根據統計，臺灣每五人就有一人有失眠困擾。耕莘醫院精神科暨心理健康中心主任楊境中表示，失眠的影響是多方面的，影響程度與失眠的嚴重度、時間長短有關；輕微或偶發性的短暫失眠，對工作並不會造成明顯的影響，但持續性失眠會讓身心功能受損。
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失眠的臨床症狀有：一、入睡困難：躺三十分鐘睡不著，一星期三次以上，擔心會失眠，焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，焦慮症患者最常見。二、維持睡眠困難：一晚醒來三次，一星期三次以上，睡眠很淺，一點點聲響或光線就覺醒。三、睡眠品質不佳：一星期三次以上，主觀地認為睡不好，不能熟睡或頻頻做夢，或是雖然有睡覺，卻仍然沒有精神。四、過早覺醒：提早半小時醒來，一星期三次以上，半夜醒來，輾轉反側，難以成眠，內因性憂鬱症患者最常出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }3 `4 v- O9 k
8 |6 L2 u* ] j/ r1 X5.39.217.76失眠時間小於四周，通常會緩解，沒有合併後遺症或併發症，治療上，會短期使用短效安眠藥、焦慮處理與睡眠衛教使其安心；若失眠時間超過四周，沒有接受治療的暫時性／短期性失眠，可能轉變為慢性失眠，會影響生活品質，身體及精神狀態。
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9 a( V$ g( k+ y9 p- m' ^: Q公仔箱論壇失眠的影響：持續睡眠時間低於生理需要（六至八小時）；達二、三天以上；生理有補足睡眠的需求，會有明顯的影響。影響是多方面的，影響程度與失眠的嚴重度及時間長短有關，輕微或偶發性的短暫失眠，對工作並不會造成明顯影響。公仔箱論壇1 |7 u5 v s6 o- j8 r: r: V
; C& y c( B' H7 I; _0 ~/ s持續性失眠之身心功能受損。生理方面，會出現食慾不振、身體疲乏、性慾減低、免疫力降低等。心理方面，會出現情緒低落、易怒、焦慮緊張、衝動控制差、注意力不集中、記憶力衰退、譫妄、精神病症狀。生活功能方面，會導致生活型態改變，工作能力缺損，影響家庭和諧與人際關係。 _+ I9 P3 q0 t0 j
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台灣新生報 |
發表於 2019-9-4 02:23 PM
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