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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：5.39.217.76: S- W7 U2 @% ^
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
; ~* G9 F6 I, s$ j1 E; T “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；) G" J; A2 a4 S, K( \1 m$ x( A8 k
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。公仔箱論壇$ W. Z; U7 y1 I! P' m7 u# J
也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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