早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）/ B; S; U" V6 o) M! @6 n, W- l
6 x4 U. a1 \. c卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 公仔箱論壇7 i# }! Q* N: {2 G* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ ~! D) \" I4 ^; r
女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。/ b4 Q) s9 P# G. c
5 j1 h$ ?) `7 N$ e, m0 I7 e3 q) o" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
0 T+ e) u% k' |. m UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% r6 S( T. v' j& n& J
腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 " k6 |/ U, i" l3 k) X* X
6 O9 A& u8 D) }! ^
卵巢早衰臨床常見3種體質：
$ B# l$ I& C- V% z2 U$ J
3 w& u R# f( Y! r; x) |+ u8 a) c8 y公仔箱論壇中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
G M* M4 o, f: p. z- p公仔箱論壇
/ ^' I, D: Z* Y( u" J公仔箱論壇陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
& `3 E& x8 _& w/ g! M# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。: X; Q$ b. j" ]
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
2 H& F/ Z1 y& F# k公仔箱論壇
( N. H. g" q; Q除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
5 P4 C0 @; }5 B; @. y* n$ ^) G
) e! g' Z! t. f6 k( V9 ]' `& [4 R5.39.217.766大祕訣改善卵巢早衰：5.39.217.76( B; G0 p8 J4 o+ k4 b
, n. P. _6 A- A% _% {2 x- ^9 P公仔箱論壇公仔箱論壇# X* T2 Q2 v, \
5.39.217.762 O5 n9 [) |3 S* f& P$ n
1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
4 w, M8 _0 ^& \! U. m |2 n# B( X% I8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
- L* K: {$ S0 s2 P% X3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb h; g: k% s5 T; t5 q1 U
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
) \8 b$ c. j9 ^; S. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
" [* o; A9 n( f$ r3 W5.39.217.766 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。tvb now,tvbnow,bttvb1 H% @, U8 `, p& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# P3 k; [3 ]/ @
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 公仔箱論壇9 E! j! u. U& `3 d! K q
tvb now,tvbnow,bttvb6 F! i s% |' O3 j) @: N
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
1 n/ |. x" q l9 T! Q) ~公仔箱論壇! V* S3 C5 Y- w& a
材料：
' r) I8 ^ d9 q! v+ N$ R }雪蛤…1錢1 W1 b" J( G7 T; X1 O
熟地黃…3錢, C, M/ F/ C7 S3 o5 R2 {3 I8 m _7 v
枸杞子…3錢
2 D4 W6 Y- b1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菟絲子…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?/ P+ x- w: k2 a2 b) }2 `
懷牛膝…1錢
% I( n! m1 C# N公仔箱論壇山藥…5錢
6 L. [& S. A' e, W. Ltvb now,tvbnow,bttvb紅棗…20公克
) i9 y( |$ J9 {% {/ G1 Utvb now,tvbnow,bttvb薑…一片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" r/ x0 R- Y5 {6 p0 H9 q
冰糖…適量公仔箱論壇9 ]+ m& V. k! r8 E! J7 }. \+ h/ N
8 U9 F4 u0 O: P Q作法： tvb now,tvbnow,bttvb' U& D% Y/ z4 S t9 A
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。+ f: Z$ {2 y8 y& L$ M) V) L/ H) K
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
5 H' M q) {! e% { qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
