飯後“八不急”謹記保健康
; g: E& V ?. B4 F5 G! |tvb now,tvbnow,bttvb
5 q* g' Q) c9 C公仔箱論壇1.8 P9 l" ^9 N, v# x! s0 w) T7 q; c
不急於吸煙公仔箱論壇6 t7 R" G4 c$ y- w* T/ q; Q
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 5.39.217.76' W$ F+ ?9 A# n1 P- |, \
1 w, ~0 B' k6 D7 [0 @* s' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.公仔箱論壇- \5 s* Z7 d' n
不急於洗澡+ l( G$ l4 D4 ?$ q
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
1 A& y9 J5 G3 s& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 v& U7 w) d0 w3 p7 Y# s: |
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l2 n1 R* G$ C/ L. x2 C2 Z
不急於上床
- a" r; |9 Y+ ^4 {俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 M7 y8 K9 X2 E5 X+ C6 O
9 \, a" B8 W% c8 f* S3 _4.5.39.217.76$ A2 B; }0 ?+ x8 n) @7 d8 k# C- R
不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb, _( E, j4 J1 Z5 m1 Y- X7 j
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
( Q& S" p0 ~( O% a+ C! a! e 公仔箱論壇$ N- F% ?' I* Q& g2 I
5.
, G B& s: _4 n. s- k) q* ^' D1 Etvb now,tvbnow,bttvb不急於開車
( b; f9 Z6 X- O1 S c& C, I公仔箱論壇事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。/ s. E6 U# V2 e& k1 h. s
5.39.217.76# N& ?7 f9 R8 V0 q
6.
" x* ?# C8 g! t0 g7 O0 J不急於吃水果
. A6 f- K+ `& i. M" h5 u0 z4 o2 C公仔箱論壇飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 公仔箱論壇! N* R4 d0 ~$ s y( Q0 L3 E9 z
& {3 \7 S8 N0 r Z# Otvb now,tvbnow,bttvb7.
7 C3 [# i/ Q# g, x8 Y: |公仔箱論壇不急於鬆褲帶
9 n; ~3 H, r; S2 n1 b飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
: x1 [- c# {4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D; M- O" g- s' _$ k* y9 _: p8.
5 v: x; ?1 T& _tvb now,tvbnow,bttvb不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb7 O0 Z$ S8 ]9 d
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
| 