十大健康食品;\8lN:_+KT%b F* d( ^$ o% D' ^+ A2 J. a6 F
www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
+ b1 h/ x2 ]* B5 ?- B" Ctvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v2 ?2 Z4 x0 x; J) o/ D
HDzone(HT[j'Z2K P*O4 \ [+ ~: f7 t( b1 [0 d% i
www.hdzone.org'U0s _U,F;ctvb now,tvbnow,bttvb6 |; o, S; K8 u" }' q; J" q* _4 q
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
) _5 d( D& P: N5.39.217.76‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
0 R; F! h p6 f% \5.39.217.76‧預防心臟病
' Z/ h8 G$ n8 W0 ?. @5.39.217.76‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{tvb now,tvbnow,bttvb4 R; W+ X+ Y# L% I1 K+ J
‧含有Omega-3s脂肪酸
0 a8 Q4 T" s& C* ]7 m! @5.39.217.76‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb% |- ^0 D( U, G! i$ U
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
9 o4 r- N" X) u9 M3 P+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
+ d7 W: t7 e6 ^- ^5.39.217.76-d,[f B%Ktvb now,tvbnow,bttvb9 b# V' O! b7 L+ [3 W& ^
m5.39.217.76$ _ B5 a& q* _% o+ F
公仔箱論壇& G' Y) P' q1 @/ }
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax5.39.217.761 `! i8 i6 G% j$ T
}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L8 M. M8 Q4 l3 N) Q8 @
‧含大量鐵質及葉酸) e- J% a( G; l8 q/ Y5 `: D3 |
‧可防治血管疾病及心臟病
3 e& r! k$ U( W [; a6 e‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`: p3 }9 ?& w9 s- V) i. j) g
‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak
0 b) z* v+ U. m& w M. s* ytvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
2 z* |) T2 w: _7 M& y; L‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb* t! `5 }0 p- F
www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m
& U4 o9 }: P6 _8 D9 U
f. o n j- G3 U8 p公仔箱論壇大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luRtvb now,tvbnow,bttvb8 G9 }, U' o' O3 H& h
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
, B5 s7 C. M3 M) D3 [* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。gfO*@8yp xtvb now,tvbnow,bttvb6 V( }6 |7 t1 n) D# k/ f
‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W5.39.217.76; M' H7 v ?3 h- L( x
‧清血
- ^4 z+ k& o3 r8 S公仔箱論壇‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXbtvb now,tvbnow,bttvb; P* }' z4 M: C) G5 K! }6 p
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
3 y* d1 H' h0 U0 Q3 K‧減少血管硬化omf* _! D# [% t: M0 M7 H$ k
gxP' s+ [7 L/ Q) A4 Q$ ~
‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
) f5 h. |: U* F& Q1 O) @) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O7 G9 b- r$ ?( H; f7 J, S. [5.39.217.76. O) ~, T' N% o4 }& y
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） & Q1 j) a$ C" G2 S3 p, x
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
( {( }9 V/ e% ]0 [3 Itvb now,tvbnow,bttvb‧防治前列腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c: P0 `+ f- j* ^5 a
‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a* G4 {* g# M9 `' X! y
‧有豐富維他命C
) r+ B: `" u/ @" R4 t) C公仔箱論壇‧含豐富維他命E
- j9 C, |2 I; S9 ~ E& P/ O‧降低膽固醇
" R; M( d' G0 N1 C‧預防癌症公仔箱論壇; e8 j! o3 Q$ P: j' }
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V
\7 M0 H+ N9 Z: j* ~1 t& jHDzone v*_Fu at?U/f3 [7 g4 e6 A) _# Z: o& A; v. {
l7X(s
$ T; J7 I7 f) v. S& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。HDzone b%O;h8IrCI%O[
; U7 t, n. {( [7 A. c公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
1 A0 T3 R5 y3 G: g% y( J) r公仔箱論壇‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o5.39.217.769 X. ]2 }7 {* b' o3 ]; r
‧降低膽固醇4B*f2W4R'd
2 d( U: V$ E$ t& W7 y+ S+ u‧防治大腸癌公仔箱論壇9 ^, [2 Y; G* I+ J) N
‧防治心臟疾病) r5 |6 S; j6 d& I, o' y9 @
‧抗氧化
$ p2 D1 A5 l& y2 c9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病
5 b( I8 q+ _' H$ @0 {6 G2 t! f1 [5.39.217.76‧防治癌症
' T7 f1 ?6 A# S) V. C‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
