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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[三式]平甩（甩手功）
! T; f: Y. q* Y: N5 m 1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
" R( U( D9 }) X6 J# U# d& u/ J- D% Itvb now,tvbnow,bttvb 2.手臂
3 `% \) o- e' _5.39.217.76 抬起至肩齐，然后自然放下。
# ?, I( n# I- u8 p4 a5.39.217.76 3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 5.39.217.76) v+ {, l `8 p# }! k
提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 |
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