女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
0 T' Z& x6 S$ z4 H8 \4 r( H ①萝卜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D2 W) W' N4 L& k
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
; W. ~: D: [! `6 S5 q: f3 M. x! G5.39.217.76 ②芝麻粥9 n1 m9 Z% M8 H
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 z: s4 e3 x( H% e; N G4 Q
③红枣粥
' c/ V0 D- _! |. l( O3 [tvb now,tvbnow,bttvb 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
) ]9 \$ u S1 l% o+ R4 M, L5.39.217.76 ④百合粥
, F) F3 [6 l" N; m- }3 J) W, |tvb now,tvbnow,bttvb 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
6 Q7 t" V4 Y! l7 W2 `3 k1 Ntvb now,tvbnow,bttvb ⑤猪肉粥: J1 e' U" r" Z& ~: M' `
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- F5 _6 q/ l+ v, D* C
2、汤类tvb now,tvbnow,bttvb9 R. k# j0 a& Q* ^
①黄豆猪肝汤5.39.217.765 b6 e- g j" C1 [; ] k9 p
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。5.39.217.76+ I; n" i& C* W( h
②花生红枣汤
# m4 b; [ l u! `! O6 c6 ?$ y5.39.217.76 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
1 a& \2 s8 d t+ F& l: e& i5.39.217.76 ③核桃9 |2 i6 d( l ~' a1 R ]+ |
仁炖蚕蛹
. R* a) ~" _3 ^! ?" x |- _* G5.39.217.76 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。公仔箱論壇6 i! R4 ?# M5 U# ^7 A4 i( e4 ?! i
④苡仁蜂蜜汤tvb now,tvbnow,bttvb u0 F( ?' Z, L# X7 l+ A% L
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
; b) y8 d: t/ Q7 @9 c5.39.217.76 ⑤金针蚌肉汤
% p8 n1 e% r% j. W$ u" N5.39.217.76 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。公仔箱論壇 h; ]8 w! W0 Y1 u' V8 F5 |. s; R
3、小吃类
]1 E& T9 _1 |; Q% g ①养颜糕
' L5 b( B i; P 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
! I5 u! r3 t& v/ W; ttvb now,tvbnow,bttvb ②鸡肉馄饨
5 n4 y Q7 `; ]8 E% p+ a% R8 gtvb now,tvbnow,bttvb 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
; W% j+ S. Q) `9 k) r! b rtvb now,tvbnow,bttvb 可。具有补脾益胃、养颜的作用。5.39.217.765 y6 H( ]. d% o( `
③芝麻当归粉
1 r, L# b- V4 p& O% w8 l" C& e5.39.217.76 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `& g& W$ _0 c! R# B1 H
④姜汁饼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 |; a$ G& g
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。' |; @" p! S: ?. I. _
⑤蜜饯姜枣龙眼tvb now,tvbnow,bttvb; }/ F/ P1 W9 A6 m
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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