材 料 :
9 x l4 m) Z% Z100 克牛肉公仔箱論壇/ |+ w+ O0 j1 t, A
300 克白飯0 i$ C3 q7 D& h7 T( H' s0 @. X# b
1 隻雞蛋5.39.217.760 I9 w6 E1 V: j
1 湯匙麻油
3 A6 j# w" u- s5 }) n公仔箱論壇2 片即食紫菜5.39.217.76; {% k5 [# `8 j* W- v0 S
2 湯匙韓國辣椒醬
! m. w! j/ R/ H, N, u/ u5.39.217.765.39.217.76; i* D2 X' Y# U$ p9 s7 @% f
肉醃料 :
7 R: o6 n' c6 i5 s( a C7 u. w) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖
. ~3 _6 C* l, i" B& x' t* C2 茶匙蒜茸' c* S' z9 W& Z L r# A2 D
1 茶匙薑茸% p, ~2 M8 @' {/ s- P
1 湯匙生抽
7 |* }8 q5 V" b2 A& t# I ?9 W2 茶匙麻油
" n- |3 B% b1 [9 J9 A& ?) f2 W% j( W1 湯匙韓國辣椒醬
1 O6 W6 V. f, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
/ F7 ^+ y$ M" o( R/ I1 T/ Etvb now,tvbnow,bttvb0 [9 _7 _ A4 f5 T
大豆芽
- ^, I; C0 t4 l3 i& k醃 料 : 1/4 茶匙鹽
/ r# t9 B4 z# O' w# [/ ]1 茶匙麻油4 X" j9 `8 `( H0 M) m z/ _
50 克大豆芽% ]. H+ h, C6 V9 n, q
1/2 茶匙炒香白芝麻
- [8 W" R6 K8 }5 Q0 ^, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @* A# E) ^# T菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb# ^* j; V6 s. B* J$ i
50 克菠菜公仔箱論壇0 H4 @, o& |8 |+ x. A1 [3 V
1 茶匙生抽
6 u' B0 D# ]! ~. g8 L5.39.217.761 茶匙麻油
1 ]9 O) [( Y- \1/2 茶匙炒香芝麻碎
n: s+ [+ ?" T7 }公仔箱論壇2 R+ @# K! e& \" c; f d
菇醃料 :
; Y% h$ Y1 z- v* y7 R2 |公仔箱論壇1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb9 z8 d8 o! R" P; | B1 Y0 G
1/2 湯匙生抽+ ?* D3 `1 ]. L
1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb! u$ o) q2 G# e$ n
2 隻乾冬菇
8 u- O& a9 e2 y5 @& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @+ |2 J# M1 Z! C: `, k
6 z- x( O% |* T% `' v" T2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。# W1 Z' M8 z) S7 B; o% D$ p
% T; J+ {$ \. m+ x7 @ `, o* L! @(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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% r" n& z8 Y$ Ctvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 x( t# s: _1 {5 d
$ l5 s9 s6 Y/ Z8 X9 B( `! N# Z5.39.217.76(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
7 D8 N5 `6 r5 [" O. h r公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。4 t z: p3 g$ D+ m( o
' A' C$ a& F- Q) f5 [: c5.39.217.76(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb* @: B- X3 v! r: c, k! D+ [
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.766 _% }( ~) ], j3 G( R1 s8 ]
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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