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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：/ i4 j- w1 {8 J, i8 t
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
. ] ?( d( }3 H/ ^8 ^5.39.217.76 “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! Z, x4 O( l c/ V. {) b
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。tvb now,tvbnow,bttvb$ F: n5 D, L2 ]; }. w2 I% S
也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。公仔箱論壇7 Y# H1 c2 c s3 d
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