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f' i0 f+ | x7 z" G8 h& m5.39.217.76卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 5.39.217.76' z$ l* S4 K9 ~# }' I0 G: l
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 公仔箱論壇7 A" F( Z Q( W6 Z
- C0 g, j1 {5 A) _; N腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i# G0 b! y* t' w) e1 ?
' J3 _3 C6 g7 Xtvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰臨床常見3種體質： 5.39.217.761 U& i% h. z, n4 D! r0 N7 K+ N8 H
# G9 n& u5 X% o* C& t3 c- c! e& H2 a1 {公仔箱論壇中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。/ Y: q0 U; F0 Q; F$ c8 g! F
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。5.39.217.761 S& \ C, j( b2 v2 G
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 公仔箱論壇" s& Z8 C4 y9 ^7 A* J' t7 C
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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3 J5 k: O" M) B8 A) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; ? w4 y: ?7 ~4 O! u
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。6 t1 A; b5 y7 L5 ^$ a7 f5 y9 t
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。# i- _" _$ N( b5 V/ U3 J' T
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
, j4 }% }- b6 J& Z9 }+ ?. T6 U5.39.217.765 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
0 I! i/ f ]2 Etvb now,tvbnow,bttvb6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q$ f9 C4 }% A2 r9 f7 X# ?
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 ! `0 [8 P& k' W c: x8 j
( M( L' u/ ?1 B2 ftvb now,tvbnow,bttvb材料： : H" ~: \7 w0 T* A- ?
雪蛤…1錢tvb now,tvbnow,bttvb0 r0 x0 `# Y& E V2 L3 w2 w
熟地黃…3錢5.39.217.768 p2 u" l9 Y5 P1 i% P+ F+ }: A
枸杞子…3錢公仔箱論壇; C! @2 L" g1 a. A* I: w
菟絲子…3錢
' D# M! X5 d' q/ V$ Q8 T公仔箱論壇懷牛膝…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \, m6 U0 x$ i4 H D7 ?8 ~( M
山藥…5錢tvb now,tvbnow,bttvb4 Z# G. t" i; d/ o6 k1 j6 X& b& s
紅棗…20公克tvb now,tvbnow,bttvb; u+ g& p; G& `5 B" q; f* A4 Q) T8 r
薑…一片tvb now,tvbnow,bttvb I z% b: \2 d8 t( ]& ]3 t( Q1 e
冰糖…適量5.39.217.76! O( ~4 C0 f2 I+ @8 y& G7 O
6 T/ Q- m7 }1 H8 A. X6 p( g作法： * e1 D. [6 U- ?
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
3 ?5 G) b9 _5 C公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。$ U; K. z/ l, O9 t+ H, w0 V
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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