1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 1 I) O( c$ B1 [& D! D; N" }; I {
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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) K, G7 t) r* N! {4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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0 _9 z! F& Q* P8 i5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 0 M; h: ^! _+ A \; `: j5 c
) n6 w/ r' W% B) D( d& d" C+ B& M5.39.217.766. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
$ e8 z, I& m2 x* X4 s( k0 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: n3 P) F( |* K: C* A" @ i
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5.39.217.76: R( q* }' g3 O* I9 _( }9 N
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 & U8 V+ v, T* P F( l
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 ; J; S3 i! c2 a. s9 K" e# l% l# n
! s5 y2 Q9 D! b% G6 C# Itvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇1 { W- n3 t p. {. `; n
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb8 c% V/ [2 l: I4 H+ v6 ]
6 e! j% { |& v: l- S2 |! W; Utvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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6 c( m/ H7 V! [# @' ^5.39.217.7613.天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s0 B+ H1 k# A6 Z! h3 ~ q b2 }" h9 `
/ t4 Y2 N! M" V$ ~# h+ ]) L) C% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 公仔箱論壇, x1 Y0 `/ h1 i! j6 ?3 L7 O! i
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15.白天多喝水.晚上少喝水 公仔箱論壇( i& N7 V8 A% w; B( r) t
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 3 }" P4 C* e$ O. y& ~
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb1 _# c; O* m4 V# M" c9 o
* E/ }" h. F' Z& j- B: n5 O, K/ I5.39.217.7620.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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/ S v. x! w/ mtvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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; S) I# {. H* u+ Y2 \1 `% T5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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" }$ g1 m$ v9 G) p: _5.39.217.7623.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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+ E$ j% P% {. D& Q; n4 y1 d1 H5.39.217.7625.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 5.39.217.76# T" G' Q9 t( z
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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6 I7 m* c; N' R% S3 ttvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb/ \5 _" A' C8 R$ B2 |, h/ _9 J
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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1 w6 a8 G3 ]* ?tvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.76. q. ?6 T, y8 M; n2 _' C2 l/ L9 l
" }& w2 O6 o [& X33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5.39.217.76) b7 A. l% a: g
- j# m. B: v- U' m. V34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.769 N7 F4 _2 @' X+ a I, G" r( F
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p- u4 a, ?, A5 p. D) G" B5 K! c
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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2 x$ }' g# e! Otvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I$ J- y5 S6 \& M) `
R' ~( i6 x* s1 I4 O39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.764 K' Y7 T& m7 }, |# z: p
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb. m; F% j1 I/ y
8 i+ L" X6 L7 X- a. ?* m0 q& d41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb7 s( i( e4 `, C: X" h( ~; d
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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" D+ }# s+ y7 w43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb4 F3 i4 u( L+ H, `! d% r' E3 q
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 5.39.217.76% t# W/ n; J2 n) g* z9 E3 g! q
% t% Q+ V( C0 G$ c* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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