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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
! s9 D3 m+ a* E: A' w4 k8 |% E “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；- b) ?+ o5 ?% F1 k9 l; X, t
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
5 p' {. }" y& h1 z% [7 Q* k3 L' a* \7 v “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
P" L/ N' ]( R& P5.39.217.76 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。5.39.217.767 j% y5 z$ C8 G" n" }
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