
u% r# x$ V v( \2 F* P+ L2 `% t% j →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
R( J. I/ Z) A' o' t% V" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 9 }: u0 N T7 n1 |
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb# s! [7 w/ Z6 u
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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- x' @6 |& I( q3 D6 l4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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1 j' N* |5 T" {& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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