材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb% c1 W) h; t: d1 k
100 克牛肉/ P6 p4 Q9 B8 p1 m+ F% b
300 克白飯
- o: l% T7 k8 j0 ~- Atvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋% H0 u" y4 J' e% \1 W/ M
1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb9 `! w, e, ^' I; y6 a
2 片即食紫菜
5 f* t2 S/ u) M4 |* c. p7 g4 Y, j2 湯匙韓國辣椒醬8 O' m7 j% l b; T/ a
P9 t4 J/ {* E& f( T% A肉醃料 :
/ O6 _$ j! U/ I. t \' i1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖: u8 G9 V) Z* d( V2 g8 Y$ `" p& B
2 茶匙蒜茸公仔箱論壇( M' Y' Y/ G6 T7 S
1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb5 m% V7 o/ @% v/ V+ d$ V
1 湯匙生抽
( v5 z, X4 y$ ^ P ^, R$ ^1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
& s( G, k3 }2 w# i2 J n1 湯匙韓國辣椒醬
/ |: m9 d6 j0 g8 j" S5.39.217.761 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb, O( ?, @$ k2 I: R
: I' G+ K7 H6 r: d. M9 w! P大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ j& ~) a+ r' [
醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r- h; L( ^0 i) ^# ]7 n. A' R
1 茶匙麻油
% x' k; c: \ D+ f+ A$ o* L50 克大豆芽5.39.217.760 U! D! |# F g$ v* ^6 N: {- I
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* D5 g# c0 p0 ~
9 m5 I* @& U2 }1 c1 E! j0 i5.39.217.76菜醃料 :5.39.217.76$ G* ?( |/ t9 T
50 克菠菜
8 `& c: [( E8 D: b' `# g2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽
: ~! I: E/ o+ @9 L. [/ I) Z公仔箱論壇1 茶匙麻油
/ s. w: Y8 ]1 m7 q J% k F" Q1/2 茶匙炒香芝麻碎
$ |5 \5 a0 n k0 P0 C' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N/ N8 ~. Q7 u+ G菇醃料 :公仔箱論壇& w# V# K$ w1 q+ i
1/2 茶匙糖公仔箱論壇- e, I3 {; x& x K3 t
1/2 湯匙生抽
, d3 d& Z/ J2 R1 M; q# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
: G2 i. s; x( q% L+ _6 d2 隻乾冬菇$ \1 T# y! t5 C& o/ a# F
1/2 茶匙炒香芝麻碎
+ S& b8 B# V2 g% _
2 H0 @8 B; j% s5 M: etvb now,tvbnow,bttvb做 法 :& y& H) y7 N3 ]( i* B% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W2 p( u8 a/ R- u
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。5.39.217.76. p; I: x5 z# r& S o: o* i/ j5 ]
( S. o& U. C+ Q% k$ k公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇0 O; J* C& ^# ~8 p, X' ~9 _
5.39.217.76- I+ F( s& J5 J: e
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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. w8 [$ L: R, ftvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t& `1 W- h5 `
與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [; A( ] l6 N: d1 }
公仔箱論壇# [6 T3 E' b5 j: o. Q) m' ~4 a
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb1 }. z* C: W2 n1 Z
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
" z2 p N1 n2 T( y 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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