材 料 :
5 ~+ `# t) b' }tvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉
2 s9 M6 X# Q F5 d9 [" u/ R$ k( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯$ z+ L5 [ @0 G
1 隻雞蛋
) W) q: M% {% A6 `1 湯匙麻油
# m5 i$ u1 |: y2 ~1 j# mtvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜5.39.217.76, Z8 {2 y1 S. i0 v6 h. V
2 湯匙韓國辣椒醬9 g% Z5 P. r) w- A& j
9 |8 _% Q5 x3 f% ]1 t% J7 m公仔箱論壇肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb2 N1 T5 |3 p }' c
1 茶匙糖
; s" ]) }- N6 K. N& h6 @2 茶匙蒜茸
3 L" O8 B% L0 h7 H公仔箱論壇1 茶匙薑茸
- A* s2 t/ U% S. |1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb2 f6 b& C4 G. v
2 茶匙麻油
% |7 n. M" d2 F) n公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬
/ g- ^2 b N% u* w公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎
$ Q6 t6 ^6 [# t( }: k! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. [' j, Z& L( p3 n! T) Z& T
大豆芽5.39.217.766 F. A4 e4 P) U2 u, @/ q
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
1 R) w I) u! o4 ?. c2 A5 e8 _% n公仔箱論壇1 茶匙麻油5.39.217.76' @" X) ]7 W# w; @/ Q5 S* b
50 克大豆芽公仔箱論壇2 u% Z$ h6 P* n7 i
1/2 茶匙炒香白芝麻- ~& m. F9 Q/ ?' ^
$ t% f* Z% U8 n' _菜醃料 :公仔箱論壇& `7 k, m" I2 L6 `) b; H5 B3 Q# ]
50 克菠菜
, ?5 a3 {: l; n* Y; |1 茶匙生抽5.39.217.76/ m& S) D% ~ m3 Y2 I) |
1 茶匙麻油
0 B7 N4 y9 Z1 Z4 b9 |$ e T$ G1/2 茶匙炒香芝麻碎
0 P8 ~5 m7 ?* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w/ ~, u" m, ?- `3 C
菇醃料 :
. F9 f0 o" Y# j" D1 I/ |0 q1/2 茶匙糖
( Q" a: ^) Y( A# ^% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
7 c, }6 h2 P9 a3 \* J$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂4 J8 B6 y2 @ f, `" A+ D" V9 h" T
2 隻乾冬菇
1 _7 C+ p. l. t6 [tvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
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( ?5 ?' ^, E( F/ a$ [7 Y: k- y- c公仔箱論壇做 法 :
8 X; ^3 o* O- M0 T4 C) j公仔箱論壇
7 M2 o$ {$ \) F, ]9 ~(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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' t* t7 k3 o. i" L5 ptvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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& z# e* `5 C; } n u: m7 x(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
) v$ r0 H! h! G1 o4 q* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ k$ k) w q0 \; A! U3 r
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
2 j, ?$ I# {* A' w4 S 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [" m+ g8 h$ A p) ^, y; D M
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
' w; h, d2 o! E U/ M) v5.39.217.76 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb- z3 a0 ]; d" }( |% }; o
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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