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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[三式]平甩（甩手功）
* J2 J# R3 Z6 t2 T- i) B 1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 公仔箱論壇9 g) E' x6 [+ H( u: i
2.手臂5.39.217.76: ~; r0 U0 y* h4 n8 f- l5 M
抬起至肩齐，然后自然放下。
5 v( z7 x$ t0 A9 J7 B4 b X$ v 3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
6 h8 M7 j, N& e0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 |
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