女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
8 D e8 ]# d. j0 z* L' i5.39.217.76 ①萝卜粥公仔箱論壇3 k0 ^6 D3 V7 q9 ~( L1 [+ q
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L" E/ G {( j% C
②芝麻粥
$ Y6 y( b. P6 I. d# r Z+ ptvb now,tvbnow,bttvb 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
7 X& b1 b. [) m# y+ c5.39.217.76 ③红枣粥" q/ z7 C. H1 R. c
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。tvb now,tvbnow,bttvb2 L. z$ Q! e+ `
④百合粥, a8 D' u3 }" E7 x
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
. |% N h3 C" M4 T9 T# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤猪肉粥tvb now,tvbnow,bttvb$ \. p/ p/ n C
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
' O& f) V1 X5 P& ~) n, I0 E 2、汤类
9 \ }" Q- I: |9 w ①黄豆猪肝汤7 x1 I) @+ \ _+ _; R3 O% M/ d
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
. k u5 y& U! u' X9 Q ②花生红枣汤) A: x6 L' j/ g. \ Z; @
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
9 S% X4 R3 M* l3 u5.39.217.76 ③核桃
; t* @0 t1 ^3 F% F. S5.39.217.76 仁炖蚕蛹5.39.217.768 i0 l4 i: _' S/ \$ N' K- \
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。2 _8 p( ?, \6 s/ l7 P, g. T
④苡仁蜂蜜汤tvb now,tvbnow,bttvb+ y( ]) j( ? F& p" ^4 N
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。5.39.217.76/ S0 E9 L# z M0 u
⑤金针蚌肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G! ^$ _1 F7 e# J
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
1 N/ R" E' D0 a+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、小吃类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E* r# _9 }, I8 i( u
①养颜糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S/ c1 {! B7 z2 f. R
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
/ b0 n& J+ F" M1 D, D M ②鸡肉馄饨7 Z2 x* X; f4 c# ^) T2 w8 Q: V
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
# i3 i2 _$ S% u; ~( b 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
+ b- h$ h2 l9 `, U公仔箱論壇 ③芝麻当归粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v5 `% T( ~, w7 [+ v: q j
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。( @6 O+ g( a$ S9 A5 k
④姜汁饼
2 Z& N/ ~! k6 E7 z" S Btvb now,tvbnow,bttvb 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
! ^7 U5 H3 W& v5.39.217.76 ⑤蜜饯姜枣龙眼
: p/ {/ R* I6 _ f; i: W5 B/ ltvb now,tvbnow,bttvb 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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