林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？公仔箱論壇- N5 A$ Z* E/ v/ s' {
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第一名、运动减肥
3 X% Q9 x( ~5 ]. R) S9 ` 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
5 h1 X/ ?2 K0 K0 p; ~8 y3 M! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。% m& u1 {- a% i7 ?
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳 @0 k6 J. @( s7 q, E
推荐运动营养：左旋肉碱
0 E5 V# R! c5 F2 M+ n公仔箱論壇 第二名、西药减肥tvb now,tvbnow,bttvb2 K) A" O; K# V) K, U
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 R6 Q* b" J+ H, p- w
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
1 L$ u! o4 m& D" o$ S- f8 Z" ^ 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。5.39.217.76& l$ M2 t( [) j8 K/ E% Y
推荐品牌：曲美! B! F' t4 B; I, ]
第三名、量身减肥公仔箱論壇4 @: C9 k: F" Q0 `5 ^2 L$ S
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
, \( ?; ]) j8 R) P0 c- f, Z 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
& V- \' h h, U; p+ ] 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
# p! S& t4 K' Y: C) L7 y7 ^ _公仔箱論壇 推荐网站：减肥密码7 d' X1 Z# X' ?4 ~( J
第四名、营养减肥
# x1 u7 Y4 d8 s- b! ]5.39.217.76 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓公仔箱論壇: n: h. ?- V, S6 A' ?: q
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
5 u, ^" `1 ? f4 m 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。6 a/ C$ Q& R, e: Y! i' c
推荐网站：康宝莱公仔箱論壇3 ^( U* `) h* N# E& Z" Z
第五名、针炙减肥公仔箱論壇" q8 a" y! l# d3 Q( L O/ M. d
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
: L% D: Q K$ R4 M# o9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 {: v( K+ z
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。公仔箱論壇5 V0 Z- p2 `7 l# x
推荐机构：本地知名医疗机构. t3 Y# q! Q0 @+ A
第六名、中药减肥
1 |) u, @- G( J4 v 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 p" E4 c# M: s% G7 Q1 K5 A$ c
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。tvb now,tvbnow,bttvb1 x; x7 k, ~7 h
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反3 ?9 @ N- s: m. x
推荐机构：本地知名中医院
: G& g3 H& @# X! ?9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名、喝茶减肥
2 b+ _: ~' z, ~+ u) A$ a# o$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：最方便，最简单的减肥方法
: \ d3 j3 b Y% _3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用& l$ C: k) F5 C+ S5 z) A
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
8 e9 X! w) d8 ^6 v& w' y 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
+ h; m/ {9 c9 h+ U2 y5 W0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 第八名、外用减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V8 v& i* j5 L; A9 Y
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
$ _" V0 r! P: J# Y 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。公仔箱論壇1 Y- B. h% y5 o% K% j
推荐：无
1 Y( O% f4 ~1 _. P 第九名、束身衣减肥公仔箱論壇0 B- ? v/ H9 n% X4 a* O
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
! z: U5 U' W9 n8 N( {- p9 t9 m4 w5.39.217.76 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。公仔箱論壇- i. Z( P6 r* m: y
推荐：无: q1 {$ c' K Q! i
第十名、节食减肥8 ], h8 i k1 \( v
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。3 {2 N9 l" s% B
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。tvb now,tvbnow,bttvb. M& {, C7 {' z
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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