到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。5.39.217.766 m4 l9 n4 a7 o2 ~ h8 i( M
( l+ f5 B- t1 q/ ktvb now,tvbnow,bttvb吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! ]9 V+ p7 p4 N$ e5 |5 ]
# b& Y% b( h+ u; L+ \; G8 A0 @
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 E+ f7 |- c$ C# u! q$ L
( H9 f" a9 f6 M) |8 K& u# a4 ~3 stvb now,tvbnow,bttvb除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
6 u' S* t% Z6 @( u5.39.217.76
$ i9 V, g% m" _' j( P( \除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
; k; Z/ X% F5 Q% D3 I* R4 b
3 A; y; Z4 p+ B9 n ^台灣新生報
1 Z8 L' K: ?$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 W; S! \0 B/ n! d! X1 h% X5.39.217.76
# U% C, l, C* G
. ?2 }; d6 Q: A; f! ^6 t公仔箱論壇
5 Z* ?) z8 }* f+ n; ?. M/ X |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
