女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
( X6 C7 Q& V2 w/ D2 `) j4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①萝卜粥tvb now,tvbnow,bttvb1 u+ E) N9 R$ L. A
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E# d' w% H$ U; ~
②芝麻粥
; q) ~8 F1 B" i0 k 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。5.39.217.76" A+ x ^3 i3 x1 F2 w# u
③红枣粥
# ?2 k- U% r1 G% a$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
& n6 ^, w( V: Z- e$ p( q公仔箱論壇 ④百合粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^ x& E1 g0 P7 l
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
7 b: w% m) M; ?2 [: i. e5 [; Utvb now,tvbnow,bttvb ⑤猪肉粥
' s7 W# B+ e9 O4 W; L) a- Qtvb now,tvbnow,bttvb 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. }8 z; y" ]2 r+ O u/ d: U4 b
2、汤类: v! q4 C; @' B& ^. A7 @, V
①黄豆猪肝汤tvb now,tvbnow,bttvb" }# n2 b7 K$ D* A Y' k
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
. z/ x$ G' a# d, m ②花生红枣汤公仔箱論壇" j" ^! d/ g: O
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
4 G9 x' K* J1 w# w. H7 z- d: C ③核桃
3 }$ N. |3 C9 R- y 仁炖蚕蛹
6 n L( E' b8 \% W v' l 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。% b' v5 O/ M/ m
④苡仁蜂蜜汤
0 B+ x2 s% E; p7 ^" H: ]9 G; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。公仔箱論壇6 v4 p% J6 {; Z4 K. ]4 l
⑤金针蚌肉汤
" M Y5 Q& }4 u: p( [tvb now,tvbnow,bttvb 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
4 `/ A; X" C/ [$ Y% y8 X- V 3、小吃类
/ h6 I8 g) B1 g* M& p I( _' y公仔箱論壇 ①养颜糕
h% l$ f+ i/ T 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。公仔箱論壇+ N0 t! n' p9 P8 L: N" ] ~
②鸡肉馄饨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W4 c6 _$ d1 @4 l; C% u4 P
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
9 O. I5 k7 [- Y6 B! a 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
G) m% F" ]5 q- G7 ?6 m$ i; j) ^* M ③芝麻当归粉
9 Q' U+ k4 ]+ H# f0 C& P& i5.39.217.76 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
6 B2 L! d# O9 U; I3 z, f. p, S5.39.217.76 ④姜汁饼公仔箱論壇( w5 y# _0 _. t s, Q+ Q! _0 \& B4 c& U
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。6 M0 D# g! X0 C6 {
⑤蜜饯姜枣龙眼
Y+ k( m$ c pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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