整理・撰文林俐儀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o, S7 W- O2 B3 n: ~6 u* ]
公仔箱論壇' z- X0 l r: O' J, Y/ h
U4 \0 F" o( m3 C' v) O5.39.217.76工作做不完，每天都在跟時間賽跑，據世界精神協會報告顯示，精神病是台灣目前排名第一症狀。各種壓力四面而來，不僅侷限了人的工作能力，還無時無刻感到疲憊。《職場心理學》指出，98%的在職者受「壓力」、「抑鬱」、「職業倦怠」等職場心理因素困擾；54%的被調查者渴望得到心理諮詢，但從未嘗試過；80%的職場人士意識到「職業心理健康」會影響到工作。
{+ l2 f: J5 ^) C3 }, b# u# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k3 D& Q' B! ?$ }3 S
這些問題，都仰賴你正視自己、調整心態，強化自己的心理素質，才可以享受工作，交出卓越成果。心理學家認為，職場焦慮是很多人都會經歷到的，也是普遍的心境問題。不需要將這種情緒無限制擴大，應該以平穩的態度來面對。有效解決職場焦慮，具體的做法有：
6 H' I) I; M: L/ s5.39.217.76$ \+ \5 D" w5 {8 |8 Y- C: K- y- |
1. 關注自身資源7 l( u" E j# m
面臨焦慮時，不要受到外在環境的聲音干擾。適時給予自己時間進行自我評估，包括自己的優勢與弱勢。唯有如此，才能從焦慮的謊言中脫離。以至於不會進入自我否定和自卑的輪迴中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g; ?: N, F2 F
公仔箱論壇, r' y: i! I8 b9 S9 A& I' ?
2. 客觀分析環境9 M+ R" K$ j5 k0 H1 |
在找尋工作前，可以透過網路搜集資料或是與朋友諮詢，分析就業環境和職位需求。檢視並確認自己的能力，訂定可行的目標，並採取具體的行動。這樣真正進入職場時，才不會有巨大的落差。
) _! ]+ ~1 ?0 w+ Z( m1 I
' f) P/ w7 }- O! S9 [9 otvb now,tvbnow,bttvb3. 彌補不足
3 p$ ]$ m- [+ ~5.39.217.76確認目標後，評估自己與職位需求的差距。在技能或知識上有什麼欠缺，可以採取一些短期的培訓。讓自己在短時間內增加能力，彌補技能上的不足。
9 R ^$ G' \% S4 K1 \! I公仔箱論壇7 N7 V0 ?2 B7 U5 [, f, f p- F
4. 積極態度面對公仔箱論壇* C. D, l0 q5 G( z
經過自我評估、環境分析和彌補不足後，接下來就以正面積極的心態來面對任何挑戰。學會關注自己的優點，積極的心態可以幫助建立自信。有了自信後，才能發揮自身的潛力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f: |. X5 O! Z) L. E% R
8 s) m' R1 o+ x5.39.217.765. 保持平常心
0 D" _2 b! D7 y' N( l: [$ \/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做事小心翼翼是好事，但過度恐懼導致舉棋不定，就會影響工作表現。除了造成事情發展不如預期，也會弄得自己無所適從，阻礙前往成功的道路。淡然地看待成敗，不在意他人的目光，消除恐懼心理，快樂地在職場工作。
+ a4 \4 z( S+ y! C2 t6 f" W5.39.217.76
1 d% y( Q/ M5 ?6 Etvb now,tvbnow,bttvb6. 沉著冷靜思考tvb now,tvbnow,bttvb1 e4 `8 j# j/ ]0 r, w0 W' A0 `
有時候壓力會使人喘不過氣，為要趕快減緩壓力會急著把事情解決，到最後結果不如預期。面對壓力最好的解決辦法是增強理智，遇到任何事情時應該先讓自己冷靜下來，認真對待並謹慎處理。急躁，只會與成功擦身而過，也會養成面對突發狀況時措手不及不專業的形象。有足夠的耐力，才能顯得穩重跟專業。
! D. O, o0 q* W; m. q& ^6 Y公仔箱論壇 |
發表於 2019-6-3 09:22 AM
| 
