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[健康資訊] 防空污 教你3招自我保護

行政院環保署空氣品質預報,昨(二十四)日強烈大陸冷氣團稍減弱,全臺受微量境外污染影響,細懸浮微粒濃度在普通等級以上;雲嘉南以南位在下風處,高屏邊界層高度較低,垂直擴散稍差,雲嘉南、高屏空品區及金門為「紅色警示」等級。國民健康署提醒若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀,應避免戶外活動;特別是敏感性族群,如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人,更應以室內活動為主;有氣喘的人要多留意,可能需增加使用吸入劑的頻率。4 l, T* t0 q( n
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國民健康署提供民眾以下3招自我保護策略:
; a2 y2 h/ @5 f2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V6 {, [% K% g公仔箱論壇一、建議外出可戴口罩,由戶外進入室內時,記得洗手洗臉、清潔鼻腔,並適當關閉門窗,以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露(口罩應儘可能與臉部密合)。& T$ {8 C% ]: Q

8 m8 D, V) M5 Y5 N# B: U( p6 ?公仔箱論壇二、應減少在戶外活動時間,或改變運動型態避開交通高峰時段及路段,尤其是老人及兒童,或慢性呼吸道疾病患者。
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三、生活作息規律,多運用大眾運輸工具、自行車及步行,適當運動,維持身體健康狀態。1 V9 l3 ?3 i. m) b
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台灣新生報
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