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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：tvb now,tvbnow,bttvb4 U7 J$ L- l& V
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；2 s! H6 e8 ^4 l" c: W; y
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；tvb now,tvbnow,bttvb) M0 S7 e8 p6 A6 {5 c& P
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
0 d0 g* l+ W8 o0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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