早安健康／周舒涵編譯5.39.217.769 s2 H5 g" Q9 M. @4 f- _7 l: `3 `
* E. x! ~# c/ r9 Y' G很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
8 g( x" h6 P6 g) S& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u: p" m% r. I h! `" O4 s# S( f; ctvb now,tvbnow,bttvb牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q( M; l% B; W# O. I/ f( j Q
/ [) \& v1 Q/ _ \3 B公仔箱論壇大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
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) ], ?( {0 a) E7 E4 g/ F4 B牙齒矯正是否有年齡限制？ tvb now,tvbnow,bttvb! f# L R$ _+ E1 R# W" O
1 m. T4 X. I2 E* w2 d有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。
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托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 公仔箱論壇4 H6 a' j% l+ _% R5 y
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想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
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]$ H% e6 L1 b* i" b4 ?; V5.39.217.76一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n: l5 j0 ]% h O/ L
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另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
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0 b: F2 B) X7 E- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 5 T% i4 j( n: G. {4 x- M
* F6 K! m) k9 B# l5.39.217.76有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
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. N* z! \* e. x/ h除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 公仔箱論壇' X. I1 c: M/ ^1 v @' c
0 f7 o- j! K9 W8 Q. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正自行鍛鍊
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% q+ Z" J4 _7 i3 N a/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 : t& ?6 [" K K& F
0 P% V8 R- {& n* [! q【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 : m9 M; a- G! W
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步驟 * n0 F5 U f% K- x4 q; v
稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
6 O9 T8 I. `- J' v一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。( F( Q2 i2 k/ | ]" T
% Q8 d) b0 n" M* h" D- j公仔箱論壇【第二種】彈舌頭鍛鍊操
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6 C2 R' B& W" y5 S2 X7 f6 `+ r* itvb now,tvbnow,bttvb步驟 tvb now,tvbnow,bttvb, ?( Y' }9 Q" O/ S* \* {" r
2 X! c N) z5 B& T* M6 S; [$ f5 O公仔箱論壇將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。5.39.217.76' N" d _6 W- O3 a# f8 `" ~& c. @
將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
; U$ p6 _; |( D+ O t$ g: `在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。公仔箱論壇8 _7 ]& s. L5 p) w& Q I
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8 A5 n; d7 [; V* U- u# ~【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
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步驟 9 l* n) y/ y9 y
準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。8 b7 v }0 M3 G) u( m: h* }
先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。tvb now,tvbnow,bttvb; E9 C \" X! B5 z1 K& b) W \5 M
抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。 |
發表於 2019-7-5 07:47 AM
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