進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
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專家看法5.39.217.76# Q! W* N! L' C2 ?' g" _* _
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開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h' s$ {5 o# _" J1 Z
+ w2 n( u4 y( Y! ltvb now,tvbnow,bttvb茯苓豬肚湯5.39.217.76/ }0 K1 |8 ?1 i
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材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。, c* w6 _) t; @0 ^9 [8 i# `! }5 y
9 y& u, S0 D. ?$ F q& S& w* Y做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
7 r/ Q `5 S, u0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {5 t, e, N( t0 `0 U- E參鬚豆腐湯: L; @; ~ N3 D
5 O- h3 T$ m; U4 z6 Y9 B0 h# Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
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7 |7 a9 Z9 ]3 w( d9 b9 ?# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。
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& Q$ y- p, E% j! e6 E木耳瘦肉湯公仔箱論壇 L9 Z$ R+ E0 H' Q# L' S2 C
0 {0 b3 ]8 m1 P/ [! J" m材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。4 n# A; O: p5 g; X. S$ K# { X
x8 d+ v+ o+ ], U8 u2 w8 W9 o W5.39.217.76做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 ; t0 c- J, s! _& Y! [
% c) R7 ~* L; ~+ ^0 N3 Vtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
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