本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) z; k9 | W: S3 p4 m1 Q3 i
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
$ U6 t5 v" W2 ~. k8 d) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇& N( ^- ^7 J7 ]: I0 V" U; u
' `& u/ @3 m& |# h2 o2 ~) N十款袪濕湯水$ H; J0 J% x( d! c' s+ T
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
. _: G/ D4 d/ I, i$ g0 ]) m2 Y# R公仔箱論壇冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用/ q [7 m: W: f$ ?* k
# W8 ^2 x$ v) R6 H3 p( B5.39.217.76材料：
& T$ n0 A/ a" u0 u/ v2 m4 Q( _. v' i公仔箱論壇3 v% w8 x7 A9 @7 h: P: l
冬瓜 1斤半-2斤
6 S9 F: Q5 p9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W+ Q" s# y' N, H8 C" s公仔箱論壇薏米 65g, a7 P* N% f+ n
2 q) L2 C o, n4 }* t1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆 65g
, `$ H2 i2 P, @3 U! q2 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ q$ t" y0 @. d0 `# c/ T' O. B! _
蜜棗 3粒
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% L. g# W& W5 x$ \+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾瑤柱 2-3粒
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: D g. J- N! E7 G% ^: k/ _- ]tvb now,tvbnow,bttvb豬展
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7 t7 x- d, Q M: z* B2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3L- f9 g }0 G8 O. w% v% B9 N
0 h1 c# ]% i a. c; G2 @$ J1 {5.39.217.76做法：
1 m6 r% J+ Z% _: f X8 h( B' t5.39.217.76$ e( U- R ~* q2 H, l' G
1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o+ T3 C% U, X
6 I+ I+ u) w9 Z* R- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨切件備用公仔箱論壇' Y/ Q, E7 d: O
5.39.217.766 V3 o# N- y/ V
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb/ U- x3 B! H; `/ ~9 @
$ |0 \5 ~: U9 g1 {tvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb) E' |8 D1 E) ~3 u+ K
5.39.217.769 Q& r+ J$ r- t
02. 老黄瓜蘋果湯水, j/ k: H& f, Q; q3 q6 w) w
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇+ [: o9 o4 ]" z% v% j" [6 I
公仔箱論壇3 H" I8 u/ E; u, n
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y* o/ F. Q# c$ m3 f) G9 J/ v) G
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老黄瓜 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 d% u ]+ q* ?0 ?: }/ }5 l, R
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粟米 一個
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紅蘿蔔 兩條公仔箱論壇7 @# l- a p6 E# g" c3 v, R6 o# G
( m. I; V$ y3 d1 Q1 h1 J9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果 一個
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赤小豆扁豆 適量
, v z" i5 J; [" i; u4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 ?: N: a& E
蜜枣 兩顆$ @4 A( ?1 E; x
' A- m' M4 r" Q" w$ {7 K+ Wtvb now,tvbnow,bttvb豬蹍: }) M) t& \, A* U% t* D# e# h
8 d4 J" U6 c/ }3 m, h3 l4 q8 u/ E
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& [' S( a [' z3 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `- Z; I( G8 P H" `
1.豬蹍洗淨氽水備用
: M0 M4 U5 f1 ^" N; `& G. u) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E& Y9 Q! b0 _* _- `, o9 ztvb now,tvbnow,bttvb2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段5.39.217.763 H, n" j% w# H- t9 N
! y; f! h( ~4 e9 @3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
5 t( w( G W- }5.39.217.76公仔箱論壇8 j2 f' i& w, M$ I$ Y& f
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。5.39.217.765 j0 C5 T+ R9 [' v
5.39.217.764 U( @) w5 d" M( N5 p |
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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8 F5 z3 G0 `+ P03. 百合薏仁綠豆湯
* A9 y6 s" }' }- i1 F5.39.217.76薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。! p, D# r/ H% f+ k; t5 k9 j2 Y1 d/ R
5.39.217.767 g$ ?# [& W' F9 v4 M9 P H2 @
材料：公仔箱論壇1 d' H# `+ q3 C1 b5 i* X8 c; n
: o! Q0 ^! D% H, q3 O4 l: I9 n5 l薏仁 100克! O+ m- u2 [* ]' v, c' H; W2 B8 j8 V
+ m% a0 O2 t Ptvb now,tvbnow,bttvb鮮百合 20克5.39.217.76& {; C" b' R4 e3 m2 m9 m" ], L
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綠豆 50克tvb now,tvbnow,bttvb5 s( {9 S W" y) }/ `4 i7 b- p
公仔箱論壇$ l+ l( Q" R( P1 L9 T* m
冰糖 適量公仔箱論壇6 s$ \' j) H: l, X
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb, y5 @' U; J8 F0 c8 S; b# A
tvb now,tvbnow,bttvb8 o) e; p: R7 q) I
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜* T/ ~3 W6 ~( f. L" G4 V: o( v
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb+ ]$ i4 A. C) X, c! r. z" ?- S/ S
, B) Q# k* o7 D# [tvb now,tvbnow,bttvb3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
! b( H! \9 D/ ~6 O# n- ^, |4 f& B* ]4 R材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
( @3 Z* J4 ` t) l. }. S7 p5.39.217.76
! P2 @& G4 c) W. v公仔箱論壇做法： 公仔箱論壇1 U, {' g( o! h9 Q* _
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb" u- n$ X0 H' f: \0 v
2. 其餘材料洗淨
* p8 q- Y! m5 Q' I公仔箱論壇3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時) f( @; C' b; g5 B% k3 I0 \7 C! a4 I
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。5.39.217.76; b! |& D! W0 }/ W2 K! m
0 F/ p& u F P. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 准山赤小豆扁豆湯
6 R/ [1 F. u; T扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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+ E. Z6 q# d& D9 {! W4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 r4 s& a4 V1 `, i0 R8 e" q
tvb now,tvbnow,bttvb0 A! Z% G5 @6 s
豬肉眼公仔箱論壇7 ~2 m/ ~& h! T
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果皮 1小角5.39.217.76) r4 k3 w- k6 {
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無花果 4-5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?( c6 B# w; T+ `4 l! n
& k0 W) W- i& Q公仔箱論壇生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]* h; l- W$ ^, o
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做法：
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( f- f: E9 i8 L0 t5 T3 k/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉洗乾淨，氽水準用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h0 m g. y- T& @
* I+ r2 y5 {' k% x4 }; [3 G" k9 \tvb now,tvbnow,bttvb2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
- Y9 F1 d0 b% H }5.39.217.760 i, Q. D c# p5 h
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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( V# y1 L+ J2 z- [' B公仔箱論壇4.水滾後放入所有材料5.39.217.769 }7 s# y' V6 d; ~2 ]" X; V; \9 X D8 v
- f5 N# ^* w( l) {5 M! z公仔箱論壇5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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2 }3 W4 t+ l. i5.39.217.7605. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
M# r- ~! t- ?6 y/ g! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb: S; `# \3 d* a. X' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S4 X6 t& H' W
材料：
- a# Z' X0 T) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b; d3 D- @! M' F9 D# L
芥菜 半斤
- b: W: x% D2 {2 u8 h" U% p0 l5.39.217.76
+ M; f. J0 _' E8 |; T9 C9 B9 x豆腐 1磚
% u. x9 X) V. c) u( ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [' s& A" n6 j: b! v2 ?
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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7 }( u% x0 w% }1 b+ w扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb% u/ ]. C' ^2 G% f9 ~
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做法：
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* z% Z1 `, l% G: v# m3 P" e3 m' {tvb now,tvbnow,bttvb1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨5.39.217.76% ]) k% Y0 @4 w
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯1 t8 R5 b( T- ]+ O+ A
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E# }; d& t0 T8 R/ ?! ]
5.39.217.768 O3 [8 u J, e, X# W" \, ~
材料：; i7 ~( i Z! o& i$ \+ ^/ `% e, J
/ i, f* L; g: Y6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿 一個
6 S8 {/ g, z* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v' M _5 }$ R w. b苦瓜 一個（約一斤）
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蜜棗 四粒公仔箱論壇4 R. c) D) O( ]+ U- B
) h1 X/ x T9 x! n/ D' n) X5.39.217.76黃豆 約半飯碗
5 a( `! U' k' Dtvb now,tvbnow,bttvb2 b# f8 ~# g2 Q( }
排骨tvb now,tvbnow,bttvb! }7 g% R4 z8 S( N1 d' z
' {+ n$ u* g2 l- }) Y- P) Y. K& N0 [! @tvb now,tvbnow,bttvb做法：- y2 A' D8 F( S
公仔箱論壇 P& |4 c- P1 C6 x: c
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
6 a" V. ]7 ~6 c" p4 v- @, r0 q公仔箱論壇0 N- ?$ X* u; e% t& c9 `+ M
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾; _: o$ W% ~7 H2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o# Q' a% t* a/ r9 |
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊+ }0 d* u; j$ h' H& H
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
" S, a4 \- D/ z. o; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D% |* w2 ^- E: x- J( s9 x" [8 \0 t6 m公仔箱論壇5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。) V* c7 K+ u2 \. @2 z9 W% ^
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07. 無花果薏米雪梨水8 O9 |' _0 j# }2 |
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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6 R" x( |& B2 U4 L公仔箱論壇材料：; Y6 S! U6 `9 i
! e* F5 n1 J' W1 d. W公仔箱論壇雪梨 4個公仔箱論壇- Y. v0 | K7 \5 D
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無花果 6粒
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! a8 j( c1 `# I' d8 z' X3 T% Utvb now,tvbnow,bttvb生薏米及熟薏米 各半碗7 ?) r$ ]: ?$ d! I
* H: K0 k# j: Z) C
做法：) F$ }1 [6 W! z1 D1 x3 ]
$ z! b. r* M3 _: O- Q; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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, ~ C' b3 e2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。3 ~1 k/ E5 p7 d" z- F0 P
) B# s8 N- s# P7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 羅漢果粟米芯茶% K6 F, h! i7 S% e0 |) q5 j
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。& y- K" X) ~0 E/ E0 [
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材料：6 o, h9 v( w: w4 a5 }
" b) O5 K& |) Q/ {6 W+ @公仔箱論壇乾粟米芯 約一兩半
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; ]& {6 a/ l2 o4 O公仔箱論壇羅漢果 一個
1 ]( Z6 l. K. J# V0 f2 S# t
* z( x" ]( J3 H2 S2 t% F做法：9 I; x) n5 {9 L, r
2 ? D8 u$ L$ b8 G3 e, y: A4 ~1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
; Y! e5 J. ~; v) Q5.39.217.76
) r, d1 I) d9 W# u' g( q2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果" O" q9 W- F: j
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
7 O: J0 B9 i7 A" ?( ]1 N3 K& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v6 p" P8 j2 P- c& c/ X8 u5.39.217.764.熄火後就要夾起所有材料
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6 d# i6 c6 T- l$ v5.待涼後可飲用
2 x2 b% v% ~7 r( W1 O' E& x6 F5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P* G5 B* T0 y4 @6 K2 E$ {. Ptvb now,tvbnow,bttvb09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; y" ^* w( U- i5 y; i# ~
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇0 y- h2 O4 F' G: V" D- P; u
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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; i! }- S& P% r! \: R% L' X2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：8 k: B1 q# i4 W& w1 J3 N' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J( [+ {1 g: F# c: M6 Y) A
章魚 80g
- U* V9 m5 P, i0 M' r% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V! A8 C1 G2 `9 e* Y$ _7 l公仔箱論壇節瓜 2個5.39.217.76 z5 z* W! O( z% p
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花生 40g公仔箱論壇, g) K, T0 Q7 ^
) J9 |1 J! n( |; ctvb now,tvbnow,bttvb眉豆 40g
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5 r; B3 y% v0 x' I, q/ j% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱 4粒公仔箱論壇4 G' Q, {7 M2 C$ T& R1 ?* H% L
, j+ ~! H8 |7 e/ wtvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 3粒5.39.217.766 k) e/ s# s. g6 g6 g. s2 V# z
" b& I" T0 j& c豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb) ?2 n2 l' P' s) F/ S+ E& v
* b, [. \- v$ c* X) P: m( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3L
0 j" Z) c: X/ i6 o' V; E4 l
7 c: k( t3 a8 ?2 {/ B做法：5.39.217.76) F" K6 y: L8 |/ f
- Q% |& P- @- ?& [& A$ E1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {/ X" u2 @9 n" W0 z& C
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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7 `+ c# ~' v A+ I0 n {* j: {tvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇 I4 }# l5 _8 |8 Y, m0 p
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
% o8 K& `: Z( f: k2 v+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @- ]$ Y$ u3 w- s P! X
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x l7 J, s/ o& J* x2 ^
公仔箱論壇5 b2 b+ E, C+ ^4 n: B! ~
冬瓜100克" V- Y+ l, q5 r c
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海帶 30克
2 I$ }7 H$ f5 A1 h. A5 Y) L5.39.217.76
5 D: O4 O. ^' a% j蝦皮 適量公仔箱論壇* a0 s( e7 ^/ ?* ] S r
9 ]6 ~; F/ k6 F/ g鯽魚 一條7 S* ]. b) c P$ c
5.39.217.760 A1 v. j( Q }' a1 E2 H
做法：( q5 b0 ]+ B9 k& x2 m
& Y0 k4 c' v f; z/ W& N# y1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 V5 r- u# n0 |- z# h
9 ?, g1 ^2 g, a' A& b% x5.39.217.762.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb( ?) r* ~" Z. d7 F4 V
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇# t3 { t( f- [+ v
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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