飯後“八不急”謹記保健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O7 Q( ?" D4 }: I" W! U
, }2 U& W2 D T5.39.217.761.公仔箱論壇) y; {& n( y4 P
不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb8 @# M9 A6 M. O, F
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 公仔箱論壇+ P" C9 C. S# b& k
9 D8 P2 ?2 D$ T公仔箱論壇2.) j' W) X x9 I# P: i5 B
不急於洗澡5.39.217.769 {( M1 h" w! @0 }" V4 g1 w
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
9 x8 T# Q! R( J公仔箱論壇 1 b3 J2 Q7 C% H9 j
3.公仔箱論壇0 O Z" r! L/ O; |9 s7 b
不急於上床" S# u. V; l+ o2 M
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 5.39.217.76& T1 Z8 m3 m8 U$ i a
! n* _4 F+ ?& [) e5 [/ F公仔箱論壇4.tvb now,tvbnow,bttvb. Y8 J8 u/ r7 y
不急於散步
, Z* m0 @ o ?6 O: O1 {& r4 H# h( q- qtvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
/ R; D/ T% ^- v/ Z$ Wtvb now,tvbnow,bttvb / P1 v0 \# m: P1 w& r
5.
' Z. K0 J6 n' D; m: I' [公仔箱論壇不急於開車
/ I+ g6 L$ n$ b9 e9 C事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。, c0 [3 v2 \; n( f. F$ z0 o
$ g" O; t; [" H s2 e! P4 q5 |7 B
6.5.39.217.765 R4 x8 X, O' y! t0 P& a
不急於吃水果
2 C7 M7 j& }( B' ^* k% I7 [飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
6 j# U7 _; v$ Z5.39.217.76
# q( Y' l4 s# |: `$ n3 Y5.39.217.767.tvb now,tvbnow,bttvb* o5 |, }/ m! C/ ^0 x! e G
不急於鬆褲帶
- o% m: n# ?2 Gtvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B4 }. f* r" ^
M1 M; F l: D B3 S0 c+ S! s* Z8.
2 e8 D, H& A: q; w# J' a5.39.217.76不急於飲茶7 X m+ n8 l( Y/ n5 X
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
| 