材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O8 Q$ H5 D$ y, ~7 v; X
100 克牛肉
" s! B x. x& R* \" \4 h& O公仔箱論壇300 克白飯
# ^5 Y' C" |; \7 _: w4 N5.39.217.761 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a' ?2 p' c& U e5 s2 U5 m7 L
1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb8 A6 [: r1 l1 l+ Y0 g- a7 X3 F
2 片即食紫菜
7 i# x+ L8 _! M! ]公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬
4 n& Z& T9 K, e! m) f/ M9 h! r" F7 L8 k! n& }* J: Z! }
肉醃料 :
& k' x4 s6 k' m' L2 d1 茶匙糖5.39.217.76# Z7 j6 ?8 K" Y) i! \6 Z; I
2 茶匙蒜茸. N+ I( P7 R% Y' M/ V: s
1 茶匙薑茸
) r& @( u4 I$ C9 rtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽5.39.217.761 v0 [# K5 L+ T
2 茶匙麻油
' z; f9 u0 W' `$ Y5.39.217.761 湯匙韓國辣椒醬
2 n; ]; d# _: v; z: c$ _+ T% j) q% ~tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎. `- k1 o$ G: V* i
: ~! R6 G3 u p& @大豆芽
3 t$ a) g+ f$ F醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb' } _; }, l# J
1 茶匙麻油
9 @; J/ j8 w V+ Q# l# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽
+ n4 s$ c2 \. L; D. T6 N公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻
2 H' t/ y- Y: q4 Z( J3 W' V公仔箱論壇4 h. A. J+ A& B- Q5 {- Y
菜醃料 :公仔箱論壇' S- g# k) C2 I1 q- A. C
50 克菠菜
) R: a; \4 O: R; \4 M1 茶匙生抽' g. U: q Q% ~# ~4 h' s
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb4 B+ x% g: j4 {
1/2 茶匙炒香芝麻碎
5 O: o X1 ]# p( I+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J( R5 N/ K) k7 t
菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb3 ]" l- ?3 b' d/ r6 G2 M3 B& c; F L
1/2 茶匙糖
# R3 z, K: k p, F0 E( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
2 k- u o9 Y* Y1 湯匙味醂5.39.217.76" v, T Q$ o" z
2 隻乾冬菇
, `1 v" |% N; t& h" t% H' C5.39.217.761/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb, [! I1 z. x( v; V
5.39.217.76. x) U; w% I% N: G! J* P, l; K* `
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z: z# M ^7 v( \8 ?8 Y
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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. W: H, N E/ k1 X" F3 `) q(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
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+ ?. {, @+ `! G4 w* z9 y" s! X1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 ` N K! s; M( Q1 L$ I- B
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
9 M( A& r; i6 I) D5.39.217.76 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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