健康醫療／記者萬博超報導tvb now,tvbnow,bttvb- }+ G* F* F0 D) r$ a
1 z5 t! P% g6 l* B* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B6 N5 k4 L4 y! m; qtvb now,tvbnow,bttvb
/ b5 }8 h7 D' ~背部常發冷，小心睡不好又咳嗽！中醫師提醒，背受寒的民眾，不僅容易精神不佳，還可能經常夜咳。
* D9 D2 u" [; j( F3 Q' ?5.39.217.76
1 z3 ]( A" ~0 J) B1 k& m/ `0 D5.39.217.76六大部位保暖 健康身體好5.39.217.76; y4 b/ ^0 n0 R$ w8 h
tvb now,tvbnow,bttvb6 F% ~" W- {4 T6 p8 a$ Z' |
台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示，人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋，腳底等六個部位的保暖相當重要，曾收治一名二十多歲的女子，從小到大身體不錯，少生病，但常半夜咳嗽咳醒，冬天更嚴重，常造成睡眠品質不好，精神不佳。tvb now,tvbnow,bttvb. m* Q+ P7 V" A7 y! z
d. |8 N6 i. _, p. J" u陳建霖診斷其背部受寒，除給以潤肺止咳中藥外，並提醒注意睡覺時背部的保暖，歷經半年調理便不再半夜咳嗽，精神也變好。中醫師提醒， 背部主身體的陽氣，一旦受寒，肺易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生，往往從背部開始。因此，冬季最好能搭披風，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內陽氣，有效避免寒氣入侵身體。
( }( i; Z! l+ N8 r6 u1 o K$ W8 {/ }公仔箱論壇- S2 ^" s% e) N6 u3 l) H
肚臍受寒 腸胃受不了
% U' Q/ d: V; G& Z: ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 Z& ]# B1 e+ u/ i0 e) b/ B
中醫師指出，脖子也要保暖，留意不要吹風。保養方式建議可圍圍巾，擋住風寒。另外，肩膀受寒就會產生痠痛，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖。$ U ]6 y- f6 `) X& s
8 e9 i: a5 L+ ?$ D7 u$ t' n
還有另一處不能受寒的部位是肚臍，陳建霖指出，肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。而膝蓋受寒，就可能僵硬痠痛。公仔箱論壇- B3 u) O Y2 P" r8 X# A
5.39.217.762 O8 t# o- | c. @& H! J( z
腳底冰涼 循環不佳公仔箱論壇9 f5 x0 W" n; l+ u5 o
# \- a0 L- s! N z; N- K* [2 ~此外，腳底離心臟最遠，是循環的最末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼，更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可加生薑或艾葉，增加血液循環，每天不間斷泡熱水，也可達到舒緩效果。 |
發表於 2019-6-16 09:37 AM
| 
