早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）tvb now,tvbnow,bttvb+ y: j& x, T5 W! v6 Z9 V
2 M b: T0 |, b; T/ v卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 5.39.217.76" W. `% M7 W; w- U% F H; p
1 d2 b+ j2 O, o2 U公仔箱論壇女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 1 L; V; N* e4 w" [6 P$ q+ h2 N$ j
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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* E3 |. k$ _- K" [+ h公仔箱論壇卵巢早衰臨床常見3種體質： 5 C/ ^+ x2 c8 U- x) Q7 {" w- K
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 5.39.217.76+ v: N' z6 O6 ]" W
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
& C6 `# U' f: g/ i陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
: y0 x8 @. C: t: v; M/ W6 ^氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y8 a4 W; ~& t& G- X3 c
, f) j# B' M2 U: r, l& D除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 + H- p2 p$ s. a6 k; I4 f3 Y Z' j9 G, i
* S. j' J* t/ A; i* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大祕訣改善卵巢早衰：$ y0 Z& H3 l" S( V; ]9 W
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( y& D! _: i6 u/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。6 v) ]. K3 G' ?3 H) d
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
3 `/ G- a; c- E. T9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ S( O# x# v
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
! a/ _2 J% J' o o6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。& Q2 y0 r7 P. e a6 P4 M4 I; h. y3 k% @
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。tvb now,tvbnow,bttvb4 U$ t* h$ H) X' W% z
2 G4 x) {6 C* K5 p5.39.217.76中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 + ^; z# J6 v1 t# n O' O% i
( i) W8 m) U! t) mtvb now,tvbnow,bttvb這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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$ @4 s1 G- S; ~5 h2 D9 d/ @公仔箱論壇材料：
$ i5 M! b( O" a雪蛤…1錢公仔箱論壇- x) z1 x& `+ r7 ]0 M& R
熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d# w5 T8 }0 w6 y
枸杞子…3錢3 E( S, d( p C3 X8 |: \+ v
菟絲子…3錢
7 t/ Y! S3 G5 W! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷牛膝…1錢公仔箱論壇" J0 C$ s9 ^3 I" X
山藥…5錢tvb now,tvbnow,bttvb% V. Z9 R" j/ [4 c' S+ x
紅棗…20公克tvb now,tvbnow,bttvb" s" l2 h' i+ \) J' b8 i
薑…一片9 m$ u5 ]0 S# {& Q: t. k: ~% ~
冰糖…適量
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作法： 5.39.217.76$ h4 T- E+ P+ {; ?' y/ a: [
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。0 j& m# C# _8 j, y% {4 O
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb F7 n7 _% Y# J& z$ b( T
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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