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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[二式]和合首府（坐式功）
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2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。
$ e8 Q+ d2 o3 K; D# ]tvb now,tvbnow,bttvb 3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。 5.39.217.761 h- d9 b0 I- s$ w6 d9 `, {0 N
提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。 |
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