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發表於 2008-10-28 11:40 AM
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一、节食欲 食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 tvb now,tvbnow,bttvb6 s/ k1 m1 W* T7 c! @# x
二、忌怒气 遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。
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$ ^$ a! G% S) X 五、舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 5.39.217.76) {- I2 T" N0 w5 `1 T" @- k
六、齿数叩 上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。 |
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