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發表於 2008-10-18 03:47 PM
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梳头:
7 J: ~2 |, p& O9 L( N 坐在床上,十指代梳。从前额梳到枕部,从两侧颞颥梳到头顶,反复指梳数十次。可改善头部发根的血液营养供应,减少脱发、白发、促进头发乌亮,并有醒脑爽神,降低血压之益。 tvb now,tvbnow,bttvb2 }& {4 C) _' Z* G9 o* c9 d
弹脑:
* q. e6 l& i% g' n5.39.217.76 坐在床上,两手掌心分别按紧两侧耳朵。用手指轻轻弹击后脑壳,可听到咚咚声响,每晨弹三四下,有解疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。
/ U4 z! q; R) |5.39.217.76 猫身:
6 u( P# L( Q: b% Z* H5 c5 d# a: T3 g5.39.217.76 趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,翘起臀部,像猫儿拱起脊梁那样用力拱拱腰,再放下高翘的臀部,如此反复十几次,可锻炼腰背、四肢的肌肉和关节,促进全身气血流畅,并有防治腰酸背痛之益。 |
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