十大健康食品;\8lN:_+KT%bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a4 [$ g d6 E( K, K/ R
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3 U9 V E' y/ [% x8 N& }公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。5.39.217.76: D" x6 v2 _* Z- A8 N- } J: n
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
) N) x5 J/ R8 _- A' m5.39.217.76‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
+ v- R6 h, ~& k) a6 j5.39.217.76‧預防心臟病
, n, }. j/ C4 O/ h4 h7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{9 p8 z" G r' W
‧含有Omega-3s脂肪酸5.39.217.76 s8 Q4 g# ]& \; X6 k" |
‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 S$ W) e4 D- g0 n4 O$ i) y5 `
‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb. y9 K4 H. s; v; X+ P/ A; L
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@# T3 m- U; A P* ^
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+ g8 s; W+ Y' W5 v+ H$ l5 _ Y: o+ i菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
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4 H$ e) C8 J7 H公仔箱論壇‧含大量鐵質及葉酸
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‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`; Z' ~4 ]+ m$ A& N" H
‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak
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‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
' M$ k4 Q9 p" ^& x& d4 e公仔箱論壇‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
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‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W5.39.217.76) B* c s6 A% @
‧清血" c$ L; M6 Y; O0 r
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
( a8 k7 w$ U& {6 {- itvb now,tvbnow,bttvb‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH公仔箱論壇$ i5 n$ f8 \6 d6 W2 S
‧減少血管硬化omf* B/ |0 N- u: ~ k
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 公仔箱論壇' {3 l# \7 ]& P' y# ~2 P" r; `: n
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; R$ V1 R: a" h
‧防治前列腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n9 E+ W! o8 x3 l5 B% P% f
‧防治與消化系統有關的癌症
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‧預防癌症
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5 ?3 [+ y) N8 e: A7 V9 Atvb now,tvbnow,bttvb燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|* o- ]1 S: A( H
‧降低血壓*Q1Uj:uV2X otvb now,tvbnow,bttvb& z' d1 {( P2 f) v% g' `; h( ]- C
‧降低膽固醇4B*f2W4R'd5.39.217.76* m& l7 A& g3 q2 Y2 ^- Z: H/ n1 h
‧防治大腸癌
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‧預防心臟病
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發表於 2019-8-31 07:30 AM
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