女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
( l4 P' r- b u0 B ①萝卜粥1 @2 p3 a- I$ u. G( L
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。tvb now,tvbnow,bttvb" \* E. G& w2 i2 k8 q
②芝麻粥
. @+ j0 r" W9 m+ p- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。公仔箱論壇# G6 S" z$ f1 V, G% F% u, b7 v
③红枣粥) Z2 Z7 N. w! O3 `% R# }# A
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。! Q5 D+ a, r' \& h- N
④百合粥
' ?6 V* m# Q- F" Y* Y3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。: u4 n4 B7 C3 o0 }/ r5 p8 I
⑤猪肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 E+ N. q9 I* R/ Z1 T* I" z
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
3 r; u* `' p& z# r. @! o# Z5.39.217.76 2、汤类5.39.217.765 R! l5 e+ g) V
①黄豆猪肝汤( M# h4 d5 c0 M0 t) T# k
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。tvb now,tvbnow,bttvb2 M* o6 v6 {! j: N4 j6 c% m
②花生红枣汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G2 | m! g: t2 ?8 i. z6 ]; A
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。; D Z3 j( _" z0 b1 L3 E
③核桃
2 S0 U# @! S+ V" Z1 E/ W公仔箱論壇 仁炖蚕蛹tvb now,tvbnow,bttvb0 X2 g O# Q4 s: ]5 t: O( [* ^
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
w1 R, J6 Q( o/ X6 p4 `; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④苡仁蜂蜜汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 `% j9 A/ k. y9 Q3 g" d
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。. z8 ?+ Y. b* a2 m! x2 L
⑤金针蚌肉汤& h1 I# r( d' ^9 c
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; v, g; q4 s/ j0 b8 l
3、小吃类
' z8 H1 l6 e: T: K# ^5 X( w* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①养颜糕
' {2 e' s6 l- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
5 {' Q& {8 S, G, M9 } ②鸡肉馄饨
' T% p6 b; l6 l" l# B; ]- ]+ o. ~' E7 t& itvb now,tvbnow,bttvb 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
' M- `0 F2 s8 A& N$ M0 ?( h9 P- {公仔箱論壇 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
% R/ [7 L( _2 o# t, \tvb now,tvbnow,bttvb ③芝麻当归粉
) e6 @/ `2 d0 b' Z/ ?2 Q6 dtvb now,tvbnow,bttvb 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。+ M$ e$ _) ~2 T5 M$ N
④姜汁饼
% n- c/ V7 n6 N. l5.39.217.76 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
6 \1 [5 C1 r# Z公仔箱論壇 ⑤蜜饯姜枣龙眼
# @. L( ?8 U6 q' {, S% D1 l2 F ` 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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