材 料 :
! }" ]& [6 i. Y3 }100 克牛肉
5 ?$ d: i1 e6 Z( T' @9 H9 X9 m5.39.217.76300 克白飯
- `# n" F$ h& H( p. F! M8 A公仔箱論壇1 隻雞蛋& `* v4 Z( E9 X4 C
1 湯匙麻油5.39.217.766 J& N" a, X4 b' v5 L3 Y6 I( n
2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f$ x5 O; N# D2 c) g& a3 @$ Z# z1 |
2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇' ~: s/ s! `# v6 f# \3 I7 L. {
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肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P! Y$ j4 s5 T6 W$ ]' y
1 茶匙糖5.39.217.764 G9 Q& w, O j7 K9 h8 g
2 茶匙蒜茸
2 F8 ~0 k0 E! ]* Z1 A* d4 Ftvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸5.39.217.766 a( I5 c; P7 {; U7 }9 C; N' Z
1 湯匙生抽5.39.217.764 K9 m& C9 f9 l% ]5 l
2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J) g! [/ k7 v
1 湯匙韓國辣椒醬
/ t) {2 W2 P: a( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
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大豆芽
" g/ u s6 S( Z" O% a* q醃 料 : 1/4 茶匙鹽
- k! |# E, h% o: `" V' \$ b5.39.217.761 茶匙麻油
: C7 L G- s8 {: w# t50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb- @" R) E/ R% _; ]' a6 k. p$ b
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb" D2 J" @0 X* H5 @: f6 |, S+ U
" v' {& C2 D# {4 @% \+ @- Ktvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :
. V: A! x0 n7 S& o# M2 Q, C公仔箱論壇50 克菠菜
K( {: o5 R6 M* p* h1 茶匙生抽2 l. Y# m8 |+ h& I
1 茶匙麻油
$ s; _; i6 h+ K7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
, @5 a t9 p) G. l6 b! J1 c8 U' btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ C- W3 r4 |/ j. j! e/ F8 E+ Q
菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?2 ~( e# Z6 c- ^
1/2 茶匙糖. Z. X1 {5 o( w! J. {4 {/ S$ }
1/2 湯匙生抽; A9 N9 [$ q# ^4 r0 q$ U
1 湯匙味醂
4 L" ?' N. I) M! N3 ~* z1 X2 隻乾冬菇
* h W' x8 t0 W2 o- F" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎. _ g% d1 v- o' r+ l, `; K# G
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做 法 :5 R& E1 f# h# V! X+ U$ r# j8 |* H
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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' M8 O) c0 ?+ a9 b" n7 v8 K(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb- S- Z) s% g! L% M! I! X* o; j5 _
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l& [* d' A/ F/ `; E3 c
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
, f- c8 X/ ]( k4 Z5 m5.39.217.76 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z c6 {# i7 M/ W, b; |! ]1 H
" a4 x/ p9 O2 `* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
+ c$ q9 _8 a2 ~6 I& V& O$ _: ptvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _& I* J9 U( Y/ X4 }1 F
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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