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發表於 2008-10-30 06:46 PM
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早晚各一杯白开水
# o2 J8 A9 P- \' l$ N5.39.217.76 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
& t6 X8 C+ b5 X! l1 R公仔箱論壇 一片多种维生素复合片
1 L$ K8 U# T, `+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
5 V/ T y. ^5 @) @( b9 _3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 一杯醋5.39.217.768 q: p4 i3 X7 _$ X( i* K
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 3 ?9 _( G4 E9 l, S% K. Z- m
一袋鲜奶! \0 q' r, b* t' j6 z
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 |
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