1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇8 N! d( V, ~8 o
, g; l! Q4 w$ E+ k- f9 ?' @) }2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 ! Y A: q' g* _+ O
9 g& m w1 O6 Y& Z) e: R7 J公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5 G" y4 O. T8 b8 `7 K- ^. G' P* e
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A; ~! R z0 b% A& H1 R: p
! @" x2 h+ U5 a0 h- Ztvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb. K9 t0 I! U! b9 r
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~, l& o' M1 K' V+ |: u
4 z" m" U% z' w* M# |- R3 u3 r. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇& V5 X, q! P$ Y6 \' ^. s+ A" B
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 5.39.217.760 ]8 \% e$ `, w5 F9 B
% W5 y, U. M; ]% K0 xtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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1 ^! Q8 J2 j! z1 Otvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯
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2 y- M \# e% Z公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y1 F1 r! H. u+ g* h
' g* ]+ R, w7 L/ X3 Y15.白天多喝水.晚上少喝水
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2 U9 }! l. Z8 k1 x6 i6 E# X% W9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 4 q9 ^. G& D& _5 L0 H8 {
( L# C$ N9 s$ Z# @tvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
8 e. D+ h# f: `9 Y; ~" G$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G5 v7 I0 U, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 1 |. }0 f P0 I/ H; F7 W5 H
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 * ]1 d5 G9 h0 @: ?7 i
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇# r( W/ z# C6 P5 ^0 _
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N0 K( F" |6 n2 z0 B! s
% ?7 Q- q# O; D0 q# I& _& a ` t, x22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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; D/ X' O+ I& z x9 c/ E# g- Q0 F5.39.217.7623.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S" A0 Y2 n( D
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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* r% z. _4 Q4 b b5 dtvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 4 f1 |9 K" |3 }/ O; N
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇' A ?/ a8 S1 v1 A( K
" I" C* s* B# _* c& C! E* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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7 c+ [( M& T0 y! l' t, A5 ]$ P5 d30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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' T9 v0 S8 i1 L- J5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 3 i6 F, o( }' D( a1 A- I' Q
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 6 O' K8 o$ g9 Z. w/ \5 R" P% t% a
7 B; D% b& w q/ S, \: d8 c5.39.217.7634.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.76: z/ g% W/ T: d S4 l7 w5 g
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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) t) w1 P7 @+ V, w5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U. l( B+ u1 N/ D; e9 Y7 P2 r2 Q
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 $ x9 Z8 M, o2 e E; j
' x9 V% \/ h% Ztvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y! K1 q8 \ t" i: d4 B' ]0 w' U! T
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l9 w2 o9 r: E1 f$ Z8 x. f% H
2 E( Y6 J E6 r$ {. l7 r公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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6 E0 _9 m& M1 o, @5 F( `5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食,不过量 公仔箱論壇5 E3 g9 g( b D
0 r. J/ E$ o$ ^4 |; n# jtvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖
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# |5 d: i2 X: ]5.39.217.7644.保持规律的生活与运动 5.39.217.76& d# u* }7 H4 G2 ?
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45.保持轻松愉快的心情
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- @2 Y) b, ~: ztvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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