1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 . [3 D4 W* e5 L
* T2 ?% e$ U y3 }tvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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7 d) d- d$ ^+ @0 S1 U& Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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7 d" c9 J* J, W6 z. j3 V5.39.217.764. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R/ V0 }8 f( |. z/ ]
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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1 k& r8 C8 O% h2 ~ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.76* U) H+ ?3 S3 F* |1 a- s+ m
! @; ?. t/ z1 d; j9 `- z: r Mtvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l- c8 f9 z$ A. S& h
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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7 @; u, |) c0 z, j" Q# S3 D5.39.217.769.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H* D$ P1 P7 f& e X5 |' |
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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1 L7 H2 d2 c5 Y+ n ]11.刚出炉的面包不宜马上食用 * T/ q# b0 S J( K" @' P2 w6 x" v
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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/ C3 c0 r+ l! w1 B& ?, X公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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7 ^5 ^0 B& x) C* u/ j8 Q15.白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.76! }" O6 ]1 o" \$ G! L
2 X+ e# Z5 y" V* f. J9 n16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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6 B5 V( H% K5 q# g* c$ O) @5.39.217.7617.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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' l& j' |# A$ A; c5.39.217.7619.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 , Y5 Y9 f: K9 \
4 e" c3 h4 _$ {6 c7 {5.39.217.7620.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5.39.217.764 F0 }6 o0 N9 J
% b* e* j0 Y( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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9 e* s' O- j; C9 \( w22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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5 S; }8 p5 V: B6 e+ r23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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+ D; l6 Q1 C9 @tvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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- M" J7 |$ }1 W4 W0 K. H26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 % l1 U: b4 V2 X5 @; d" j
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 & i; _ T& r) h, w% j. J2 P
- Z1 \7 k# z; p$ m T/ {+ u7 [/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb4 }; B3 P) q4 W. Z
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 ( s1 d3 N, ~" w+ _
: ~9 F5 ^$ ]+ t! F31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.76 w( l1 B% Q1 {+ m4 {) h
! C* H6 Y z: V1 O' Y* U32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb+ @: k6 l7 J9 ^# \ @5 _3 r: b
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 ' {/ P$ W. @! `" G5 e
) e7 B. W) U) |4 M* _34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
H" m& s) _/ a0 k4 F$ l* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 L& [# n4 R" g8 Z+ O1 ?. \
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 5.39.217.768 y/ l/ A, L- b
, C& s: R% l& n8 C; n, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 7 X+ s0 X& ?, U. }. c1 m9 ]1 s* g
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb; s/ V- j+ L `
. e" D! C( `8 p& I* xtvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) Y, L6 V! H* K6 a
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb8 |; R% r; i% \$ x& a
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 5.39.217.76/ L3 z7 K) A% p6 ]' S
. O0 Z! G4 i4 p9 }42.每天摄取均衡的饮食,不过量 * X. P5 t; U7 {* m: ]3 B1 g i
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43.维持理想体重.不过胖 * r( k8 U& c# N9 e/ O8 P
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44.保持规律的生活与运动
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$ [. ~( s8 l& }; ?. N) f$ U/ b45.保持轻松愉快的心情 公仔箱論壇3 {1 i. T, t, v# [
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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