林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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第一名、运动减肥公仔箱論壇! m( U7 |$ R/ [+ U
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。公仔箱論壇 k8 q7 m' g7 m; L. y5 J
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。; `% _7 B: z, I h) G3 r8 r
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳公仔箱論壇3 i) M9 e3 O+ `: M/ V! C5 `
推荐运动营养：左旋肉碱
3 m- ]- j" |$ k2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二名、西药减肥5.39.217.767 _+ z) V1 H# u& h2 t
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
9 t# F7 k9 {9 w( b3 w* l3 d公仔箱論壇 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。& k- D8 B4 _0 C$ A, g! k/ A
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
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6 i- Z0 V# E" d0 `$ h' A 第三名、量身减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d& [. U$ y+ X% z) X1 q
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
0 ~2 v+ |8 l' k P" B* `8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
+ t% c9 |2 z6 O1 F5 m公仔箱論壇 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
4 w. s, D, B" `9 C/ t ]% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐网站：减肥密码* m& k( G* b4 n% H6 U
第四名、营养减肥
, K5 ^4 d* ]9 w# f' ? A$ |( Z 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓; y1 F! i0 g% _/ B2 a* B, c$ `, G F
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。5.39.217.76( C, x$ R5 P8 U8 y3 a3 Y5 H* h
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
: i5 e- l) q# G- e 推荐网站：康宝莱 j9 x, n' e, K8 Z
第五名、针炙减肥
% z( n* K) ^( {. z/ K1 x公仔箱論壇 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
# }% P% a* @/ t: f ]$ N 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。5.39.217.76/ p* A+ e" \9 ^4 Q n( ^
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* l+ h n7 }% x0 x+ c
推荐机构：本地知名医疗机构
6 }/ ]" h2 |# H" Z* t2 u. \6 c' M 第六名、中药减肥
0 ]3 _- y+ a4 B- x+ Q0 b 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
7 c- Z, t. V8 K5 D7 H j 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t" p) a8 w' \7 r q( j
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反tvb now,tvbnow,bttvb8 y: n' d a, ~ Z
推荐机构：本地知名中医院
# ?) l, {5 B% J1 x7 A 第七名、喝茶减肥公仔箱論壇$ B/ l4 |) k* R4 E( A
特点：最方便，最简单的减肥方法tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 e8 T. o: T$ l2 M2 v9 X
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
: n( g5 R" ]5 Y) ^ 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
! N0 U6 u/ G6 P \ `( Htvb now,tvbnow,bttvb 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
. \( x1 k2 f! z 第八名、外用减肥' R* _: x! k9 K' v2 z- U( c: R
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧公仔箱論壇: A% m+ A1 v+ w' V" T* w# @
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。tvb now,tvbnow,bttvb! t! |3 l1 p N8 @1 y5 Y7 [1 i) y
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第九名、束身衣减肥
c8 `, y4 b& \9 {0 H1 E 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
) R1 n8 {5 |0 l8 W$ Z; O" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。( |6 h( L" x4 j! W; `8 [
推荐：无* w% z: \+ k( V; Y! t. |# l
第十名、节食减肥
/ K2 _7 o. a$ K& R4 W# i' Z 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
1 c' p4 G& o, ~, d/ N! _ 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。1 K, Z7 m) B O# Q* H: p! P0 a
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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