材 料 :; t" G# R. h- ?6 ~9 g0 C* N
100 克牛肉
3 b4 |3 }9 e8 q1 x" |' [300 克白飯
' {7 a; b. d7 Q9 _1 a- h" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
; x' n# \9 q: w* f5 |% A" U公仔箱論壇1 湯匙麻油
0 \/ h% g- c& ]/ e8 D! w" x5 k5.39.217.762 片即食紫菜8 p7 m& [2 X/ w ?! [. m2 V( }
2 湯匙韓國辣椒醬
: s# Q7 \8 l, e! m4 T+ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& h8 F. B2 M3 K3 s. G) [- s7 I% H
肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W: m/ |) p; B9 R' [& V" @5 F- o8 O
1 茶匙糖5.39.217.76; q( T- B' T$ i- l" D S0 ]# i
2 茶匙蒜茸
* R9 ?( R. U0 ~1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb2 }( w$ F x" ~. s* S; ^9 _1 B7 k
1 湯匙生抽
0 E$ @. G5 b4 e k2 |! b* m* ^ @公仔箱論壇2 茶匙麻油* m8 K+ l8 f, v, l7 e+ d7 {
1 湯匙韓國辣椒醬
7 Y# W7 D5 r1 @' f9 [1 湯匙炒香芝麻碎5.39.217.760 N9 L6 f9 I9 j9 w- c& Z& Q1 v- x
5.39.217.76: s* w, c5 O. _$ Y1 v, a7 e7 V& d
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb9 i9 d1 z& J9 i: q/ K# K
醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb q( {9 a4 j: \! X# k% H
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb) m: E; M- R/ p, |! ]" @( S
50 克大豆芽
/ Z" R% y& U: I& V! }1 J5.39.217.761/2 茶匙炒香白芝麻
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0 m, _ X4 }" }# }- N菜醃料 :
+ q' n5 p9 W! q- k50 克菠菜
3 Q! ~, W2 J# K: {; i/ \5.39.217.761 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb! F. q9 Z/ j# {0 y' m
1 茶匙麻油6 A' [ P: b! K
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?5 U5 A) b$ R. ?3 m7 V; a2 g
公仔箱論壇+ k* P$ N9 A4 V% d
菇醃料 :
3 ~5 l2 F) ]) K- y& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖
1 k( j! W4 F( }/ P0 B6 l/ g公仔箱論壇1/2 湯匙生抽
* O% h+ o% A+ h8 o$ Z5.39.217.761 湯匙味醂
* I' Y$ q% _1 ~: x2 ]tvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
( r0 T' U d3 Z3 n- @" l, N1/2 茶匙炒香芝麻碎
, m* p0 M1 A3 }8 Y1 o8 l w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I! H! s; l v% I" O2 }
做 法 :
1 U, K% [6 V9 p- f9 c
0 e* S/ _. A- V# E5.39.217.76(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。5.39.217.76" ]( F& B G" L& G; m6 a" z1 a8 U1 s
7 D8 E( L; i) a0 F6 a* o. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
3 q5 J' I2 F" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |0 M5 a* ?# ? g3 l" }5.39.217.76(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
2 y: j; m$ E8 }* N; Q* m2 b$ e5.39.217.76 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ O2 ~) ^: r2 x9 @) \8 F
2 o0 Q/ }5 f7 v% _' |9 Y+ K( J: N+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
7 f/ [) [3 S; d3 G2 W# i& b5.39.217.76 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
/ R! O1 J0 O6 M) K. J9 _; F 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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