十大健康食品;\8lN:_+KT%b( R, ^8 I5 @ G" L) N& Z" O
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
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0 F9 c; X* [$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.hdzone.org'U0s _U,F;c
. Z, |; _& J0 z* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b公仔箱論壇4 A h& t3 c$ ?+ p- R) o+ w
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb# Q- F) G* W3 x. t, E' O( ^
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N1 g9 l( B @; B! J0 L
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{tvb now,tvbnow,bttvb! Z4 ^! M) z& i/ C; T8 ~: G A
‧含有Omega-3s脂肪酸
& d, l4 P6 `! r& A4 c, Wtvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _2 w, [9 i! u y u$ O- {9 n
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
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' g7 T s$ k# k( l公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax公仔箱論壇' S% n, @! W, l: u& M
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! D& w5 H' S/ t9 s- F! |5.39.217.76‧含大量鐵質及葉酸
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7 Y9 x/ M( M5 X& T* S6 \" ]+ F$ |( B‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
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, o4 y+ w% u/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N2 D$ S# J& {! g# I1 {/ s8 e大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
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‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
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0 M5 }9 `& B. H# ?' g$ @5.39.217.76‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
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‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
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' U0 N g6 ^) m% o3 Z5 i5.39.217.76番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 5.39.217.76 g7 @8 I/ P& Y( |5 N" o
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t. \, ~ _1 p0 _
‧防治前列腺癌
( M! r% R ^* x Vtvb now,tvbnow,bttvb‧防治與消化系統有關的癌症
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
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‧降低膽固醇4B*f2W4R'd公仔箱論壇& t- i# [' \) N# F7 m# ^: m
‧防治大腸癌
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‧抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C+ e$ c. ], h7 |
‧預防心臟病6 J9 _ _8 O* Y4 R% a2 Z( `/ e
‧防治癌症
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發表於 2019-8-31 07:30 AM
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