本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C3 [4 X5 y) `7 P0 [* W3 o
4 I: d7 o8 _/ j4 Y* G1 b; m+ _香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
& E% J1 d/ p/ j M" `3 d8 u" y會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ t6 _1 w( ~3 _" a* G% n
! p) \. ?) k; g! H1 f* T0 |) t9 Q公仔箱論壇十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb q, x* ~+ P4 K [$ ~; W
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯1 q; x1 S8 D0 P8 y( b& d
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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0 Y5 d! E& z0 l/ G材料：
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冬瓜 1斤半-2斤
( R) K( o) m% M) r$ x- h- Y: L3 Ztvb now,tvbnow,bttvb% b7 l; N' M# {0 x5 b* ]1 K) @7 Q
薏米 65g+ \, m& a. P! e; R" I# V
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扁豆 65g8 f1 {/ |# G( n. c, B
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蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb1 c: s7 d! g6 S* r: ?! K
4 y9 \& O5 B# ~* ]公仔箱論壇乾瑤柱 2-3粒
8 {4 l1 r6 h2 m" a' k! I8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 E% A& Y! {5 C1 W* J豬展
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5 p3 E# A! p- N: x4 j; |公仔箱論壇水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: j" N1 s4 T, T' ?" o1 \
) T D$ Q" W# g- ] N: Q+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* g9 N0 R' d0 r2 h+ }- w
+ ]8 f! K8 s$ I. U' U+ e1 Etvb now,tvbnow,bttvb2.冬瓜洗淨切件備用
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$ M& X# }" b) L! A% Q* O2 ^' L公仔箱論壇3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用; H% ~3 i6 T6 U0 E5 _: X
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇4 g- F# I. i, m! g% L
/ r5 s$ s# B: ?5 S' q- o) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 老黄瓜蘋果湯水5.39.217.76$ M) i. T* q& y% [$ l
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb) p5 \0 m: W/ W- c9 z
% u; Q! D# l6 X3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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老黄瓜 一個
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6 S9 Y9 P/ w) K y2 a: w, E6 c6 Y2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米 一個7 @0 ~. p0 }0 h' c3 T3 M
公仔箱論壇6 K& h6 t8 h: z- i; D3 z. n5 u$ c& b
紅蘿蔔 兩條
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& K; Q' e# g/ q: W5 s2 p5 Y5.39.217.76蘋果 一個% t# d9 n% G# Y
公仔箱論壇: Z$ R: l" T% e" _$ o& z5 D+ j
赤小豆扁豆 適量
7 A' S* ]$ x6 r1 I. C# \5.39.217.76
# q* g+ v$ l% F1 o- E. x* w5.39.217.76蜜枣 兩顆
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豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# |& \; I% y/ Y ~
* x8 I Z; k* I0 X; Z' Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
. H! h4 t: T6 m; Y. V% |4 W. E4 t5.39.217.762 _+ g9 S, @& x) h+ r, ?7 H; S q0 L
1.豬蹍洗淨氽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s3 @6 c. }1 B6 i/ C
/ I* Y7 L" C$ n/ ?' v7 ]3 ?2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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. b$ Q; r. D( {) [# S5.39.217.763.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
# d+ K4 }# L- C% a- E( d4 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 E$ C' a# v9 y. z
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。公仔箱論壇' ?) [+ r8 ]- N# x& C8 |4 P. l5 M7 k
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03. 百合薏仁綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n2 T/ W, u( o9 ]# m' K/ L, B5 p
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! `8 t0 Z; }0 j" h! F4 w( ]" n
% x9 f1 z8 j! u$ X- @公仔箱論壇材料：
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薏仁 100克
7 q Z7 W! j& c. I1 d公仔箱論壇% b. O/ @" J4 O
鮮百合 20克5.39.217.76* s: i) T7 Z6 T4 Q
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綠豆 50克公仔箱論壇; D' w) P. _% V& m' G9 f
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冰糖 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e& E1 p8 x5 K- A1 P3 O+ {
% i9 z% h9 Z0 ?1 ^* a2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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$ O% z( i% y! t" b公仔箱論壇1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
2 @- \- B6 ]9 Q: f, e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& L( }6 Y' ^9 W( i4 D
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb2 C A7 s! ^ L* k. a; o
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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. P# v+ m/ H! m- Q材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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/ \5 h( w4 a7 c6 P5 S3 T做法：
- x% n, d! B" i9 L1 @8 ~: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把瘦肉洗淨、汆水
$ `! x2 K O" H5.39.217.762. 其餘材料洗淨
) L; K" q: L: ?8 ?+ ^) \3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時5.39.217.76" T3 ?5 G; H) Z
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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, ~* p a+ X( W7 C w8 Ftvb now,tvbnow,bttvb04. 准山赤小豆扁豆湯
: z& T0 k( {3 s6 }8 `) I扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
6 G' b3 D& k9 |( B% z7 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' A% T) i7 M+ I4 r$ T' @4 P
材料：$ w6 m2 p3 _' j* R+ h; }
1 j8 m- U- Q: C) I# @# R5.39.217.76豬肉眼
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0 J0 T% o% z4 ` G7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮 1小角- L0 G4 m6 i3 f3 x
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無花果 4-5粒
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+ `# `' Z8 c' Y! z$ a8 r公仔箱論壇生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量5.39.217.76& ], L( |( p* ?/ c
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做法：
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) E! |1 U% e( w0 z$ N' z4 z; ~公仔箱論壇1.豬肉洗乾淨，氽水準用2 u; G* @3 [, ^' T% J2 {
' I3 c; K# U' E- F# G* Z; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料5.39.217.76% Q1 }) a I$ x9 t1 [( Z! J
公仔箱論壇# g, L+ [0 j0 q6 v# `0 f1 \
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
. K) }9 b5 ?9 }tvb now,tvbnow,bttvb芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：0 e4 s+ j7 ?. [. e
- s3 x$ R. P1 H, y% o5.39.217.76芥菜 半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v c: d7 y2 Y+ c0 {
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜; o! k% i0 [$ w; c2 w! w* J
4 h; h0 s. p3 S# h# M' N* n扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb. e, M, J' ]' o3 E! H
; G1 e7 |7 A0 m0 q @公仔箱論壇做法：
9 [6 F# f2 @1 V6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K* a3 i/ N+ _& R- V: k! n" `9 v
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨5.39.217.762 C: ]$ W: {; z0 R
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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8 ]. a# C' L5 X1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 鳳梨苦瓜排骨湯
: V0 z5 }0 t, l8 I5 ^) J0 l5.39.217.76菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒公仔箱論壇7 G/ x* S) I: J/ M! L
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材料：5.39.217.76; X/ b o% g! h a! |
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菠蘿 一個
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苦瓜 一個（約一斤）' L4 A8 M* u+ S
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蜜棗 四粒
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黃豆 約半飯碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S5 l+ s1 T9 f* @, b9 E* s7 {
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排骨公仔箱論壇' t3 \, q2 k6 X3 K' q
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做法：
7 i6 K, z/ h8 J9 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J# a: C0 W7 P: m. S. y( s
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗$ z6 D" F/ H: p6 M8 c" A/ m* H6 \
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z: f( |& S/ ^
( j% G8 S5 a2 j) V9 C3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^/ |- e( { b% I( V0 `
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07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇- z5 G2 N8 B; ]' U4 b5 ?' J- Q
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用. e h3 H: c) n
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材料：
: |& @. j: r3 R+ D' w7 O8 d+ i/ z5.39.217.76
2 y5 v0 H% M3 l) s1 u: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪梨 4個1 @6 h' ?+ X- W% z
; t1 }) y6 s. i+ M公仔箱論壇無花果 6粒公仔箱論壇9 S% b% r7 }7 ]
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生薏米及熟薏米 各半碗
0 b% l2 p6 y9 @6 L- T5.39.217.765.39.217.76, \/ S2 h+ J/ _$ _+ F( E
做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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+ [- h5 ^: h) V$ I$ j( `" j/ x$ g3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。 d6 r6 I7 W. Y9 H! [
u9 q" n& }2 L# c5.39.217.7608. 羅漢果粟米芯茶
7 r% p" w/ H: S7 f/ m/ i乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：% h; p- B( }" S0 D6 o- z
+ W7 @+ Y$ d" X1 Y& Y. c; atvb now,tvbnow,bttvb乾粟米芯 約一兩半
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4 a' t$ @$ c' X j1 o2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅漢果 一個
0 I& ]# ~& H: F4 C1 H KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _ ~, E: h; q, R2 p
做法：
- E0 f( j1 @" w. P7 ]% a1 i7 n1 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A% J5 k. E1 G( E4 w( C
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎5.39.217.76+ x ]6 a+ z& m% k( Q2 [0 x+ F
4 g' q7 @6 K$ F7 ^0 @2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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$ Q- ?; p4 t, h3 ]" Q( Z( Ltvb now,tvbnow,bttvb3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料
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# [3 `9 q5 j" ?: ?' M dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待涼後可飲用. q5 X# H. J6 t5 N+ s! [
5 a3 y- _, `) S- W! z) t* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09. 節瓜章魚花生眉豆湯
# E1 G* Q o6 o5 [0 q8 P5.39.217.76章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
( y" H- _7 ~. o1 Q5.39.217.76章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：
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Z$ b" U2 p: X& O- F0 b6 A% ]- r4 }章魚 80g
9 k Q; J' G. M) T0 u. |5 g' M9 R公仔箱論壇
9 Z) V" E" a* B W: X9 ^& S+ J" ~5.39.217.76節瓜 2個
( u: E" l P: M1 J' t5 T5.39.217.76公仔箱論壇/ x5 M0 z$ Y. v% |9 M
花生 40g
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! V* @* M. _* ?眉豆 40g
& Y1 m: }! B. w' T' E, s6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]' D5 T; X4 j! O- U
瑤柱 4粒
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& i' ^8 a" H* g. [5 u( i公仔箱論壇蜜棗 3粒
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& j* f* k% A# N: @* Z2 f' \tvb now,tvbnow,bttvb豬展 $30( G# Y9 `( U' L, h
9 S' Y4 Q- m% a0 v水 3L$ w) h% I6 W' s) J, W5 j
O l, S4 b: i1 M( b做法：公仔箱論壇& } `8 Z; y( c: H+ t
tvb now,tvbnow,bttvb4 `9 b. K8 T( G$ @5 b& k6 n
1.節瓜去皮切件備用5.39.217.768 k5 \5 }; g# V4 h" f( k
0 S+ ^- x0 `/ ]+ _# l3 \/ |; {tvb now,tvbnow,bttvb2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
8 L0 `' ]1 B& S H# z公仔箱論壇
N3 @$ q! D- O! n+ B; N7 v5.39.217.763.豬展出水備用
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2 e1 r+ ]0 s$ g6 r- G G. Vtvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
6 H+ N* q" }7 r0 H+ k( v S+ \tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
( r- h _, p0 ?. \3 H+ F! rtvb now,tvbnow,bttvb& C' S/ c! |. @ _) K) f8 N
材料：
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' v6 f$ E% l, X! w4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜100克公仔箱論壇3 z4 M; x! ~" r* z1 G, H K
( j* ^4 ?) |9 j# @' N海帶 30克公仔箱論壇9 ]0 \- z! @# l" y- A8 L4 t
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蝦皮 適量
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鯽魚 一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v! A& Z; N% A. R
. F# o! @# N7 r) Z6 H4 Y2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
h) a: ^$ P$ A/ v加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇# M+ T6 d/ t2 O3 d
% W, w2 m. t; i/ Y( s" Y: i& Xtvb now,tvbnow,bttvb4.加入精鹽調味5 E3 m) b9 p0 n9 b2 U
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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