3 J2 R, \5 ]) v公仔箱論壇医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。tvb now,tvbnow,bttvb" e q5 d* e3 d) |& v' m
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凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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5 ^) M7 q6 g8 W8 q/ U& d! C+ ?公仔箱論壇凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。tvb now,tvbnow,bttvb, [4 u& K, G4 P ]9 d
9 k l5 g) ]+ x0 t% P, d3 J; V5.39.217.76凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q' X! j8 z) q+ O" `$ U: {
2 X/ A. Y2 x- s* P半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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$ w, g! P, q2 g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o7 j* f& x7 R/ S$ Y) a! t9 F
5 E0 {# m4 Y3 A7 A/ z7 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* p9 C/ S/ g8 x+ A5 T: l( o
那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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