飯後“八不急”謹記保健康
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5 b! q F* s; ^5.39.217.76不急於吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h! W6 R( K8 s: L. G) D
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb! @- B+ s/ y; p, A: e( H5 l
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+ R9 A. o1 Q* Xtvb now,tvbnow,bttvb不急於洗澡公仔箱論壇# v8 D4 ]7 e- l
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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不急於上床
: G9 Q7 M- m" r俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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1 d: X- H; v8 o( r1 }公仔箱論壇不急於散步9 M) O7 h, i5 J2 \# ~
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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不急於開車5.39.217.76$ k5 Q+ }* i) r# [& w, P
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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5 w D+ J! [0 G+ D5.39.217.76不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |' J: Y$ q- J, l
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 6 Y/ _5 f3 h" T5 N1 S: M
, r) P1 ~. A8 s9 W2 P- w' d" Q0 {5.39.217.767.
/ Q W( ^" U6 S& y2 r5.39.217.76不急於鬆褲帶
8 h6 l: V, Y4 z2 [公仔箱論壇飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.公仔箱論壇5 V- G. a7 D- c( i5 O/ q: Q6 n" Z
不急於飲茶
0 E, j; C: E d7 y+ e9 S& I茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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