本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇3 F8 C( R& u6 O$ o1 p4 y
公仔箱論壇5 f+ ~: O7 |0 `" b; T7 u% G
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e7 s" o, R# C5 R/ ^8 @
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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+ H2 X3 n; H1 Y; b, j# f十款袪濕湯水
" j! e# m. Y8 X8 o, B01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
3 \# b0 D" Z2 Z4 a" o/ L# ^5.39.217.76冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用5.39.217.76/ R% \. J1 J7 _4 P m* r' x
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材料：5.39.217.76 l2 m4 Z' X" ~1 `1 J
5.39.217.76/ ~9 c1 l1 v4 T0 X4 }3 N$ \* @
冬瓜 1斤半-2斤
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" K4 w2 k% ]' [+ \7 M薏米 65g
/ i/ m, F& E9 L5 q: {公仔箱論壇& Z# S. [/ o6 K5 O5 e4 X: x2 A
扁豆 65g公仔箱論壇/ Y6 b( S% v5 ~$ D& o6 M
5.39.217.76! j3 A4 T: V) Z8 i; ?! t
蜜棗 3粒
' q) A2 j2 G; ~( J. u, w! g2 S5 [ utvb now,tvbnow,bttvb
e3 }, K) N% Q- ` G3 y2 {0 r, jtvb now,tvbnow,bttvb乾瑤柱 2-3粒公仔箱論壇7 Z7 V- j8 u. O0 @9 J
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豬展5.39.217.769 H" X1 G; Q+ _4 T# P/ I
8 N7 Y8 n2 {1 B5 S- o( V! C5.39.217.76水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb1 H- a- Q, b0 o/ g9 Y% p
& F6 m1 e6 o5 s* h2 [% q$ k5 P5.39.217.76做法：% H' @; L) ?9 P0 E* u
& `% f6 @# g& L: X J, @/ ?1 t. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用
6 n* A0 i# W! ^# }1 N9 O% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e+ K3 e1 e, G" X' b4 B公仔箱論壇3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c% ]& ~) L. a) ^- U# |/ Y
/ q2 t. Z* }& B, V7 {$ J4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇& [! h. w- F6 B6 s
3 |0 T. h* n. j- U4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 老黄瓜蘋果湯水6 Q! F0 A+ v0 |, K5 G4 C6 Y1 d
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb. q* H, B0 C8 M" e4 \
' @5 n0 x: X) T9 j) }8 x, d# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g$ b9 R( |- h
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老黄瓜 一個3 G. b. z; [( [' @
, a# j5 I/ w0 J# B2 j5 m; u0 H% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米 一個% V. \' j" \# T2 g3 \4 p/ r
& r+ S8 F+ Y; E: t公仔箱論壇紅蘿蔔 兩條
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) Q1 _- T: s- C7 K n- r; X7 j公仔箱論壇蘋果 一個: O) _; Y7 s0 p
( ]# Z0 t1 g. j4 R7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆扁豆 適量公仔箱論壇2 I' |! g; [; R5 O! b$ @2 `/ G+ Z' D
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蜜枣 兩顆0 H7 ~* F) A' ?7 E5 v! T/ t1 D0 K
1 N6 J V( k& K1 n- Ftvb now,tvbnow,bttvb豬蹍
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/ J* @0 O! f3 k, U8 u3 ]做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 V' h) K' Y3 ?/ [& \( J O) o1 k* L
公仔箱論壇$ M# x0 V/ l% v0 K+ K( ?
1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段! s$ n- x& F" c, f
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
+ T: U6 b& c& Z3 c \2 s: Y* n4 [4 l2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ b* l% K ^ T6 S
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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& r9 v, K4 ]# G: u# M9 b, e7 f03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb: z5 ~: l/ @5 b* b+ }
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb1 C* m7 }6 V4 m( F' s- a% _; c
/ y k! d+ y9 B8 |3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
* V( p' W, J# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E5 ?. W4 T2 Z
薏仁 100克
- A5 n& b& J" d) v1 n) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. v. w* ~% G5 ^- b# J( p
鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {8 Z' i3 s/ w% W! r2 S! d
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綠豆 50克& i" M+ Q) T9 G" ?9 _7 n. I. T) P
- D) D6 w$ [" n8 ]公仔箱論壇冰糖 適量5.39.217.76# b3 U# ~( T0 m+ \
8 v1 c4 e3 Y' n4 j; B$ Otvb now,tvbnow,bttvb做法：
& g- {9 E0 N. m8 k+ q( r& Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' O1 `0 K5 C
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
' J0 l! S6 r9 btvb now,tvbnow,bttvb1 b7 V: d: Y3 s: I+ R/ Z' g
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3 s* T I. |+ a2 D5.39.217.763.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {5 h( ?0 f3 b2 i! ~9 o' f { E
5.39.217.76( o& f9 U9 U# j6 d# C
OR' v# }# D8 e9 L' s8 U
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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+ Z7 |. J: I7 L1 r# e4 E5.39.217.76做法： 5.39.217.76) G$ b' J3 G+ m. |# c2 q9 |, a
1. 把瘦肉洗淨、汆水
% @+ E5 r; M% l6 p8 A: `tvb now,tvbnow,bttvb2. 其餘材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb% J% Z( Z+ M; a' ^% m" Q* ^7 m* ^
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時公仔箱論壇& I+ Z6 H. v9 F2 j; r2 }
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。/ F/ m0 f( j( E/ _6 c
. ?- ~/ [1 P9 f* G& L0 C$ g公仔箱論壇04. 准山赤小豆扁豆湯
8 d D, G. h1 c# |8 A扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X9 _ d/ q6 E3 |
- k% _/ u7 D+ o. T5.39.217.76豬肉眼5.39.217.76# z- q" {+ a" B7 G5 F# q
! N8 K3 R( @+ m7 N, Y# V5.39.217.76果皮 1小角
; k+ i O" [; k) D: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @! \1 @& V6 g8 Z0 `" ^! _ [
無花果 4-5粒
# t) a1 Q9 t+ s8 N) [0 H k" _4 \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U' z' l6 B0 l5 m- S; P" ?
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [* L U1 ?. N3 g* }: {! J" p& P
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做法：5.39.217.765 B6 C, b* L" l
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用
! c$ K7 M2 S9 z6 ?/ J: e8 K* X公仔箱論壇. f& K |9 A2 v1 Q7 i7 S
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a1 R8 F8 Q1 X3 `4 w
5.39.217.76! S7 G. h% T2 S" t6 L0 }1 ] Y
3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇# f1 H0 v% t+ o" ? ^. e7 s" Y! Y
- B# b9 a" f' _. h5 n( otvb now,tvbnow,bttvb4.水滾後放入所有材料
! A4 S7 |2 {( T; R) {' q; K' P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @/ }! b1 I( M
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb. A% p5 X4 J! e. _
1 P7 Z, _+ ?- t3 }公仔箱論壇05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
Z! H d' g2 _. \1 S+ D" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。) m% U/ O7 D8 s/ w8 N
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材料：公仔箱論壇& V1 c4 F% T9 k( S$ s! U; p
0 Q5 y! c) \' v0 Q* w9 |5.39.217.76芥菜 半斤
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豆腐 1磚' ^/ V/ L; x( ~* ^9 b% I y
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb$ J% I; G( h2 T' A/ y9 s
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扁豆衣 2錢
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$ X. T( X* Z; T8 b3 m- J做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 R# q" [2 u @& d" B. @
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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% k' R1 N, v e9 ?: n) c( Y" B2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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5 {+ N( I" f) ?' S3 @06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `* y' {0 d0 ~9 ^; S# W/ Q* {
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒5.39.217.767 z1 A6 l" A( b) W% s
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb: h4 ^6 R# M& Y. u3 P5 `: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( q2 k, R: f {+ V3 {; w
菠蘿 一個
4 ^0 E X. U: B% _6 ^- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S. G% I* U+ h苦瓜 一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb; `* A( x4 x6 B% U: x
公仔箱論壇8 _! h. n8 R" A. E4 ]
蜜棗 四粒公仔箱論壇1 t" n, C) i. \' F! ?9 S
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黃豆 約半飯碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q: V! w3 B' d& ]' U& o
5.39.217.764 q4 O7 R3 X: r2 \
排骨tvb now,tvbnow,bttvb" ~* C5 i4 X; Z
2 X9 w& d# o2 ?
做法：
& v: j Y! X' {7 S2 q) I5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I9 }6 a( |: D; M/ I
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗tvb now,tvbnow,bttvb% d" W& a Z2 A& f+ x
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊1 u8 w/ Y1 @0 j E4 {& r+ v
4 W: b) [8 Q" l( k. B- L$ o5.39.217.764.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
8 }9 B2 W6 S# ^: U+ Y( q9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvb now,tvbnow,bttvb; o) t7 E) x9 R
' F3 \& J5 w# P9 J1 L9 j6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb% j; N q6 }& _& S0 S/ S
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雪梨 4個2 k" s) a3 Z# O* ]
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無花果 6粒- L8 y% b3 d% u, v
& j% Q/ I8 p# i* J; T- p7 U' S3 mtvb now,tvbnow,bttvb生薏米及熟薏米 各半碗tvb now,tvbnow,bttvb! c, l( ~' l+ d8 V5 [1 ~2 N, D
2 ?! t, w6 q4 w$ C" {做法：
0 f2 ^5 t$ w# _: }+ e% n. D5.39.217.76
0 ?' F' d* X- d9 j) A3 ?7 m1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb( z% L$ D: U' R5 L6 q
$ [/ U7 q# j& A6 s. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內5.39.217.760 \: S; ?4 _$ v" F8 ]
* ~' l, Y, ?9 A# R) N; s$ E7 y3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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7 r( U4 ^3 ~! Y3 I; G1 htvb now,tvbnow,bttvb08. 羅漢果粟米芯茶
) ~5 R c0 b. F* f" L0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
+ u/ b% ^; f3 q0 y% Z) F' k) f9 a公仔箱論壇
6 G' }! s+ x. b+ x% otvb now,tvbnow,bttvb材料：5 x0 ~0 Q* e+ S: W; E/ Y# l! z( M
3 \0 f( I0 T* E/ I6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾粟米芯 約一兩半
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5 ^% ?5 D4 P' W3 G) q羅漢果 一個8 c* V7 H! G W1 x! P6 p6 y8 a% F
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做法：" p5 r' c; V2 |/ t
8 T: F! p: v# Z3 a( ctvb now,tvbnow,bttvb1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎5.39.217.76! \% \% X! V! v, {$ ^# G( U! s6 R
. \! U* A( D/ q7 j3 {3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
( k) y( U/ ?. x6 ~) o3 p公仔箱論壇
4 s6 v: s5 S$ _% P" y+ n公仔箱論壇3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L9 J& L* p% J R- ~& K" i% `) F: p
' c& M% Y q; gtvb now,tvbnow,bttvb4.熄火後就要夾起所有材料
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" a. [- D- t4 j5.39.217.765.待涼後可飲用
0 Y; ^2 D* s2 {& C9 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- d4 K! h' a5 T8 y% C% W; C9 D, m
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
: e0 `+ G' ?) H; btvb now,tvbnow,bttvb章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
' b9 }" i, n& M: L- ]5 T- ctvb now,tvbnow,bttvb章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 5.39.217.769 j$ W& E. z7 F# \
" q0 b9 ^* N; C* G/ s( y' r1 M; q4 e材料：5.39.217.76! H& D1 `9 ]+ T
8 N7 z$ U3 J$ Z4 ]章魚 80g2 s' a) B9 E; @. b& e
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節瓜 2個
8 w. S$ V) Y6 S# |公仔箱論壇
1 a4 Y/ B U- Q6 Y4 Z, z公仔箱論壇花生 40g
( w y+ g" \2 Z! y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z1 Y8 a2 [& K7 B. W: p, ~7 d: k
眉豆 40g
5 p/ V* Z" f- j: U8 Jtvb now,tvbnow,bttvb2 c$ V" ?) f- A9 K- r% J5 v0 m
瑤柱 4粒
( t# u0 p$ v) i/ ?7 k3 G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {9 Z/ ^7 U# T2 V; b5 P
蜜棗 3粒
5 A J3 A. v- @0 X1 z% U# Y公仔箱論壇公仔箱論壇6 ~6 Q' G `" A. T2 i
豬展 $30. O3 g& h, W0 c$ \+ M8 ]
; e; W9 p( K0 _, a% a! ]. T水 3L
2 v* N0 v2 w' L4 \1 s; L/ ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ A) e0 j7 g; ]
做法：tvb now,tvbnow,bttvb! |& {4 K; p9 Z' g/ U
+ X7 m% [$ l/ j4 h5 d$ _/ ]1 C1.節瓜去皮切件備用
& `6 s2 ^. H) p, B: X/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h! Z ~' m* m6 K
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb$ M! l3 d }3 [7 j% i2 P) {* x3 Q
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3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成tvb now,tvbnow,bttvb( l+ o$ c' h' B6 \) I, {8 q( g
tvb now,tvbnow,bttvb3 G1 w0 N/ }% e4 J9 K3 p: Q
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
2 n6 S4 ?* @: @) `" j公仔箱論壇冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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) E; d% F2 S9 i ~. k/ ?/ ztvb now,tvbnow,bttvb材料：! G5 {! y6 t8 [ o
v, h5 k- J6 \* |) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y, j* v! \2 i r. `. F% J
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海帶 30克& e4 f- G! n# ~1 ~/ o: X8 l
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蝦皮 適量
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鯽魚 一條
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做法：" x3 y0 `; S% ~2 ]7 ?
& ~) g. a7 |. b& D: q2 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈* s) T+ _. g# Q( A7 I) |* A
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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" Y9 B( A$ k, g% btvb now,tvbnow,bttvb3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇# N# s& ^3 Z1 K% F
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛# `2 O2 ^6 k5 W
/ l* x6 M7 K# i+ ~' G4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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