飯後“八不急”謹記保健康 * Z, ?1 M7 P# [% q3 b* B
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不急於吸煙公仔箱論壇( d i$ E) E9 S4 I
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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不急於洗澡5.39.217.76* q7 R# ?% D- o# h
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb* b7 @7 ?# r+ o: @2 Z! t
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不急於上床
( g' M# I8 y6 s! x, z- s! htvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 , X* \# ], Q `7 f
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1 A$ w9 f$ K/ f Z. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於散步
1 b! ^1 m1 J, [4 T* i( wtvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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! c3 |* |' w! {$ C不急於開車& M9 k/ u# X( U
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D" w, G, {; a$ t: @% y7 s. v
2 Z) c* h3 B! j' C- o2 a9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.! Q1 P+ V1 Q5 ?4 ]8 z9 L
不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb4 Y6 X2 t- P% R V
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 $ R* O+ _( {3 r& y0 u$ P- C
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" E# ]0 ~% D }$ d1 f6 u不急於鬆褲帶
2 I( f0 K( ], i5.39.217.76飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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% J% W1 r0 t: H- U0 y) n不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n; @7 x' b; f1 Q# D$ g& u; W
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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