女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
' M# s A H' T. n0 \- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①萝卜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e, c. b) m4 k' }
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e1 e, E! O3 y0 B
②芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m. z: f/ o4 n4 r9 Y
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
8 H8 j: p; e( d5 w# A, l9 _ ③红枣粥5.39.217.76) W5 @" }& m$ v
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^- A# o8 @2 n$ T1 m5 z" X {
④百合粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @4 C6 j8 ^7 j" p! \. u
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
# }! q7 k0 x7 C, `, Z- o; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤猪肉粥5.39.217.769 w+ D+ I; H+ Z' A1 o+ y
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" q* B" W7 e9 @4 Z
2、汤类
+ o: c+ v [6 x- T+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①黄豆猪肝汤公仔箱論壇% W, y: N& R8 ]: ?+ G Z2 O
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B7 S4 g# I& ?& U% f
②花生红枣汤
* d! f2 A; V5 K& O1 [5 M) [tvb now,tvbnow,bttvb 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" A _- u! [7 ^* r: O S/ O
③核桃公仔箱論壇8 b" \- b* A0 h. S7 l: M
仁炖蚕蛹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L5 r4 `- R. w8 `
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
7 L/ c# G. S6 [* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④苡仁蜂蜜汤
) {& F) f0 g! }1 g 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
$ a% h8 q/ y: f1 d1 p# d8 g/ }5.39.217.76 ⑤金针蚌肉汤% O0 o& f2 x! w1 `- _( ?
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。3 R; K( z+ S4 Y0 W' H. F8 v
3、小吃类/ i0 u3 M$ p; e( \8 v
①养颜糕
& ^- w7 V7 _* {) A% E& v5 o; M' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
/ ?( l, j1 p0 }5 F3 F# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②鸡肉馄饨5.39.217.768 J: P. c9 u" z# x( _; X! V; U3 ^
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
( x$ W: K& b' d3 z' B; S 可。具有补脾益胃、养颜的作用。9 `/ O0 ^/ p) F2 Z% N& a; I3 F
③芝麻当归粉
0 q# J: M7 l6 y6 |公仔箱論壇 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。公仔箱論壇6 N: m! z R9 m. q/ F7 t6 o! t" V( L/ Y/ `
④姜汁饼
4 \* ?% z4 h$ M7 z5 ]- n5.39.217.76 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。, }( f" g& b- v" w& _
⑤蜜饯姜枣龙眼
6 C/ {+ _4 V2 Z. F" c5 {5 S 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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