1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 3 j; `5 ~# y9 Z6 T( S0 }
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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; U {# z8 E Z( D1 W+ [/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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3 ?' A" r4 P' I5.39.217.765. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5 Z: G4 D$ j7 r% B1 |) p9 q W$ d
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
3 w" @8 L4 \* a* M8 t8 Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t7 @% U3 R7 a( H8 J% t4 T
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇- o6 \; S7 D/ L# ]* a" v
+ R! o0 C; w/ s- l. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西.会胖
h6 X2 y9 q# i; A0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y- b/ v) h, q5 { g
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.767 f* s: O1 S3 O+ L0 D
2 n, W3 B! ?% f# U! K& d公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 2 b* q; f- G2 K" ]& P
. Z/ R+ ]7 Q5 h# J3 n, {14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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# S9 t. g# x' ]7 \tvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.76: n1 H' a# v3 t6 r2 z
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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' M; J6 R- Q* s' r17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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6 T5 Y# E% I" Z9 n" @1 ftvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 % m) f7 C% M* a% q
* z6 [4 e/ ^4 S# I20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 - q: R9 j4 v$ B, I3 |3 W' F
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y6 ~9 Y j' U2 g
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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# f5 E- f/ n3 H6 S' _0 ?5.39.217.7626.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 } a6 } e. f- ^
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.768 C; C* C- w0 w% x. x* w
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 + n6 V+ j* C6 t/ l/ W+ N' y; p
# q$ @0 B2 ~) O, X5 f# }* V; ^9 s5.39.217.7629.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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2 X1 Y0 l% B5 K8 U5.39.217.7631.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 1 e, T: n" v* R' ^- B
3 D3 ^) p$ w1 m0 b y- a# S公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb+ \& M$ V1 S. o
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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# z! v% z" y6 J' s1 x& {2 G35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb7 K: @1 e3 K6 p2 [ u6 q: I
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb" ^5 Y Y- a S
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37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.76; k& `/ _' R+ V
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 5.39.217.76, R0 `3 N0 K$ d' ]
; H, ^9 p$ U2 ~/ }( E( z. J% Q0 r" m39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 9 g. ?5 ]4 X5 w1 p( H: M# X
" l: P- [: H }4 v% B. n, j公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
" j# }3 s4 y; t6 ?- _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P1 J9 K4 |8 V0 @9 ^: L% d
42.每天摄取均衡的饮食,不过量 公仔箱論壇7 S# }& a' k; Z& D, ? g4 {
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43.维持理想体重.不过胖 3 D: j* Q* Q- A" h1 g
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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+ T9 l4 e9 r0 _! \0 M) a; ~46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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