化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _2 ~( ` r3 p& O
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E* B' O! l& j. h4 \% A
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。公仔箱論壇! ]) y9 C& }' c( `1 Y3 ?
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |- T# E: f* A; x
" T4 @5 X% V9 qtvb now,tvbnow,bttvb04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。公仔箱論壇; Q+ |& V1 M& M' Q0 ]* ^
& t% Z% F' y; {6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 & P5 @( A/ z. D* Y( s
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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0 e* ]6 \$ C- k) c公仔箱論壇08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 公仔箱論壇) m/ `5 m/ Q1 R+ [7 r; t
0 m: j" Y3 v/ [% O4 X09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p2 @( g- M' t, W# y) \) f' V6 F5 n
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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+ Y1 M! S8 O; b8 k) a/ ftvb now,tvbnow,bttvb11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。- P# F9 W6 x/ c# H2 }% f% s4 r
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。公仔箱論壇& W7 r2 V4 y; y) b) \: f
7 i. Z: l; r) F6 N4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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" W3 K9 l/ \) {; w. C公仔箱論壇14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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. I3 d" o7 y( P! Mtvb now,tvbnow,bttvb15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V) J& T5 ]/ l
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 公仔箱論壇. ^) X+ e. j% N% G# G: e, y
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H0 l. a. P" K9 ~& L, Z: R
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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. r! D* l$ d0 i+ W* x$ @, }- J5.39.217.7618. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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, h! H$ T: O0 u; p0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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! e7 `' w5 ]- ?& r/ E20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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