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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[三式]平甩（甩手功） . f1 G5 M* ~* A
1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 5.39.217.76& U% _; t' ~7 F' \' [
2.手臂
; p% l" N, H8 `! H( ]7 ?: ctvb now,tvbnow,bttvb 抬起至肩齐，然后自然放下。 5.39.217.767 @: f* T0 N% h. T& E6 B! ~
3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 + S$ B5 u \- Z
提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 |
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