健康醫療／記者林怡亭報導* `' Z/ m; B! T* o5 ]
4 N; q/ Q4 x- x& A' q
3 ^+ p5 k# t( `9 {. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J6 v+ `; W6 O
在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I3 p' I' g* U
/ n! I8 Y, e- w' w/ {/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關
/ S) ?: m3 T! o) q, r5.39.217.76公仔箱論壇$ @# i1 m$ n7 D0 r" @
該研究今（108）年2月發表於《情感疾病期刊》上，由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18至73歲法國成人，共64,861名受試者。( W3 ^4 l6 Q( o r8 D! B
2 i& X$ V6 h- {( v) K/ u$ C& D2 t根據流行病學研究中心的憂鬱症量表、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況、身體活動量等進行多項調查結果發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，約23％與飲食及身體活動量有關，若單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。
1 A: z4 E$ a% I a) @8 U: m" \* q5.39.217.76- a V, z; B8 y: H
改變生活習慣及飲食 有助改善症狀5.39.217.76% q2 x& V. z3 D* [/ J4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 N$ f7 F& o3 p* N6 h
研究結果不僅證實，憂鬱症與代謝症候群相關，以流行病學來解釋，不僅憂鬱症患者罹患代謝症候群的比例高，有代謝症候群的人罹患憂鬱症相對也一樣高。+ y3 z, j, S) {2 }' t
( U. d/ j# j, y6 f公仔箱論壇台北仁濟院總院院長李龍騰指出，研究中雖有控制受訪者的基本條件，但憂鬱症會和周圍環境以及用藥有關。在代謝症候群間的因果關係上，無法完全釐清，不過患者可從環境、生活習慣以及飲食型態來調整，有助於改善症狀，且舒緩情緒。
5 y. [# d; B# X! p& z. z+ M6 s$ H) C6 Z/ e7 H
以運動取代大吃 遠離代謝症候群* R# w8 s7 H) P. C; H
5.39.217.76& O. s) v. [7 E2 W
過去多數人較了解代謝症候群，但較少了解到與憂鬱症的關聯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，主因是憂鬱症造成負面思考、飲食習慣改變等，都可能造成身體問題；即使不是憂鬱症，也可能因沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解壓力，長期下來恐陷入惡性循環。# s3 w8 _" F k
8 {( x# z( |1 z4 w* b% U7 ]( y+ _2 N7 T
她呼籲，平時可養成固定的運動習慣，當感到壓力大時，以運動取代大吃，不僅能提升體能，也能避免代謝症候群找上門。 |
發表於 2019-9-13 08:44 AM
| 
