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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功
. t3 j; `) d. @1 {* \ M+ _ 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，tvb now,tvbnow,bttvb7 O4 X5 i6 a, d
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 公仔箱論壇# m1 S, w0 u4 I' M7 |
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
8 _! U, g( C7 L 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 ' @. q: @' G1 u
练功次数：可做１００－２００次。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |' e [# L6 b4 m
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