材 料 :
2 c, U& h+ ?" u$ R7 o, J' vtvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉
8 w; M" P* N4 d1 f" ]300 克白飯
4 h* F3 h/ X' ?, ?0 I6 i" j公仔箱論壇1 隻雞蛋
( `5 N' i$ H% L8 x4 i# Xtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
1 w% {$ V6 |6 N3 ]8 K5.39.217.762 片即食紫菜
]% ?7 n. T+ I4 P$ k$ gtvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
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# a2 U' f8 |7 N5 D' G. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
2 V W% R( [% [tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖5.39.217.760 }+ _# z8 l6 ]# i
2 茶匙蒜茸& t+ s& `" n9 b# n9 H
1 茶匙薑茸
8 {& @8 p U9 G) A" P公仔箱論壇1 湯匙生抽
! R r6 S, P. X# l) ?/ v2 茶匙麻油7 |3 o8 h4 o j! j! @
1 湯匙韓國辣椒醬
8 J- G/ v3 K2 i' ~2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
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' A# L4 H! J, ?3 _$ {9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n1 l) T! E& s6 O( W7 j
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
1 Q! |( N' B3 s( U1 茶匙麻油$ F T; l1 n" C6 Z, @
50 克大豆芽! H, H7 C+ K# e/ g, M$ q0 V Y8 V
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇3 M& h' ?6 E4 g
3 k9 E0 j; b% g7 T' x/ T W5.39.217.76菜醃料 :
2 C' U# V6 D5 ~+ O50 克菠菜
% Z- b) e: b3 j% Y: |* a$ x! `, v1 茶匙生抽公仔箱論壇5 F& o9 |6 ~% w
1 茶匙麻油
4 b; l: F4 I# f" l4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb" i# f3 L1 j8 t. B
+ b: g O y. Y2 R5.39.217.76菇醃料 :
$ ^/ Y" \( I$ P. }( I/ F' Z5.39.217.761/2 茶匙糖
) x8 H) x! j4 h% C/ S; g4 I公仔箱論壇1/2 湯匙生抽
4 j+ l F2 P }+ c" t$ Otvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂2 C& L2 o, n h2 a0 X3 w
2 隻乾冬菇
# H) k3 ?4 A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
! W+ p9 w3 ` o" w/ y8 T7 _( P! a- p公仔箱論壇# O% a' H" D7 k# M x+ y* m
做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb% Y# T1 C2 A" ^1 ~. M. n
5.39.217.76$ z ?3 S5 _5 O0 J! S; g* W
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇: [, g0 m+ m5 X4 J* ?
2 W& h$ g* N8 {3 B" J) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。5.39.217.76- L% J, W) a0 n
' q5 P9 `* {- Ntvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?/ S% k, p! F5 d' i
; q: O3 A! Z) P1 |* C! d4 T5.39.217.76(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
* t$ _ I K8 I& e% U Y 與炒香芝麻拌勻備用。
3 J7 I* w& A7 e: z公仔箱論壇
% M3 l% P, y2 ^+ p# r4 G(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
9 {' Q2 K6 ^/ ?3 E2 r2 V1 i8 G公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb8 V5 l: x4 c5 T4 z f, H3 ~- O
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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