早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）tvb now,tvbnow,bttvb; c4 u) {; n ], m* R- P
7 A8 A: [# J H& m2 k卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
% P5 U6 n9 ~0 ^公仔箱論壇
& r% v$ e$ r1 k6 N, Dtvb now,tvbnow,bttvb女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
`2 S _8 P! [( d" A: k FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @% b6 w- E0 M) [9 U# P5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 w+ E8 J/ b D
公仔箱論壇 i/ D0 r- ?: p3 Y, V
腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 ; E6 I' c" v3 v, \
; `' W2 b) X& m. p5 d
卵巢早衰臨床常見3種體質： 5.39.217.76! s, \3 ~! k, q
I3 t. z, R- I# ^2 x5 y4 E- ?中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 公仔箱論壇9 F% N- J: [2 l" @- N
2 u' i+ v# M- d" w) I% A+ l2 I陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。tvb now,tvbnow,bttvb, k E0 j3 K5 h3 n& V5 X- D
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。! U6 }7 J6 n+ B- v; F0 p
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
! H& ?' I9 g* Q W7 Q1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]+ E6 r: w0 V8 A1 |' ^8 Q$ P除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
9 X# q2 Z4 \7 j# z4 c( {! M- i9 Q/ F, A. a+ l {4 ^* B
6大祕訣改善卵巢早衰：公仔箱論壇/ Z& h" r$ e3 E2 F+ e
tvb now,tvbnow,bttvb; u1 `* ?& Y# [4 v. P, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?7 Y& i6 U( Q$ x& U3 ^( H( m% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) o6 {4 G; v
1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
1 c9 S$ _/ s; v2 b5 v/ X4 p. m5.39.217.762 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
8 W4 K3 M- R+ O/ W公仔箱論壇3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
?4 A2 I+ n" T7 v6 z3 Q" n公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
5 N0 T0 z$ {) }1 [" X3 |. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。公仔箱論壇6 J& O' G+ p" u2 }# v' L" C0 w& D
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。tvb now,tvbnow,bttvb. Z& [: Y# r' q) M" x/ Q3 o& K
7 z/ U5 a( Y, ]' F) |5 W1 n0 ?公仔箱論壇中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
- F& G. ~; m/ x( Q: Z& D5.39.217.76公仔箱論壇3 k( R0 d3 f6 M3 V$ Q+ c) ?
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w$ ^5 U! t. C
5.39.217.76) C* v# ?8 Q3 w3 K" n* y
材料：
! \; z" F( ~0 Q公仔箱論壇雪蛤…1錢
/ a3 g" R5 d1 k$ u1 P* g! A& q' ]tvb now,tvbnow,bttvb熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E* D2 \8 f6 r/ S# \, K$ g
枸杞子…3錢
" x4 c% ^. D& \9 P$ G公仔箱論壇菟絲子…3錢
3 C7 A/ e! Z4 W- `: J& \5.39.217.76懷牛膝…1錢
, }6 B5 z, L) w' I山藥…5錢公仔箱論壇% ^3 `/ ~1 ]' M3 r- ~6 T J/ t
紅棗…20公克- V( m2 W. W9 t9 j3 c4 W
薑…一片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m, N. P6 l1 X6 I0 R: y
冰糖…適量
h) ]8 u7 a0 M; c' M9 k/ ztvb now,tvbnow,bttvb
% C. R/ T; E. D" W. h$ Ztvb now,tvbnow,bttvb作法： . t3 N: F& O. \: \# i8 V4 k
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。5.39.217.76- e" u1 Y0 p! K$ {( }4 f
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
$ i9 g; j" ~* e/ a5 ^$ A6 Btvb now,tvbnow,bttvb取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
