材 料 :
2 Q! \& s+ _4 ?8 c- P5 C+ z公仔箱論壇100 克牛肉5.39.217.765 M& @) f$ W) S0 v1 A5 u% p$ I; M
300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb$ V+ A# p7 c" e5 n- A3 z- i
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb6 R+ @( c7 p6 r
1 湯匙麻油
- j3 f& d; t i( k* x. ~2 片即食紫菜
& X/ E4 x& E/ z. u公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb( C( y7 a0 A1 g; }9 {
' x8 Y9 [- s6 w肉醃料 :2 B" O; S3 D% `, O' _0 [% }; \" o
1 茶匙糖
0 }) o5 s' ^6 p& L" s" Z% qtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
% S* B! R7 f- K" N: A1 L1 @' H: ptvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸公仔箱論壇& t9 S* A z* e0 d( H1 K
1 湯匙生抽5.39.217.763 c1 F s( }( [8 C/ u# `0 f3 ~
2 茶匙麻油5.39.217.76. a0 D) O' T3 U1 d8 t; J; f3 g
1 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb( v7 E2 W* j' G2 t* f r
1 湯匙炒香芝麻碎
% o4 ]# M4 }9 B F" ?, ^( R公仔箱論壇
4 |- q: o8 @3 N7 l9 E0 U5 etvb now,tvbnow,bttvb大豆芽; R: i2 ]0 D. y% r2 D, h% ~
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
; [3 {# {- x ^* _3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
0 L+ T$ H4 ^7 a" c) R7 q% _50 克大豆芽公仔箱論壇 u! O8 c2 a& P
1/2 茶匙炒香白芝麻
" d. \5 `0 L3 ~: s% i3 utvb now,tvbnow,bttvb5 X; B6 J( n& ~% B
菜醃料 :
7 i# g$ Z! d3 ~, V, @- J9 g5.39.217.7650 克菠菜
7 t; e. z h7 { J% G, R6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽
' a9 W! t9 m1 T* P! `) i5.39.217.761 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f$ b) C4 H+ u: u: N5 h
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇5 H# B6 M/ }+ a+ o2 q4 t
5 x+ b9 c2 Z2 L公仔箱論壇菇醃料 :
1 q$ F/ B' N& b# o% _公仔箱論壇1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# A$ L# t1 W( [0 A! p2 M+ T6 n
1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?' t6 [0 z' t
1 湯匙味醂
( k2 H7 e3 M8 ?- d. X5.39.217.762 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K# u: t* n/ o$ @
1/2 茶匙炒香芝麻碎
; A- ^4 s( U7 |* g5 N( e9 E. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g; O9 Z4 [5 u
做 法 :0 B" b) E8 T/ ^/ d9 r* r% J
& r0 A5 o9 X/ D& a. a(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
9 a( P- N( M, c5.39.217.76
9 M4 s5 N$ H% ?$ Q( m3 C0 ~(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。7 d4 S6 ]! C/ C, u6 d R
$ o5 ]7 m5 m i* n1 \) ~(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb# N' D( ?% u9 t9 i- a
* v2 \* n$ P$ w1 x- G8 J(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
! v+ J+ y4 S) Otvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。
; m! Z% l2 N# Z4 p4 x b! Q公仔箱論壇, Z6 b# Z4 J7 `0 X9 W; W& X. A+ U
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
4 O9 w7 W! u* l; W# \: v( P, O 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I5 K3 K5 U1 A# x3 u
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
