材 料 :
& A! U3 N8 \1 @: \% G4 s5 |& J4 `/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
' a' t6 H6 z' htvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
6 h. L$ u9 B9 g+ I( k0 y1 隻雞蛋
6 R# S! E4 ]" S; I1 湯匙麻油
. F' D8 r- B7 O; V2 片即食紫菜
% k. f! w" `1 |3 n! R) i3 itvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬. m" f- d1 k) I2 v8 M. l6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J5 k( }6 ]1 o
肉醃料 :
" Y6 Q2 V4 V% M1 c! N& A; L0 Otvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖
: x0 |( t' a1 H& n: t U5.39.217.762 茶匙蒜茸
1 s9 T0 j5 ~; ^( ^! a% E7 F/ N+ Atvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸公仔箱論壇, S$ u8 ?7 T7 d, I+ Q( f* b4 d( X
1 湯匙生抽
2 N0 Q* k& g$ ?+ g* q. {- H2 |公仔箱論壇2 茶匙麻油
M- |) [' [1 q3 l4 N1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇5 |" Q7 J" T- e, w A0 H7 m
1 湯匙炒香芝麻碎
) ]" x! p7 H ]4 S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 J) n% O, `; T% U) m
大豆芽
, J1 w8 k9 o+ R; f6 @& Z4 Q7 c. ^tvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! g* ]: I4 \
1 茶匙麻油
5 k; b; \4 \$ Z: \! F! [: Vtvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽3 F8 ~5 m% H1 ?8 K# L
1/2 茶匙炒香白芝麻, D5 ?( Q1 l% h+ J, S
公仔箱論壇$ o' _% o; L7 _5 S1 w$ S
菜醃料 :
. {% Z0 R% U' h2 b0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
5 E8 d7 z: M1 V+ N" B* L5.39.217.761 茶匙生抽
7 A, v" b7 Q7 V) I3 J1 茶匙麻油 m; s% f+ a/ m( |* {
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- @4 o6 K$ E
+ P& |% w& C! {- ]( X) o4 m0 X菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 T0 Y& h2 C2 I
1/2 茶匙糖
+ ^5 y2 r( I4 P7 Z6 [1/2 湯匙生抽
% \7 E# ?5 D3 K3 Y公仔箱論壇1 湯匙味醂" I( k2 P5 P" ~
2 隻乾冬菇公仔箱論壇3 P' I* Y8 [: _) L6 V/ G
1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ s, Q5 F5 v0 o; U+ j1 N. Stvb now,tvbnow,bttvb3 u0 G, b/ h$ t3 O l$ J. e4 O
做 法 :
# g6 Y' F0 y3 e4 Z0 X9 Y. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( s* {+ U$ P* j, l3 d) m5 @) J; M1 K
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。! I; u4 y8 J; V+ e( P5 X
6 D( @, O' n a公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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3 @9 h# o: S, {" a2 f(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.761 p! `( E4 X% l
與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.768 t8 y# r, g6 |( q: x) t$ H( \
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大2 H- z8 i8 ^" s# t- y4 R8 L/ d# E6 L
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
' W; i) d* w o% g; D5.39.217.76 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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