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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功 ' b7 I. Q- t1 M5 l+ |
此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
% B) b' J! x% S) z公仔箱論壇 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
, C1 ` L' e4 b4 j' Z" h4 c6 P& F 预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 5.39.217.76$ ?9 C+ G) j- z0 ?# [' C- B
起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 7 I, Y& S% q: e8 B0 t
练功次数：可做１００－２００次。
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