材 料 :
. u0 P" S3 s0 S9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉4 P$ c# u8 F0 f) Z2 t; o& }% b
300 克白飯+ C8 A( V" y. }5 U
1 隻雞蛋公仔箱論壇# G$ m* R1 S: u% R
1 湯匙麻油
7 D; [5 b R3 k( b; P# V! D公仔箱論壇2 片即食紫菜
3 d. F( f* Z# @, W j2 btvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬3 H/ G }( k6 q
8 O6 w* ~4 f9 \5 o# U" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :4 D" M2 Y. m% i
1 茶匙糖公仔箱論壇- G/ \ Y. Y9 _4 ^ z" G
2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb- y$ r5 {% ]% Y3 Y$ a1 ?; L/ m7 G1 r
1 茶匙薑茸) m4 z$ d& D& b; q5 b
1 湯匙生抽5.39.217.76- d* C8 { E$ M) ]( P8 `6 q
2 茶匙麻油' I$ L; A, ?: K1 }
1 湯匙韓國辣椒醬
; A$ K# `) v$ f# w# P5.39.217.761 湯匙炒香芝麻碎
3 y2 c$ |+ A$ m( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r$ @8 O% H5 Z0 N2 e大豆芽
% |: K) n5 u2 l' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
* {4 M4 @& D# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t: q, ~9 j2 f5 Z0 H
50 克大豆芽
$ y3 u4 a G) t9 A5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇" J+ N4 z' r" B; z5 n/ L' [" g1 N, U5 @
# u& g6 o" y8 B5 l7 htvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :
( p# p4 H3 D& R$ m( Z1 W! S" d50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G5 ]* B1 U. [( E& r
1 茶匙生抽
/ d% W5 z, n7 M2 _1 茶匙麻油
$ v$ h: m5 `, F8 U s c5 v' ctvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb0 U, g& M1 _ R/ N
& j4 j- H7 x; t7 I. f: ]# u公仔箱論壇菇醃料 :公仔箱論壇5 D" w) F9 X$ p3 r( O
1/2 茶匙糖公仔箱論壇5 S2 z4 i4 H: X; R
1/2 湯匙生抽5.39.217.76% F6 ?& D+ ^5 O V0 m
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B9 U5 ]1 [: g
2 隻乾冬菇8 g* P9 F( I/ ]3 p) Y6 P: T6 g% z; T
1/2 茶匙炒香芝麻碎4 @& D7 y) Q4 @9 Q
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做 法 :
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& A( g+ p& z" N5 h4 ?$ f9 t公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。5 X% ?" @9 e5 v2 B2 V2 m
& a( A& N+ v6 @& T+ D) a0 G(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j! [; O7 c; o+ N) X: p
^/ q+ d8 F6 z; M9 G公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
# s, X) ~4 }: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) u; P9 h2 P6 ]- R! u* N2 Y
( k5 U! M' g1 }$ \3 @4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇& L/ s, h9 w1 A( n" {* m) h8 f* W
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
3 V/ ~0 W6 C6 g- `; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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