1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇 [: }, l. J; g' k# X) R$ k: H
7 ]. o. y. W, {! B2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb$ [+ T/ C ]! H& J
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇8 K7 h2 S3 ?2 Y# p# Q# U7 L) R
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇) F( F& P% R% d2 \& D$ u5 e
' W# \1 C5 p) u2 A5 X2 x: f7 e公仔箱論壇6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇8 @% `0 B6 Q) C! t9 t' A, ]2 d
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb: l( {9 G5 ^% T- ^6 ^9 T$ l
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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3 t/ [3 ^/ [/ a ?, V% _* C10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 6 l, \+ @3 F% M
8 s& v2 x9 ~" j. D" T3 T, B% ^公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用
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& q& l: [1 k/ i% u! z! x6 o5 p12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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/ b* f3 t D$ `' q$ D! I13.天天喝水八大杯
U0 b- o; L7 J9 u. e) g# C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |5 _! R+ B8 `* w1 J! N1 r7 X
14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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$ y+ B" a$ B: e. p6 i; V* Y# I15.白天多喝水.晚上少喝水 公仔箱論壇5 t9 c" C9 ~; V* H' e* |
1 v5 \% C3 w! A7 U5 U7 o" x公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.767 H) s0 n+ \. t
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb8 `% }8 F D2 B- j" |- P9 B6 V
$ ?* [8 O7 E4 F1 f& Y/ O& Q7 L3 Mtvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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2 x4 h1 d4 R- p# Qtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ! A% |- O* }9 i# Q# R, U1 H& [% @
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L* b J+ A! ]7 {
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.76 S0 V2 R9 v) K
) P3 q" z( M( Y6 o# {7 [公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb/ @: B2 D7 o) m8 p
/ N- U9 Y& u( D. g3 j- D# atvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 9 Y/ i1 T0 \! [- ^. R$ A
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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! L# V+ u4 W( A27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb4 q3 M4 Z) S7 ^3 P- h
3 V: B- d5 p- L; Q. E7 R4 }tvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇) v2 f3 k" u, f$ r0 |
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb. [* p# D* W0 j1 `& S2 n
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5.39.217.767 O0 q4 Z# r. g( Z5 A2 g& O
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb1 h9 V4 s7 h1 q1 R; I: k" @
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇- @" D, N" |; g/ K
6 @1 k+ v6 Y6 _9 D9 H0 T36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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: m Y+ q( u7 x% `- {tvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 4 D" P5 s( ^7 |: Z6 Q5 o x/ h
: ]% J9 G# C! g4 w' {8 N5.39.217.7639.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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& N4 |- r" N( E# G; s40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 9 D0 f! v' q( H# E) @; H
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 " A: E0 x9 L# n8 H: K. D* w ?0 K
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43.维持理想体重.不过胖
0 y7 q8 r: L1 W/ y6 d- d; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 M) r9 m) r, @6 L- c
44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇2 B; G m+ k6 U0 w1 g% J% X
8 X: h* X6 V4 a45.保持轻松愉快的心情 公仔箱論壇2 N8 Q6 \! q* X: p
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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