1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇& F; h4 V! Y$ t t- D3 _3 I" R" ` H7 m
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3 a' O! m9 i1 j
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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: x# a) c0 q& S5 `. b+ j. v) Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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, x6 n% L. g$ }8 @" H9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.76% S* X) O# g' K W4 @. c# o
4 g4 j `/ \: N$ i, v6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A8 C* u4 ]9 g
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 # v ?' i* ?. t- V
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 & f" P5 l8 w, r8 t4 d7 ~( b
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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; B# h! s# d8 |) Q% Wtvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 4 e! P5 ~& f" B* q9 {; ~4 s
* w$ ?" i6 j. O! q- Y11.刚出炉的面包不宜马上食用
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* M7 k. \+ n# h; k# M7 N, L+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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2 w* k' S% }6 c [3 W6 g4 j4 z5.39.217.7613.天天喝水八大杯 5 e) S2 T+ K8 K7 i+ H+ \5 d
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 0 ?( M) S2 v7 O! F$ \
+ t4 ` I$ i, Q: F9 b' g15.白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.76; v" b# b" {2 L6 R1 D8 \
2 z, V% T& X" g: S1 B2 R# {: w16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb- G6 N, ]: j0 w' }; I- G" `
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb! I, k' F7 ?$ u: C. [
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇0 A3 h7 f& N) Q5 R; w% C
" e G3 F: ^; V7 h# @% h2 t9 n24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 # a: s S! p1 A! m; l# w
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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5 K; C/ |3 }8 C& H28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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]5 b( L- f& t8 }2 q3 a/ h29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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6 F- z6 H2 S4 T9 I( t3 H31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.761 w# ]2 \: S# v8 C1 ]8 \8 d1 k
& N% d1 V' k3 A32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 - P# E4 ^; Q% M! h" C) j% M
5 `. a* F0 ~' J; k" C* p5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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" n* ]1 B5 \; A34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 7 t8 W$ [+ D" v! ~
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb# f( \0 O8 O Z9 [" A
+ i9 X8 |( A% L1 e/ D& _1 Q公仔箱論壇38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
+ k8 d0 i4 o" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c( c( ]0 J! M
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 5.39.217.76& d+ j) g1 y: G g2 u
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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3 ` m: z' r* `9 A5 ~% g# G43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 5.39.217.764 u7 m7 c! l* ], y
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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