早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）5.39.217.76; k9 s, k6 N1 {: f% V
& N W( y+ D$ {+ L$ e, r G卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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- P& y$ k4 z. J D女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. f+ E3 R+ M' l: |6 O
! d' H% ]( i1 ?0 S$ q% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 4 J0 b: x- ]/ Z. I
( p& x7 M1 c) F& s- R0 O公仔箱論壇卵巢早衰臨床常見3種體質： - Y' N$ b& a+ w! K$ A
/ v6 g+ N$ L0 `) [. m& n# Gtvb now,tvbnow,bttvb中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 5.39.217.76/ @5 L7 ~5 a4 B7 d, n' Y
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
4 r; c# l/ V2 N+ W2 P/ K* f9 `$ H# j0 Dtvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
8 w( H& k6 K- z) m' h公仔箱論壇氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。tvb now,tvbnow,bttvb+ E$ a6 a$ B9 r* u, G, i2 \; |
! H: ], Y: {; y" O" f ]5 @公仔箱論壇除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
0 F. l M- c, Z5 F8 f3 u( A: p2 C3 w公仔箱論壇5.39.217.761 K8 y0 t' D. s- }% R6 |
6大祕訣改善卵巢早衰：
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8 X$ P- g: ~) A3 X! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。5.39.217.76! d4 \8 J+ @4 l& ~
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。! _# k3 ?: _# x) R
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
; k9 F% S$ C$ `0 q4 S. m4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
/ r! [* }7 I# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U! k& T0 @# I
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
3 }1 B. K0 Y+ a5 J5 H0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z8 l5 s! c6 o
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 5.39.217.76* @2 L6 H' g( y8 q; |
$ _- t- @# {5 e5 w# ~# c- O' H5.39.217.76這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： - I2 d4 m9 n9 B6 G: @
雪蛤…1錢
7 @/ w: o+ A! E. y& g熟地黃…3錢 b+ g2 n7 ]# S+ m7 U# b- N
枸杞子…3錢, ^# r8 }9 N" e( Y! i( ~' A5 X* o% {
菟絲子…3錢0 r* U [5 ?' h- D+ i6 B: f ?# u
懷牛膝…1錢
' l+ s$ `. T0 \) p6 l' m9 J: Z公仔箱論壇山藥…5錢公仔箱論壇/ z1 r% x; m$ l. y6 s
紅棗…20公克
8 ]0 D6 M( P' U I% y+ @薑…一片公仔箱論壇$ h4 |+ K1 n3 ?+ f3 l
冰糖…適量
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作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y' L1 L% U7 b* g2 R3 P% ?
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。* X6 c& f- L: S( q, C5 W
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。公仔箱論壇( c) D+ ^" z6 b9 I
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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