晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I1 D+ L& a' k, L. j! p# ?0 P: {
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你是不是也常忙到8：00才吃飯呢？小心喔！% U" x. p- n9 d/ z$ |) `
9 ^; i# m" A! q( S/ r1 s根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
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: P0 \. I$ I4 u$ L: {# p4 W《熬夜會使體質變酸》l
( S, [; |$ H) ^; a* v2 \6 }2 h5.39.217.76晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。公仔箱論壇# k0 H: F* V/ ~ _! p7 ^
; a# p1 |# z& E( m公仔箱論壇《吃宵夜的人，體質容易變酸》5.39.217.76. \- D5 |& V$ M4 R
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
# v9 |" ]9 s5 L: ?tvb now,tvbnow,bttvb《早起的人身體好》tvb now,tvbnow,bttvb/ O$ y* ~6 c" L U0 k9 o
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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《不吃早餐的人，體質會變酸》公仔箱論壇( Q1 S' F9 J% p/ d; [% @
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。5 I) }5 G$ K. X7 T3 l! T5 c
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《精緻食物加速胃腸老化》
4 ~8 E4 A7 n$ d9 d2 T4 }5 r; Q5.39.217.76少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^6 ?. s4 \7 r% C; C# z3 {
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養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2008-10-20 05:25 PM
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