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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[三式]平甩（甩手功）
1 w' ?" P: v+ t5 q3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 5.39.217.763 x: ?# q& M4 F8 h! D2 e- X
2.手臂
' H1 d- u8 `: o) Q5.39.217.76 抬起至肩齐，然后自然放下。 % u# k; F$ r4 q ]
3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 5.39.217.76. s! g3 T8 v& d8 |3 R1 O" j' d
提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 |
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