材 料 :
8 u f* n6 g i+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
' p- ~/ X+ y6 Z+ A6 \% }公仔箱論壇300 克白飯
5 J4 C% |# Q& ?) s3 r) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb8 b* D3 X5 j2 Z
1 湯匙麻油5.39.217.76" o% `1 V& C4 O2 I
2 片即食紫菜; ]1 x \: z- g$ C; I. t0 n7 _
2 湯匙韓國辣椒醬
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# g5 P( B$ e6 z1 ~% G" }' z肉醃料 :
8 D0 x, g. r2 A1 茶匙糖5.39.217.76+ l, b4 g* b9 L5 s1 c# u g9 j
2 茶匙蒜茸
% \4 f- H2 v; Q2 e0 Q公仔箱論壇1 茶匙薑茸
* F6 T3 M! c' K [- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽
& n! T" j+ Q! @0 V$ ]0 d Ctvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ` H: k( n6 }6 ~1 ~) K; [, m
1 湯匙韓國辣椒醬/ S: b2 ] q) E# s( a
1 湯匙炒香芝麻碎
, e* _! D0 ~( \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ p0 L3 q( Q& d; ?# v8 A
大豆芽5.39.217.76* ]/ T8 E) \- Y
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
, ^# ~% _* M. g: E1 茶匙麻油
1 E n, V6 R7 ~# A: o! ? d0 ]1 {公仔箱論壇50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb) K3 p, x6 N3 E8 h" I
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇8 [) Z8 g: _) U" G3 i* l8 }
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z T+ } Y! Q3 W. i
菜醃料 :
3 w% a5 d- |" G; v3 B Stvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜5.39.217.765 {/ z: ?7 W) W+ I
1 茶匙生抽; M- V! S0 Z X* a8 L( R
1 茶匙麻油
$ {( Z# ]6 g. U# ~4 p1/2 茶匙炒香芝麻碎
+ D8 \+ {( k! r V" gtvb now,tvbnow,bttvb
1 r5 |8 l+ p( z0 ?% ?! E菇醃料 :
( H8 d8 g% e" u9 V. u公仔箱論壇1/2 茶匙糖
, G3 [& K: \7 z& vtvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽1 c7 u% R9 y, ~
1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb+ m0 ^9 W3 U" n$ G0 t: X
2 隻乾冬菇
/ A6 }! Q+ {9 |1 X1 q* x) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :
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2 V& y* V0 K# R: J5 [ Ztvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r ]3 B- h* |- [' p1 V' b1 b
" V& [2 J% h! D(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h6 [) J4 V7 ?+ s6 g
* a0 t2 q1 E, A0 Q r1 I6 I! l公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
9 p& g% o. f) q* V8 c 與炒香芝麻拌勻備用。7 W2 z7 x2 [( D; Y
5.39.217.76# r( S. n9 G6 n: G: L
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z/ h. r, |4 M. [* I
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.762 J$ P; ~: a' ]
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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