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發表於 2008-10-30 06:46 PM
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早晚各一杯白开水! ]+ S5 E: s! R
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 1 t5 v+ g/ j6 `+ C9 s+ P
一片多种维生素复合片 tvb now,tvbnow,bttvb) y; _# B) F3 s# y( l) F
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
" o- {4 D$ @ S. D. c 一杯醋
1 d. O1 k' ~$ L5 \% ?& Itvb now,tvbnow,bttvb 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 - h: G/ F- [5 P) y: y
一袋鲜奶
4 q7 O# r' _; P |& I, ] 这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 |
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