[健康資訊] “6少”养生心法(2)

　　4、少言。少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。 tvb now,tvbnow,bttvb* j9 C# E3 R" [/ c
5、少食。饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。　　
5 t1 n$ X7 X$ F; N% q2 P6、少卧。老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。