材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @4 E) U+ B8 n6 J
100 克牛肉
+ R1 N: L5 U/ W1 i5 I/ B* {公仔箱論壇300 克白飯5.39.217.76# H0 P0 l) L6 j9 q
1 隻雞蛋
5 v5 a; [; C( g: }5 ^* n# j5.39.217.761 湯匙麻油
: r- P/ j3 ]1 Q% |. `: Y; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜
9 Q0 J: ^( f# r; u) ]9 Q公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬! {1 [5 A$ @$ d: y6 u
: J' t/ r5 ^- o# Q. t' i公仔箱論壇肉醃料 :5.39.217.76+ }$ Z0 m4 s0 x" n9 U0 U" Z I
1 茶匙糖/ b2 d" a# k2 M" W# w/ G- ], G
2 茶匙蒜茸公仔箱論壇& ~( m. l/ G/ G6 s: B# |( D
1 茶匙薑茸
& ]% \7 A( v5 D1 o/ @1 A+ R1 湯匙生抽
; C2 Q4 T! E& w) C) i) B5 I2 茶匙麻油 l n" Y* x/ b. u1 E- b
1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.768 E* E; u. U F0 B1 q
1 湯匙炒香芝麻碎* G, N4 s( k, Z% D
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大豆芽公仔箱論壇! X9 O+ P2 r& d; H
醃 料 : 1/4 茶匙鹽, i+ `/ A! W% Y# Z$ B" P* }
1 茶匙麻油
8 F+ L$ K6 c( P% o50 克大豆芽% H1 f. h0 K& V/ f9 s; Z6 G
1/2 茶匙炒香白芝麻
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- T" c* o) S" T! n1 T* x菜醃料 :公仔箱論壇6 Q( K( K2 H1 t. X
50 克菠菜
+ H8 h3 N/ b. O5.39.217.761 茶匙生抽
5 T7 f0 [8 h8 ctvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
+ e/ M* N1 i( |: H; s0 b8 |+ v5.39.217.761/2 茶匙炒香芝麻碎
8 v6 @1 C8 D5 ?6 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- a, G. L$ s4 L* u6 u6 s
菇醃料 :
9 d8 N" z6 _1 x% |0 i* c* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u0 Y' U9 I+ Q
1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k: H( Q4 B! M8 Q
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, J6 g" i# \2 J; |, u
2 隻乾冬菇
2 ]8 }3 ?8 M2 D: K1 U1 m6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
( G: Z2 m4 ]! n) V5.39.217.76
& j: I4 z) v4 _) m: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
b+ v( B) a: K. h+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q& L2 ?% m: y1 f. c0 J
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇1 v* v7 [5 H1 H- u# f# [- F/ O2 f
/ S% c% G: q/ Z9 Y0 q( K- q(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。5.39.217.76: v, Y2 J. a4 t- O3 t f3 T
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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5 A, e6 T3 h: K" R+ G公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb1 p2 N' P7 j2 V: Q; A4 u
與炒香芝麻拌勻備用。; @9 l! E6 s/ P3 x- z6 [: K
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇5 R! @6 E+ X9 ^3 l" O
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
5 I) T- F8 ? F3 S& Y. o" Z, m公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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