栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。公仔箱論壇 M2 Z7 K" @) |2 S% z
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
2 o" l0 e" V( f: ?! f5.39.217.76 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。5.39.217.76! y1 b% f, w6 R2 E, v$ h, T
, ?9 m* W+ L. ~' Q松仁金瓜粥5.39.217.76& M7 j0 s: p! A; z8 T
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。5.39.217.769 v" P; t2 h0 a1 d- w
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
5 g/ m/ S. Q# V+ P# D$ c$ |4 h! g 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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