材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P. p5 v' f& |. a; N) B. V# ]) e( T; j
100 克牛肉
" `' b) n9 V% @/ ]" B P# S8 h% o5.39.217.76300 克白飯5.39.217.76, G& k) m& G, F( P. L) t
1 隻雞蛋
" X5 q! f M1 r1 e9 q; Z+ }3 }公仔箱論壇1 湯匙麻油
+ ]* E/ n5 p) q" d8 s8 @& `! `& X0 X公仔箱論壇2 片即食紫菜
( A$ P& `1 ~. B! e% J0 K% r) ytvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
1 p0 W$ D9 f, U# z1 M/ t
) Q, M. D' V0 mtvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
' V: _6 [! h* _1 f1 茶匙糖5.39.217.767 L E& ]( M* Z. q* h
2 茶匙蒜茸
0 [9 ~9 ~; }$ S4 ]5.39.217.761 茶匙薑茸7 y/ b! B3 ~& l; R3 T1 B
1 湯匙生抽5.39.217.76& g3 }! I) \# l( B+ Y. Q
2 茶匙麻油
- w* m' Z' ^$ o. C. M, q b1 湯匙韓國辣椒醬7 f0 j/ _3 l$ Q% F7 A M2 |
1 湯匙炒香芝麻碎
. Z, f% S6 d2 T- x4 b4 R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i, y/ c: ~' V
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb8 h N) `4 w( _$ h& G, k; V
醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.765 H9 e O9 h3 H" d0 M7 d" `
1 茶匙麻油
7 `, S# ^1 h' e# o( x7 a4 ~50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^6 e- F" A' ]3 V: u, M) s% M% g
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb" M6 }8 D" H: R" B9 T) M) M. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S+ q2 E% ?5 p. U; a6 I. I
菜醃料 :
3 v( G: N# J* T/ Y. K7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜5.39.217.76) i, P5 u# v1 D! t1 H
1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb1 \2 q8 A v- z! ^
1 茶匙麻油2 z2 Z9 b& ?. b; J; E. k
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb3 X! H) o: L- Y. I# i! A$ G/ X
8 k# d) I' b: z/ M
菇醃料 :公仔箱論壇" t2 C4 Q" h& m' i
1/2 茶匙糖
% O; M3 c- F5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
+ U+ U' X1 ]' ~( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
# Z: ~! f6 c' x. Z& O9 n9 |+ H, g2 隻乾冬菇
0 G9 D2 e. }+ i2 M- W, u! B5.39.217.761/2 茶匙炒香芝麻碎8 W8 I' |# d6 D( N+ F5 H4 i
2 n4 E/ ]& C7 d9 Q公仔箱論壇做 法 :+ O# k. y: u; \, O) r8 M
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇* e1 }9 o; \ Q8 h6 p
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ O0 a! F( m. b4 r" ~) z
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `" G9 C, R7 {8 S& X1 c
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋# F; ^0 I' c; f& @8 P6 D
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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