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發表於 2008-10-17 11:48 PM
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原来按照自己的性格可以选择适合自己的养生方法，非常简单。tvb now,tvbnow,bttvb7 f5 W; {: @' I3 ~' U
抑郁型性格要开阔胸襟公仔箱論壇4 n v8 o6 H8 K* u( [7 U
这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
# b8 i( k2 y, B3 D# j+ g9 e7 ` 兴奋型性格涵养情志
1 G6 a+ B4 Z% n- d& Ltvb now,tvbnow,bttvb 这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
/ Y! x6 m$ x; x2 ?& v, b1 l, Y' ?tvb now,tvbnow,bttvb 安定型性格慎饮食起居; L) j2 H2 {, _% W! G/ \4 d" ?
这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。& T- r+ S; d5 E1 I6 M; b- k! t
灵活型性格宜凝神静气
: Z2 o A ^4 D3 o7 E5 R" ^3 o公仔箱論壇 这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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