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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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5 Z/ E; H% j( a2 Z5.39.217.76女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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1 ~' n3 M N! U根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 5.39.217.76* n- s8 K, B9 M/ r ^
2 X4 w2 F& ]& C公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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7 g/ W/ D. m/ V! z4 z4 Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s) Q m" B. G1 N& C+ X
6 i }, I8 E7 s9 g0 R9 |tvb now,tvbnow,bttvb陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
" o3 Y: J! P1 Y# Jtvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
* C0 A# x- A K A+ }氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。; V, U8 ~) E/ x0 x: s, B
# W3 }* s$ |* ctvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。tvb now,tvbnow,bttvb" f* p, t% K4 b$ v8 m6 E1 Q
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
* M( Q4 h! ~% W* {1 D U. t9 Y) u3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
- \0 i" |# D! v/ T: x公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。tvb now,tvbnow,bttvb8 d$ b' M+ y, C
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。5.39.217.76. X3 X* p' m8 _0 B6 w: Q9 t% z
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。. G1 ^6 C* B0 {9 ]1 K
+ N) S+ e/ K; n, K! p中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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5 A! g; ]! h0 d6 v' O這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 " ^0 X. K/ L* l( Y5 C2 d: `
& F4 u! C! Y. }$ X: l5 V公仔箱論壇材料： tvb now,tvbnow,bttvb7 J' N; j( t4 m2 D
雪蛤…1錢5.39.217.76% B9 u0 n: A# Q% i8 h5 s& C
熟地黃…3錢
" r2 Y) D* ?! X. p" D+ t5 D0 }# Dtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子…3錢公仔箱論壇& z2 Q+ Q) q0 n$ ?# d- E
菟絲子…3錢公仔箱論壇. m2 y* \, I) M4 Q& k, h9 v& ]
懷牛膝…1錢5.39.217.766 l' `# g1 @7 }5 y/ |( j
山藥…5錢5.39.217.76: g& T3 Q I6 S
紅棗…20公克
2 E% v6 C0 g0 `$ d( n' @9 m, W薑…一片公仔箱論壇$ h9 q- [8 C; d, o* v9 r
冰糖…適量
3 K( w: x r* N& ~# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I5 M; ~+ s) n2 t公仔箱論壇作法：
7 e; W8 S# N1 I: F, Qtvb now,tvbnow,bttvb將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
0 m1 v1 l- K1 f! g ^# v公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
2 ?9 p# J& s0 s' ]) a! `公仔箱論壇取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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