材 料 :
6 {4 I& r+ P4 L8 J100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb) W: u: x* o* T0 W
300 克白飯
% d% O/ G# e9 t8 q1 T, R5.39.217.761 隻雞蛋
0 S Z# }5 R" S' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油公仔箱論壇' x! V S& B# p, u: ]0 `
2 片即食紫菜
$ O9 i& W$ m; W w/ Q6 M5 \4 s9 Qtvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
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肉醃料 :4 S0 c' Z7 a0 `- [5 q( {% V2 v
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _, p* M* ]) T6 k x7 _6 k% u
2 茶匙蒜茸5.39.217.76( A j* M4 T8 V; }8 ?3 u* P
1 茶匙薑茸
1 s3 t- ~- }$ ]1 湯匙生抽公仔箱論壇& U& R! A6 V. w, k
2 茶匙麻油
( H, \! v6 u% a0 |" N/ F/ @# ]. P公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬4 F# u# \& ^$ r8 |9 Y6 I" f
1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb* ]! g a% ?7 q, l) O/ K+ A
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大豆芽3 M4 S6 [+ @" p$ ?! N( \
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
5 {6 i9 f( n, j' @7 Q% [' K1 茶匙麻油5.39.217.76. L, E' [0 f! T; _6 }: k9 W$ U
50 克大豆芽
/ A; x* t1 p9 E( v& E8 I) a" H7 q2 o% L1/2 茶匙炒香白芝麻, u- o5 s, \6 L4 I' f* _: }3 E: p
5.39.217.765 {+ e$ R6 h; u
菜醃料 :) c/ Z& D2 e. W% C
50 克菠菜
3 S' _3 L5 t3 d公仔箱論壇1 茶匙生抽
5 a1 k7 _0 ^ W& Ftvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油% N# p$ f" W6 S4 \ a* y1 J
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb0 I R4 ^* K4 o+ K# G# q I- ?! P
/ g- f# Z3 N3 a6 ^# y菇醃料 :
8 ~$ z8 q" R% J/ i1 Q7 C" k1/2 茶匙糖
c* v8 |) Q" g% o2 O1/2 湯匙生抽
' M: t0 `7 W$ Y6 w8 H$ W; W# N' U3 ]1 湯匙味醂
; |7 e6 |% ^) P/ E' X2 f# Q7 ]2 e2 隻乾冬菇公仔箱論壇+ }/ v, b- X O4 `
1/2 茶匙炒香芝麻碎5 Q5 {% A5 ~9 A$ l- F
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做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb6 S1 W S3 B, h7 v* v4 B1 u) x! l9 E4 C. k
公仔箱論壇 x6 k* H. ^! ~+ W. @; `. x
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。: x5 @7 ]) X9 h. F6 _* f
: T: e! `& ?7 `/ l: Y& s. z& vtvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
1 ^: e" l3 Z W9 Y* n7 w( E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B( s! l6 w3 H, o
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n: w+ Y. m6 ^$ i5 k
5.39.217.763 \( p# w+ n( y6 u3 [4 i
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
+ l( }% H1 m: I' |" w4 o5.39.217.76 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* B) ?" Y2 d; F) G5 \6 r4 i D
/ C' s( y2 G s; b) i(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z, v/ i: E2 r) ], `. k2 m' c( @0 t
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
- `! D3 I+ ]: ~2 o* F8 h# g, D" } 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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