女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类! V" c# M. p0 n$ f
①萝卜粥
6 L& \1 p) ?( q& y: a @" h 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
9 [: a" c* o9 s* J+ Q! S ②芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t* H2 N. c* j. s( v
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。" `6 I/ W7 n/ [4 r4 h, m
③红枣粥
0 M& l9 ?( V) n/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
1 z' \ M3 S: A2 F! mtvb now,tvbnow,bttvb ④百合粥) x! M1 w' K# E
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
! t5 t- R1 A, z0 G5 E' }1 `公仔箱論壇 ⑤猪肉粥
, o V8 _; ?# B! m- U5.39.217.76 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
# o3 d9 D, q7 r9 {, ?公仔箱論壇 2、汤类
5 h4 a- O+ ?# N1 U$ I- ~; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①黄豆猪肝汤$ W6 \8 M. G- h& l
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
/ W- [* d2 u, o4 Y* v- {$ V8 y公仔箱論壇 ②花生红枣汤公仔箱論壇) L& G# _# r0 n/ A
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。5.39.217.76% R( J- R- |& n8 S' }9 l1 y
③核桃
5 x. I q U( T3 A, o2 |tvb now,tvbnow,bttvb 仁炖蚕蛹5.39.217.76* ` ?! Y0 Q5 e, L: {6 u
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。公仔箱論壇' j; a8 t2 P' H7 H) O2 O% f* E
④苡仁蜂蜜汤4 g" @; L( z, ^6 z1 F& z
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
, `9 j8 W0 S8 p! Y' n) k( } ⑤金针蚌肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g! v* u% A- J$ U+ w5 o6 B
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。5.39.217.76" `% o# ]$ P" v5 H! P& e, ~% Q, u
3、小吃类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i! j; J* \1 s
①养颜糕
t; ?6 _0 {6 i( O公仔箱論壇 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
& U" Z4 G7 w1 h* @ ②鸡肉馄饨tvb now,tvbnow,bttvb: ^# Y. V5 V: `" n5 Z K2 i
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即公仔箱論壇! ^) d) v3 H) \% o: G5 F' I- t
可。具有补脾益胃、养颜的作用。" b$ Y. t6 J# j, I
③芝麻当归粉) N- w1 ] j& K6 M# F& l, c
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
* D! N( S# B6 t公仔箱論壇 ④姜汁饼
2 V9 v% w! ^' U6 Q5.39.217.76 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
+ ^4 P8 a1 t d8 atvb now,tvbnow,bttvb ⑤蜜饯姜枣龙眼- [$ u( c8 p# x1 h8 W7 z+ H3 P
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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