進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。5.39.217.76. e/ A7 g0 J' d/ |9 @
. @1 T1 X% U( p; V1 {公仔箱論壇專家看法
) X. U; E+ G0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o: t" ?1 E7 b. ]) ]5 h, [9 J T開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。公仔箱論壇5 }" Y( |# X( ^9 G o
" I% ` N5 d3 z茯苓豬肚湯tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 t& I* j! _1 a
1 |" c5 U6 w8 N4 ^) z材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb6 c% w; Y/ d5 Q
5 z9 C3 ]9 F, A8 T* U9 o做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U3 W* J- m' u: R4 F, {
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參鬚豆腐湯7 |' m8 }% q4 u
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材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
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# L4 c2 R/ x" p) M$ X" p6 ~公仔箱論壇做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。5.39.217.760 T" Z3 i7 F+ O: Y l7 A: @
8 n$ p- k5 g! ?公仔箱論壇木耳瘦肉湯# }4 ]* t- K8 e
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材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }7 d: ]" I6 \$ ?- ~3 V
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做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 : G' ~4 r0 O! [0 b( k
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發表於 2019-6-26 07:52 AM
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