|
  
|
1#
發表於 2008-10-31 08:49 PM
| 只看該作者
跳绳+做操 tvb now,tvbnow,bttvb) t; i H- \/ G3 h4 o( i& J
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想像的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
* ? ?2 x- K) X! e 骑自行车
* x! K4 d' \3 M2 g0 {1 a& G3 M 骑自行车上班也是不错的健身运动呢！你尝试过慢跑或步行上班吗？如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 X" G: k- G; T5 s8 e8 r
|
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
