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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[三式]平甩（甩手功） tvb now,tvbnow,bttvb( y- j, r+ s! j, n" K2 [
1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
4 ~2 y: }/ K0 D/ a) I9 X2 Z/ b e7 w, r 2.手臂
4 H) i) E, f7 w e9 K8 G ^9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抬起至肩齐，然后自然放下。 公仔箱論壇: y. o; V4 u$ K" M! G% r w
3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L9 l/ a- h1 u" J
提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 |
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