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發表於 2008-10-30 06:46 PM
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早晚各一杯白开水6 K1 A' A% I% ]- ^
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 tvb now,tvbnow,bttvb2 _% r- P9 {: c6 I. T. t
一片多种维生素复合片
" g3 a" J7 d l/ ^ e. N$ `& K- c# m' D6 { 在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
( E# G2 L( [9 G7 K& F 一杯醋公仔箱論壇5 E6 K0 h9 Y3 m! @- a
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 1 x$ B4 i7 p: h+ g
一袋鲜奶5.39.217.76$ S2 B8 v7 l$ Y- C0 s- X a% S
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 |
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