女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
6 G" k( N: O8 j* \9 j2 G! ~公仔箱論壇 ①萝卜粥5.39.217.76* Y/ w6 ^/ k' q0 P8 X: P! c8 _% p6 ^5 m& W
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。5.39.217.76. e& R5 _3 W: h0 m. t; y
②芝麻粥
, j: I) F4 ^- r$ W7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
( w y& j9 r- w- X5.39.217.76 ③红枣粥公仔箱論壇, u6 ~/ g; o4 H! n+ }' b
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。, F& f2 F: H2 H( T. C# R* M# d
④百合粥公仔箱論壇* f+ W- W+ Q( \- s! _2 M) Z
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。tvb now,tvbnow,bttvb+ W, O/ I- E9 a
⑤猪肉粥
3 k% O& a4 o0 U9 q3 l q1 t! l4 ]公仔箱論壇 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
: H0 O7 `! Q5 H5 ^- C 2、汤类9 N5 q& F. i6 R7 `
①黄豆猪肝汤
2 y$ k" U9 h" D 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。* g! k' w+ t) J4 l1 Y
②花生红枣汤公仔箱論壇# o) o' F- W; ]2 o6 y- i2 B5 s
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
: L" s! r5 C9 {1 a( R公仔箱論壇 ③核桃5.39.217.767 s1 u. b- H- m1 e
仁炖蚕蛹
. B# G; \" r) W% \+ w 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。公仔箱論壇1 U7 H4 J- H1 F, I( ]# s
④苡仁蜂蜜汤公仔箱論壇( @; a* V4 f6 j T& ~
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。tvb now,tvbnow,bttvb3 `- \9 P! _' d1 ~
⑤金针蚌肉汤tvb now,tvbnow,bttvb' f; M4 \8 f* u
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
& D7 ^& A, C: }' |/ B" `1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、小吃类公仔箱論壇) p0 w! D% m4 {5 j- J) K+ f
①养颜糕2 F/ ?4 `) J! M$ y
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
; }6 C# _; v6 m ②鸡肉馄饨
- s' t9 }% b, M$ I, N6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即5.39.217.76" F {1 |4 o# H" x/ `8 T$ p5 S4 ]0 i
可。具有补脾益胃、养颜的作用。
1 K7 T2 U( z) i, k/ q! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ③芝麻当归粉
- l/ K/ G H8 y% J2 Q5.39.217.76 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。 e `: k% Y: q
④姜汁饼1 g: E! S7 c' D
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。5.39.217.76+ Z/ N4 z' m3 `6 e H6 _
⑤蜜饯姜枣龙眼% J3 d0 n- e1 l- E0 Y: h# l( {+ M
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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