材 料 :
+ h! W. m1 [% M; h, u1 x7 e100 克牛肉
8 N3 I1 E& F7 Itvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
g. v9 ~# f/ w$ x* r( `! R" b公仔箱論壇1 隻雞蛋( @% f% j+ Z4 s* R" F
1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb7 T' I7 x; H( _0 j/ g' T. t& ~
2 片即食紫菜
2 i% ], Z n2 t" e2 湯匙韓國辣椒醬
' Z& E3 @8 ^3 g) p7 X+ t- [8 O- {; R公仔箱論壇5.39.217.766 ]5 H0 g% x/ F! L& X. t
肉醃料 :
4 \0 n# N& ^& ^( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b: J& \( d5 K$ z9 R7 q
2 茶匙蒜茸
* u$ z9 q: A4 ?" e* {5 f& x& X公仔箱論壇1 茶匙薑茸
) g1 e8 E9 g( j% A6 g/ e5.39.217.761 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {% [) n/ e8 x* U/ D
2 茶匙麻油
$ H) w- o. K9 m; {! f1 湯匙韓國辣椒醬+ V7 [" h2 I+ W. k; I7 h+ t# M
1 湯匙炒香芝麻碎9 y' L( |& t3 s$ Z
! ~5 Q; d+ q, `1 A3 r+ utvb now,tvbnow,bttvb大豆芽! }+ o6 D% j0 z: O9 o) M0 b
醃 料 : 1/4 茶匙鹽& i9 y3 O' h$ g# o: a5 |/ t
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb" o, T: k& \7 V
50 克大豆芽8 m7 ~; `7 l0 y) l, T6 p R* L
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. ?! o( N' [# c: F6 V# G
公仔箱論壇5 y" H& d2 l* D/ m! Q3 {: N
菜醃料 :
; x' f5 T4 [5 q1 f$ |7 s5 Ktvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜5.39.217.76+ U% |& F9 f. N6 U5 `
1 茶匙生抽
. s* t! i b% |1 茶匙麻油5.39.217.761 p9 V( V+ u4 N i0 K. n/ _9 W
1/2 茶匙炒香芝麻碎
1 |8 j! Y, z: ~% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~$ O: C. p+ [$ V, U
菇醃料 :公仔箱論壇0 p# B, i Y9 h$ ]2 H* h
1/2 茶匙糖
- A( L4 {; w6 G; |9 d公仔箱論壇1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb a. q5 K$ z6 I& c/ e$ q1 R
1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb& A8 n7 w0 v( k/ D3 L& ~ g
2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb# q, T. x0 Z' Q! K
1/2 茶匙炒香芝麻碎
* ]5 t' w2 B* x0 a* u' Y3 N" q+ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; c0 J; I( J, S7 U: z& P' ]
做 法 :公仔箱論壇% L" a. `$ l* t W0 o. \) `" f. j
" l7 B+ J& y) w8 d/ L(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。, X* G' a7 d6 B0 @: D2 A) r2 Y) N+ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' w7 l% N8 a! P3 q
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I: B, m- M: ?+ i* e
1 x- s0 q0 V* h2 D6 n/ v公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
- `, J7 v* h" d( P公仔箱論壇
" Y" _2 p8 v0 S- o! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出( e" j$ _2 O' {9 t& R2 L
與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb. \4 ^& Q/ L* M. U
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
4 m) J6 n$ L2 w% |5.39.217.76 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋" G7 U* k. P9 \! E7 N
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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