當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率,為各種疾病的死亡率之首。
( Q6 Q% X/ ~2 N. I3 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 c& Q+ j. y% u/ Q/ w) U
; z% Y/ B; P7 H' Y$ b) a/ U公仔箱論壇不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」,就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚,而且最危險的時刻是剛醒來的時候,所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床,可以預防中風,尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
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" D7 q! X. i& t& E2 s% Q人經過一夜睡眠醒來以後,如果立即從臥姿改為坐姿,甚至突然下床走動,那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠,頭腦較昏沈,立即下床很容易跌倒,造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免,可以說是簡單易行,值得推廣。
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7 Q: q( R" @( Y" S因此每個上了年紀的人都應該牢記:睡醒勿立即下床,先養神休息三分鐘,以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者,一覺醒來切勿隨意搖動頭部,先躺在床上休息三分鐘再下床活動。5.39.217.76% E2 P; z7 ~$ o% c% k; _3 r9 r
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所以.....努力賴床吧!5.39.217.76) R$ I$ I/ @$ M9 @8 i: x" B, }9 l( f
但只有3分鐘-----
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- \4 O u) U3 c3 f9 j. l6 R5.39.217.76可別睡過頭了喲~ |