1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 " J/ h8 @8 Z. K/ k4 o8 I" L
* X. w* E$ A' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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: `/ G0 B% P2 R: c5 a! x公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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& L n( A" u9 \ n+ Y% M5 N/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 / M! U2 V2 H. j7 {* D' u- y' C! D
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇2 t% [+ u+ {1 E7 x2 D
0 v! Y. l+ \/ X2 p/ T) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇& C3 c3 [! {" A* m1 ?0 I- r
- y" Q( f9 b2 p; L13.天天喝水八大杯
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1 L' J. k' @5 W/ ?( K g公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来 0 o8 D# l/ N+ }
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15.白天多喝水.晚上少喝水 % {3 p, S4 A9 Z4 F; L8 g
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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" P, ^9 R/ i) q8 `2 E! o1 h公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb9 o! n$ i9 j, A5 D& A! {
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb$ F) c; W0 D2 e; v. |4 c1 E
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 1 E4 ~, M# C. W2 V8 G- C
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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3 {( M5 K# w8 G! Y( `- _+ Q5.39.217.7621.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb7 B, u! Y5 ^% Z
8 j! S- ^4 t$ f1 U4 A# q2 P5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 3 l" W! M3 M+ _" u. W
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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) A9 ?3 _) V# i& h1 E+ |, l5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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4 j0 A, x$ g; P7 P' H25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 " b- h1 q0 w% W/ C! K6 w
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h6 b' E) N: z" S1 ~ R
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 8 Q) _5 a% S. o- f4 Z
. t B p; p5 r, z0 K3 p5.39.217.7629.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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7 T( A! G+ v$ `& U! f. F5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 1 M) Y+ j2 s w$ Z
/ Z ]- z# T% c6 R2 ?' r c公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.764 T& F; n. [" x0 g( w" \4 j
- E* T( K2 ~ i7 ?; U32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.76 f- ?' Z- k* D6 _3 o
" c+ n- i; j G3 }, r3 i- p5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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# a( h4 m! Z, P& x9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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, ~/ S& T @/ @% s公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 : s9 @- s% Y0 z6 J7 X
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇. S: L O% P F5 [5 C
) @( y0 o/ I# q7 n3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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! y' J% W& j/ K: {40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇* {7 R6 S% F, @% l2 C# H
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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) W4 B. }$ C: r" u1 S43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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