早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）. ?& h; Q# i7 p) W' V4 Q2 X
8 ~5 g+ o5 l1 ? l) N. G3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 tvb now,tvbnow,bttvb. y0 o( _6 g9 b6 f m
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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$ R1 _2 p; l' p- `* n6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 公仔箱論壇" w# g5 g0 e& m/ {/ g
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質： # V' _: ~5 V, w- L
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
$ j y) |! w$ S# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i1 \+ z, P0 F
陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。) X, I8 ` e7 s7 a9 `. |
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
o" p& ]1 @/ P氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R9 J; r, \5 n7 Q) n
7 F( V. V+ X0 j" Etvb now,tvbnow,bttvb6大祕訣改善卵巢早衰：公仔箱論壇8 G: r$ g9 i5 Y9 H% m6 z
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5 E. Q4 O, E* Y2 m j" y7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }: a, Z8 m& k2 ?1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
4 a. p) C$ V% s公仔箱論壇2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。2 C6 |1 L6 @ S6 e3 e
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
7 w6 m3 s. @. h" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇, C( x2 o; o! {8 E
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
* p! w( _% h8 E7 k: @, i6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 * `( X8 Q9 N* X
' L( X, ?, q* b公仔箱論壇這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 \* x+ j6 m: G d( b
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材料： - U: `( v( C: R- c" r: N
雪蛤…1錢5.39.217.760 _8 ~/ s% }/ S9 M1 K. D0 ~5 b' [
熟地黃…3錢5.39.217.76* J: \8 A+ A, g$ S3 d; C
枸杞子…3錢
0 ~" j7 E' J; F& x8 J菟絲子…3錢! i. R! V4 ]- C
懷牛膝…1錢
u, I7 u0 r* ]# F, ]* s( f公仔箱論壇山藥…5錢tvb now,tvbnow,bttvb% w$ h! h% W, W, y
紅棗…20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ `, W- b! g0 J& L T* G5 @
薑…一片
: O, r! k+ D. d- w3 E5.39.217.76冰糖…適量
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作法：
. n/ O9 E! r2 v1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。( ]$ C k: `( V# f+ L- a D, d
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L4 R- `) U3 a7 O
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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