林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？5.39.217.762 j" B6 `- J' p3 X r
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第一名、运动减肥
/ C5 |4 t$ j7 R$ i公仔箱論壇 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
9 S& r A# ?% [+ F+ J+ b) }5.39.217.76 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。5.39.217.762 k; u& h) J1 H% O# s# C9 y
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
. |( `* |/ }0 ~. U公仔箱論壇 推荐运动营养：左旋肉碱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( ^- T9 n6 _# f5 f! S" C9 U
第二名、西药减肥
2 b5 V3 M. P3 H$ b6 f6 o$ ?8 e公仔箱論壇 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
" _0 F% z3 e. D) d公仔箱論壇 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。tvb now,tvbnow,bttvb6 o/ q3 X/ p3 d, `2 ~% }8 V, N! l# V% ^
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。公仔箱論壇8 _/ j1 d& W/ Y! K& v9 y# Y2 }3 t
推荐品牌：曲美公仔箱論壇. I3 Q C' }- e# X% \
第三名、量身减肥
1 @" n% `9 }7 ?- c/ P0 L; \5.39.217.76 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j1 f* f1 Q* I' D- l
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。tvb now,tvbnow,bttvb6 t2 k- \) e$ R9 C
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家tvb now,tvbnow,bttvb4 q) o3 z1 ~6 d" C
推荐网站：减肥密码
( [6 m" o6 @& K) K' h! M4 r- ^tvb now,tvbnow,bttvb 第四名、营养减肥tvb now,tvbnow,bttvb' x$ r' e: U- s4 p
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
0 }/ Q* H' g( |/ z& j; A7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
# Q: s W# ~1 v0 M9 U' {, G5 d7 [ 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
5 g {4 [! m, _ f8 k" f8 xtvb now,tvbnow,bttvb 推荐网站：康宝莱
$ _$ ?1 e# i/ ^2 G) l- I" ?6 O4 Q 第五名、针炙减肥
8 P5 D7 _2 ]$ X 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
4 v' L$ R! D8 T8 C1 S0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
: }% }. n* g2 L4 g+ R; @tvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
% t" Z u5 Y: d" A公仔箱論壇 推荐机构：本地知名医疗机构
1 G3 s9 A q4 u- N2 u2 W* ^- v5 w 第六名、中药减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N; s$ b4 p. d8 q+ M
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。公仔箱論壇# C- L4 u5 Q' O+ t2 R# e
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
8 v) G. Y5 v) e 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反& z' }4 B: k3 V- l3 N
推荐机构：本地知名中医院
' `8 T. e9 z- g' u' r0 w* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名、喝茶减肥$ |! ]- A4 j3 l+ g5 J5 U* T) Y1 r
特点：最方便，最简单的减肥方法
1 j/ K* k" V# B* a y8 n 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R% v+ Z- H/ H" w
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
: o5 N- j V# N }# W: ltvb now,tvbnow,bttvb 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
7 v, n/ ~4 ~. S4 x9 Wtvb now,tvbnow,bttvb 第八名、外用减肥
+ M( K3 d' ~$ W( o; X7 d, } 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
0 `8 {. P- x' L5 m: f t ^ 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。5.39.217.76) E. s, L7 Q* E
推荐：无
) \( A2 _. Y( |: j- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名、束身衣减肥! A1 Z) ]* m7 w9 o, _
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
) Z4 E8 b. f- r: z" |公仔箱論壇 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# k4 A/ P/ a( P) u4 D' `4 X6 X+ \
推荐：无tvb now,tvbnow,bttvb6 u9 P1 o0 ~# x6 s3 w
第十名、节食减肥
& h" g7 _& A% o @tvb now,tvbnow,bttvb 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. ~) G3 X* ` o k ^0 ^# Z
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。公仔箱論壇 b- b4 I& c4 x
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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