十大健康食品;\8lN:_+KT%b! w5 h5 f2 e n+ u
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb& B4 h* |% ^+ U% S1 f
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6 n6 e1 N3 b6 X, K# ^2 L5.39.217.76www.hdzone.org'U0s _U,F;c
. }, N2 |' D. f0 I" b" v綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
9 A# L8 Q4 T9 }* N‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。* ^3 m. H; U% b- l2 O* E4 X( n6 v8 Q1 ~
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb' N' x' k' n0 g- N9 A
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
( G* D& n8 Q- s$ O1 @$ v‧含有Omega-3s脂肪酸
/ L8 L$ w9 N* S4 d2 O: Z+ d6 x‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d, `7 O1 ~) }, u. w* m
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!AxTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X) ^+ Q8 Z7 K1 w3 R
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& B7 E5 O0 X/ E1 K/ W! ^tvb now,tvbnow,bttvb‧含大量鐵質及葉酸
# Y4 j8 m0 R! L; T- d4 btvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q; _, V. k$ k$ D% M) F' E
‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`3 d a* H+ S& Z+ L! M$ R- Q
‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak
6 S4 H1 ]% K* U4 i% u/ w, ]* k2 u: W. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富胡蘿蔔素及維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb6 _6 f* p* N5 t' t5 ^" N( z
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x7 \/ A% N4 F- E" R, M) m9 e u
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7 Q# k! B7 N' D3 `7 o# q公仔箱論壇大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luRTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S; g5 r- ~9 ~6 q5 M. C+ \
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
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‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
6 E. g; S( U8 S- `8 b( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血5.39.217.762 o" V4 Y4 R6 \' h# a& g
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
; `6 O7 K7 N. i f‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH2 x! t, z6 q r8 N
‧減少血管硬化omftvb now,tvbnow,bttvb9 M0 V8 O T S+ n; l. b/ s
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） tvb now,tvbnow,bttvb! x; A5 M( ?# ^0 H! b/ c
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T7 j+ f4 e& w3 |7 \5 ]$ h
‧防治前列腺癌
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‧降低膽固醇
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g' O/ \8 O" w, j% @/ d# Y
‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o% f0 O: m2 e6 J3 r. g7 D5 b
‧降低膽固醇4B*f2W4R'd
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‧防治心臟疾病公仔箱論壇, m4 T% o4 |. |7 x. p6 e) B# v. C, w
‧抗氧化5.39.217.76, y& g: S$ p& T
‧預防心臟病
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發表於 2019-8-31 07:30 AM
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