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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功
& L1 d* m3 q" ? 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
- M* _7 ]; A6 n6 q0 n( o6 r公仔箱論壇 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 ; L {! [+ \* m. ~/ |
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
" v' }/ ]) a3 n# v6 S5 ctvb now,tvbnow,bttvb 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 / Z) O8 _% n' H4 l' j( g* T* j8 X5 h
练功次数：可做１００－２００次。 公仔箱論壇: e9 s4 u' m+ J9 ^' z3 l% b& P& t
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