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) J, F3 Q6 `$ W. h u) Q卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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" a3 S3 z4 R$ n, A公仔箱論壇根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ], v9 U+ d, P+ v# O( b: ]7 K: I
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R2 S. M- K6 R% ^* H
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卵巢早衰臨床常見3種體質： " M; c" P: h3 w/ `$ L) k$ h
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： " I3 G4 ]/ _2 [% k+ h( L7 E2 W+ x
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.763 y9 ]# r8 v( p- \* S! X) J
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。5 O* f- |0 T/ `( S+ E. n
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
9 e8 g+ _" d b6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( X- q# ` m! ]9 w# p' i4 ]8 Q
除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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; z0 V. c ?: O" m5.39.217.761 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。5.39.217.76- z7 m% S* `2 M3 p1 H7 P
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。" N) I: m4 ^6 H4 M1 {
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
% o! G* b8 U9 b- p5.39.217.764 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
3 T% t. M. |: P8 e( w$ i; w; s; |公仔箱論壇5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。; o% t0 h- E3 L, |% {
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
6 O9 X. o5 t& K6 u; E- S2 `' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z9 X' G" |4 P中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 ; F9 e0 S! ~* ~* Q# D
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 - ^) `* q* t ^) I/ ? h/ I
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb- T6 p) b. o4 \; n( }* A T7 h7 ~
雪蛤…1錢tvb now,tvbnow,bttvb! G9 E% s) P" s6 W, W" u3 h8 x; l$ y
熟地黃…3錢
1 U8 k7 r! W# q; w# M$ D% l6 m, atvb now,tvbnow,bttvb枸杞子…3錢
t0 N3 b1 I! N( A6 x5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菟絲子…3錢
- w6 E1 V$ V2 ~8 j0 C* m公仔箱論壇懷牛膝…1錢5.39.217.767 g4 _' e. |/ ^9 H/ u- Z2 _5 |+ r
山藥…5錢5.39.217.764 V+ h8 X [9 v- A9 N
紅棗…20公克
0 E7 g$ l [# h( E9 V4 O薑…一片
3 H0 [3 {5 r8 i) |冰糖…適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S5 o7 q6 d1 a$ w
7 [9 m; ^0 S7 y9 n/ X9 Y作法： : ?7 L0 u, v; F" @% O3 H
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
4 ~7 r& a9 m% o雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
$ V0 F" t1 I' y5 y' @/ E: P4 _. G5.39.217.76取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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