材 料 :
2 F) x' e0 z4 q8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
, |0 N; f; @# c5 Q( n3 Z5.39.217.76300 克白飯
; U7 k& U$ A! J5 ]' \) {. }' y1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @& r8 v: O- x) I3 w) E
1 湯匙麻油' c1 ]- k6 G- P" I
2 片即食紫菜
5 b; U$ I# Z% P5 k, z2 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.76* I2 b* Q T, W7 }& ^
5.39.217.76" h. H0 Y; T: H. L
肉醃料 :+ J$ ^" u0 h4 F( R7 k* _' r
1 茶匙糖
6 X/ @. a1 U+ i% I1 y# f6 n4 Ptvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c6 |) T. O1 n
1 茶匙薑茸公仔箱論壇6 D# E. p+ `6 Z/ X4 j6 m
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb3 m8 T) Y7 e% K! Z2 Z' i
2 茶匙麻油
" z* i( _* N' g- r" q" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬
: l, _5 I( I. N" x* |7 {* w5.39.217.761 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb. r' B3 E( z2 c; l. W5 k- o3 C
2 V4 e, x" ?7 T' V& K2 Q% G大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l$ i7 j5 p( z2 L/ V9 [' ?
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
1 `) j7 q& z- Z& U; e" d- h" l& Ktvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
$ D# ]' {. q0 P$ @ N2 R5 w# htvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
; i% e# a8 W8 \0 [5 C1/2 茶匙炒香白芝麻
4 A, q& G1 e1 [7 O# q! xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ C' C. f8 ~8 D: M8 N
菜醃料 :
P3 _2 d+ K rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
3 m" J9 P5 K9 @1 茶匙生抽
3 `9 Q3 A4 |$ S, M2 g8 b& [7 ?& R5.39.217.761 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K) j+ Q: c. C
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇) J) a9 o" o. Q, u: m
# m6 z- K. F* i+ q- N
菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb$ a* l: x$ y* k' p) H) h
1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y5 @3 s. w: w0 ~& F$ t2 }3 Y* t. J
1/2 湯匙生抽
8 A! V) Y* s4 f7 L8 t5 v公仔箱論壇1 湯匙味醂
) D. @, d! T0 B3 ?2 隻乾冬菇
0 R$ Q8 a( ~) ` ^5 C. J5 z# G* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ B& V( ^' B% K$ s+ R$ t
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做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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' C6 a/ u$ j! E5 Q2 Q) }(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
) j' r, e. _2 Z: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q- g$ P( P; ?3 U5 z- `$ htvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb# M: O1 o1 c% g8 ~& d6 X! c ~: O
- c& E& l$ ]+ B$ X% y8 l }6 ?4 Htvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb8 b( W! k, q' D9 y
與炒香芝麻拌勻備用。
6 W1 Y* B0 `$ Y1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c7 a' O8 K/ [3 i8 U& M5.39.217.76(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大/ v9 I# m# z+ ^0 e' b* J0 E8 Q
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
* f' z/ |" J/ L1 I( D' o5 E+ c 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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