|
  
|
1#
發表於 2008-10-31 08:49 PM
| 只看該作者
跳绳+做操
' W" k1 |2 A3 {7 }公仔箱論壇 跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想像的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
; w+ e0 n; M: f& S 骑自行车
( e% j+ i4 I$ f3 i5 T; l wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 骑自行车上班也是不错的健身运动呢！你尝试过慢跑或步行上班吗？如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。
: s1 c6 m9 G$ L$ V. _0 _4 w( X5.39.217.76 |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
