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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功
: ^" Q; N" p! v/ s: C公仔箱論壇 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，$ B: c( z. S8 K2 t& q
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 公仔箱論壇4 E% {; N1 Q" D7 m! Y( L1 `$ {/ P
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
! T, [2 D1 b3 k2 ]& g 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
4 u3 K7 x. J; m) m' y- m 练功次数：可做１００－２００次。
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