栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
3 ^- w0 m( w- q$ G& T l公仔箱論壇 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
: w# n% n" i9 F H 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。5.39.217.76* t2 Q! U2 m( J4 |; t
! V( L6 M4 w7 y% g. @" H# n4 i松仁金瓜粥5.39.217.766 Z9 ^- Y9 {9 ?! H3 g7 z$ `
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。tvb now,tvbnow,bttvb% t" s' `9 ~7 Y6 R% M
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。3 i" ^1 H( Y/ E8 Q$ b0 E
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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