林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
* C3 D/ a$ k; n' c3 A2 u* h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: O0 z8 s, z" H9 e/ Z
第一名、运动减肥
" J4 Q, F, l( M! L4 G 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。$ ]4 `. P: Z. ^* h$ E
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
7 s# G# E$ J! x 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
6 u, I8 \2 Q2 l2 I 推荐运动营养：左旋肉碱8 K& E/ n+ {1 E4 K$ j' s
第二名、西药减肥
7 E+ I; y8 C& O: o+ R5.39.217.76 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 C; e: V7 _) B" R4 L
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
0 k B1 f. X i" [* ~, `tvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
! d \0 h9 f# G% i; Q+ itvb now,tvbnow,bttvb 推荐品牌：曲美6 u' f; \0 |4 y: ?/ l
第三名、量身减肥
2 O1 ^& P: w9 ^ w4 a, s公仔箱論壇 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化公仔箱論壇. o- k5 p4 E. V6 g2 L! m
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。# y7 y4 R) o5 k; V
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家公仔箱論壇( o6 G# W4 f$ }+ l' J( {5 A5 }
推荐网站：减肥密码
! n5 }, J; l6 l2 h 第四名、营养减肥tvb now,tvbnow,bttvb5 J N4 o7 E' r7 Y
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
6 j/ p+ {9 Z6 Z% o0 G 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。5.39.217.76% ~% F/ b9 r0 I) A6 e
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。公仔箱論壇 n" r' Q, Q$ |* M4 B
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第五名、针炙减肥
9 {5 x7 p2 i( S8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
" X |3 c T- M6 B+ q 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
% a: Q1 G0 z: f4 K8 C6 K 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。5 Y+ `! v: ]# S. t
推荐机构：本地知名医疗机构tvb now,tvbnow,bttvb& u, A8 r6 I9 y
第六名、中药减肥tvb now,tvbnow,bttvb W" t+ n8 m$ m. B
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
. B0 M1 D; z+ r3 v% F 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
9 l1 }8 n: ], X. D 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
) k& R4 F2 B4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 推荐机构：本地知名中医院6 Y$ j# w j: C4 m4 M
第七名、喝茶减肥
& ?9 D4 M7 @3 ^- }+ b8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 特点：最方便，最简单的减肥方法
3 P* m: g+ ~9 j" w) c5 {; `8 I公仔箱論壇 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
% e4 _8 c6 ~: I% T5.39.217.76 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。! ~7 @+ l( D! J4 x6 A5 s
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶2 x4 ^ Z$ c- D# ^
第八名、外用减肥5.39.217.76 } O% U! s- a
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
$ Z; i0 K/ E! j4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
$ \4 N& o4 E7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：无5.39.217.76% g1 u! x# d3 Y9 _- {8 p& o
第九名、束身衣减肥
/ N) Q0 g$ ~ |$ S1 n& C 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b: s2 Q" M" R1 @8 q% D# o
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。5.39.217.76. u4 M0 Q2 i7 L* u7 Q
推荐：无tvb now,tvbnow,bttvb. t3 Y M' e0 |
第十名、节食减肥tvb now,tvbnow,bttvb8 ~) E; I2 u* k! W# B' a5 l2 e' N
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。tvb now,tvbnow,bttvb' l& g1 I# S6 C0 z. A8 W7 j
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。5.39.217.76+ `4 d) n3 K' q: D0 \
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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