本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 { B6 f* Y; w& X: U7 c' x) W t
0 X S. C) t" P; M% j& A" v( v香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \* S- U2 O4 I
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水
a& N; q6 f- D* U01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
' c4 j, d* G0 O, U8 w @( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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5 F; }( n0 `5 D5.39.217.76材料：5.39.217.76% G* S/ V8 x7 R
5.39.217.76$ z) `9 [6 d* |- X
冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p# V+ u7 D1 q% z4 s/ `1 \
/ F g4 x4 J7 f* E薏米 65g
2 |; t9 O( u: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 m: s" l0 h$ |2 E
扁豆 65g
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蜜棗 3粒
0 _1 n" s6 L5 q# T公仔箱論壇
+ j8 i3 l( y/ W% E6 P4 i6 _$ C5.39.217.76乾瑤柱 2-3粒公仔箱論壇, o" [/ S' z( y& j9 h2 P% |, M
' u& [' w6 @- }0 d L公仔箱論壇豬展
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9 f. a' ~* S# M, w( T5.39.217.76水 3L5.39.217.76$ c$ \+ I* A3 B' k$ z
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做法：5.39.217.76. L. Z( K d3 Q5 c! u& G9 o T8 o
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1.豬展切件出水備用公仔箱論壇% ]! }$ Y M- m" q$ R K
% I; N @' f: @$ P; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _( \4 `. e5 P; p" C+ Y, f
* c# u3 C8 E H, V3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z8 N% t8 c" S- }6 O
8 g9 L# j. O5 C# \' ]) u5.39.217.764.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水
0 Z5 K' z! [" _0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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& c! F4 U; c! h* |' ^- Q' ~5 p材料：
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老黄瓜 一個5.39.217.762 b8 U7 J& I/ H& b
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粟米 一個公仔箱論壇! M2 B1 P9 [& V1 }! M& f7 [& z7 ?
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紅蘿蔔 兩條
: P* l0 A. O- Z( Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ e9 L- j6 z0 ?* w3 ^& }3 j
蘋果 一個7 s' B$ W' L8 @. A v
1 r8 j. [/ r ]( V' Q8 Q5.39.217.76赤小豆扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 @$ t9 j9 q- Z
( y, x% K# _( l; n8 Z6 q% X公仔箱論壇蜜枣 兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {6 I/ U+ G3 k$ a( N
5.39.217.760 I; O3 \7 ^; G' F4 p: ^% @8 c; u
豬蹍
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb: [ s7 {- W1 E. j) M& h5 a
3 j5 h* h+ c- b6 e) k5 ftvb now,tvbnow,bttvb1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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4 b; S3 z/ b* I$ utvb now,tvbnow,bttvb3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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" h' Z0 b) F1 L* f- [/ C8 p4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。+ Q0 d% Q7 _' f- a; B
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03. 百合薏仁綠豆湯5 V# Q3 G6 c1 |3 T$ ?' H% b
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb- a: O& S) P6 h0 n% T8 S( J
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]4 G8 s! P7 u3 j' w# e
0 i& V$ y& Q. c. ]; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克+ O- a2 M- F; ?0 ]% P# C1 x
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鮮百合 20克* V/ L+ n: ?- r, L9 V$ l- ]$ V
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綠豆 50克5.39.217.762 v$ Z- Q: K% i5 I! o' Y/ k/ V
公仔箱論壇3 E8 F: D2 F- L+ U' ~4 D
冰糖 適量
9 }& k7 s7 g. H8 I* v5.39.217.76
' z6 K2 B+ s% G5.39.217.76做法：
1 D9 ~8 r% j C) N+ \% a8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% O* W0 l- L1 f% F, f: E
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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- J. s& D4 c' F2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內5.39.217.76 N. j0 |$ W# ~" i, R$ r' i) y
6 |: m- l* G8 `) M0 F6 h公仔箱論壇3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z- }9 a% h3 w' ^
1 t; W5 A: B# F& c& q+ W$ jtvb now,tvbnow,bttvbOR
4 L2 w+ Z( B! @) C1 _; ]材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
6 ^0 v1 |6 w9 e+ g公仔箱論壇
& }: `) G/ F7 q( V2 W做法： : j* ~/ {" ]+ m8 w1 V
1. 把瘦肉洗淨、汆水
1 e. D/ r8 E% }8 l' {% V$ y2. 其餘材料洗淨5.39.217.76! G% r4 T" w, z% \- d1 }
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
7 p/ Q, W* r8 Y% |3 A公仔箱論壇4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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9 X. A+ E- Q u7 q' b$ ?04. 准山赤小豆扁豆湯
3 x7 B. G& N% n* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
, ^& Y. D" |: h- R' `% E6 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P% W# Y: O0 C( D) A- t+ U
材料：
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% ]1 I" T) }5 p ?4 v+ N' Ktvb now,tvbnow,bttvb豬肉眼
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1 V; |7 g6 w7 k- T" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮 1小角0 P8 A7 q4 }8 T5 y7 [
3 Q; C; J2 H1 ^' X [公仔箱論壇無花果 4-5粒5.39.217.76- K9 ^" P- `7 X3 |' D' g2 R
3 m) t3 k7 i. D生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
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- w/ ]) {. i, h1 n* s$ U公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb- N6 x" Z- V! I/ O& O$ Z7 r
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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4 I8 ?- F) ]+ g% ^8 r! T. p3 g( j2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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- H! y) ?2 `6 h1 l1 B3.煲內放約3L水，然後加入果皮 j; u: I' t! H$ l- Y2 d$ k
. H9 n( j! g, @# a$ \% t) j5 otvb now,tvbnow,bttvb4.水滾後放入所有材料: `- U; T% j6 m" ]# J* ~' s1 q. Y$ M7 D
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w; z- r7 U# J" u% \! G' O
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
1 c: h9 J# ?" _* l( c# k* S+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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: B9 F# y1 `5 W4 I5.39.217.76材料：5.39.217.767 V B% u0 v, \( c! o6 p
* {) Y1 S' }4 Atvb now,tvbnow,bttvb芥菜 半斤
9 W6 L# l; A. O公仔箱論壇公仔箱論壇( e, [% @0 w/ e+ G' U( A- ?# i
豆腐 1磚
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* y0 ^: ?1 s6 ]1 y1 S9 B$ S6 _0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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3 w- m; D0 Z% y扁豆衣 2錢
# Q `1 F( V, f( y8 w* V- t$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' \' k" w3 E2 n! q, B9 z
做法：
; v2 ^- u) p( X# R+ q5 v) i' G3 }5.39.217.76
/ S5 C/ {9 P' [/ T- m" t' r1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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8 {) ~; v8 ]$ D% N3 g% |2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
p U4 l+ R( N, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb K8 V: R2 i2 z$ e+ [' `
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
5 H) e# n( F& J8 htvb now,tvbnow,bttvb菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y" \: Y7 t8 R3 w
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菠蘿 一個
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! F, A9 w% t1 x0 T+ I F$ l苦瓜 一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb5 V- m, K8 ]. f, P3 p8 I4 U
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蜜棗 四粒
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黃豆 約半飯碗
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. ?; n r; E0 T; F+ I. j排骨, b( F6 B7 Z3 x$ ]. E' a; Z0 x- R3 G
6 _/ c! K# C; E* z" Q! Q; }5.39.217.76做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗' {8 M6 D4 h6 {1 Y
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
% @* u$ l& M: o- i) o5 e) d$ o5.39.217.76
m2 U; Q `3 x) i, N: n4 F2 G公仔箱論壇3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊公仔箱論壇& D) Q. p. H: q) } y
7 e' ?+ q. T# C/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb2 x( U5 y, I+ P& V. ]
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。" M( A- L2 c# t, y0 n& Z7 B
& W' ?! w w$ \0 u a5 h07. 無花果薏米雪梨水
* T, _" c& F: o6 q9 Z7 p% B/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 D, N+ D _% y) w. v1 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A. V% z1 t9 p. e, ^! D
雪梨 4個5.39.217.765 n6 h @% ]5 O: @
5.39.217.76. g/ \# g6 x, D3 _$ M
無花果 6粒; r7 w) n4 w5 j, ^0 R
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生薏米及熟薏米 各半碗公仔箱論壇; v; z% [( D, H3 R1 ^$ y4 M
* g# A3 h% b5 P. k7 _ a; \5.39.217.76做法：
4 l# i, M" V- o7 q+ X' e9 {" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 o0 d$ a$ r( Z: @) H# | I
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb+ x! }0 A1 }" N1 e: }6 H: ^
5.39.217.764 D @0 Y" F# U5 A1 F. {! h
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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2 q U7 P& X9 j2 b7 ytvb now,tvbnow,bttvb08. 羅漢果粟米芯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C# o5 L0 K, J" \; {* `* l2 z6 m/ s
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。5.39.217.766 r0 @6 L* ?+ U
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H0 }* ~: X- h2 Z, L* o; e
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乾粟米芯 約一兩半# G1 J$ E9 V1 l( {) s7 i7 \9 |
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羅漢果 一個5.39.217.76# j5 v9 R) J- y* C! j
公仔箱論壇2 n8 }& o1 i8 L1 N9 z
做法：
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) C7 O2 i* B: A/ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇, S2 c/ W9 o2 G1 b8 t
% Q$ {7 L' S6 x" m# z+ l$ h; w* f5.39.217.764.熄火後就要夾起所有材料
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9 q+ i; j+ D. W: ]6 t3 H5.待涼後可飲用公仔箱論壇% D% i( @! s* F! ^9 @4 K5 u
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章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X4 H, ?, F9 w1 s8 w( E
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
: A# L X# e9 Y% c$ }% O: l公仔箱論壇5.39.217.76) T" I$ F- J3 K9 X0 ?4 g
材料：公仔箱論壇% I) d0 n/ b* h
. C* J/ _" ?8 F6 T3 v" I
章魚 80g
* y) ]9 W( M7 B5 m6 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ?9 c2 T9 {6 p* Q
節瓜 2個
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花生 40g公仔箱論壇. X2 @3 u( L5 q
3 }# x$ @, _! o3 d/ Z眉豆 40g. {- b3 O' b, F5 L$ f
公仔箱論壇$ c( N3 i2 Z, F: D
瑤柱 4粒! Q4 ?- _. W5 S1 {9 ~
公仔箱論壇- I6 R* M3 e% o; o' e
蜜棗 3粒
. {6 l) ?! z$ s# ^0 ]$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q& ~' s! D6 V e6 d1 y
豬展 $30
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水 3L
' {- [( W. f+ a1 K; c$ O0 i
9 E" N, t8 X( d# T9 d5 }做法：
" H( p3 V* e" z. D5.39.217.765.39.217.760 N* x! a! J1 n7 w# K% A
1.節瓜去皮切件備用
; V! i) o: k) N5 z: ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S8 O- S, R* z6 g* X! C
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用9 Y$ K1 C2 |& W% m/ G# c3 o0 {& y
* g* x8 B1 ?7 btvb now,tvbnow,bttvb3.豬展出水備用
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* R( O' E# s' B" X# m4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成5.39.217.76/ V( N/ D- f9 G) ]
3 a+ ~% N6 T% j10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb6 Y' z; v4 a' J Y; P$ | r
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
8 g0 \6 V8 y" K6 ~2 }, r/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ y- S0 [% z- {' p o: Z3 @
材料：
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冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb* d' \9 y9 D. E6 Y% O3 p
. { z+ k7 Q* q3 ?- Z7 f M4 P \公仔箱論壇海帶 30克
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: h5 `0 ^ {9 r- g: Y/ Q2 }) n5.39.217.76鯽魚 一條
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
; ]' \6 J% V& ^1 m7 Z& L5.39.217.76加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇0 F1 x9 ?6 Z# ?: K2 L
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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