很多人都有失眠經驗，失眠是一種睡眠障礙。
9 B8 M% g& J# t- `) p2 r公仔箱論壇. y% N% p0 G# N! H& i" Q: i
◆專家看法：5.39.217.76$ o W6 f% e- ?; I U( O
7 P: p u% |1 B) s, o執業中醫師邵培生表示，影響睡眠的因素有很多種，大多數的人都曾有睡不好的經驗，傳統中醫認為，主要是由於心神受影響以致不寐、無法入眠，這跟心、肝、脾、腎息息相關，必須使用中藥細心調理。此外，除了接受治療之外，經過中醫診斷依指示使用東洋參冬瓜雞湯，有助寧心安神、清熱除煩、幫助入睡。
, K9 o- Q8 _- ?9 W1 Z公仔箱論壇/ V. j, `5 _: O g* {
邵醫師指出，有些患者入睡困難，特別是到了夜晚就開始擔心今天會不會失眠，以致焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，臨床上以焦慮症患者最常見。患者要維持睡眠很困難，因為睡得淺，不管是室內或室外，只要出現一點點聲音或光線就可能會醒過來。公仔箱論壇( s& U+ D( T- B# \- h6 S$ L
4 ?* u G! B$ W2 g0 k$ `. z另外，有些人睡眠品質不佳，常主觀認為睡不好、不能熟睡、一直做夢，甚至雖然有睡覺，卻仍然沒有精神。患者常過早醒過來，常在半夜或凌晨醒來，之後就輾轉反側，難以成眠。$ P0 F- w' \( o8 k! k3 i! r" w
tvb now,tvbnow,bttvb. n) Y: K3 H E
◆中醫療法：
( E. f) S% `& o: v- \- x
& C3 b$ v ]1 n: V% Z5.39.217.76許多中藥材都可用來治療失眠，比如酸棗仁可以養心安神、益肝血、養心陰，五味子可以寧心安神、改善失眠多夢，遠志可以寧心安神、去瘀開竅，麥冬可以清心除煩、益胃失津，合歡皮可以安神解鬱，玄參可以清熱養陰，龍骨可以平肝潛陽、鎮靜安神，百合可以清心安神，用於虛煩、失眠、多夢等。5.39.217.764 u* y9 d7 E6 E+ E9 o. C: h& B1 E; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j0 r2 Y6 Z- L* [
用於治失眠的處方也有很多種，比如酸棗仁湯適用於虛勞、虛煩、睡不著、久病以致神經衰弱，天王補心丹適用於神經衰弱、心悸、常做夢、心神不寧、盜汗、健忘，養心湯適用於心虛血少、驚悸怔忡、盜汗不寐、神經衰弱，甘麥大棗湯適用於歇斯底里、神經衰弱、小兒夜啼。
, g9 y# i+ C/ V' ]
. X+ d- V* Y# `/ o公仔箱論壇◆東洋參冬瓜雞湯：0 H; z, r' X+ A0 V6 O) h, V
公仔箱論壇2 ?6 m! L$ M7 Q5 a, w5 Z
材料：東洋參1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒、冬瓜1塊、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁半杯、竹筍丁半杯、香菇丁半杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片、鹽巴2茶匙、米酒半茶匙。5 `9 K$ D- R. ?( w+ X
6 g' N3 ^8 H5 |* k5.39.217.76做法：所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，倒入2大杯水，小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用；冬瓜、雞胸肉切成小塊狀，白木耳稍微切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲備用；先拿一個鍋子，放入冬瓜、雞胸肉、胡蘿蔔丁、竹筍丁、香菇丁、濕白木耳、干貝、生薑，倒入藥汁、4大杯清水，電鍋蒸熟灑點鹽巴、米酒調味即可。 2 L) _. k5 M8 h2 J$ f
, I% k0 d: l9 C7 i( Z公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-7-9 08:00 AM
| 
